Kāpēc miega apnoja var izraisīt atmiņas problēmas agrāk dzīvē

Miega apnoja ir nopietna veselības problēma, kas var būtiski ietekmēt jūsu ikdienu un veselību. Ja netiek pienācīgi ārstēta, tā var izraisīt daudzas sekas, tostarp arī atmiņas problēmas agrāk dzīvē. Miega apnoja var izraisīt hronisku nogurumu un samazinātu smadzeņu funkcionēšanu, kas var novest pie atmiņas problēmām un kognitīvajām traucējumiem. Tāpēc ir svarīgi pienācīgi apstrādāt šo veselības problēmu, lai novērstu tās negatīvo ietekmi uz jūsu dzīvi un atmiņu.

Miega apnoja — miega traucējumi, kad miega laikā īslaicīgi un atkārtoti tiek pārtraukta elpošana — var būt vairāk nekā tikai ietekmēt miega kvalitāti un nogurdināt.

Nesen veiktais pētījums atklāja jau sen aizdomas par saistību starp miega apnoja un Alcheimera slimību. Pētnieki atklāja, ka bojājumi smadzenēs sākas vienā un tajā pašā vietā un izplatās vienādi gan Alcheimera slimības, gan miega apnojas gadījumā.

Amerikas miega apnojas asociācija ziņo, ka vairāk nekā 25 miljoniem amerikāņu ir miega apnoja un 1 miljardam amerikāņu ir obstruktīva miega apnoja (OSA) visā pasaulē. Vārds apnoja attiecas uz elpošanas pauzi, kas ilgst vismaz 10 sekundes. Tas var rasties tiem, kuri krāk, kuriem ir vispārējs nogurums vai pastāvīgi slikta miega kvalitāte.

“Šodien mēs apzināmies, ka miega traucējumi, kas nav miega apnoja, arī spēlē svarīgu lomu neirodeģenerācijā, piemēram, samazināts miegs un diennakts ritma traucējumi,” saka miega medicīnas speciāliste Reena Mehra, MD.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saistību starp miega apnoja un izziņas samazināšanos.

Kāpēc miega apnoja izraisa izziņas pasliktināšanos?

Viegli kognitīvi traucējumi ir tad, kad jūsu atmiņa tiek ietekmēta tādā mērā, ka tā ir pamanāma citiem, bet nepietiekami, lai ietekmētu jūsu ikdienas dzīvi. Cilvēkiem ar vieglu izziņas pasliktināšanos var parādīties neseno notikumu aizmirstība vai amnēzija. Viņiem bieži ir jāraksta piezīmes, lai atgādinātu sev darīt lietas, kuras viņi citādi aizmirstu.

Jau sen ir aizdomas par saistību starp miega apnoja un izziņas samazināšanos. Bet pētnieki nesen apstiprināja, ka tiem, kuriem bija miega traucējumi, agrāk bija viegli kognitīvi traucējumi, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri necieta no OSA.

Turklāt citi pētījumi liecina, ka tiem, kuriem ir miega apnoja, vidēji 10 gadus agrāk tika diagnosticēti viegli kognitīvi traucējumi nekā cilvēkiem bez miega elpošanas problēmām. Un daudzi citi pētījumi ir radījuši saistību starp miega apnoja un demenci.

Bet ir cerība. Pētnieki arī atklāja, ka cilvēkiem, kuri ārstēja miega elpošanas problēmas ar nepārtrauktu pozitīva elpceļu spiediena iekārtu jeb CPAP, atmiņas un domāšanas problēmas tika diagnosticētas aptuveni 10 gadus vēlāk nekā cilvēkiem, kuru problēmas netika ārstētas.

“CPAP ir izvēles līdzeklis miega apnojas ārstēšanai,” saka Dr. Mehra. Izmantojot šo procedūru, miega laikā nēsājat sejas vai deguna masku. Maska ir savienota ar sūkni un nodrošina gaisa plūsmu jūsu deguna kanālos, lai jūsu elpceļi būtu atvērti.

Kā es varu zināt, vai man ir miega apnoja vai citi miega traucējumi?

Mēs visi esam pazīstami ar kādu, kurš krāk — iespējams, jūsu partneris vai tuvs radinieks. Šī ir tikai viena lieta, kam jāpievērš uzmanība. “Cilvēkiem, kuri rūpējas par gados vecākiem cilvēkiem vai tiem, kuriem ir miega problēmas, vajadzētu būt informētiem par miega apnoja,” viņa saka.

Ja dzīvojat kopā ar kādu, kam ir miega traucējumi, vai rūpējaties par viņu, uzdodiet sev šādus jautājumus, lai noskaidrotu, vai ir nepieciešama miega apnojas skrīnings:

• Vai jūsu dzīvesbiedrs ir pieminējis, ka jūs krācat naktī?
• Vai jums vai jūsu ģimenes loceklim ir grūtības aizmigt?
• Vai jūs vai jūsu ģimenes loceklis esat noguris dienas laikā?
• Vai jūsu miega trūkums ietekmē jūsu ikdienas rutīnu?

Ja jums vai jūsu mīļotajam ir viens vai vairāki no šiem jautājumiem, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai miega apnojas skrīnings ir piemērots.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Miega apnoja var izraisīt atmiņas problēmas, jo tā traucē normālam miegam nepieciešamo skābekļa pieplūdumam smadzenēs. Nepietiekams skābekļa līmenis var ietekmēt smadzeņu spēju saglabāt un apstrādāt informāciju, kas var izraisīt atmiņas problēmas. Turklāt pastāvīga miega apnojas klātbūtne var izraisīt hronisku miega trūkumu, kas vēl vairāk var ietekmēt kognitīvās funkcijas un atmiņu. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt miega apnoju, lai novērstu potenciālas atmiņas problēmas agrākā dzīvē.