Kas ir diafragma? Saistītie nosacījumi

Diafragmas nozīmīgums cilvēka organismā ir neapšaubāms, taču ne visi pilnībā saprot, kas tas patiesībā ir. Diafragma – tas ir spēcīgs muskuļu un saišu veidojums, kas atdala krūškurvi no vēdera dobuma un ir būtisks elpošanas procesā. Taču kādi nosacījumi ir saistīti ar diafragmu un kā tie ietekmē mūsu veselību? Iepazīstieties ar diafragmas darbību un tās nozīmi mūsu ikdienas dzīvē.

Diafragma ir muskulis, kas palīdz elpot. Tas atrodas zem plaušām un atdala krūškurvja dobumu no vēdera. Daudzi apstākļi, ievainojumi un slimības var ietekmēt diafragmas darbību, izraisot tādus simptomus kā apgrūtināta elpošana un sāpes krūtīs. Elpošanas vingrinājumi var stiprināt jūsu diafragmu un uzturēt to tā, kā vajadzētu.

Pārskats

Kas ir diafragma?

Diafragma ir muskulis, kas palīdz ieelpot un izelpot (ieelpot un izelpot). Šis plānais, kupolveida muskulis atrodas zem jūsu plaušām un sirds. Tas ir piestiprināts pie krūšu kaula (kaula krūškurvja vidū), krūšu kaula apakšas un mugurkaula. Jūsu diafragma atdala jūsu krūtis no vēdera dobuma (vēdera).

Papildus tam, ka diafragma palīdz jums elpot, tā palielina spiedienu vēdera iekšienē. Tas palīdz veikt citas svarīgas funkcijas, piemēram, atbrīvoties no urīna (urina) un izkārnījumiem (izkārnījumiem). Tas palīdz novērst skābes refluksu, izdarot spiedienu uz barības vadu (barības cauruli kaklā). Jūsu barības vads un vairāki nervi un asinsvadi iet caur diafragmas atverēm.

Diafragmas darbību var ietekmēt daudzi dažādi apstākļi. Visbiežāk sastopamie stāvokļi ir trūces un nervu bojājumi operācijas vai nelaimes gadījumā. Neiromuskulāri traucējumi, piemēram, amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS), var arī vājināt diafragmu. Šie apstākļi var izraisīt apgrūtinātu elpošanu, grēmas un sāpes krūtīs un vēderā.

Funkcija

Ko dara diafragma?

Diafragmai ir svarīga loma elpošanas sistēmā. Kad jūs ieelpojat, jūsu diafragma saraujas (savelkas) un saplacinās, virzoties uz leju vēdera virzienā. Šī kustība rada vakuumu jūsu krūtīs, ļaujot krūtīm paplašināties (palielināties) un ievilkt gaisu. Kad jūs izelpojat, jūsu diafragma atslābinās un izliecas atpakaļ, kad plaušas izspiež gaisu.

Caur diafragmu iet vairāki nervi, mīkstie audi un asinsvadi. Tie ietver:

• Aorta, liela artērija, kas nes jūsu asinis prom no sirds uz pārējo ķermeni.
• Barības vads, doba caurule, kas savieno rīkli ar kuņģi. Pārtika un šķidrumi pārvietojas pa barības vadu uz kuņģi.
• Apakšējā vena cava, vēna, kas nes asinis uz jūsu sirdi.
• Freniskais nervs, kas kontrolē diafragmas kustību.
• Krūškurvja kanāls, trauks, kas caur ķermeni kā limfātiskās sistēmas daļu ved šķidrumu, ko sauc par limfu.
• Vagusa nervs, kuram ir daudz svarīgu darbu, tostarp palīdz kontrolēt gremošanas sistēmu.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi apstākļi un traucējumi ietekmē šo sistēmu?

Diafragmu var ietekmēt daudzi apstākļi, slimības un traumas, tostarp:

• Trūces: Hiatal trūce rodas, kad vēdera augšdaļa izspiežas caur diafragmas atveri. Diafragmas trūce rodas, kad kāds orgāns jūsu vēderā izspiežas krūšu dobumā. Šīs trūces var rasties dzimšanas brīdī vai arī tās var rasties traumas, vecuma un aptaukošanās dēļ. Trūcēm var būt nepieciešama ķirurģiska korekcija.
• Freniskā nerva bojājumi: Nervu bojājumus var izraisīt vēzis, autoimūnas slimības vai traumas. Tas var notikt arī operācijas laikā, tostarp sirds šuntēšanas operācijas un plaušu transplantācijas laikā. Audzējs, aortas aneirisma vai dzemdes kakla spondiloze var saspiest vai bojāt nervu. Tādi apstākļi kā HIV un tādas slimības kā Rietumnīlas vīruss un Laima slimība var izraisīt nerva iekaisumu (pietūkumu).
• Spazmas: Diafragmas muskuļu spazmas laikā diafragma neatslābst un izliekas atpakaļ, kad jūs izelpojat. Tas saraujas (savelkas), izraisot krampjus vēderā. Smags vingrinājums var izraisīt šāda veida spazmas, ko daži cilvēki sauc par “sānu dūrienu”. Parasti ar atpūtu kļūst labāk.
• Vājums vai paralīze: Neiromuskulāri traucējumi var izraisīt diafragmas paralīzi (diafragmas muskuļa vājumu). Tie var ietvert multiplo sklerozi (MS) un ALS. Diafragma var vājināties arī ar diabētu saistītas neiropātijas, muguras smadzeņu traumu vai plaušu problēmu, piemēram, hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) rezultātā.

Kādi ir diafragmas problēmu simptomi?

Diafragmas problēmu simptomi var ilgt tikai īsu laiku, vai arī tie var būt pastāvīgi. Tajos ietilpst:

• Skābes reflukss, grēmas, klepus un apgrūtināta rīšana.
• Ādas krāsas izmaiņas (āda var kļūt zila).
• Ātra sirdsdarbība, sāpes krūtīs un spiediena sajūta vai apgrūtināta elpošana (īpaši guļus stāvoklī).
• Galvassāpes.
• Žagas, kas nepāriet vai bieži atkārtojas.
• Sāpes vai spiediens krūtīs, mugurā, sānos, plecos vai vēderā (parasti zem ribu loka). Sāpes vēderā, krūtīs un mugurā var pastiprināties pēc ēšanas.
• Pulsēšana vai plandīšanās vēderā zem ribām.

Dažas diafragmas problēmu pazīmes ir līdzīgas sirdslēkmes simptomiem. Ja Jums ir elpas trūkums, sasprindzinājums krūtīs vai sāpes krūtīs, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Cik bieži ir šie apstākļi?

Freniskā nerva bojājumi traumas dēļ (operācijas vai nelaimes gadījumā) ir visizplatītākais diafragmas problēmu cēlonis. Freniskā nerva bojājuma (un muskuļu vājuma) risks pēc sirds šuntēšanas operācijas var sasniegt 20%.

Hiatal trūces ir izplatītas, īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem un kuriem ir aptaukošanās. Apmēram 55% cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, ir hiatal trūce.

Rūpes

Kā es varu uzturēt savu diafragmu veselīgu?

Jūsu diafragma ir muskulis. Tāpat kā jebkuru citu ķermeņa muskuļu, jūs varat to stiprināt ar vingrinājumiem. Diafragmas elpošanas vingrinājumi var palīdzēt jūsu diafragmai strādāt efektīvāk. Tie arī mazina stresu un palīdz justies labāk.

Lai diafragma būtu vesela, jums vajadzētu:

• Ēdiet mazākas maltītes un izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas.
• Regulāri veiciet pārbaudes, ja jums ir stāvoklis, kas rada lielāku diafragmas problēmu risku.
• Saglabājiet svaru, kas jums ir veselīgs.
• Pirms treniņa iesildieties, lai diafragma varētu izstiepties. Vingrojot nepārcentieties.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kad man vajadzētu piezvanīt savam ārstam?

Ja jums ir kādi diafragmas problēmu simptomi, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju. Daži simptomi ir līdzīgi sirdslēkmes pazīmēm. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir sāpes krūtīs, spiediens vai elpas trūkums.

Diafragmas problēmu simptomi var būt arī citu slimību pazīmes. Ir svarīgi sazināties ar pakalpojumu sniedzēju, lai veiktu novērtējumu.

Kā es varu zināt, vai man ir diafragmas problēmu risks?

Jums ir lielāks risks saslimt ar diafragmas problēmām, ja Jums ir:

• Autoimūnas slimības, piemēram, sarkanā vilkēde.
• HOPS, plaušu vēzis vai citas plaušu problēmas.
• Sirds slimība, kurai nepieciešama operācija.
• Laima slimība.
• Neiromuskulāri traucējumi, piemēram, MS.
• Aptaukošanās.
• Vīrusi, tostarp HIV.

Jūsu diafragmai ir izšķiroša loma, palīdzot jums elpot un uzturēt jūsu veselību. Vairāki apstākļi, slimības un traumas var sabojāt diafragmu. Ja jums ir stāvoklis, kas rada lielāku diafragmas problēmu risku, konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par regulāru pārbaužu veikšanu. Nekavējoties saņemiet palīdzību, ja Jums ir elpas trūkums, sāpes krūtīs vai apgrūtināta rīšana. Jūs varat stiprināt šo svarīgo muskuļu ar īpašiem elpošanas vingrinājumiem. Šie vingrinājumi palīdz jūsu diafragmai darboties tā, kā vajadzētu.

Diafragma ir svarīgs elpošanas muskulis, kas atrodas starp krūšu dobumu un vēderplēvi, un ir nepieciešama efektīvai elpošanai. Saistītie nosacījumi ietver diafragmas paralīzi vai vājumu, kas var ietekmēt elpošanu. Arī slimības, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) vai astma, var saistīties ar diafragmas darbības traucējumiem. Veselīga diafragma ir būtiska vispārējai labai veselībai un optimālai elpošanas funkcijai.