Kas ir tradicionālā ķīniešu medicīna?

Tradicionālā ķīniešu medicīna ir tūkstošiem gadu veca medicīnas sistēma, kas balstās uz ķermeņa enerģijas līdzsvara saglabāšanu un dziedināšanu. Tai ir unikāls skatījums uz cilvēka organizmu un slimību cēloņiem, kas atšķiras no Rietumu medicīnas. Ķīniešu medicīna iekļauj dažādus ārstēšanas veidus, piemēram, akupunktūru, zāļu terapiju, dziedniecību un ķermeņa veidošanu ar vingrojumiem. Šīs tradicionālās metodes ir guvušas popularitāti arī Rietumu valstīs un tiek izmantotas kā alternatīva vai papildus terapija dažādām veselības problēmām.

Pat ja jūs vēl nezināt par tradicionālās ķīniešu medicīnas pamatiem, jūs, iespējams, esat iepazinies ar dažām tās praksēm. Varbūt jums ir bijusi akupunktūras sesija vai esat lietojis kurkumu pret artrīta sāpēm vai pierakstījis savu bērnu uz nodarbību vietējā tai chi studijā. Vai varbūt jūs vienkārši esat aizdomājušies par tiem apļveida zilumiem uz jūsu iecienītākajiem olimpiskajiem peldētājiem.

Katra no šīm praksēm ir balstīta uz tradicionālo ķīniešu medicīnu (TCM), kuras mērķis ir radīt līdzsvaru organismā, lai saglabātu veselību un labsajūtu.

Akupunktūras speciālists Jazers Abdelhamids, Losandželosas štats, skaidro, kas ir tradicionālā ķīniešu medicīna, kādas ārstēšanas metodes tā ietver un kā tā var palīdzēt jums saglabāt veselību.

Izpratne par tradicionālās ķīniešu medicīnas pamatiem

Ķīniešu tradicionālās medicīnas pamatā ir jēdziens qi (izrunā “chi”).

“Cji tiek tulkots angļu valodā kā enerģija, spēks vai spēks, kas pārvietojas caur ķermeni, lai katrai šūnai piešķirtu vitalitāti,” skaidro Abdelhamids. Tiek uzskatīts, ka Qi ceļo pa jūsu ķermeni pa ceļiem, ko sauc par meridiāniem.

Un atceries, ka koncentrējas uz līdzsvaru? Ievadiet iņ un jaņ, kas ir pretēji, bet savstarpēji saistīti spēki. “Iņ un jaņ ir cji papildinošās būtības,” saka Abdelhamids. Iņ ir saistīta ar tādām iezīmēm kā aukstums un negatīva enerģija, savukārt jaņ ir saistīta ar siltumu un pozitīvu enerģiju.

TCM neierobežota qi kustība un līdzsvars starp iņ un jaņ ir jūsu veselības atslēga.

5 TCM prakses un to, ko tās var palīdzēt ārstēt

Tradicionālā ķīniešu medicīna neaizstāj tradicionālo medicīnu. Taču tas lieliski papildina to, uzsverot visa ķermeņa labsajūtu un labsajūtu.

“TCM spīd, kad runa ir par optimālas veselības veicināšanu un iespēju dot pacientiem iespēju piedalīties viņu ceļojumā uz pamata dziedināšanu, izmantojot pārtiku, augus, kustību terapiju un daudz ko citu,” saka Abdelhamids.

Viņš izskaidro dažas tradicionālās ķīniešu medicīnas prakses, kas ir populāras Ziemeļamerikā.

1. Akupunktūra

Jūs, iespējams, esat pazīstams ar akupunktūru, plānu, sterilu, vienreiz lietojamu metāla adatu ievietošanu ādā, lai atvieglotu slimības simptomus un atjaunotu ķermeņa funkciju līdzsvaru.

“Akupunktūras priekšrocības ir dažādas, taču tā ir visvairāk pazīstama ASV, lai ārstētu sāpes,” atzīmē Abdelhamids. “Vairāk ārstu un ķirurgu nekā jebkad agrāk nosūta savus pacientus uz akupunktūras terapiju, lai ārstētu sāpes.”

Akupunktūra tagad ir tik populāra ASV, ka uz to attiecas daudzi veselības apdrošināšanas plāni, un to parasti izmanto, lai risinātu tādas problēmas kā:

• Artrīts.
• Sāpes mugurā, kaklā vai muskuļu sāpes.
• Galvassāpes un migrēnas.
• Sāpes ceļgalos.
• Menstruālie krampji.
• Prāta un garastāvokļa problēmas, piemēram, stress, trauksme, depresija un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.
• Neauglība.
• Ar grūtniecību saistīts diskomforts.

Jūsu akupunktūras ārsts var veikt arī citas TCM prakses jūsu akupunktūras sesiju laikā:

• Ausu sēklasmērķējiet uz akupunktūras punktiem, neizmantojot adatas. Jūsu akupunktūrists uzliek nelielas metāla bumbiņas vai sēklas uz akupresūras punktiem ausīs. Tie ir piestiprināti pie lipīga pārsēja, lai tie noturētos vietā.
• Gua sha ir ar instrumentiem balstīts masāžas veids, kas uzlabo asinsriti un veicina dziedināšanu. Praktizētāji izmanto instrumentu ar gludām malām, piemēram, porcelāna karoti, lai notīrītu vai berzētu ķermeņa daļas, kur ir iekaisums.
• Moksibuscija ir prakse karsēt žāvētas, samaltas sārņu zāles uz adatām vai noteiktos ādas punktos, lai palielinātu enerģijas plūsmu.

2. Kausēšana

Ķīniešu sakāmvārds māca: “Kur ir stagnācija, tur būs sāpes. Noņemiet stagnāciju, un jūs noņemat sāpes.”

Cupping ir paredzēts, lai noņemtu blokus vai stagnāciju jūsu qi plūsmā. Mazie krūzes (ASV, parasti izgatavotas no plastmasas vai stikla) ​​rada sūkšanas efektu pret ādu, kas pārrauj sīkus asinsvadus zem tās virsmas. Jūsu ķermenis papildina asinis uz kausu zonām, lai veicinātu dziedināšanas reakciju. Saskaņā ar TCM, tas palīdz atbloķēt jūsu qi un atjaunot enerģijas plūsmu visā ķermenī.

Kausēšana ir īpaši populāra sportistiem un citiem, kas meklē palīdzību tādās jomās kā:

• Artrīts.
• Muguras, kakla, ceļgalu un plecu sāpes.
• Elpošanas problēmas, piemēram, astma.
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
• Galvassāpes un migrēnas.
• Augsts asinsspiediens.

3. Ķīniešu augu izcelsmes zāles

Augu terapija ir sena tradīcija izmantot dažādus ķīniešu augus veselības uzlabošanai. Atkarībā no jūsu īpašajām veselības vajadzībām apmācīti ārstniecības augu speciālisti izveido pielāgotus augu maisījumus kapsulu, šķidru tinktūru vai formulu veidā.

Ir plaši un pastāvīgi pētījumi par šo augu drošību. “Ķīnas herbalisms ir tikpat vecs kā reģistrētā vēsture, bet tikpat jauns kā jaunākie pētījumi un zinātniskie pētījumi par tiem,” saka Abdelhamids.

Ķīniešu garšaugus parasti izmanto:

• Alerģijas.
• Autoimūnas traucējumi.
• Vēža ārstēšanas blakusparādības.
• Gremošanas problēmas.
• Neauglība.
• Imūnsistēmas regulēšana.
• Menopauze.
• Menstruāciju vai endometriozes sāpes.

4. Cjigun

Cjigun, kas tulkojumā nozīmē “strādāt ar qi”, ir prāta/ķermeņa prakse, kurā tiek izmantotas vienkāršas pozas un elpošanas modeļi, lai novērstu un samazinātu stagnējošu vai bloķētu cji.

Izmantojot kustības, meditāciju un ritmisku elpošanu, cjigun (līdzīgs tai chi, kas parādīts zemāk) var palīdzēt:

• Samazināt depresiju.
• Noņemt stresu.
• Samazināt hronisku nogurumu.
• Palieliniet savu imūnreakciju.
• Uzlabojiet labklājību cilvēkiem ar vēzi.

5. Tai chi

Dažkārt tiek dēvēts par “meditāciju kustībā”, tai chi ir uz cīņas mākslām balstīts vingrinājumu veids, kas sastāv no lēnām kustībām un dziļas elpošanas paņēmieniem. Tas ir piemērots jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa cilvēkiem.

“Austrumu un Tālo Austrumu domāšanā pastāv izpratne, ka Debesis ķermeni ir veidojušas kustībai. Tas ir tad, kad ķermenis ir fiziski vislabākajā spēka, izturības un optimālas lokanības un mobilitātes ziņā,” skaidro Abdelhamids. “Turpretim austrumu filozofija apgalvo, ka prātu Debesis ir radījušas klusumam. Tas ir tad, kad mēs esam vislabākajā iekšienē, ar vislielāko atmiņas, uzmanības, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanas un intelektuālās aktivitātes spēju.

“Ārēji kustīgs, bet iekšēji nekustīgs — tas ir iņ/jaņ ideāls dzīvot līdzsvarotu cilvēka eksistenci, kas mums visiem jācenšas sasniegt.”

Tai chi lēnās, mērķtiecīgās kustības ir paredzētas, lai stimulētu un līdzsvarotu jūsu qi, sniedzot jums gan fiziskus, gan garīgus ieguvumus. Pētījumi liecina, ka tai chi var:

• Atbrīvojieties no fibromialģijas sāpēm.
• Samazināt depresiju.
• Uzlabojiet atmiņu un domāšanas prasmes.

Ko saka zinātne

Mūsdienu zinātne neuzrāda galīgus pierādījumus par cji vai meridiāniem, caur kuriem tā plūst, taču tradicionālās ķīniešu medicīnas popularitāte gadsimtiem ilgi ir bijusi nemainīga veselības un labsajūtas uzlabošanai, ko izmanto kopā ar tradicionālajām medicīnas terapijām.

“Mūsdienu medicīna ir izcila, ja runa ir par krīzes iejaukšanās un slimību pārvaldīšanas ieviešanu,” saka Abdelhamids: “Mums vajadzētu būt pateicīgiem par neatliekamās palīdzības nodaļām, operāciju zālēm, apdegumu nodaļām, traumu aprūpes iestādēm, dzīvības glābšanas zālēm un tamlīdzīgiem līdzekļiem.”

Taču TCM ir vērtīgs mūsdienu medicīnas papildinājums, ko iesaka medicīnas speciālisti, kuri novērtē tās uzsvaru uz veselības, līdzsvara un labsajūtas veicināšanu.

“Ir svarīgi, lai pacienti zinātu, ka viņi var izmantot akupunktūru un citas tradicionālās ķīniešu medicīnas prakses līdzās standarta mūsdienu medicīnai,” mudina Abdelhamids.

Kopumā, tradicionālā ķīniešu medicīna ir sena un plaši izplatīta prakse, kas pamatojas uz savdabīgu filozofiju un tās pamatprincipiem. Tās galvenais mērķis ir līdzsvarot cilvēka enerģijas plūsmu, lai saglabātu veselību un dzīves pilnību. Tradicionālā ķīniešu medicīna ietver daudz dažādu metožu, sākot no akupunktūras līdz zāļu lietošanai, masāžai un dažādiem citiem terapeitiskiem līdzekļiem. Šī prakse ir ieguvusi popularitāti visā pasaulē un tiek uzskatīta par efektīvu un holistisku pieeju veselībai un labklājībai.