Kāpēc nevajadzētu ignorēt sāpes pēdas bumbiņā

Izmet savas sāpošās pēdas bumbiņas!

Vai Tu pēkšņi sajūti sāpes pēdas bumbiņā? Vai Tev ir grūti nostāvēt uz kājām, un ikdienas aktivitātes kļūst par mocībām? Jūs neesat vieni! Sāpes pēdas bumbiņā (metatarsālija) ir samērā izplatīta problēma, kas var ietekmēt ikvienu. Bet neuztraucieties, ir vairāki veidi, kā ar to tikt galā un atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves. Šajā rakstā mēs aplūkosim dažus no tiem.

Sāpes pēdas bumbiņā un pietūkums pēdas augšdaļā ir simptomi, kas ir bieži sastopami un bieži nepareizi diagnosticēti. Stāvoklis, ko sauc par plantāra plāksnes plīsumu, var notikt vai nu pēkšņi, vai arī hroniska, atkārtota stresa rezultātā laika gaitā.

Plantāra plāksne ir šķiedru struktūra zem pēdas, kas atbalsta un stabilizē locītavas starp pirksta kauliem un pēdas kauliem. (Tās ir metatarsofalangeālās locītavas).

Augu plāksne sastāv no kolagēna, un tā sastāv no lentēm, kas nodrošina saišu stiprinājumus, kas iet uz katru pirkstu un starp pirkstiem. Tie uztur jūsu kāju pirkstus taisnus (neļaujot tiem pacelties uz augšu) un arī līdzenumā (novēršot to atdalīšanu).

“Pēdu plāksne lielāko daļu laika ir saistīta ar sāpēm priekškājā,” saka podiatre Džordžana Boteka, DPM.

Kas izraisa plantāra plāksnes plīsumu?

Dr. Botek saka, ka plantāra plāksnes plīsumiem ir 3 cēloņi:

Strukturāls. Bumbuļa vai krustojuma deformācija (kad viens pirksts krustojas pāri blakus esošajam pirkstam) var radīt papildu spiedienu zem pēdas.

Traumatisks. “Plantāra plāksne var saplīst no traumas, piemēram, paklupšanas aiz suņa pavadas vai jūs skrienat, un pēkšņi jūs jūtat asu, triecienam līdzīgu, durošu sajūtu pāri pēdas lodei,” saka Dr. Botek.

Hronisks, atkārtots stress. Ar vecumu plantāra plāksne var nolietoties un būt jutīga pret plīsumiem. Jebkuram aktīvam pieaugušajam (parasti vecākam par 45 gadiem) var būt plantāra plāksnes plīsums. Taču uzņēmīgi ir cilvēki, kuri daudz laika pavada uz kājām (padomājiet: strādājot uz kāpnēm vai valkājot augstpapēžu kurpes), kā arī tie, kuri ļoti saliek kāju pirkstus.

Visbiežāk plantāra plāksnes plīsuma vieta ir zem otrā pirksta, bet tas var notikt zem jebkura pirksta.

Kāpēc plantāra plāksnes plīsumi bieži tiek nepareizi diagnosticēti

Lai gan plantāra plāksnes plīsumi ir izplatīti, tie ne vienmēr tiek atpazīti. “Tas nav nekas neparasts, ja kāds pavada vairākus mēnešus un neapzinās, ka tas ir viņu sāpju avots,” saka Dr Boteks.

Plantāra plāksne var tikt nepareizi diagnosticēta kā:

• Neiroma (saspiests nervs).
• Metatarsalģija (iekaisums pēdas bumbiņā).
• Artrīts.

Kā atbrīvoties no plantāra plāksnes plīsuma

Plantāra plāksnes plīsumi tiek diagnosticēti ar fizisko eksāmenu, slimības vēsturi un rentgena stariem. Var izmantot arī MRI vai ultraskaņu.

Ārstēšana ietver skartā pirksta novietošanu un turēšanu stāvoklī, kas ļauj asarai dziedēt. “Es saliecu pirkstu par 10 grādiem, nolaižot to zemāk par blakus esošo pirkstu, tāpēc saplēstās plantāra plāksnes malas sanāk kopā. Pēc tam es pārvelku lenti gar pēdas apakšējo daļu, lai noturētu pirkstu uz leju,” skaidro Dr. Boteks.

Ir arī šinas, ar kurām var noturēt kājas pirkstu šādā stāvoklī. Parasti dziedināšana prasa trīs līdz sešus mēnešus. Dr Botek iesaka pacientiem valkāt apavus ar stingrām zolēm un apavu ieliktņus ar pleznas spilventiņiem.

Ja šie pasākumi nepalīdz vai jau ir izveidojusies deformācija, ir iespējama operācija. To bieži veic kopā ar citu pēdu deformāciju operāciju.

Noslēgumā var secināt, ka pēdas bumbiņas sāpes nevajadzētu ignorēt, jo tās var liecināt par nopietnām veselības problēmām. Ja sāpes ir hroniskas, tās var traucēt ikdienas dzīvei un aktivitātēm. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu sāpju cēloni un uzsāktu atbilstošu ārstēšanu. Sāpju ignorēšana var radīt nopietnas komplikācijas, piemēram, pēdas deformāciju, artrītu vai nervu bojājumus. Tāpēc ir svarīgi rīkoties laicīgi un vērsties pie speciālista.