Kas izraisa trauslus nagus un kā tos ārstēt

Trausli naglai ir daudzi cēloņi, sākot no nepiemērotas uztura līdz sliktai nagu higiēnai. Tomēr, neatkarīgi no iemesla, ir svarīgi zināt, kā pareizi ārstēt trauslus nagus, lai atgrieztu to spēku un veselību. Šajā rakstā atklāsim labākos veidus, kā novērst un ārstēt trauslos nagus, lai jūsu rokas atkal izskatītos skaisti un aprūpētas. Uzziniet, kādus produktus izvēlēties un kādus ieteikumus ievērot, lai sasniegtu to iecienīto un veselīgo nagu izskatu.

Neatkarīgi no tā, vai jūs tos krāsojat, paņemat ar tiem nelielus priekšmetus vai plucināt ģitāru, mēs visi varam piekrist, ka spēcīgi nagi ir gan noderīgi, gan kosmētiski pievilcīgi. Ja jūsu nagi to nesen nav griezuši, tam var būt daudz iemeslu. Par laimi, ir gandrīz tikpat daudz veidu, kā stiprināt nagus, kā tos nolauzt.

Kas izraisa trauslus nagus?

• Roku mazgāšana. Bieža roku mazgāšana var pasargāt jūs no slimībām un palīdzēt saglabāt veselību. Bet tas ietekmē jūsu nagus, kas zaudē ūdeni ātrāk nekā āda. Pastāvīga mazgāšana un dezinfekcija var izraisīt nagu izžūšanu un trauslumu.
• Novecošana. “Trauslie nagi mēdz vairāk ietekmēt cilvēkus, jo tie noveco,” saka dermatoloģe Rozmarija Keskinena, MD. “Mūsu nagi aug lēnāk, kad mēs kļūstam vecāki. Tā kā nags izaug ilgāk, tas ir vairāk pakļauts sausam gaisam, ūdenim un dezinfekcijas līdzekļiem.
• Garums un kosmētiskais lietojums. Daktere Keskinena saka, ka, ja audzējat nagus garākus un regulāri lietojat nagu kosmētiku, jūs, visticamāk, piedzīvosiet šķeltus, ieplaisājumus un lauztus nagus, nekā tad, ja nagi ir īsi.
• Ķīmijterapija. Ja pašlaik tiek ārstēts vēzis, trausli nagi var būt blakusparādība. Konsultējieties ar savu onkologu — viņš var sniegt padomus, kā saglabāt nagus.

Padomi trauslu nagu ārstēšanai

Lielāko daļu trauslu nagu iemeslu jūs nevarat kontrolēt — jums ir jāturpina mazgāt rokas, un nav iespējams pagriezt pulksteni atpakaļ. Bet neuztraucieties, mums ir daudz risinājumu… pa rokai.

Negraužiet nagus

Dakterei Keskinenai ir vairāki ieteikumi, kā novērst nagu šķelšanos vai plaisāšanu, taču šī gudrības pērle var arī saglabāt veselību: “Turiet pirkstus tālāk no mutes. Ja jums ir tendence grauzt nagus, saglabājiet tos īsus, lai jums nebūtu kārdinājuma visu dienu košļāt netīros nagus.

Pārklājiet un kondicionējiet tos

Pirms gulētiešanas uzklājiet smagu roku krēmu. Dienas laikā veiciet mitrināšanu starp ūdens vai roku dezinfekcijas līdzekļa iedarbību.

Dažas reizes dienā varat arī uzklāt nagu kondicionieri ar lanolīnu. Izvairieties no nagu kondicionieri, kas satur spirtu, jo tas vēl vairāk izžāvēs jūsu nagu.

Izmēģiniet nagu slogošanu

Ja vēlaties veikt ekstrēmu mitrināšanu, nagu pievilkšana — jauna moderna tehnika, kas ir kļuvusi plaši izplatīta sociālajos saziņas līdzekļos, — tas varētu būt jūsu risinājums. Nagu slogošana ir savdabīga jaunākā māsa sejas slogošanas jomā, kas ir populāra jau vairākus gadus.

Slinkošana, kā norāda nosaukums, ir gļotains process. Pēc ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanas pirms gulētiešanas uzklājiet rokas ar vazelīna slāni (vai līdzīgu okluzīvu līdzekli, piemēram, mīkstinošu līdzekli). Siepa aiztur visu šo produktu uz jūsu ādas, ļaujot tam pilnīgāk iesūkties.

Dienas laikā jūs varētu tehniski noslaucīt nagus vai seju, taču lielākā daļa cilvēku labprātāk būtu taukaini savās mājās.

Ierobežojiet nagu lakas lietošanu

Gēla manikīrs nodrošina izturīgu pārklājumu. Diemžēl noņemšanas process kaitē nagam. Gudrāk ir izlaist želeju vai vismaz izvairīties no gēla manikīra ziemā, kad nagi ir sausākie.

Pat parastās nagu lakas noņemšana var sabojāt nagu, tāpēc daktere Keskinena iesaka izvēlēties dzidru laku, ja neiztikt bez pārklājuma. “Atrodiet formaldehīdu nesaturošu caurspīdīgu laku, ko varat uzklāt un atstāt uz nedēļu. Ja izvēlaties krāsu un tā noplīst, jums būs jānomaina laka, kas izžūst nagu.

Daži vitamīni var palīdzēt

“Ikdienas biotīna piedevas lietošana (viena ar apmēram 5000 mikrogramiem) var uzlabot nagu veselību,” atzīmē Dr. Keskinens. “Lai redzētu atšķirību, jums būs jāgaida apmēram sešas līdz astoņas nedēļas, līdz visa nagu gulta izaugs.”

Proteīns arī palīdz uzturēt nagus veselīgus. Pārliecinieties, ka katru dienu uzņemat vismaz 45 gramus.

Manikīra obligātās lietas

Kutikulu aizsargā jūsu jauno nagu, kad tas izaug. Kamēr manikīra meistari regulāri atstumj vai apgriež kutikulas, labāk ir atstāt tās mierā. Roku mitrināšana neļaus kutikulām kļūt nodriskātām.

“Ja jūsu nagi lūst, nogrieziet tos vai vīlējiet tos, lai tie īslaicīgi būtu īsāki,” iesaka Dr. Keskinens. “Veicot aizsargpasākumus, tostarp mitrināšanu, jūs dosiet saviem nagiem iespēju izaugt mazāk stingrākiem.”

Uzmanieties no mītiem

“Ūdens dzeršana ir būtiska labai veselībai, taču jūs nevarat dzert, lai nagi kļūtu elastīgāki,” norāda Dr. Keskinens.

Arī želatīna lietošana neuzlabo nagu veselību. “Pusaudzes gados es dzēru daudz želatīna,” viņa saka. “Es personīgi varu teikt, ka tas nedarbojas.”

Kad vajadzētu redzēt ārstu

Parasti trausliem nagiem nav nepieciešama ārsta vizīte, taču šie apstākļi attaisno izsaukumu:

• Nagu plāksnes rievošana vai atdalīšana.
• Ādas kroku apsārtums, pietūkums vai sāpīgums ap jūsu nagu.

Lai gan tas ir retāk sastopams, trausli nagi var būt arī vairāku medicīnisku stāvokļu simptoms, tostarp:

• Sēnīšu infekcijas. Ja papildus plaisāšanai nagi kļūst biezāki vai kļūst dzelteni, iespējams, ka jums ir sēnīšu infekcija.
• Uztura trūkumi. Ir vairākas dažādas uzturvielas, kas mums vajadzīgas, lai saglabātu nagus stiprus. Trausli nagi var liecināt par to, ka nesaņemat pietiekami daudz olbaltumvielu, dzelzs vai B vitamīna.
• Psoriāze. Psoriāze ir imūnsistēmas traucējumi, kas izraisa sausu, zvīņainu plankumu veidošanos uz jūsu ādas, tostarp zem nagu pamatnes. Nosacījums var arī mainīt jūsu nagu krāsu un tekstūru.
• Vairogdziedzera darbības traucējumi. Saskaņā ar 2019. gada pētījumu, trausli nagi var būt agrīns vairogdziedzera slimību rādītājs, piemēram, hipertireoze, hipotireoze un Greivsa slimība.
• Reino sindroms. Reino sindroma gadījumā trausli nagi ir pirkstu asinsrites samazināšanās rezultāts.

Ja jums ir diagnosticēts kāds no šiem stāvokļiem, ir vērts apmeklēt savu ārstu, lai uzzinātu, kā pārvaldīt simptomus.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā trausli nagi var būt izraisīti dažādiem faktoriem, piemēram, nepareiza uztura, vitamīnu trūkums, slikti aprūpēti nagi vai veselības problēmas. Lai ārstētu trauslos nagus, ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu, regulāri mazgāt un mitrināt natus, nodrošināt nepieciešamo vitamīnu un barības vielu uzņemšanu, kā arī lietot speciālus nagu stiprinošus līdzekļus. Ar pareizu aprūpi un uzmanību, nagi pakāpeniski atgūs spēku un izturību.