Kāpēc manas alerģijas izpaužas ziemā?

Ziemā, mūsu ķermenis tiek pakļauts dažādiem ārējiem faktoriem, kas var izraisīt alerģiju simptomu pasliktināšanos. Sausais un aukstais gaisa apstāklis var kairināt bronhu gļotādas, liekot mums biežāk klepot vai saļķoties. Telpās tiek izmantots apkure, kas var izraisīt putekļu un pelnu palielināšanos gaisā, kas ir vieni no galvenajiem alerģiju izraisītājiem. Tāpēc ir svarīgi saprast, kāpēc alerģijas tiek saasinātas ziemā un kā mēs varam tos mazināt vai novērst.

Tikai domājot par ambrozijas ziedputekšņiem, acis var niezēt un šķaudīt. (ACHOO!) Tas pats attiecas uz koku putekšņiem, zāles ziedputekšņiem un citiem alerģiju izraisītājiem, kas pavasarī, vasarā un rudenī peld brīvā dabā.

Tātad, kad aukstā ziemas temperatūra aptur ziedputekšņu veidošanos un nosūta jūs iekštelpās, jums vajadzētu būt iespējai atviegloti nopūsties, vai ne?

Nav nepieciešams. Izrādās, ka salikšana mājā dažiem cilvēkiem var pasliktināt alerģijas simptomus. Uzzināsim vairāk par alergēniem, kas slēpjas jūsu mājās no alergoloģes Sandras Hongas, MD.

Kas ir ziemas alerģijas?

Tas, ko cilvēki sauc par “ziemas alerģijām”, nav saistīts ar šķaudīšanu, pirmo reizi redzot sniegu. Tā drīzāk ir atsauce uz alerģiju izraisītu šņauku un šķaudīšanu, kas rodas, pavadot vairāk laika savās mājās.

Patiesībā “ziemas alerģijas” nav nekas vairāk kā daudzgadīgas iekštelpu alerģijas, ar kurām jūs vairāk saskaraties noteiktos gada laikos, saka Dr Hong.

Ja dzīvojat aukstā laikā, tā ir ziema. Taču šīs pašas alerģijas problēmas var padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu, ja dzīvojat apgabalā, kur karstā vasaras temperatūra jūs vairākus mēnešus tur iekšā.

Kas izraisa ziemas alerģiju?

Aptaujas liecina, ka lielākā daļa cilvēku pavada apmēram divarpus stundas nedēļā, lai uzkoptu savas mājas. Neskatoties uz visu šo elkoņu smērvielu, var droši teikt, ka cilvēkiem trūkst dažas vietas, kad runa ir par alergēnu novēršanu.

Pētījumi liecina, ka vairāk nekā 99% māju vienmēr ir vismaz viens galvenais alergēns. Lielākajā daļā māju (74,6%) ir trīs līdz seši alergēni.

Dr Hong saka, ka visizplatītākie ziemas alerģiju vaininieki ir:

• Putekļu ērcītes. Mīkstas virsmas, piemēram, gultas, kalpo kā galvenā dzīvotne šiem kukaiņiem līdzīgajiem radījumiem. (Jautrais fakts: jūsu matracī var dzīvot līdz pat 10 miljoniem šo mikroskopisko kaitēkļu, kas barojas ar atmirušās ādas pārslām.)
• Pelējums. Apsveriet peldošās pelējuma sporas, kas ir iekštelpu ziedputekšņi. Pelējums ir sēne, kas plaukst mitrā vidē un labi aug uz dažādām virsmām, tostarp uz papīra izstrādājumiem, koka, drywall un polsterējuma.
• Mājdzīvnieki. Suņi, kaķi un citi pūkaini draugi var būt mīļi, taču tie ir arī daudzu alergēnu avots. (Tāpat arī putniem.)
• Prusaku. Ja tikai domāšana par šīm sarkanbrūnajām kukaiņiem jūs apgrūtina, apsveriet: tās atstāj kakas, spļāvienus un olas, kas var izraisīt alerģiju.

Ziemas alerģiju simptomi

Klasiskie iekštelpu alerģiju simptomi ir:

• Aizlikts vai iesnas (sinusīts).
• Niezošas, ūdeņainas acis.
• Šķaudīšana.
• Sēkšana.
• Astmas lēkmes.

Ziemas alerģijas pret saaukstēšanos

Iekštelpu alerģijas var likt jums regulāri meklēt salvešu kastīti. Tas pats par saaukstēšanos. Tātad, kā atšķirt abus, ņemot vērā simptomu līdzību?

Saaukstēšanās parasti ilgst no dažām dienām līdz nedēļai, un simptomi sasniedz maksimumu šī perioda vidū, pirms lēnām izzūd. Sejas sāpes, galvassāpes, nogurums un drudzis var būt daļa no iepakojuma.

Savukārt alerģijām ir tendence uzkavēties ilgāk, nesaskaroties ar tādām pašām galējībām kā saaukstēšanās, precizē doktors Hons.

Kā tikt galā ar ziemas alerģijām

Kā liecina pētījumi, VISU alergēnu izvadīšana no mājām ir neiespējama. Bet ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu iekštelpu alergēnus un to kaitinošos efektus, saka Dr Hong.

Šeit ir astoņi veidi, kā palīdzēt novērst ziemas alerģiju uzliesmojumu:

1. Sasniedziet balinātāju. Balinātāja šķīduma izmantošana vannas istabu, virtuves un pagrabu tīrīšanai var palīdzēt saglabāt šīs mitruma pārpildītās jūsu mājas vietas bez pelējuma.
2. Regulāri izsūc putekļus. Vai vēlaties atbrīvoties no alergēniem, kas slēpjas paklājos un pledos? Pēc tam vienu vai divas reizes nedēļā iesūciet tos ar vakuumu. (Visefektīvākais ir vakuums ar HEPA filtru.)
3. Nomazgājiet palagus. Cilvēki, kuriem ir alerģija pret putekļu ērcītēm, parasti pamostas, jūtoties aizsmakuši pēc tam, kad visu nakti ir bijuši pakļauti rāpojošajām rāpošanām. Regulāri mazgājot palagus karstā ūdenī un žāvējot karstā karstumā, putekļu ērcīšu populācija var tikt kontrolēta.
4. Izmantojiet hipoalerģisku gultas veļu. Ieguldījumi hipoalerģiskos spilvenu pārvalkos, matraču pārvalkos un segās var samazināt putekļu ērcīšu iedarbību un, iespējams, palīdzēt vieglāk aizmigt.
5. Izvēdiniet savu gultu. Pēc rīta piecelšanās neklājiet gultu. Atstājot segas nedaudz atvilktas, tās izžūst un samazina putekļu ērcīšu un baktēriju iecienīto mitrumu.
6. Vannas laiks mājdzīvniekiem. Pūkainu mājinieku vannošana reizi nedēļā var samazināt blaugznas, kas izraisa jūsu alerģiju. (Mājdzīvnieku turēšana ārpus gultām un mīkstajām mēbelēm var ierobežot arī alergēnu izplatīšanos.)
7. Notīriet gaisu. Gaisa attīrītāja darbināšana var noņemt traucējošās alergēnu daļiņas, kas peld ap jūsu māju.
8. Atkļūdošana. Rīkojieties, lai atbrīvotu savu māju no tarakāniem un citiem kukaiņiem un kaitēkļiem, tiklīdz atklājat nevēlamos viesus.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā ir pieņemts, ka alerģijas ziemā izpaužas intensīvāk un biežāk, jo telpas tiek vairāk slēgtas un cilvēki vairāk laika pavada iekštelpās, kas veicina kontaktu ar dažādām alergēnām. Arī telpu apkure un mitruma līmenis var ietekmēt alerģiju simptomu izpausmi. Tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgam un uzraudzīt savu veselību ziemas mēnešos, lai kontrolētu alerģiju izpausmes un uzlabotu savu labklājību.