Kāpēc mēs aizmirstam ārsta teikto (un ko ar to darīt)

Bieži vien pēc apmeklējuma pie ārsta mēs aizmirstam viņa teikto un ieteikumus. Tomēr šie padomi ir svarīgi mūsu veselībai un labklājībai. Ikdienas steigā un stress bieži vien liedz mums īstenot ārsta norādījumus. Lai izvairītos no šādām situācijām, ir svarīgi uzmanīgi klausīties ārstu un pierakstīt viņa ieteikumus. Turklāt, ir svarīgi rūpīgi izpētīt un saprast visu, ko mums ir teicis ārsts, lai mūsu veselība būtu optimālā stāvoklī.

Vai jūsu prāts kādreiz ir kļuvis tukšs pēc ārsta kabineta atstāšanas? Jūs, iespējams, mēģināt atcerēties konkrētos norādījumus vai atbildes uz jautājumiem “kā būtu, ja būtu”: “Ko darīt, ja pēc pāris dienām es nejūtos labāk?” “Ko darīt, ja es izlaižu zāļu devu?” “Ko darīt, ja es jūtos sliktāk nakts vidū?”

Deviņi no 10 amerikāņiem pilnībā nesaprot vai neatceras, kā rīkoties pēc ārsta apmeklējuma. Četri no 10 cilvēkiem pilnībā nesaprot, kā pareizi lietot medikamentus vai rūpēties par sevi pēc slimnīcas atstāšanas.

Tam nav nekāda sakara ar jūsu izglītības vai intelekta līmeni. Medicīniskā terminoloģija lielākajai daļai no mums ir svešvaloda. Pat veselības aprūpes jomā strādājošie var pilnībā neapstrādāt to, ko viņi dzird, kad viņiem ir veselības krīze. Sāpes, operācija un noteiktas zāļu blakusparādības var palielināt apjukumu.

“Stress kavē mūsu spēju klausīties, apstrādāt dzirdēto un atcerēties to. Pētījumi ir parādījuši, ka tikai 50% no pacientiem sniegtās instrukcijas un informācijas ir precīzas un tikai puse no šīs informācijas tiek pareizi atcerēta,” saka Mērija Beta Modika, DNP, APRN-CNS, CDE, klīniskās medicīnas māsas speciāliste birojā. Uzlabotā prakse.

Gūstiet skaidrību

“Skaidra komunikācija ir viens no spēcīgākajiem rīkiem, ko varat izmantot, lai saglabātu veselību,” saka Modic. “Cik labi jūs saprotat to, ko jūs un jūsu ārsts apspriedāt, sauc par” veselības pratību”. Tas ir labākais rādītājs tam, cik gatavs jūs jūtaties, lai pārvaldītu savu slimību vai atveseļošanos mājās.

Katru gadu tūkstošiem amerikāņu tiek ievainoti vai mirst neskaidras saziņas dēļ (sarunā vai rakstiski) par viņu aprūpi vai tāpēc, ka viņi nesaprot informāciju vai tās nozīmi.

Klausieties savās iekšās

Sāciet ar uzticēšanos saviem instinktiem un esiet proaktīvi. “Ja esat apmulsis vai kaut kas vienkārši nešķiet pareizi, nekautrējieties uzdot jautājumus vai izteikt savas bažas,” saka Modic.

Atcerieties, ka lielākā daļa pacientu ir bijuši jūsu vietā. Apvienotā komisija, neatkarīga un bezpeļņas organizācija, kas apmeklē veselības aprūpes organizācijas, lai palīdzētu tām nepārtraukti uzlabot augstas kvalitātes un drošas aprūpes sniegšanu, veicina SPEAK UPTM kampaņu, kas sniedz konkrētus jautājumus, ko pacienti var izmantot, lai iegūtu vajadzīgo informāciju un nepieciešams, apmeklējot savu ārstu.

Šeit ir seši padomi, kas jāpatur prātā, lai nodrošinātu drošu aprūpi jums un jūsu mīļajiem:

1. Runājiet un esiet uzklausīti.

Ja jums ir jauna informācija (pat nelielas simptomu izmaiņas), pastāstiet par to savam ārstam. “Jūsu ārsts vēlas pārliecināties, ka viņi risina jūsu bažas,” saka Modic. “Un, ja jūs nesaprotat, sakiet to. Ja ārsts šķiet aizņemts, sakiet: “Es cenšos saprast, bet jūtos sasteigts.” Jūsu ārsts vēlas pārliecināties, ka jūs saprotat norādījumus un ieteikumus, lai ātrāk atveseļotos.

2. Netici ymūsu atmiņa. Pierakstīt.

Pirms ārsta apmeklējuma pierakstiet savus jautājumus un bažas, atstājot vietu atbildēm. Birojā pierakstiet ārsta atbildes. Ja tas palīdzēs, lūdziet izdrukātu diagrammu vai lūdziet ārstam parādīt jums datorā ķermeņa daļu, kuru viņi apraksta. Jūsu ārsts sniegs jums izdrukātu kopsavilkumu par to, kas tika apspriests, darbības, kas jāveic, lai novērstu komplikācijas, simptomu pasliktināšanās sarakstu, kas prasa izsaukumu uz biroju vai braucienu uz neatliekamās palīdzības numuru, kā arī zāļu sarakstu. Ja kopsavilkums jums netiek piedāvāts, pieprasiet to.

3. Esiet patiess.

Cilvēki bieži neizpauž informāciju savam ārstam, jo ​​uztraucas, ka viņi var tikt tiesāti. Jūs varat justies neērti, daloties ar simptomiem vai informāciju, piemēram, smēķēšanas ieradumiem, narkotiku vai alkohola lietošanu, seksuālu disfunkciju vai zarnu vai urīnpūšļa noplūdi. Var tērēt vērtīgu laiku, naudu un resursus, lai meklētu simptomu cēloņus. Patiesības noklusēšana var ietekmēt diagnozes precizitāti vai aizkavēt ārstējama stāvokļa ārstēšanu. Jūsu ārsts vēlas jums palīdzēt, nevis tiesāt.

4. Paņemiet līdzi otru ausu komplektu.

Palūdziet mīļotajam vai uzticamam draugam doties kopā ar jums uz tikšanos, lai pārliecinātos, ka saprotat, kas tiek apspriests un kādas darbības jums jāveic, lai pārvaldītu jūsu stāvokli. Viņi var jūs aizstāvēt, ja jūtaties pārņemts ar visu sniegto informāciju vai ja jums ir grūtības uzdot papildu jautājumus.

Pārliecinieties, vai jūs vai jūsu mīļotais saprotat, kas jums jādara. Jūsu ārsts var lūgt jums mutisku apstiprinājumu par to, kas notika vizītes laikā, jautājot: “Es vēlos pārliecināties, ka es jums lietas izskaidroju skaidri, tāpēc vai varat man pastāstīt, ko jūs un es šodien apspriedām?” Ja rodas bažas, ārsts var piedāvāt papildu norādījumus personalizētākā veidā.

5. Izpildiet norādījumus.

Daudzi cilvēki neapzinās, cik svarīgi ir lietot medikamentus tieši tā, kā noteikts, un ievērot visus ieteikumus par viņu aprūpi. Ja jums ir jautājumi vai uzskatāt, ka nevarat atļauties jaunās izrakstītās zāles, pastāstiet par to savam ārstam. Pētījumi liecina, ka trešdaļa pacientu nekad nesaņem receptes. Pārfrāzējot cienījamo ASV ģenerālķirurgu Dr. Everetu Kūpu: “Zāles nedarbojas pacientiem, kuri tos nelieto.”

6. Pārvaldiet savus medikamentus.

Lai pārliecinātos, ka jums nav nekādu zāļu lietošanas traucējumu, Modic piedāvā šādus padomus:

• Uzziniet savu medikamentu nosaukumus. Iepazīstieties ar savu medikamentu nosaukumiem un iemesliem, kāpēc lietojat katru medikamentu. Atnesiet zāles uz vizīti pie ārsta.
• Lasīt etiķetes. Pirms atstājat aptieku, pārliecinieties, vai uz receptes ir norādīts jūsu vārds un vai zāļu nosaukums un deva ir pareiza. Var rasties cilvēka un datora kļūdas, īpaši, ja dažādas zāles izklausās vai izskatās līdzīgi.
• Esiet precīzs. Ziniet, kā lietot zāles. Piemēram, plastmasas pilinātājs (šļirce) ir drošāks par tējkaroti šķidro zāļu precīzai mērīšanai. Dažām zālēm ir jāapgūst īpašas prasmes, piemēram, jāievada sev injekcija, jālieto inhalators vai jāuzliek ārstnieciskais plāksteris. Saņemot norādījumus, noteikti lūdziet, lai ārsts, medmāsa vai farmaceits uzrauga, kā jūs praktizējat, un sniedz jums atsauksmes par jūsu tehniku.
• Izveido sarakstu. Negadījuma gadījumā nēsājiet līdzi medikamentu sarakstu makā vai makā. Nododiet savu medikamentu saraksta kopiju saviem mīļajiem, lai ārkārtas gadījumā viņi varētu to kopīgot ar citiem veselības aprūpes sniedzējiem. Sarakstā iekļaujiet bezrecepšu zāles, kā arī uztura bagātinātājus.
• Nekad nedubultojiet. Neturpiniet lietot vecās zāles, ja tās ir paredzēts aizstāt ar jaunām zālēm, pat ja vecās zāles bija dārgas! Konsultējieties ar farmaceitu par jebkādām bažām, kas saistītas ar jaunām zālēm.
• Lūdziet palīdzību saistībā ar izmaksām. Ja nevarat atļauties zāles, pastāstiet par savām bažām savam ārstam. Ir medikamentu palīdzības programmas, kurām jūs varat pretendēt un kurās jūs varat reģistrēties.

Atcerieties: Jūsu ārsts ir veselības aprūpes eksperts. Jūs esat eksperts savā jomā.

Izmantojot šos saziņas padomus, Modic saka, ka tas var palīdzēt jums sadarboties ar savu ārstu, lai jūs kļūtu veselīgāks.

Kopumā var secināt, ka mēs bieži aizmirstam ārsta ieteikumus, jo nedodam tiem pietiekami daudz uzmanības vai uzskatām, ka mēs zinām labāk par savu veselību. Lai labotu šo attieksmi, svarīgi ir aktīvi klausīties ārstus, uzdot jautājumus un ievērot viņu norādījumus. Izglītot sevi par svarīgākajiem veselības aspektiem un sekot ārsta ieteikumiem vēlās novērš nevēlamos veselības komplikācijas un uzlabo savu dzīves kvalitāti. Tāpēc svarīgi ir atcerēties, ka ārsta viedoklis ir pamatots uz zinātniskiem pierādījumiem un pieredzi, tāpēc ir vērts uzticēties viņu zināšanām.