Kas ir astmas rīcības plāns? (Un kā izveidot savu)

Astmas rīcības plāns ir svarīgs instruments astmas pacientiem, lai labāk saprastu savu slimību un mazinātu tās simptomus. Tas ietver individuālu stratēģiju, kā rīkoties astmas uzbrukuma gadījumā, kā arī ikdienas veidus, kā kontrolēt savu stāvokli un novērst simptomus. Izveidojot savu personīgo astmas rīcības plānu, jūs varat iegūt lielāku kontroli pār savu slimību un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kā izveidot savu astmas rīcības plānu un kā tas var palīdzēt jums dzīvot ar astmu.

Ja jums vai jūsu mīļotajam ir astma, jūs zināt negaidītas astmas lēkmes radīto stresu. Tāpēc ir svarīgi veikt preventīvus pasākumus pret uzbrukumu. Noderīgs solis ir kopā ar ārstu izveidot astmas rīcības plānu.

“Ir svarīgi, lai indivīdi saprastu, kādi ir viņu simptomi un kas viņiem jādara, ja tie pasliktinās,” saka plaušu medicīnas speciālists Nirosshan Thiruchelvam, MD. “Ir arī svarīgi sadarboties ar savu aprūpes sniedzēju, lai uzlabotu simptomus, nevis ļautu tiem pasliktināties.”

Lai izveidotu astmas rīcības plānu, jums būs nepieciešami pareizie resursi, darbības un zināšanas. Plāns sagatavos jūs uzbrukuma gadījumam, kā arī uzlabos jūsu ikdienas dzīvi. Šis plāns var kalpot kā līdzeklis ne tikai jums kā astmas slimniekam, bet arī jūsu aprūpētājiem un ārstiem. Vecākiem tas ir arī svarīgs resurss jūsu bērna skolas medmāsai un skolotājiem.

Kas ir astmas rīcības plānā?

Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem astmas rīcības plāns ir soli pa solim darblapa, kurā ir izklāstīti veidi, kā novērst astmas pārlieku smagumu. Tas ietver arī to, kā rīkoties uzbrukuma gadījumā. Jūs varat izveidot plānu gan pieaugušajiem, gan bērniem ar īpašām versijām, kuras varat izveidot īpaši lietošanai skolās un pirmsskolas iestādēs.

Jūsu plānā ir jānorāda arī jūsu imunizācijas vēsture, tostarp datumi, kad saņēmāt gripas un Covid-19 vakcīnas.

Astmas plānos parasti ir iekļauta kontaktinformācija un zāļu saraksts, kas ir sadalītas satiksmes krāsās vai “zonās” (parasti ar krāsu kodēšanu zaļā, dzeltenā un sarkanā krāsā). Šīs zonas palīdz noteikt, kādas darbības jāveic atkarībā no simptomu nopietnības. Šīs zonas apzīmē “Iet”, “Uzmanību” un “Bīstami”.

“Rīcības plāns ir svarīgs, lai atgrieztu jūs zaļajā zonā,” saka Dr. Thiruchelvam. “Tātad, nevis pasliktināties, bet gan labāk.”

Kontaktinformācija

Jūsu astmas rīcības plānā jāiekļauj svarīga kontaktinformācija, tostarp jūsu vārds, jūsu ārkārtas kontaktpersonas vārds un tālruņa numurs, kā arī informācija par ārstu. Tajā jāiekļauj arī jūsu plāna izveides datums, lai ikviens, kurš to pārskatīs, zinātu, cik tas ir aktuāls.

Medikamenti pa zonām

Iet (zaļš): Zaļajā zonā ir norādītas zāles, kuras lietojat katru dienu, lai kontrolētu astmu. Tas nozīmē, ka ar šīm zālēm jūs varat:

• Labi izgulieties.
• Elpojiet ar labu ātrumu bez klepus vai sēkšanas.
• Dienas laikā strādājiet un spēlējiet.

Zaļajā zonā būs arī norādīts, kādas zāles Jums vajadzētu lietot, ja Jums ir slodzes izraisīta astma.

Uzmanību (dzeltens): Dzeltenajā zonā ir norādītas papildu darbības, kas jums jāveic papildus visu zaļās zonas zāļu lietošanas turpināšanai. Veiciet šīs darbības, ja jums ir:

• Pirmās saaukstēšanās pazīmes.
• Nezināma trigera iedarbība.
• Klepus, viegla sēkšana vai spiedoša sajūta krūtīs.
• Klepus naktī.

Papildus dzeltenās zonas medikamentu lietošanai jums jāsazinās ar astmas aprūpes sniedzēju.Bīstamība (sarkana): Ja astma turpina pasliktināties pat pēc tam, kad esat lietojis zaļajā un dzeltenajā zonā norādītās zāles, jūs ieejat astmas rīcības plāna sarkanajā zonā. Šajā sadaļā ir uzskaitītas papildu zāles, kas jālieto, ja:

• Citas zāles nepalīdz.
• Jūsu elpošana ir grūta un ātra.
• Jums ir problēmas ar runāšanu
• Jūsu deguns atveras plaši.
• Bērniem ir redzamas ribas.

Papildus uzskaitīto medikamentu lietošanai šajā plāna posmā jums (vai jebkuram, kas seko plānam jūsu vārdā) nekavējoties jāsazinās ar savu ārstu un, ja nevarat sazināties, dodieties tieši uz neatliekamās palīdzības numuru.

Kā jūs veidojat astmas rīcības plānu?

Jūsu astmas plāna dažādie posmi skaidri parāda, kādas zāles lietot un kādas papildu darbības jāveic, pamatojoties uz simptomiem. Jūsu astmas plāns novērš jebkādus minējumus, izlemjot, kā rīkoties, ja jums vai kādam, kuru jūs aprūpējat, ir astmas lēkme. Plāns ir personalizēts atbilstoši jūsu vajadzībām.

Tā kā plāns nav piemērots visiem, jūs aizpildīsiet dažādas sava personīgā astmas plāna zonas, kad apmeklēsit savu ārstu. To var un vajadzētu atjaunināt katra biroja apmeklējuma laikā, lai uzraudzītu simptomus, kas uzlabojas vai vājinās.

“Tas būs dzīvs dokuments, tāpēc tas nebūs iecirsts akmenī,” norāda Dr. Tiruchelvams. “Jūsu kontroliera zāles var būt atšķirīgas. Zini, lietas var mainīties. ”

Tālāk ir sniegta informācija par plānu, kas ikvienam izskatīsies savādāk.

• Personīgā labākā maksimālā plūsma: Jūsu maksimālā plūsma ir tas, cik ātri jūs varat izspiest gaisu no plaušām, kad izpūšat tik spēcīgi un tik ātri, cik vien iespējams. Katram maksimālā plūsma ir atšķirīga. Jūs varat noteikt savu labāko rezultātu, izmantojot maksimālās plūsmas mērītāju. Jūsu personīgā labākā plūsma ir jāieraksta jūsu plānā, kā arī maksimālā plūsma katrai plāna zonai.
• Izrakstītās zāles: Jūsu ārsts izrakstīs īpašas zāles, kas atbilst jūsu vajadzībām katram simptomu veidam, kas var rasties. Šīs zāles (un jūsu īpašā deva) jūsu plānā ir jānorāda pa zonām.
• Trigeri: Ņemiet vērā savus trigerus. Ikvienam ir dažādi izraisītāji, kas var izraisīt uzbrukumu, neatkarīgi no tā, vai tās ir laikapstākļu vai gadalaiku izmaiņas, daži pārtikas produkti, putekļi, vingrinājumi vai pat emocionāli izraisītāji.

Kā lasīt astmas rīcības plānu

Vienā sadaļā jāiekļauj identificējamo simptomu saraksts. Pamatojoties uz tiem, ārsts aizpilda atbilstošās darbības. Atkarībā no izraisītājiem, simptomiem un iepriekš veiktajām darbībām katrā zonā ir norādīti noteikti medikamenti un veicamie pasākumi.

“Individuāla aprūpe ir galvenais,” saka Dr Thiruchelvam. “Īpaši, ja jūs ārstējat astmu, ir divi dažādi ceļi. Viens ir izvairīšanās no izraisītājiem, bet otrs – slimības ārstēšana.

Veiciet šīs darbības, lai ievērotu savu plānu:

1. Pārbaudiet, vai jums ir kādi simptomi, un saskaņojiet tos ar atbilstošo zonu.
2. Izmantojiet maksimālās plūsmas mērītāju, lai pārbaudītu maksimālo plūsmu un redzētu, vai tā atbilst zaļajai, dzeltenajai vai sarkanajai zonai.
3. Lietojiet atbilstošās zāles, ko norādījis ārsts.
4. Ja atrodaties dzeltenajā vai sarkanajā zonā, izpildiet norādītās darbības un apmeklējiet astmas aprūpes sniedzēju vai neatliekamās palīdzības numuru.

Bērniem ievērojiet 4:4:4 noteikumu

Astmas rīcības plānā ir norādīti pasākumi, kas jāveic, lai sagatavotos iespējamai lēkmei. Bet 4:4:4 noteikums ir svarīgi zināt arī bērniem, kuriem ir aktīvs uzbrukums. Šis īsinājumtaustiņš palīdzēs atcerēties specifiku, kas palīdz bērnam izmantot inhalatoru uzbrukuma laikā. Ja bērnam ir elpas trūkums, spiedoša sajūta krūtīs, sēkšana vai citi smagi astmas simptomi, ievērojiet 4:4:4 noteikumu:

• Lieciet bērnam sēdēt taisni.
• Dot četri pa vienam, no sava inhalatora.
• Pagaidiet četri minūtes.
• Ja nav uzlabojumu, dodiet citu četri uzpūš.

Izveidojot astmas rīcības plānu un zinot 4:4:4 noteikumu, varat būt pārliecināts, ka esat gatavs iespējamai astmas lēkmei. Saglabājiet šo plānu gatavu un pieejamu mājās, ārsta birojā un jebkurā bērnu skolā vai dienas aprūpes centrā.

Astmas rīcības plāns ir svarīgs instruments, kas palīdz cilvēkiem ar astmu kontrolēt savu slimību un novērst nopietnas astmas lēkmes. Ārsti izveido individuālu rīcības plānu, ņemot vērā pacienta astmas simptomus un vajadzības. Lai izveidotu savu astmas rīcības plānu, svarīgi ir regulāri apmeklēt ārstu, uzraudzīt savus astmas simptomus un sekot ārsta ieteikumiem. Patstāvīga medikamentu lietošana un izvairīšanās no alerģēniem var arī palīdzēt kontrolēt astmas simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.