Kāpēc ekzēmas nieze ir tik intensīva — un kā to apturēt

Ekzēma ir sarežģīta un sarežģīta ādas slimība, kas var izraisīt intensīvu niezi. Šī nieze var būt tik neizturama, ka ikdienas darīšanās kļūst grūtākas. Tas var ietekmēt gan fizisko, gan emocionālo labklājību. Tomēr ir veidi, kā mazināt šo niezi un uzlabot dzīves kvalitāti. Dažādi medikamenti, mitrinašanas līdzekļi un citi līdzekļi var palīdzēt samazināt niezi un uzlabot ādas stāvokli. Ja jums ir problēmas ar ekzēmas niezi, šis raksts var sniegt jums noderīgu informāciju par to, kā to apturēt.

Tie no mums, kas dzīvo ar ekzēmu — visizplatītāko atopiskā dermatīta formu —, var apliecināt: kad runa ir par niezi, cīņa ir patiesa.

Tas ir tātad patiesi, ka tas var apgrūtināt jūsu ikdienas dzīvi. Tā kā tas ir izplatīts stāvoklis, ne visi cilvēki ekzēmu uzskata par nopietnu problēmu. Taču dermatologs Entonijs Fernandess (MD, PhD) redz, ka ekzēma notiek katru dienu.

“Ekzēmas nieze būtiski ietekmē pacientus gan fiziski, gan garīgi,” viņš saka. “Tas patiešām ietekmē katru dzīves kvalitātes aspektu.”

Dr. Fernandess regulāri apmeklē cilvēkus, kuriem ir ekzēma:

• Izvairieties no fiziskām aktivitātēm, kas viņiem patīk, jo svīšana pastiprina niezi.
• Pārtrauciet valkāt viņu iecienītākās drēbes, jo dažādas tekstūras pasliktina viņu ādu.
• Piedzīvojiet hronisku nogurumu, jo nieze ietekmē viņu spēju nokrist un gulēt naktī.
• Centieties koncentrēties uz tādām aktivitātēm kā darbs un skola.
• Piedzīvo psiholoģiskas sekas, piemēram, aizkaitināmību un depresiju.

Vai tas izklausās mazliet ekstrēmi? Nu, ekzēmas nieze ir ārkārtēja! Faktiski nieze, ko izraisa ekzēma, var būt daudz nopietnāka nekā tā, ko varētu piedzīvot kukaiņu kodums vai indes efeja.

Mēs runājām ar Dr Fernandez par to, kāpēc ekzēmas nieze ir tik ļoti niezoša — un ko jūs varat darīt, lai to apturētu.

Kāpēc ekzēmas nieze ir tik intensīva?

Ikviens, kurš dzīvo ar ekzēmu, zina, sausa āda, dusmīgi sarkani izsitumi un pietūkums var būt nepanesami. Pat viegli ekzēmas gadījumi var izraisīt smagu niezi. Dr Fernandez saka, ka tas ir tāpēc, ka ekzēma rada perfektu niezes vētru.

“Galvenais iemesls, kāpēc tas ir tik nopietns, ir fakts, ka ir vairāki ceļi, kas vienlaikus nedarbojas pareizi, kas veicina niezi,” viņš skaidro.

Cilvēkiem ar ekzēmu pēc definīcijas ir bojātas ādas barjeras, kas veicina baktēriju pārmērīgu augšanu. Šī baktēriju aizaugšana izraisa imūnreakciju. Cilvēkiem ar ekzēmu parasti ir paaugstināta jutība pret imūnsistēmu, kas aktivizējas un atbrīvo ķīmiskas vielas, kas izraisa niezi.

“Laika gaitā nervu sistēma un āda kļūst jutīgāka un hiperaktīva,” turpina Dr. Fernandess.

Bet pagaidiet, tur ir vairāk!

Arvien vairāk pētījumu liecina, ka cilvēkiem ar ekzēmu ādā ir nervu savienojumi, kas maina veidu, kā viņi sūta smadzenēm niezes signālus.

“Tātad, ja visas šīs sistēmas nedarbojas vienlaikus, tas izraisa smagu niezi,” viņš piebilst.

Neirogēns un psihogēns nieze

Kā jūs droši vien saprotat, nieze ir diezgan sarežģīta fizioloģiska pieredze. Un patiesībā ir divi savādāk niezes veidi, kas var rasties cilvēkiem ar ekzēmu:

Nieze ir nervu rezultāts, kas pārraida signālus no jūsu ādas uz smadzenēm. Neirogēns nieze notiek, kad šie ceļi tiek nepareizi aktivizēti.

Dr. Fernandess skaidro: “Cilvēkiem, kuriem nav ekzēmas, tie paši stimuli neizraisītu niezi. Pašiem nerviem nav bojājumu, tie vienkārši ir pārmērīgi aktīvi.

Tikmēr psihogēns nieze nerodas jūsu ādā — tas rodas jūsu smadzenēs. Šī parādība izskaidro, kāpēc, dzirdot par to, ka kādam citam ir utis, uzreiz sāk niezēt galva (atvainojiet), vai kāpēc dažiem cilvēkiem rodas nieze, kad viņi ir nervozi.

Protams, ja jūs saskrāpējat psihogēnu niezi, ādas kairinājums var izraisīt neirogēnu niezi, īpaši, ja jums ir dermatoloģiska problēma, piemēram, ekzēma.

Ekzēmas niezes mazināšanas idejas

Lai arī kā mēs visi vēlētos, lai mēs varētu novērst ekzēmas niezi ar labu skrāpēšanu, tas ir vissliktākais, ko varat darīt. Kasīšanās ne tikai pasliktina niezi, bet arī var izraisīt atklātas čūlas, bakteriālas infekcijas un sāpes.

Tā vietā izmēģiniet šīs niezes mazināšanas taktikas.

Mitrina, mitrina, mitrina!

Ja jums šķiet, ka jūs bieži dzirdat šo padomu, tas ir tāpēc, ka jūs to darāt. Dr. Fernandess atzīmē: “Tā ir ceļgala reakcija dermatologiem, jo ​​tā ir gandrīz drošākā lieta, ko varat darīt, lai novērstu niezi.”

Ādas mitrināšana ar jutīgas ādas losjonu vai krēmu vismaz divas reizes dienā novērš niezi, kas jums šobrīd rodas, un palīdz novērst turpmākus uzliesmojumus. Labākā daļa: daudzi bezrecepšu mitrinātāji ir par pieņemamu cenu, un jums nav jādodas pie ārsta, lai tos iegūtu.

Paskaties uz savu aptieciņu

Lai gan jūs, iespējams, neesat tos iegādājies ekzēmas ārstēšanai, jūsu aptieciņā vai pirmās palīdzības komplektā, iespējams, atrodas vairāki produkti, kas varētu palīdzēt mazināt niezi. Starp viņiem:

• Hidrokortizona krēms pret niezi, pietūkumu un apsārtumu.
• Vazelīns iekaisuma un kairinājuma mazināšanai un mitrināšanai.
• Difenhidramīns (Benadryl®) vai melatonīns, lai palīdzētu jums aizmigt.
• Kalamīna losjons pret iekaisumu, niezi un sāpēm.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret ekzēmas niezi

Jūsu zāļu skapis nav vienīgā vieta, kur varat vērsties, kad meklējat ekzēmas niezes mazināšanu. Šeit ir daži no populārākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem:

• Atdzesē lietas. Ja jūsu āda ir apsārtusi, karsta un pietūkusi, temperatūru var pazemināt aukstas, mitras kompreses vai dvieļos iesaiņotas ledus pakas. Šķipsniņā der arī saldētu zirņu maisiņš (ietin dvielī)!
• Paņemiet siltu auzu vannu. Tīrīšana nav īpaši jautra, taču koloidālo auzu pārslu smidzināšana vannā var nomierināt ādu un bloķēt mitrumu. Ja jums nav koloidālu auzu pārslu, to var paveikt termiski neapstrādātas auzu pārslas vai pat cepamā soda.
• Paņemiet balinātāju vannā. Tas vairāk izklausās pēc apvainojuma, nevis pēc ekzēmas ārstēšanas, taču balinātāju vannas var palīdzēt novērst baktērijas, kas var nomierināt imūnreakciju, kas izraisa niezi. Bet vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu. Ja jūs darāt to nepareizi, jūs varat pasliktināt situāciju.

Kā apturēt ekzēmas niezi naktī

“Lielākā daļa manu pacientu saka, ka viņu nieze ir vissmagākā naktī,” stāsta Dr. Fernandess.

“Mēs neesam īsti pārliecināti, kāpēc tas tā ir, bet viena no galvenajām hipotēzēm ir tāda, ka cilvēku prāti patiešām ir aizņemti ar ikdienas uzdevumiem. Šī uzmanības novēršana var likt niezei viņus mazāk apgrūtināt. Bet tad naktī, kad nav citu stimulu, izņemot niezi, tas kļūst stiprs.

Ja ekzēmas nieze iegriež jūsu skaistuma miegā, ārsts Fernandess iesaka:

• Pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra vakarā. Tas palīdz uzturēt zemu baktēriju skaitu un jūsu imūnsistēmu laimīgu.
• Mitrina vakarā pirms gulētiešanas.
• Saglabājiet savu guļamistabu vēsu.
• Guliet brīvā kokvilnas apģērbā un noteikti izmantojiet tīras kokvilnas palagus un segas. Jūs pat varētu vēlēties ieguldīt hipoalerģiskos gultasveļos.
• Zīdaiņiem un bērniem izmantojiet universālos miega tērpus (vai miega maisiņus), lai samazinātu skrāpējumu iespējas. Vecākiem bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir tendence skrāpēties miegā, vajadzētu apsvērt iespēju gultā valkāt vieglus kokvilnas cimdus.
• Ja nepieciešams, lietojiet antihistamīna līdzekli, piemēram, difenhidramīnu (Benadryl), kam ir nomierinoša iedarbība, vai melatonīnu, lai palīdzētu jums gulēt.

Ja nekas cits neizdodas, jūs varat samazināt inficēšanās risku, turot rokas tīras un apgrieztus nagus.

NELIETOJIET spirtu ekzēmai

Šis garais ekzēmas un niezes novēršanas metožu saraksts nebūtu pilnīgs, ja nebūtu arī norādīts, ka ne visi padomi, ko redzat internetā, ir labs padoms. Mēs jautājām ārstam Fernandesam, vai ir kādas konsekventas kļūdas, ko cilvēki ar ekzēmu pieļauj cīņā pret niezi.

“Vienīgā lieta, ko mēs redzam, ka pacienti dara atkal un atkal, un kas mūs attur mūsu sliedēs, ir alkohola lietošana uz ādas,” viņš stāsta.

“Viņi to dara, jo viņi zvēr, ka tas palīdz viņu niezei. Un tas var… ļoti īstermiņā. Problēma ar alkoholu ir tā, ka tas kairina,” viņš turpina.

“Laika gaitā viņi pasliktinās ādas barjeru sliktāk nekā iepriekš un izraisīs lielāku iekaisumu, kas pasliktina niezi. Tas tikai radīs vairāk problēmu nākotnē. ”

Apakšējā līnija? Ir daudz iemeslu, lai turpinātu lietot alkoholu. Ekzēma nav viena no tām.

Kad redzēt savu ārstu

Tā kā ekzēma ir tik izplatīta, var būt grūti noteikt, kad nieze attaisno ceļojumu pie veselības aprūpes sniedzēja. Dr Fernandez saka, ka lēmums var atšķirties atkarībā no jūsu vecuma. Galu galā 30% no visiem bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, piedzīvo kāda veida atopisko dermatītu.

“Zīdaiņiem ir tendence pietiekami labi pārbaudīt, lai viņu primārās aprūpes ārsti to risinās. Bet, ja šķiet, ka tas, ko viņi dara, lai to novērstu, nepalīdz, iespējams, ir prātīgi lūgt dermatologa atzinumu,” viņš iesaka.

Dermatologs var ne tikai noteikt, vai jūsu bērna izsitumi patiešām ir ekzēma, bet arī var nodrošināt detalizētāku ārstēšanas shēmu, lai kontrolētu bērna izsitumus.

Vecākiem bērniem un pieaugušajiem atbilde ir nedaudz vienkāršāka: Dr. Fernandess mudina jūs apmeklēt dermatologu ikreiz, kad nieze ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai kad tas, ko jūs darāt mājās, vairs nedarbojas.

Ja Jums ir viegla ekzēma, pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt:

• Vietējās zāles, piemēram, flutikazona krēms vai ziede.
• Perorālie kortikosteroīdi.

Ja Jums ir vidēji smaga vai smaga ekzēma, pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt kaut ko sistēmiskāku, piemēram:

• Dupilumaba vai tralokinumaba injekcijas.
• Iekšķīgi lietojamas zāles, piemēram, upadacitinibs vai abrocitinibs.
• Imūnsupresīvas zāles.
• Fototerapija (gaismas terapija).

Neatkarīgi no tā, kādu ārstēšanu jūsu pakalpojumu sniedzējs izlems par jums piemērotāko, viņi arī nosūtīs mājās šos divus ziņojumus: (1) neaizmirstiet mitrināt un (2) neskrāpējiet!

Apakšējā līnija

Ar ekzēmas niezi ir grūti tikt galā, jo tas ir dažādu ķermeņa sistēmu darbības traucējumu rezultāts: jūsu āda, imūnsistēma, nervi un smadzenes.

Lai nekavējoties atvieglotu niezi, skatiet savu aptieciņu. Ja mājas aizsardzības līdzekļi un izplatītas metodes niezes apkarošanai neatrisina problēmu vai ja nieze ir pietiekami spēcīga, lai ietekmētu jūsu dzīves kvalitāti, ir pienācis laiks runāt ar savu ārstu par agresīvākām ārstēšanas iespējām.

Lai ko jūs darītu, tikai neskrāpējiet!

Ekzēma ir sarežģīta un sarežģīta ādas slimība, kas var izraisīt ļoti intensīvu niezi. Šīs slimības cēloņi ir daudzpusīgi, un to var būt grūti apturēt. Taču ir daudz dažādu ārstēšanas metožu un medikamentu, kas var palīdzēt mazināt niezi un uzlabot ādas stāvokli. Svarīgi ir arī pielāgot dzīvesveidu, lai samazinātu niezi, piemēram, izvairoties no alerģēniem un regulāri mitrinot ādu. Lai cīnītos ar ekzēmas niezi, svarīgi ir konsultēties ar dermatologu un sekot viņa ieteikumiem.