Kas ir melno sēklu eļļa?

Melno sēklu eļļa ir uzticams un dziedinošs dabas līdzeklis, kas tiek iegūts no Āfrikā un Āzijā augošajām melno sēklu jeb nigellas sēklām. Šī eļļa ir bagāta ar daudzām labvēlīgām ķermeņa veselībai vielām un antioksidantiem, kas var uzlabot gan fizisko, gan garīgo veselību. Melno sēklu eļļa ir plaši pazīstama ar savām pretiekaisuma un imūnsistēmas stiprinošajām īpašībām, tāpēc to izmanto gan medicīniskos nolūkos, gan kā uztura bagātinātāju. Izbaudi melno sēklu eļļas tikumu un iegūsti labumu no tās brīnumainajām īpašībām!

Melnās sēklas (dažreiz sauktas par melno ķimeni) ražo sena auga, ko sauc par augļiem N. Sativa. Šo augu dzimtene ir Āfrika un Dienvidrietumu Āzija, bet arī audzē tādās vietās kā Vidusjūra, un šie augi ir izmantoti tradicionālajā medicīnā tūkstošiem gadu. Tie ir minēti pat Bībeles vecajā derībā un Jesajas grāmatā.

Melno sēklu eļļa, ko iegūst no sēklām, bieži tiek uzskatīta par līdzekli noteiktu veselības stāvokļu ārstēšanai.

Vai melnās sēklu eļļai ir priekšrocības?

Melno sēklu eļļa satur savienojumu, ko sauc par timohinonu. Pētījumā ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka timohinonam piemīt antioksidanta īpašības, bet pētījums ar cilvēkiem parādīja pretiekaisuma iedarbību. Taču 2014. gada esošo pētījumu pārskatā tika atzīmēts, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izpētītu timohinona kā ārstniecības līdzekļu efektivitāti.

Tāpat jūs nevarat pieņemt, ka melno sēklu eļļa var būt līdzeklis pret noteiktiem apstākļiem. Daudzos līdzšinējos zinātniskajos pētījumos ir iesaistīti dzīvnieki, nevis cilvēki, piemēram, viens liecina, ka melnā sēklu eļļa var palīdzēt novērst diabēta simptomus, bet otrs attiecas uz problēmām, kas saistītas ar aknām. Citi pētījumi, piemēram, klīniskais pētījums, kas parādīja, ka melno sēklu eļļai bija pozitīva ietekme uz cilvēkiem, kuri dzīvo ar reimatoīdo artrītu, ir veikti, izmantojot tikai nelielu dalībnieku grupu.

“Nav pārliecinošu, stingru pierādījumu, kas apstiprinātu melnās sēklu eļļas izmantošanu noteiktā stāvoklī,” saka Dr. Sapers. “Tomēr ir vairāki nelieli pētījumi, kas palielina iespēju, ka melnā sēklu eļļa var būt noderīga vairākos apstākļos.”

Tie ietver:

• Pinnes, ja melno sēklu eļļu lietojat lokāli (uz ādas).
• Sezonālas alerģijas.

Dr. Sapers uzsver, ka melno sēklu eļļu “nekad nevajadzētu lietot tradicionālo zāļu vietā konkrētam stāvoklim”. Taču viņš atzīmē, ka ir vairāki pētījumi, kas “liek domāt, ka melnā sēklu eļļa, iespējams, varētu būt efektīva kā papildinājums tradicionālajai terapijai” – citiem vārdiem sakot, kā kompanjons citām zālēm – tādām slimībām kā astma, HOPS un diabēts.

Piemēram, pētnieki iesaka izstrādāt pētījumu, kas ilgs ilgāku laiku pēc klīniskā pētījuma, kas parāda, ka melno sēklu eļļa, lietojot četru nedēļu laikā, bija daudzsološs papildu līdzeklis astmas ārstēšanai.

Pētnieki arī jau ir noskaidrojuši, ka cilvēki izmanto melno sēklu eļļu kā papildu medikamentu vēža ārstēšanas laikā, lai gan ir nepieciešami arī vairāk zinātnisku pētījumu, lai noteiktu ietekmi.

Melnās sēklu eļļas riski un blakusparādības

Melno sēklu eļļa var radīt risku noteiktiem cilvēkiem. Dr Saper saka, ka jums nevajadzētu lietot melno sēklu eļļu, ja jums ir:

• Jebkura veida asins šķidrinātāju lietošana.
• Grūtniece.
• Veicot operāciju.

Pētījumi, kas pēta melnās sēklu eļļas ietekmi uz veselību, ir atklājuši arī dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, brīdina Dr Saper.

“Ir saņemti ziņojumi par izsitumiem un alerģiskām reakcijām pēc tam, kad cilvēki norīja melno sēklu eļļu un uzklāja to lokāli,” viņš atzīmē. “Ir arī ziņots par nieru mazspējas gadījumu pēc tam, kad kāds ar cukura diabētu lietoja melno sēklu eļļu. Un daži pētījumi ziņo par neregulāru menstruālo asiņošanu (neregulāriem periodiem), kā arī par nespecifiskām kuņģa-zarnu trakta sūdzībām, piemēram, diskomfortu un sliktu dūšu.

Kā lietot melno sēklu eļļu

Tātad, kam ir laba melnā sēklu eļļa? Ja jūs izmantojat melno sēklu eļļu kā pārtikas aromatizētāju, to parasti uzskata par drošu. “Pētījumos par melno sēklu eļļu medicīniskiem stāvokļiem tiek izmantots lielāks eļļas daudzums,” skaidro Dr. Sapers.

Bet, ja apsverat iespēju lietot melno sēklu eļļu kā papildinājumu, vispirms ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Šo uztura bagātinātāju blakusparādības nav labi dokumentētas un var izskatīties atšķirīgi ikvienam. “Labākie pierādījumi par blakusparādībām ir gadījumi, kad tās ir aprakstītas gadījumu ziņojumos vai klīniskā izmēģinājuma kontekstā,” saka Dr. Sapers.

Neskatoties uz to, ko jūs varētu domāt, augu izcelsmes zāles ne vienmēr ir drošas. “Augu zālēm ir tādas farmakoloģiskas īpašības kā zālēm,” skaidro Dr. Sapers. “Bet tie ir atšķirīgi, jo to blakusparādības rodas daudzu iemeslu dēļ. Tie ietver to raksturīgo farmakoloģisko sastāvu; Jūsu lietotā deva; preparāta kvalitāte un piedevu avots; un iespējamā piesārņotāju klātbūtne. “

Galu galā, lai gan ir daži esošie pētījumi par melno sēklu eļļu un notiek pētījumi, ir vajadzīgi vairāk uz cilvēkiem balstīti pētījumi un stingri klīniskie pētījumi, lai noteiktu, kādos apstākļos melnā sēklu eļļa var palīdzēt vai nevar palīdzēt un vai tā ir droša. ir izmantot.

Kopumā melno sēklu eļļa ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un fitohormoniem, kas dod daudz labumu cilvēka organismam. Šī eļļa palīdz uzlabot sirdsdarbu, samazina holesterīna līmeni asinīs, uzlabo ādas veselību un stiprina imūnsistēmu. Tas ir lielisks veids, kā papildināt savu uzturu ar dabisku un veselīgu produktu. Tādēļ, varētu secināt, ka melno sēklu eļļa ir vērts iekļaut savā ikdienas dzīvē, lai nodrošinātu labu veselību un labklājību.