Kas ir Chasteberry un ko tas var darīt?

Chasteberry, arī pazīstams kā Vitex, ir augu iedvesmojošs līdzeklis, kas izcils ar savām dziedinošajām īpašībām. Tas ir lielisks līdzeklis, lai palīdzētu ar sieviešu reproduktīvās veselības problēmām, piemēram, menstruālajām sāpēm, neauglību un PMS simptomiem. Šis dabiskais līdzeklis spēj līdzsvarot hormonus un uzlabot reproduktīvo sistēmu. Tās daudzveidīgās labvēlīgās īpašības padara to par populāru līdzekli sievietēm visā pasaulē, cenšoties uzlabot savu veselību dabiskā veidā.

Braukt ar hormonu amerikāņu kalniņiem nav nekāda prieka. Sajūta kaprīza un nepareiza var rasties neatkarīgi no tā, vai jums ir darīšana ar savu menstruālo ciklu vai jau sen. Un dažiem hormonālie kāpumi un kritumi var izraisīt tādas problēmas kā sāpīgas mēnešreizes un pat neauglība.

Chasteberry ir dabisks līdzeklis, kas var palīdzēt. Cilvēki to ir izmantojuši tūkstošiem gadu, lai atvieglotu simptomus, kas saistīti ar hormonālām problēmām. Funkcionālās medicīnas speciāliste Sobia Khan, MD, dalās ar ko dara Chasteberry, un sniedz padomus, kā to izmēģināt.

Kas ir chasteberry?

Šķirnes oga ir auglis no tīrā koka, kura dzimtene ir Vidusjūras reģions un Āzija. Tās zinātniskais nosaukums ir Vitex agnus-castus.

Vācijā veselības aprūpes sniedzēji to regulāri izraksta menstruālā cikla pārkāpumu, ar menstruāciju saistītu krūšu sāpju un premenstruālā sindroma (PMS) gadījumos. ASV chasteberry ir pieejams bez receptes:

• Kapsulas.
• Izvilkumi.
• Sveķi.
• Tēja.

Chasteberry priekšrocības

Chasteberry darbojas, samazinot iekaisumu un līdzsvarojot hormonus. “Tas palīdz gadījumos, kad jūsu estrogēna un progesterona līmenis paaugstinās un samazinās,” saka Dr Khan.

Pētnieki precīzi nezina, kā tas darbojas, taču pētījumi ir parādījuši, ka tam ir ārstnieciskas īpašības.

1. Samazina PMS simptomus

Vai esat noguris no tā, ka nedēļu pirms menstruācijas sākuma jūtaties sliktāk nekā vislabāk? Vienā pētījumā tika atklāts, ka trīs mēnešus lietojot katru dienu tīru ogu tableti (20 miligramus), PMS simptomi ievērojami samazinās. Chasteberry palīdz:

• Sāpes krūtīs.
• Galvassāpes.
• Garastāvokļa izmaiņas, tostarp aizkaitināmība un skumjas.

Dr Khan saka, ka Chasteberry var būt īpaši noderīga garastāvokļa svārstībām. “PMS izraisa dažus cilvēkus nomāktus vai aizkaitināmus, taču jūs nevarat lietot antidepresantus dažas dienas un gaidīt, ka tas palīdzēs. Antidepresantiem ir jāuzkrājas jūsu sistēmā. Bet jūs varat ņemt chasteberry pēc vajadzības. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz nomierināt hormonus un mazina ar PMS saistītās garastāvokļa izmaiņas.

2. Var palīdzēt uzlabot auglību

Neauglībai (nespējai iestāties grūtniecība) ir daudz iemeslu. Viens no tiem ir problēma ar menstruālā cikla luteālo fāzi. Šis posms notiek starp ovulāciju (kad jūsu olnīcas izdala olu) un menstruāciju sākumu (kad sākas asiņošana).

Luteālās fāzes laikā palielinās progesterona hormona līmenis. Tas izraisa jūsu dzemdes gļotādas sabiezēšanu, gatavojoties iespējamai grūtniecībai. Ja jūs neražojat pietiekami daudz progesterona, jūsu dzemde nevar atbalstīt grūtniecību.

Luteālās fāzes problēmas bieži ir saistītas ar apstākļiem, kas izraisa menstruāciju traucējumus, tostarp:

• Endometrioze.
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS).
• Vairogdziedzera darbības traucējumi.

Pētījumi par neauglības novēršanu ir daudzsološi, bet joprojām turpinās. Pētnieki atklāja, ka:

• Palielina progesterona ražošanu: Viena neliela pētījuma dalībnieki trīs mēnešus katru dienu paņēma 20 miligramus tīrās ogu kapsulas. Tas palielināja viņu progesteronu un palīdzēja normalizēt luteālo fāzi.
• Palielina grūtniecības iespējamību: Pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāji, kas satur ogu, var palielināt grūtniecību cilvēkiem ar luteālās fāzes problēmām. Viens pētījums parādīja, ka cilvēkiem bija divreiz lielāka iespēja iestāties grūtniecība pēc trīs mēnešu lietošanas. Vēl viens atklāja, ka grūtniecības līmenis pēc pieciem mēnešiem bija par 33% lielāks.

3. Atvieglo menopauzes simptomus

Jūs esat sasniedzis menopauzi, kad menstruācijas nav bijušas 12 mēnešus pēc kārtas. Un, lai gan šķiet, ka tas beigtu hormonālo kalniņus, jūs joprojām varat saņemt pēdējo cilpu. Zems hormonu līmenis menopauzes laikā joprojām var izraisīt simptomus, tostarp karstuma viļņus un depresiju.

Pētījumi liecina, ka sārtums var palīdzēt samazināt menopauzes simptomus, samazinot karstuma viļņu un nakts svīšanas biežumu un uzlabojot garastāvokli. Tas var būt tāpēc, ka sēne satur fitoestrogēnus, dabiskas vielas, kas atdarina estrogēnu (hormonu, ko jūsu olnīcas pārtrauc ražot pēc menopauzes).

Chasteberry blakusparādības un riski

Dažiem cilvēkiem Chasteberry var izraisīt vieglas blakusparādības. “Ja jūs to lietojat un jūsu ķermenim tas nav vajadzīgs vai esat lietojis pārāk daudz, tas var izraisīt sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus,” brīdina Dr Khan. Tas var izraisīt arī galvassāpes.

Pirms chasteberry lietošanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, jo tas var radīt arī citus riskus:

• Zāļu mijiedarbība: Chasteberry var negatīvi mijiedarboties ar dažiem recepšu medikamentiem.
• Hormonu jutīgs vēzis: Tā kā sēne ietekmē hormonus, tā var pasliktināt dažas slimības, tostarp krūts, dzemdes un olnīcu vēzi. Ja jums ir kāds no šiem vai citiem stāvokļiem, ko negatīvi ietekmē hormonālās izmaiņas, izvairieties no tīrības.
• Grūtniecība un zīdīšanas periods (barošana ar krūti): Daži cilvēki saka, ka chasteberry palīdz palielināt piena piegādi, taču nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu. Jūsu mazuļa drošībai nelietojiet Chasteberry, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Šķirnes piedevu lietošana

Chasteberry ir pierādījusi savas priekšrocības hormonu bēguma un bēguma izraisītu problēmu gadījumā. Daudziem tā ir iespēja, kas palīdz mazināt neērtos simptomus.

Pirms jebkura jauna uztura bagātinātāja lietošanas vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju. Un ir dažas galvenās lietas, kas jums jāzina par piedevām, jo ​​īpaši pirms to lietošanas uzsākšanas.

Kā izvēlēties sev piemērotāko uztura bagātinātāju

Atšķirībā no citiem augu izcelsmes līdzekļiem, ASV ir salīdzinoši viegli atrast labu sārņu formu, atzīmē Dr Khan. Ja vēlaties to izmēģināt, veiciet izpēti, lai atrastu cienījamu zīmolu, ko ir pārbaudījusi neatkarīga trešās puses laboratorija.

Un paturiet prātā, ka dažādas zāļu formas var ārstēt dažādus apstākļus. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kurš sastāvs ir piemērots jūsu vajadzībām.

Kāda ir pareizā šķīvja deva?

Tāpat kā ar jebkuru vitamīnu, uztura bagātinātāju vai medikamentu, ir svarīgi uzņemt sev piemērotu daudzumu sārņu – un, kā tas bieži notiek, tas nozīmē, ka jāsāk ar mazāko iespējamo devu.

“Cilvēki mēdz lietot devu, kas rakstīta uz pudeles, taču šis skaitlis ne vienmēr ir tas, kas jums ir vislabākais,” iesaka Dr. Khan. “Tas ir tikai daudzums, ko varat uzņemt, lai tas nebūtu toksisks. Labāk ir sākt ar mazāko devu un no turienes palielināt.

Nogaidiet divas dienas pirms devas palielināšanas vai jaunas piedevas pievienošanas, lai jums būtu laiks pamanīt, vai izmaiņas izraisa uzlabojumus vai blakusparādības.

Ņemiet pēc vajadzības

Jums nav jālieto chasteberry katru dienu, lai izjustu tās priekšrocības. “Piemēram, PMS laikā jūs varat to lietot trīs reizes dienā atkarībā no devas,” saka Dr Khan. “Taču, kad menstruācijas beidzas, paņemiet divas, pēc tam vienu un pēc tam pārtrauciet lietot, ja jūtaties labi.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā ir redzams, ka Chasteberry ir augu produkts, kas var ievērojami uzlabot sievietes veselību, īpaši regulējot menstruālo ciklu un mazinot PMS simptomus. Tas ir labs veids, kā dabiski atbalstīt hormonu līdzsvaru un uzlabot reproduktīvo veselību. Tādējādi, izmantojot Chasteberry, sievietes var izjust labumu no tā pozitīvajām īpašībām un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Tas ir dabiskas alternatīvas veids, kā uzlabot sieviešu veselību un dzīves kvalitāti.