Kas ir celulīts un vai no tā var atbrīvoties?

Celulīts ir ādas stāvoklis, kurā tauki un citas vielas tiek iegremdētas šūnās, kas izraisa ādas grumbas un nevienmērīgu virsmu. Tas ietekmē daudzas sievietes visā pasaulē, bet vai ir iespējams atbrīvoties no šī nepatīkamā parādības? Daži uzskata, ka ādas masāža, speciālie kremai un fiziskā aktivitāte var palīdzēt samazināt celulītu, bet vai tā ir patiesība? Uzzināsim vairāk par šo parādību un tās iespējamajiem risinājumiem.

Celulīta ādas bedrīšu veidošanās šķiet praktiski neizbēgama, ja esat sieviete — neatkarīgi no jūsu izmēra. Šķiet, ka celulīts nešķiro atkarībā no ķermeņa tipa.

Bet kas ir celulīts? Vai tas ir tas pats, kas tauki? Lai gan tas ir izplatīts, jūs, iespējams, nevēlaties vienkārši padoties un dzīvot ar to.

Dermatoloģe Shilpi Khetarpal, MD, atbild uz jautājumiem par celulītu un to, ko jūs varat darīt ar to.

Kas ir celulīts?

“Jūs varat domāt, ka celulīts ir saistīts ar tauku daudzumu, bet mēs redzam celulītu cilvēkiem, kuri ir tievi, normāla svara un liekā svara,” saka Dr.

Mums visiem ir tauku šūnas nodalījumos zem mūsu ādas, kas laika gaitā aug hormonu, dzīvesveida un uztura dēļ. Šādā gadījumā stingras, šķiedrainas auklas, kas savieno jūsu ādu ar muskuļiem, velk uz leju ādu, taukiem virzoties uz augšu. Tas rada nelīdzenu, bedrīšu virsmu.

Šī saburzītā un bedrīšu āda visbiežāk parādās uz augšstilbiem, gurniem un sēžamvietām.

Kuram, visticamāk, ir celulīts?

“Mēs zinām, ka vecums, iedzimtība un dzīvesveida izvēle var radīt celulītu,” piebilst Dr.

Jums ir lielāka iespēja to iegūt, ja:

• Kādam jūsu ģimenē tas ir.
• Jūs esat vecāks (jūsu āda zaudē elastību līdz ar vecumu, padarot virsmas izmaiņas redzamākas).
• Jums ir piedzimis bērns vai esat piedzīvojis pubertāti (tiek uzskatīts, ka estrogēnam ir nozīme).
• Jums ir mazkustīgs dzīvesveids (jūs daudz sēdāt).
• Jūs ēdat neveselīgu uzturu, kurā ir daudz tauku un ogļhidrātu.

Mazāk nekā 10% vīriešu ir celulīts. Vīriešu šķiedru audi ir stiprāki un strukturētāki, tāpēc tie, visticamāk, notur taukus, nevis spiež tos uz virsmu. Vīriešiem ir arī testosterons, kas palīdz ierobežot ķermeņa tauku daudzumu; sievietēm ir estrogēns, kas palīdz uzglabāt taukus.

Vai jūs varat novērst celulītu, mainot dzīvesveidu?

Nekas, ko jūs darāt, nevar garantēt, ka nesaņemsiet celulītu. Bet ir lietas, kas var palīdzēt jums to izvairīties vai ierobežot:

• Regulāri vingrojiet.
• Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur daudz tauku un rafinētu cukuru.

Vai krēmi un spa procedūras, kas apgalvo, ka palīdz atbrīvoties no celulīta, patiešām darbojas?

Nav maģiska risinājuma celulīta likvidēšanai. Kad tas ir tur, no tā ir grūti atbrīvoties. Tas ne vienmēr labi reaģē, pat ja pielāgojat diētu vai vairāk vingrojat.

Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka tirgū esošie krēmi darbojas. Dažās no tām ir sastāvdaļas, kas var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas, tāpēc esiet piesardzīgs, ja nolemjat tās izmēģināt.

Daži spa piedāvā enerģisku masāžu vietās, kur var būt celulīts. Tas var palielināt asins plūsmu un samazināt lieko šķidrumu. Lai gan šīs masāžas var palīdzēt, uzlabojumi nebūs ilgi. Lielākā daļa mājās veikto terapiju un spa procedūru tikai samazina bedrītes vairākas stundas pēc ārstēšanas.

Vai ir kādi pastāvīgi risinājumi, kā atbrīvoties no celulīta?

“Diemžēl nē. Bet ir minimāli invazīvas vai ķirurģiskas iejaukšanās, kuru mērķis ir likvidēt šķiedru auklas, kas velk uz leju pa ādu, ”saka Dr Khettarpal.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi dažas procedūras, tostarp Cellfina® un Cellulaze. Ir pierādīts, ka šo procedūru rezultāti ilgst vairāk nekā trīs gadus. 2021. gadā FDA apstiprināja jaunu injicējamo līdzekli, ko sauc par Qwo®, lai novērstu celulīta bedrītes uz sēžamvietas. Tā ir virkne procedūru, kas tiek veiktas birojā, kas var uzlabot bedrīšu izskatu jūsu sēžamvietā.

Ja apsverat kādu no šiem ilgstošākiem risinājumiem, ir svarīgi izpildīt mājasdarbu. Konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu un izpētiet savas iespējas, tostarp tās, kuras ir apstiprinājusi FDA.

Celulīts ir ādas stāvoklis, kad tauku šūnas sabiezē un veido granulas, kas rada “apelsīna mizu” efektu uz ādas virsmas. Lai atbrīvotos no celulīta, ir svarīgi pievērst uzmanību savai dzīvesveidam, iekļaujot regulāru fizisko aktivitāti, pareizu uzturu un ādas kopšanu. Lai arī pilnīgi atbrīvoties no celulīta var būt grūti, regulāra fiziskā aktivitāte un veselīga uzturs var palīdzēt samazināt tā izpausmes. Arī ārējie līdzekļi, kā masāža un ādas skrubis, var būt noderīgi, lai uzlabotu ādas izskatu.