Kaunuma simfīze: kas tas ir, funkcijas un anatomija

Kaunuma simfīze – šis noslēpumainais termins apzīmē būtisku struktūru mūsu ķermeņa anatomijā. Bet kas tieši slēpjas aiz šī nosaukuma? Izpētīsim kopā šīs vēstures bagātās savienojuma funkcijas un to, kā tas ietekmē mūsu ikdienas kustības. Tajā slēpjas mūsu stājas stabilitātes atslēga, izprotot kaunuma simfīzi, jūs atklāsiet, kā tieši tā palīdz saglabāt ķermeņa līdzsvaru un veicina efektīvu kustību biomehāniku.

Kaunuma simfīze ir locītava, kas atrodas starp kreiso iegurņa kaulu un labo iegurņa kaulu. Tas palīdz jūsu iegurnim absorbēt daļu no ķermeņa augšdaļas svara, pirms tas pārvietojas uz ķermeņa apakšdaļu. Tas arī palīdz atdalīt iegurņa kaulus, lai sagatavotos maksts dzemdībām.

Pārskats

Kas ir kaunuma simfīze?

Jūsu kaunuma simfīze savienojas ar kreiso un labo iegurņa kauliem. Atšķirībā no tādām locītavām kā elkonis un ceļgals, kaunuma simfīze daudz nekustas. Tās lielais uzdevums ir noturēt labā un kreisā iegurņa kaulus savā vietā. Tomēr tas veic nelielas kustības, kas palīdz jūsu iegurnim absorbēt svaru no ķermeņa augšdaļas. Šīs locītavu kustības kļūst vēl lielākas, kad esat grūtniece. Grūtniecības laikā locītava kļūst elastīgāka, palīdzot iegurņa kauliem pietiekami izplatīties dzemdībām.

Funkcija

Kāds ir kaunuma simfīzes mērķis?

Kaunuma simfīze savienojas ar kreiso un labo iegurņa kauliem, lai izveidotu vienu iegurni, kas ir pietiekami stiprs, lai atbalstītu jūsu ķermeni, bet kas spēj izstiepties dzemdību laikā. Savienojums savieno katru iegurņa kaulu tā, ka tie ir aptuveni viens otra spoguļattēli. Kopā jūsu iegurņa kauli palīdz sadalīt svaru no ķermeņa augšdaļas uz kājām un pēdām. Jūsu kaunuma simfīzes locītava ļauj pārvietoties līdz 2 milimetriem un pagriezt vienu grādu. Šī kustība palīdz jūsu iegurnim absorbēt triecienu, kad staigājat vai skrienat. Šī locītava ir īpaši svarīga, ja esat grūtniece. Tas kļūst īpaši elastīgs, lai jūsu iegurņa kauli varētu paplašināties un bērns varētu iziet cauri dzemdību kanālam.

Anatomija

Kaunuma simfīzes locītavas atrašanās vieta iegurnī.

Kur atrodas kaunuma simfīze?

Jūsu kaunuma simfīzes locītava atrodas jūsu iegurņa apakšā, kur jūsu kreisais iegurņa kauls savienojas ar labo iegurņa kaulu. Savienojums priekšpusē ir platāks par apmēram 3 līdz 5 milimetriem nekā aizmugurē. Tas atrodas jūsu urīnpūšļa priekšā un virs klitora un dzimumlocekļa.

Cīpslas no dažiem jūsu rumpja un augšstilbu muskuļiem savienojas ar saitēm publiskajā simfīzē.

• Cīpslas no augšstilba muskuļiem (gracilis).
• Cīpslas no jūsu slīpajiem muskuļiem (obliquus externus).
• Cīpslas no jūsu vēdera muskuļiem (rectus abdominis).

No kā sastāv kaunuma simfīze?

Jūsu kaunuma simfīzes locītava ir izgatavota no divu veidu skrimšļiem un četrām saitēm, kas padara savienojumu starp jūsu iegurņa kauliem stipru, bet ne stingru. Kaunuma simfīze nodrošina lielāku elastību nekā locītavas, kas savieno jūsu galvaskausa kaulus, bet mazāk elastīgas nekā locītavas, piemēram, elkonis.

• Fibro skrimšļa disks. Fibro skrimslis ir biezs šķiedru tīkls, kas izgatavots galvenokārt no I tipa kolagēna. I tipa kolagēns veido stingru struktūru kauliem, ādai, cīpslām un saistaudiem, piemēram, locītavām. Fibru skrimšļa šķiedras veido izturīgu, šķiedru disku jūsu publiskajā simfīzes locītavā. Saites un cīpslas piestiprinās pie fibro-skrimšļa diska, palīdzot noturēt to vietā.
• Hialīna skrimšļa pārklājums. Hialīna skrimslis ir izgatavots galvenokārt no II tipa kolagēna. II tipa kolagēns ir visizplatītākais celtniecības bloks, kas veido skrimšļus. Hialīna skrimslis pārklāj jūsu iegurņa kaulu galus. Fibru skrimšļa disks ir iestiprināts starp hialīna skrimšļiem uz kreisā iegurņa kaula un hialīna skrimšļiem labajā iegurņa kaulā.
• Saišu savienotāji. Fibro skrimšļa diskam piestiprina četras dažādas saites, lai tas neslīdētu vai kustētos vairāk, nekā vajadzētu: augšējā kaunuma saite, apakšējā kaunuma saite, priekšējā kaunuma saite un aizmugurējā kaunuma saite.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi apstākļi un traucējumi ietekmē kaunuma simfizi?

Kaunuma simfīzes disfunkcija ir vispārīgs termins simptomiem, ko jūtat kaunuma simfīzes izmaiņu dēļ. Lielāko daļu laika grūtniecība izraisa kaunuma simfīzes disfunkciju. Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas izraisa saišu, kas notur kaunuma simfizi, atslābināšanu. Vairāk vaļīgas saites padara jūsu locītavu elastīgāku. Šī elastība ļauj jūsu iegurņa kauliem atdalīties dzemdību laikā, kad ir pienācis laiks nākt bērnam. Šīs izmaiņas var būt sāpīgas.

Grūtniecība nav vienīgais nosacījums, kas maina jūsu kaunuma simfizi.

• Locītavu iesprūšana un dislokācija. Jūsu kaunuma simfīze kļūst nedaudz platāka, kad jūsu kājas attālinās. Ja jūs sportojat vai vingrojat, varat novietot savu ķermeni tā, lai locītava pārāk paplašinātos un iegurņa kauli, kad tie atkal saplūst, izmežģītos vai iesprūst.
• Vielmaiņas slimības un traucējumi. Liekais svars un aptaukošanās var radīt spriedzi kaunuma simfīzei, kas padara to vieglāk ievainots. Slimības var izraisīt locītavas paplašināšanos (nieru osteodistrofiju) vai kalcija nogulšņu veidošanos locītavā (ohronoze).
• Locītavu slimības. Laika gaitā skrimslis var sadalīties un kļūt mazāk atbalstošs (osteoartrīts).
• Infekcija. Staph un STREP baktērijas var uzbrukt locītavai un izraisīt tās iekaisumu.
• Iekaisums. Visbiežāk sastopamais iekaisuma stāvoklis, kas ietekmē kaunuma simfīzi (osteīts pubis), var rasties traumas, infekcijas, grūtniecības, osteoartrīta vai operācijas rezultātā.

Kādas ir dažas bieži sastopamas pazīmes vai simptomi, kas ietekmē kaunuma simfizi?

Atkarībā no tā, kas ietekmē jūsu kaunuma simfīzes locītavu, jūs varat sajust asas sāpes iegurnī. Dažreiz sāpes izplatās pa vēderu, gurniem un muguru. Problēmas ar noteiktām kustībām var norādīt, ka kaut kas nav kārtībā ar kaunuma simfizi.

• Mazāka elastība cirkšņos.
• Slīpēšanas sajūta, pārvietojot iegurni.
• Sāpes kaunuma zonā vai augšstilba iekšpusē.
• Sāpes vai klikšķis ejot.
• Sāpes cirksnī, mēģinot skriet, spert, stāvēt vai sēdēt.
• Sāpes, kad pagriežat ķermeni vai manevrējat, lai kaut ko sasniegtu.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt noteikt, vai jūsu simptomus izraisa problēma ar kaunuma simfizi.

Kādi ir daži izplatītākie testi, lai pārbaudītu kaunuma simfīzes veselību?

Parasti ārsts varēs pateikt, cik veselīgs ir jūsu kaunuma simfīze, veicot slimības vēsturi un fizisko pārbaudi, lai pārbaudītu, cik spēcīgi un stabili ir jūsu iegurņa muskuļi un locītavas. Retos gadījumos ārsts var veikt asins analīzi vai attēlveidošanu. Ja esat grūtniece, ārsts ieteiks tikai tādu attēlveidošanu, kas ir droša auglim.

Kādas ir dažas izplatītas kaunuma simfīzes ārstēšanas metodes?

Jūsu ārsts palīdzēs jums pārvaldīt sāpes, kamēr jūsu ķermenis dziedē no kaunuma simfīzes traumas.

• Vairāk atpūsties var dot ķermenim laiku atgūties.
• NPL lietošana, ledus iepakojumu un sildīšanas spilventiņu lietošana var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, ja esat grūtniece, nevajadzētu likt sildīšanas paliktni uz vēdera vai vēdera lejasdaļas.
• Var palīdzēt arī ārstēšana pie muskuļu un skeleta sistēmas speciālista, piemēram, fizioterapeita vai manuālā terapeita. Viņi var piedāvāt ārstēšanu un vingrinājumus, kas var palīdzēt stabilizēt un stiprināt iegurņa zonu, kamēr jūsu locītava kļūst labāka.

Labākā ārstēšana jums ir atkarīga no tā, kas izraisa jūsu sāpes. Konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par savām iespējām.

Rūpes

Kā es varu uzturēt savu kaunuma simfizi veselīgu?

Rūpējoties par ķermeņa pārvietošanu tā, lai netraumētu kaunuma simfīzes locītavu, ir lielisks veids, kā izvairīties no ievainojumiem. Var palīdzēt arī vingrinājumi, lai stiprinātu muskuļus, kas ieskauj un atbalsta jūsu iegurni. Jūsu ārsts var ieteikt kādu no šiem:

• Veiciet vingrinājumus, kas stiprina muskuļu grupas iegurņa apakšā (iegurņa pamatnē), muguras vidusdaļā un lejasdaļā, gurnos, dibenā, vēderā un maksts sieniņās (Kegela vingrinājumi).
• Valkājiet ērtus apavus, kas ir piemēroti jūsu kājām, lai samazinātu spiedienu uz locītavām, ejot vai skrienot.
• Vingrojiet uz virsmām, kas nav cietas vai nelīdzenas, lai jūs nenoslogotu locītavas, pārāk spēcīgi sasitot ietvi. Skriešana pa gludām virsmām samazina iespēju, ka jūs nokritīsit un piezemēsities tā, ka tas izgriezīs vai iestrēgst kaunuma simfizi.
• Atvieglojiet vingrinājumus, lai pārāk nenoslogotu muskuļus, kas nav gatavi darbam. Ja veltāt laiku vingrojumu veikšanai, tas ilgtermiņā var glābt jūsu locītavas.

Konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par vingrinājumiem, ko varat veikt, lai novērstu savainojumus, un to, kā plānot vingrojumus, lai neradītu savainojumu risku.

Ir viegli uzskatīt, ka vissvarīgākās ir elastīgākās locītavas, piemēram, ceļgala un elkoņa locītavas, taču arī tādas locītavas kā kaunuma simfīze veic svarīgu darbu. Jūsu kaunuma simfīze palīdz jūsu iegurnim absorbēt triecienu, kad pārvietojaties. Izmaiņas šajā locītavā grūtniecības laikā padara iespējamas maksts dzemdības. Tāpēc ir tik svarīgi aizsargāt kaunuma simfizi no ievainojumiem.

“Kaunuma simfīze ir fibroza saglabāšanās, kas atrodas starp abiem kaunuma kauliem. Tas ir svarīgs anatomiskais elements, kas nodrošina stabilitāti un elastību viduslīnijas priekšdaļā. Tas veic vairākas funkcijas, tostarp kājas kustību sinhronizāciju un spēka izkliedi gājiena laikā. Jaunākās medicīnas zināšanas par šo struktūru palīdz saprast dažādas ortopēdiskas un uroģenitālas problēmas, tādējādi uzlabojot pacientu veselību un dzīves kvalitāti.”