Kāpēc mēs burpējam?

Burping ir dabiska ķermeņa funkcija, kas rodas, kad gaisa uzkrājas jūsu kuņģī un tiek izvadīts caur muti. Dažreiz tas rodas pēc ēšanas vai dzēriena patērēšanas. Bet kāpēc tas notiek? Burping palīdz atbrīvoties no pārmērīgas gaisa, kas tiek norīts, ēdot vai dzēpjot. Tas ir arī veids, kā atbrīvoties no pārmērīgas gāzes, kas var veidoties kuņģī, un dažreiz tas var būt saistīts ar pārtikas vai dzēriena intolēranci. Tātad, burping ir vienkāršs un dabiskas procesa rezultāts, kas palīdz mūsu ķermenim darboties pareizi.

Jūs esat vakariņu vidū ar draugiem, kad pēkšņi jums rodas vēlme atraugas. Jūs ātri paķerat savu salveti un mēģināt to diskrēti aizsegt.

Lai gan tas var būt apkaunojoši, tas notiek ar mums visiem. Un neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par atraugas vai atraugas, tā ir normāla ķermeņa funkcija.

“Atraugas ir jūsu ķermeņa veids, kā izvadīt lieko gāzi no kuņģa,” saka gastroenteroloģe Elisone Šneidere, MD.

Dr. Šneiders paskaidro, kas izraisa atraugas, kā no tā izvairīties un kad jāmeklē palīdzība pārmērīgas atraugas gadījumā.

Kas izraisa atraugas?

“Kad mēs norijam ēdienu vai dzērienus, tas iet caur caurulīti, ko sauc par barības vadu, un nonāk kuņģī,” skaidro Dr. Šneiders. “Tur ir kuņģa skābe un gremošanas enzīmi, kas sadala pārtiku uzturvielās, kuras mēs izmantojam enerģijas iegūšanai. Šajā procesā rodas gāze.

Mēs varam arī norīt gaisu kopā ar pārtiku vai dzērieniem. Šīs gāzes var atgriezties caur jūsu barības vadu. Atraugas ir veids, kā mūsu ķermenis izdala lieko gāzi.

“Gāzētie dzērieni visbiežāk ir saistīti ar gaisa norīšanu, un tie ir visizplatītākais iemesls, kāpēc cilvēki atraugas,” saka Dr. Šneiders. “Lielāko daļu laika šis gaiss faktiski paliek ieslodzīts barības vadā, līdz tas atkal parādās.”

Ja Jums ir grēmas, var rasties arī atraugas.

“Grēmas ir stāvoklis, kad skābe plūst atpakaļ no jūsu kuņģa barības vadā, muskuļu caurulē, kas savieno muti ar kuņģi,” tālāk skaidro Dr. Šneiders. “To sauc arī par skābes refluksu vai gastroezofageālo refluksa slimību (GERD). Šo notikumu laikā ir iespējams piedzīvot atraugas vai atraugas.”

Vai ir normāli atraugas?

Lai gan tas var šķist rupji, atraugas ir normāla ķermeņa funkcija.

“Atraugas četras reizes pēc ēšanas tiek uzskatītas par normālu,” saka Dr. Šneiders.

Ja jūs daudz atraugat, pie vainas var būt jūsu diēta.

“Jums ir lielāka iespēja norīt gaisu un atraugas, ja ēdat pārāk ātri, dzerat gāzētus dzērienus, košļājat gumiju, sūkāt cietas konfektes, dzerat caur salmiņu vai jums ir slikti pieguļošas zobu protēzes,” viņa piebilst. “Ir arī pārtikas produkti, kas var būt saistīti ar pārmērīgu atraugas un atraugas, un cilvēki var atklāt, ka viņiem ir īpaši pārtikas produkti, kas, visticamāk, izraisa šos simptomus.”

Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no atraugas:

• Ēd vai dzer lēnām.
• Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā brokoļi, kāposti, pupiņas un piena produkti.
• Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, piemēram, sodas un alus.
• Izvairieties no košļājamās gumijas.
• Pārstāj smēķēt.
• Pārvietojieties pēc ēšanas.
• Izmantojiet antacīdu.

Kad pārmērīga atraugas ir problēma?

Lai gan atraugas ir normāla funkcija, to var saistīt ar noteiktiem apstākļiem, piemēram:

• Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) / skābes reflukss. “Tas ir tad, kad skābe kuņģī ieplūst atpakaļ barības vadā un var izraisīt grēmas vai regurgitācijas simptomus,” saka Dr. Šneiders.
• Gremošanas traucējumi. Pazīstams arī kā dispepsija, tas ir bieži sastopams stāvoklis, kas saistīts ar diskomfortu vēdera augšdaļā. Simptomi var būt arī atraugas, atraugas, vēdera uzpūšanās, grēmas un slikta dūša.
• Gastrīts. “Tas nozīmē kuņģa gļotādas iekaisumu,” saka Dr. Šneiders. “Tas var būt saistīts ar sāpēm vai diskomfortu vēdera augšdaļā, sāta sajūtu drīz pēc ēšanas, sliktu dūšu, vemšanu un apetītes zudumu.”
• Helicobacter pylori/čūlas. Baktērijas var izraisīt kuņģa infekciju. Tas var būt saistīts ar gastrītu un kuņģa čūlu. Simptomi ir sāpes vēderā, pilnība, vēdera uzpūšanās, atraugas un slikta dūša.
• Kairinātu zarnu sindroms (IBS). Tas ir hronisks stāvoklis, kas saistīts ar vēdera uzpūšanos, gāzēm, sāpēm vēderā, caureju vai aizcietējumiem.

Attiecībā uz jebkuru no iepriekš minētajiem simptomiem ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju un noteikt, vai ir nepieciešama papildu novērtēšana vai ārstēšana.

“Ja pārāk daudz atraugas vai atraugas traucē jūsu ikdienas dzīvi vai ja šo simptomu pavada sāpes vai citi simptomi, tas var norādīt uz citu pamatslimību, kurai nepieciešama ārstēšana,” brīdina Dr. Šneiders.

Kopumā var teikt, ka burpēšana ir normāla cilvēka ķermeņa funkcija, kas palīdz atbrīvoties no liekā gaisa, kas uzkrājies kuņģī. Burpēšana ir dabiska un svarīga process, ko veicam ikdienā. Tomēr ir svarīgi atcerēties par kultūru un sabiedrības normām, lai neuztrauktu citus ar savu burpēšanu publiskās vietās. Tāpat ir svarīgi rūpēties par savu veselību un izvairīties no pārēšanās vai ātrā ēšanas, kas var veicināt vairāk burpēšanu.