Kas ir mazuļa vadīta atšķiršana (BLW)?

Mazuļa vadīta atšķiršana (BLW) ir revolucionāra pieeja bērnu ēdināšanai, kas ļauj bērniem pašiem izvēlēties un ēst cietu pārtiku. Šī metode atbalsta mazuļa attīstību, veicinot viņa motoriskās prasmes un veidojot veselīgas attiecības ar ēdienu no agrīna vecuma. Ar BLW bērni var iepazīsties ar dažādām garšām un tekstūrām, kas ne tikai padara ēšanu jautru, bet arī sekmē viņu patstāvību. Šis raksts sniegs ieskatu par BLW priekšrocībām un paņēmieniem, kā veiksmīgi uzsākt šo ceļojumu ar savu mazo.

Pirmo dzīves mēnešu laikā jūsu mazulim jau ir bijis tik daudz aizraujošu pirmo reizi: pirmie smaidi, pirmie smiekli, pirmo reizi nogulējis visu nakti (halleluja!).

Un, augot, viņi sāk attīstīt dažas svarīgas dzīves prasmes. Starp tiem: Kā sevi pabarot.

Bērna sākšana ar cieto pārtiku ir aizraujoša. Bet tas var arī radīt daudz jautājumu.

Kad man vajadzētu pāriet bērnam uz cietu pārtiku? Kādus ēdienus vajadzētu ēst manam mazulim? Ko darīt ar iespējamiem alergēniem?

Nav viena “pareizā ceļa”, kā pāriet no uztura, kas satur tikai cilvēka pienu un/vai maisījumus, uz diētu ar jauniem ēdieniem, tekstūrām un garšām. Taču ir dažas labākās prakses, kā un ar ko barot savu mazo.

Viena iespēja ir mazuļa vadīta atšķiršana no mātes vai saīsināti BLW, un tai ir savas priekšrocības. Mēs runājām ar pediatri Kimberliju Čurboku (MD) par to, kas ir mazuļa vadīta atšķiršana no mātes un kā droši iepazīstināt bērnu ar pārtiku.

Kas ir mazuļa vadīta atšķiršana no mātes?

Zīdaiņu vadītā atšķiršana no mātes uzliek mazuļiem atbildību par ēdienreizēm. Tas var nozīmēt izlaist biezeņu barošanu ar karoti un ķerties pie cieto ēdienu baudīšanas kopā ar pārējo ģimeni.

“Ar mazuļa vadītu atšķiršanu no mātes, tā vietā, lai pirktu vai gatavotu īpašus pārtikas produktus, lai pabarotu bērnu, jūs gatavojat vienu un to pašu maltīti visai ģimenei, veicot izmaiņas, kas nepieciešamas jūsu jaunākajam ēdājam,” skaidro Dr. Čurboks.

Zīdaiņu vadītā atšķiršana no mātes ir saistīta ar tādu pārtikas produktu nodrošināšanu, kas ir barojoši zīdaiņiem tā, lai viņi varētu ar tiem tikt galā.

Protams, jūsu 6 mēnešus vecais bērns, iespējams, neņem tītara burgeru uz maizītes ar svaigu piedevu. Bet sagriezt pīrādziņu un ļaut viņiem rāt? Jā!

“Izmantojot mazuļa vadītu atšķiršanu no mātes, jūs jau no paša sākuma iekļaujat bērnu ģimenes ēdienreizē, ļaujot viņam ēst dažus no tiem pašiem ēdieniem, ko ēd pārējā ģimene,” skaidro Dr. Čurboks. “Taču ņemiet vērā porcijas savam mazākajam ēdājam un to, kas viņiem būs drošs un piemērots.”

Dr. Čurboks dalās dažos veidos, kā zīdaiņu vadīta atšķiršanas no mātes var būt liels ieguvums gan ģimenēm, gan mazuļiem.

1. Ietaupiet laiku un naudu

Kad visi mājā ēd vienu un to pašu (vai līdzīgas lietas), jūs samazinat maltītes gatavošanas laiku un, iespējams, ietaupāt naudu.

Jo atsevišķas ēdienreizes zīdaiņiem var būt īsts šķērslis. Galu galā arī citiem cilvēkiem jūsu ģimenē ir jāēd. Un viņi, iespējams, negaida burciņu ar biezenī saberztu pupiņu.

“Sagatavota bērnu pārtika var būt dārga. Un pats izveidošana var būt saistīta ar laiku,” atzīst Dr. Čurboks. “Ja gatavojat vienu un to pašu ēdienu visai ģimenei, jums nav obligāti jāiegādājas kaut kas atsevišķs un īpašs.”

2. Sociālā mijiedarbība

Zīdaiņu vadīta atšķiršana no mātes pieved mazuli pie galda. Burtiski.

Kad mazulis var sēdēt un ēst kopā ar citiem, tā ir iespēja sākt normalizēt ģimenes ēdienreizes.

“Kad vien iespējams, ģimenēm ir brīnišķīgi kopā ēst,” uzskata Dr. Čurboks. “Piedaloties ēdienreizes laikā, mazuļi var redzēt piemērus, kā košļāt un kā norīt. Viņi daudz mācās, skatoties, kā mēs ēdam.

3. Pakļaušana jauniem pārtikas produktiem

Neatkarīgi no tā, vai gatavojat paši savus biezeņus vai pērkat iesaiņotu bērnu pārtiku, jūsu mazulis izmēģina tikai vienu ēdiena tekstūru. Kaut kas līdzīgs pudiņam.

Protams, garšas var mainīties. Bet mutes sajūta? Viss tāpat.

Bet biezeņi nav vienīgais pārtikas veids, ko var ēst mazuļi. Un ar mazuļa vadītu atšķiršanu no zīdaiņa jūs pakļaujat savu mazuli plašākam garšu un tekstūru klāstam. Ēdieni, kas vairāk līdzinās tiem, kurus viņi ēdīs visu atlikušo mūžu.

4. Attīstības prasmes

Ļaujot mazulim barot sevi ar pārtiku, kas ir līdzīga tiem, kas ir jūsu šķīvī, var palīdzēt viņam attīstīt vecumam atbilstošas ​​(un ļoti noderīgas) prasmes.

Sākumā mazuļa vadītā atšķiršana var ļaut zīdaiņiem noteikt savu apetīti.

“Laika gaitā viņi var iemācīties pašregulēties,” saka Dr. Čurboks. “Viņi negatavosies pārēsties, jo viņi kontrolē to, kas notiek viņu mutē un ko viņi norij.”

Turklāt tas dod mazulim iespēju attīstīt savas smalkās motorikas. (Tādas pašas prasmes, kas viņiem būs nepieciešamas, piemēram, izmantojot šķēres, tīrot zobus un piesietot apavus, kad tie būs lielāki.)

“Viņi trenēsies paņemt kādu ēdiena gabalu, ienest to pie mutes, manipulēt ar to, lai tas nonāktu mutē, košļāt un norīt,” viņa turpina. “Visām šīm darbībām ir nepieciešamas smalkas motoriskās prasmes un mutes motoriskās prasmes.”

Kad sākt mazuļa vadītu atšķiršanu

Lielākā daļa mazuļu būs gatavi izmēģināt mazuļa vadītu atšķiršanu, tiklīdz viņi varēs sākt ēst cietu pārtiku. Lielākajai daļai mazuļu tas ir apmēram 6 mēnešus vecs vai vecāks. (Ne agrāk. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka tikai mātes pienu un/vai maisījumus līdz 6 mēnešu vecumam.)

Tomēr dažiem mazuļiem var būt nepieciešams vairāk laika.

“Katrs mazulis ir atšķirīgs,” norāda Dr. Čurboks. “Ja jūsu mazulis ir dzimis priekšlaicīgi, jūs varat redzēt gatavības pazīmes tuvāk viņa koriģētajam 6 mēnešu vecumam, nevis hronoloģiskajam 6 mēnešu vecumam.”

Ja raizējaties par mazuļa gatavību ēst pēc 6 mēnešiem, konsultējieties ar bērna veselības aprūpes sniedzēju, piemēram, ar pediatru vai runas patologu. Tas var būt īpaši svarīgi, ja jūsu mazulim ir veselības traucējumi, kas var ietekmēt viņa spēju ēst vai barot sevi.

Pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm, kas liecina, ka varētu būt pienācis laiks ļaut mazulim kontrolēt barošanu:

• Viņi var sēdēt vertikāli, bez vecāku vai aprūpētāja atbalsta.
• Viņi var sasniegt priekšmetus.
• Viņi var likt lietas mutē.
• Viņu mēles grūdiena reflekss ir pazudis vai izzūd. (Tas nozīmē, ka viņi nekavējoties neizmanto mēli, lai kaut ko izspļautu no mutes.)

Un pat ja vēlaties izmēģināt mazuļa vadītu atšķiršanu, tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatsakās no biezeņiem.

Izmēģiniet mazus soļus. Piemēram, jūs varat palīdzēt mazulim turēt karoti biezeņa, bet pēc tam to nodot un ļaut viņam pašam to pārvietot uz muti.

“Tas ir par sekošanu mazuļa vadībai,” atzīmē Dr. Čurboks. “Tas nozīmē, ka jāuzrauga attīstības gatavības pazīmes un, kad mazulis ir gatavs, jāļauj viņam pašam barot.”

Atcerieties arī, ka cilvēka pienam vai piena maisījumam (vai kādai to kombinācijai) joprojām ir jābūt jūsu mazuļa galvenajam uztura avotam līdz viņa pirmajai dzimšanas dienai.

Tāpēc nav jāuztraucas, ja mazulis faktiski nepatērē daudz pārtikas, kad pirmo reizi sāk lietot cietās vielas.

“Var paiet zināms laiks, līdz mazuļi izdomā papildu barošanu, un tas ir labi,” saka Dr. Čurboks. “Mātes piens un piena maisījums joprojām ir vissvarīgākais uztura avots pirmajā dzīves gadā.”

Ēdieni mazuļa atšķiršanai no mātes

Labākajiem zīdaiņu barošanas ēdieniem ir dažas kopīgas iezīmes. Meklējiet pārtikas produktus, kas ir:

• Barojošs (domājiet par veseliem pārtikas produktiem, nevis apstrādātiem).
• Viegli ēst ar pirkstiem (pat ja tie ir netīri!).
• Ne pārāk ciets, košļājams vai lipīgs.
• Telpas temperatūra.

Šeit ir dažas idejas par dažiem pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, kad pirmo reizi praktizējat atšķiršanu no zīdaiņa:

Kategorija

Augļi	Banāni, bumbieri, avokado, kivi, mango, ābolu mērce un zemenes. Apaļus augļus sagrieziet mazos kumosiņos, piemēram, vīnogas un ogas.	Apaļi augļi, kas nav sagriezti, piemēram, vīnogas vai ogas.
Dārzeņi	Lielākā daļa nomizotu un vārītu dārzeņu, piemēram, vārīti saldie kartupeļi, burkāni un skvošs. Tomātus sagriež nelielos kumosiņos.	Cieti vai teksturēti neapstrādāti dārzeņi, piemēram, neapstrādāti burkāni vai selerijas.
Olbaltumvielas	Malta, mīksta un sasmalcināta gaļa un zivis, tofu, jogurts, labi pagatavotas vai olu kultenis un siers.	Cietas vai košļājamās olbaltumvielas, piemēram, steiks un zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba.
Dzērieni	Cilvēka piens, formula un ūdens.	Cits piens un sulas.
Augļi
Ēdieni, ko izmēģināt
Banāni, bumbieri, avokado, kivi, mango, ābolu mērce un zemenes. Apaļus augļus sagrieziet mazos kumosos, piemēram, vīnogas un ogas.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Apaļi augļi, kas nav sagriezti, piemēram, vīnogas vai ogas.
Dārzeņi
Ēdieni, ko izmēģināt
Lielākā daļa nomizotu un vārītu dārzeņu, piemēram, vārīti saldie kartupeļi, burkāni un skvošs. Tomātus sagriež nelielos kumosiņos.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Cieti vai teksturēti neapstrādāti dārzeņi, piemēram, neapstrādāti burkāni vai selerijas.
Olbaltumvielas
Ēdieni, ko izmēģināt
Malta, mīksta un sasmalcināta gaļa un zivis, tofu, jogurts, labi pagatavotas vai olu kultenis un siers.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Cietas vai košļājamās olbaltumvielas, piemēram, steiks un zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba.
Dzērieni
Ēdieni, ko izmēģināt
Cilvēka piens, formula un ūdens.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Cits piens un sulas.

Dr. Čurboks arī atgādina, ka jums nav pilnībā jāizvairās no biezeņa tekstūras, lai barotu bērnu. “Kā pieaugušie mēs ēdam arī mīkstus produktus. Mīkstie ēdieni, piemēram, auzu pārslas, nesaldināta ābolu mērce un vienkāršs pilntauku jogurts un grieķu jogurts, ir lieliski agrīnie ēdieni zīdaiņiem.

Uzsākot ēdienu, atcerieties, ka bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, nevajadzētu dot medu, jo tas var izraisīt botulismu zīdaiņiem.

Un, ja tas viss izklausās mazliet… nekārtīgi. Tev taisnība. Un tas ir labi.

“Sagaidiet un aptveriet kādu nekārtību,” mudina Dr. Čurboks. “Pašbarošana ir lieliska maņu pieredze zīdaiņiem, taču tā nav bez dažiem izmēģinājumiem un kļūdām.”

Kā ar potenciālajiem alergēniem?

Lielākā daļa pediatru iesaka agrīni un bieži pakļaut mazuļus potenciālajiem alergēniem. Tas ietver tādas lietas kā piena produkti, olas un riekstu sviests.

Tas ir tāpēc, ka šo pārtikas produktu agrīna ēšana dažiem bērniem ir saistīta ar pārtikas alerģiju novēršanu.

“Daži alergēni ir arī lieliskas tekstūras tiem, kas ēd agri, piemēram, mīkstas olu omletes sloksnes vai mitras pārslveida zivs gabaliņi, piemēram, lasis,” atzīmē Dr. Čurboks.

Izvairieties no veselu zemesriekstu vai koku riekstu došanas savam zīdainim aizrīšanās riska dēļ. Tā vietā šos ēdienus var droši ieviest, sajaucot krēmveida riekstu sviestu citā ēdienā, ko jūsu mazulis ir iepriekš mēģinājis un pacietis, piemēram, auzu pārslās vai ābolu mērcē. Tas palīdz padarīt riekstu sviestu mazāk lipīgu un lipīgu. Tādā pašā veidā var izmantot zemesriekstu un citu koku riekstu pulverveida versijas.

Ja esat noraizējies par pārtikas alerģiju risku, konsultējieties ar bērna veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu ieteikumus.

Bērnu vadīti drošības padomi atšķiršanas laikā

Pareizi uzraudzīta mazuļa barošana ir droša lielākajai daļai mazuļu, kuri ir tai gatavi. Bet ir daži drošības apsvērumi, kas jāņem vērā.

Apsveriet šos padomus:

• Nemēģiniet mazuļa vadītu atšķiršanu no mātes, kamēr jūsu mazulis ir vismaz 6 mēnešus vecs un viņam ir gatavības pazīmes (kā aprakstīts iepriekš).
• Izvairieties no aizrīšanās riska. Tas ietver tādus pārtikas produktus kā cieti, apaļi ēdieni (piemēram, veselas ogas vai veselas vīnogas) un cieti, kraukšķīgi ēdieni, piemēram, tortiljas čipsi, popkorns vai rieksti.
• Vienmēr sēdiniet mazuli vertikāli un pārliecinieties, ka viņš ir labi atbalstīts un uzraudzīts.
• Apsveriet bērna un zīdaiņa CPR nodarbību, lai iemācītos reaģēt aizrīšanās gadījumā.

Apakšējā līnija

Zīdaiņa vadīta atšķiršana var būt liels ieguvums mazulim un visai ģimenei. Bet, ja tas notiek lēni vai pat nedarbojas, tas ir pilnīgi pareizi.

“Ir vairāki veselīgi veidi, kā barot savu bērnu,” ​​saka Dr. Čurboks. “Barošanas metodes ne vienmēr ir piemērotas visiem, un, kamēr esat drošībā, jums nekas nav jādara noteiktā veidā.”

Mazuļa vadīta atšķiršana (BLW) ir pieeja, kurā mazuļi paši izvēlas, kādus pārtikas produktus ēst un kā tos lietot, veicinot viņu patstāvību un attīstību. Šī metode ļauj bērniem izpētīt dažādas tekstūras un garšas, attīstot motoriskās prasmes un veselīgas ēšanas ieradumus. BLW piedāvā arī iespēju ģimenes locekļiem kopā baudīt maltītes, veicinot sociālās mijiedarbības. Tomēr svarīgi ir nodrošināt drošu ēdiena izvēli un uzraudzīt bērnu ēšanas procesu, lai izvairītos no aizrīšanās risku. Mazuļa vadīta atšķiršana var būt pozitīvs solis ceļā uz veselīgu un patīkamu attiecību veidošanu ar pārtiku.