Kas izraisa deguna asiņošanu miega laikā?

Deguna asiņošana miega laikā var būt biedējošs un nesaprotams notikums, kas daudziem liek satraukties. Ir daudzas iespējamās iemesla, kas var izraisīt šo parādību, no sausas gaisa līdz asinsvadu traucējumiem. Ir svarīgi saprast, kādēļ tas notiek, lai varētu ņemt nepieciešamos pasākumus un novērst to nākotnē. Iepazīstoties ar šo tēmu tu vari uzlabot savu sapratni par savu ķermeni un uzlabot savu veselību miega laikā.

Pamostoties, kad uz spilvendrānas ir asins traips bez redzama iemesla, tas var būt rupji, satraucoši un pilnīgi biedējoši.

Bet neuztraucieties: ja nakts asiņains deguns kādreiz ir traucējis jūsu skaistuma miegu, iespējams, jūs neesat viens. Un, visticamāk, jums viss ir kārtībā.

Deguna asiņošana naktī ir izplatīta parādība, un parasti par to nav jāuztraucas. Bērnu otolaringologs Swathi Appachi, MD, izskaidro, kāpēc deguna asiņošana notiek miega laikā un ko jūs varat darīt ar to.

Deguna asiņošanas cēloņi miega laikā

Deguna asiņošana (medicīnā pazīstama arī kā deguna asiņošana) parasti rodas īpašu iemeslu dēļ. Un jūs bieži varat novērst šīs problēmas ar mājas aizsardzības līdzekļiem.

Lūk, kāpēc tās notiek.

1. Notiek deguna raušana

Bērni ir īpaši pakļauti “zelta rakšanai”, taču to dara arī pieaugušie — dažreiz miegā, to neapzinoties. Un zona deguna vidū, kas pazīstama kā starpsiena, ir īpaši pakļauta kairinājumam un asiņošanai, ja tai pieskaras.

“Starpsienā ir pieci dažādi asinsvadi, un tie ir ļoti jutīgi,” saka Dr Appachi. “Ja pieskaraties asinsvadiem, tie var saplaisāt un asiņot.”

Izmantojiet profilaktisku pieeju deguna izņemšanai. Izžuvušas gļotas (aka “boogers”) degunā ir neērtas un grūti izpūšamas, tāpēc cilvēki bieži vien izmanto manuālu izņemšanu. Tā vietā izmantojiet bez narkotikām deguna mitrinātājus, piemēram, fizioloģisko aerosolu, želeju un ziedi, lai atrisinātu šo problēmu.

“Saglabājiet deguna iekšpusi mitru, un jums nebūs tik liela vēlme izvēlēties,” saka Dr Appachi. “Deguna mitrinātāji var mīkstināt gļotas un atvieglot to notīrīšanu ar vieglu pūšanu.”

Lai pareizi lietotu deguna aerosolu, ievietojiet uzgali nāsī un virziet to pret ausi. “Nevērsiet deguna aerosolu pret deguna vidu,” iesaka Dr. Appachi. “Jūs vēlaties izvairīties no tieša kontakta ar starpsienu.”

Un, ja jūsu bērni, ieraugot deguna aerosola pudelīti, aizbēg un kliedz, izmēģiniet želejas vai ziedes. Viņi nejūtas tik invazīvi.

2. Jūsu guļamistabā ir sauss

Ja izmantojat siltumu vai gaisa kondicionēšanu vai dzīvojat sausā klimatā, jūsu mājās var būt zems mitruma līmenis. Ja mitrums nokrītas zem 30%, jūs gatavojaties sausai ādai un gļotādām, tostarp membrānām jūsu deguna iekšpusē.

“Starpsienas asinsvadi ir ļoti jutīgi pret sausumu,” saka Dr Appachi. “Kad deguna gļotādas izžūst, tiek atklāti asinsvadi. Tie var saplaisāt, izraisot asiņošanu. Tas, visticamāk, notiek naktī, kad nedzerat ūdeni un elpojat caur muti.

Citas pazīmes, kas liecina, ka jūsu māja ir pārāk sausa:

• Sasprēgājušas vai saplaisājušas lūpas.
• Sausa, niezoša āda.
• Sāpīgs, sauss kakls, īpaši pamostoties.
• Statiskā elektrība uz audumiem un matiem.
• Sausas vai niezošas acis.

Iespējams, vēlēsities iegādāties higrometru — ierīci, kas mēra mitruma līmeni. Ideāls mitruma līmenis ir no 30% līdz 50%. Pēc tam iegādājieties savai mājai mitrinātāju vai katru vakaru palaidiet savā guļamistabā iztvaicētāju. Šīs ierīces ir piepildītas ar ūdeni un mitrina gaisu. Tīriet tos regulāri, lai izvairītos no tādām nepatīkamām problēmām kā pelējums, baktērijas un pelējums.

Divkāršai aizsardzībai pret deguna asiņošanu naktī savienojiet mitrinātāju ar deguna mitrinātāju. “Pirms gulētiešanas izmantojiet fizioloģisko aerosolu, pēc tam kādu ziedi,” saka Dr Appachi.

3. Jums ir saaukstēšanās vai alerģija

Iesnas izraisa kairinājumu un dehidratāciju degunā, kas bieži izraisa negaidītu deguna asiņošanu. Un, ja jūs spēcīgi un bieži pūšat degunu, jūsu deguns kļūs vēl vairāk aizkaitināts.

“Spēcīga deguna pūšana var traumēt starpsienu, izraisot asiņošanu,” skaidro Dr. Appachi. “Saaukstēšanās laikā regulāri lietojiet fizioloģisko aerosolu, lai deguna izdalījumi kļūtu mīkstāki. Kad jums ir jāizpūš deguns, dariet to maigi.

Kā ar dekongestantiem deguna aerosoliem? Atšķirībā no fizioloģiskā šķīduma aerosoliem, dekongestanti aerosoli satur zāles vai aktīvās sastāvdaļas. Ja jūs patiešām esat aizsmacis no saaukstēšanās vai alerģijām, varat tos lietot, bet ne ilgāk kā trīs dienas pēc kārtas. Dekongestanti aerosoli var izraisīt atsitiena efektu, liekot jums justies vairāk sastrēguma, saka Dr Appachi.

Sazinieties ar savu ārstu, ja jums vienmēr ir sastrēgums, lai jūs varētu noskaidrot cēloni un izpētīt citas ārstēšanas iespējas.

Kā apturēt deguna asiņošanu?

Neskatoties uz mūsu pūlēm, lai no tām izvairītos, deguna asiņošana joprojām var notikt, un ir svarīgi to apturēt.

Labākais veids, kā apturēt deguna asiņošanu, ir satvert mīksto deguna daļu. “Noliecieties uz priekšu un saspiediet nāsis vismaz piecas minūtes, neapstājoties,” saka Dr Appachi. “Daudzi cilvēki pārtrauc spiediena izdarīšanu pēc minūtes vai divām, pirms asinis ir sarecējušas. Pretojies vēlmei pārāk ātri atlaist.”

Ikdienas deguna asiņošana jāpārtrauc pēc 10 līdz 15 minūšu maiga spiediena.

Kad griezties pie ārsta

Neregulāra deguna asiņošana parasti nav par ko uztraukties. Bet meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:

• Ir asiņošana, kas ilgst vairāk nekā 30 minūtes.
• Zaudēt lielu daudzumu asiņu.
• Ir asiņošanas traucējumi.
• Lietojiet asins šķidrinātājus.

“Izmantojot nelielu profilaksi, jūs varat saglabāt spilvendrānas un iegūt atpūtu, ko esat pelnījuši,” uzsver Dr. Appachi.

Kopumā, deguna asiņošana miega laikā var būt saistīta ar vairākiem faktoriem, tostarp sausu gaisu, deguna dobuma traumām vai asins plūsmas problēmām. Svarīgi ir rūpīgi uzraudzīt savu veselību, nodrošinot, ka gulēšanas telpa ir labi ventilēta un mitrināta, un nekaitējot savam deguna dobumam ar asiem priekšmetiem. Ja deguna asiņošana miega laikā kļūst par biežu parādību vai rosina bažas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu iespējamo cēloni un saņemtu pareizu ārstēšanu.