Kāds ir jūsu ādas pH un kāpēc tas ir svarīgi?

Jūsu ādas pH līmenis ir svarīgs faktors, kas ietekmē jūsu ādas kopšanu un veselību. Veselīga āda ir viegli attīrāma un mirdzīga, un tas ir daļēji atkarīgs no pareiza pH līmeņa uzturēšanas. Ja ādas pH ir izmaiņās vai nav pareizi līdzsvarots, tas var izraisīt sausumu, kairinājumu un citus ādas problēmas. Tāpēc ir svarīgi uzmanīgi izvēlēties ādas kopšanas produktus, kas saglabās jūsu ādas pH līmeni. Uzturiet savu ādu veselīgu un skaistu, ievērojot pareizu ādas pH!

Vai atceries, ka darīji tos vidusskolas ķīmijas eksperimentus, kuros pārbaudīja dažādu vielu pH līmeni? Jūsu skolotājs izdalīja mazas papīra strēmeles, un jūs tās pakļāvāt dažāda veida šķidrumiem, lai redzētu, cik tie ir skābi vai bāziski.

Ja jūs nekļūtu par zinātnieku, jūs varētu domāt, ka šie testi (un šie termini) vairs nekad nebūtu saistīti ar jūsu dzīvi. Bet, ja jums rūp jūsu ādas veselība, ir vērts vēlreiz apmeklēt šīs vecās mācības.

Dermatoloģijas rezidente Teilore Buloka (MD), paskaidro, ko pH nozīmē, kad runa ir par jūsu ādu.

Kas ir pH ādā?

pH apzīmē “potenciālais ūdeņradis”, kur “potenciāls” nozīmē “jauda”. Tas attiecas uz to, cik skāba ir viela – šajā gadījumā jūsu āda. Ikviena cilvēka ādai ir savs pH līmenis, un jūsu ādas līdzsvarošana var ievērojami palīdzēt iegūt veselīgu ādu, kādu jūs cerat.

pH mēra skalā no 0 līdz 14, un 7, tieši vidū, apzīmē neitrālu pH. Jo zemāks vielas pH, jo skābāka tā ir; jo augstāks pH līmenis, jo tas ir mazāk skābs. Vienkārši sakot:

• PH zem 7 ir skābs.
• pH 7 ir neitrāls.
• pH virs 7 nav skābs (pazīstams arī kā bāzisks vai sārmains).

Visas lietas var ietekmēt jūsu ādas pH, tostarp jūsu uzturs, higiēnas paradumi vai izmantotie ādas kopšanas līdzekļi.

Kāds ir labākais pH līmenis ādai?

Jūs varētu domāt, ka vēlaties, lai jūsu āda būtu cieta 7. Pilnīgi neitrāla, vai ne? Tas ir loģisks pieņēmums, bet patiesībā tas nav pareizais.

“Pieaugušajiem ādas normālais pH līmenis ir aptuveni 5,5, kas ir tikai nedaudz skābs,” stāsta Dr. Buloks. “Šis skābums palīdz uzturēt ādas dabisko eļļu līdzsvaru un aizsargāt to no kaitīgām baktērijām.”

Jūsu sejas un roku āda parasti ir sārmaināka nekā āda uz ķermeņa daļām, kuras nav tik bieži pakļautas, piemēram, padusēs, cirkšņos utt.

Ja jūsu āda ir pārāk skāba vai pārāk bāziska, kā tā izskatīsies?

“Ja jūsu pH kļūst pārāk augsts vai pārāk zems, tas izjauc ādas dabisko mikro vidi,” skaidro Dr. Buloks. “Jūsu parastās, veselīgās baktērijas nevairojas tik labi, un ādas barjera nedarbojas tik labi.”

Ja jūsu ādas pH kļūst pārāk skābs vai pārāk bāzisks, tas var izraisīt ādas problēmas:

• Sausums un plīvums: Pārāk daudz vai pārāk maz skābes var attīrīt ādu no dabīgajām eļļām un to izžūt.
• Pinnes: Ādas dabisko eļļu līdzsvara pārkāpums veicina baktēriju augšanu, kas var izraisīt izsitumus.
• Kairinājums: Nelīdzsvarots pH līmenis var izraisīt tādas problēmas kā apsārtums, nieze un iekaisums.
• Jutība: Jūsu āda var būt arī vairāk pakļauta kairinājumam, īpaši, ja tā ir pakļauta vides faktoriem, piemēram, vējam, aukstumam vai saulei.

Izjaukts ādas pH līmenis ir saistīts ar hroniskām ādas slimībām, piemēram:

• Pinnes.
• Ekzēma.
• Psoriāze.
• Rosacea.

Vai varat pārbaudīt savas ādas pH līmeni?

Ja jums ir pastāvīgas problēmas ar ādu, piemēram, pinnes, zvīņošanās, sausums vai kairinājums, iespējams, tā ir laba zīme, ka kaut kas nav kārtībā. Tomēr nav iespējams pārbaudīt jūsu ādas pH līmeni.

Vismaz viens ādas kopšanas uzņēmums piedāvā valkājamu sensoru, kas apgalvo, ka spēj noteikt jūsu ādas pH līmeni un piedāvāt jums jaunu, pielāgotu ādas kopšanas režīmu. Bet vislabāk to darīt vienmēr ir apmeklēt dermatologu, kurš precīzi zinās, kādus jautājumus uzdot, lai palīdzētu noteikt, vai jūsu ādas pH līmenis nav līdzsvarots.

“Kad viņi ir uzzinājuši vairāk par jūsu ādas kopšanas paradumiem, jūsu vidi un to, kā jūsu āda uzvedas, viņi var sniegt norādījumus par to, kādi produkti un prakse jums varētu būt vislabākie, kā arī no tā, no kā jums vajadzētu izvairīties,” saka Dr. Buloks nosaka.

Kā atjaunot ādas pH līdzsvaru

Izvēloties ādas kopšanas līdzekļus, var būt grūti zināt, kā tie ietekmēs jūsu pH līmeni. Bet ir daži noderīgi padomi un īkšķa noteikumi:

• Uzticieties tīrīšanas līdzeklim: Nemazgājiet seju ar to pašu ziepju gabalu, ko lietojat uz ķermeņa! Ziepju gabaliņiem parasti ir augstāks pH līmenis nekā sejas tīrīšanas līdzekļiem, tāpēc tās var attīrīt ādu no dabīgajām eļļām un baktērijām, izjaucot maigo pH līdzsvaru. Tā vietā izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli, lai palīdzētu uzturēt veselīgu pH līmeni.
• Izlasiet etiķeti: “Dažu produktu etiķetēs tie tiek reklamēti kā “līdzsvaroti pH”, kas vienmēr ir noderīgs rādītājs,” atzīmē Dr. Buloks. “Produkti, kas tiek klasificēti kā maigi vai tiek tirgoti jutīgai ādai, arī būs daudz līdzsvarotāki ar pH līmeni.”
• Pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu āda jums saka: Ne visi vajadzībām maigs produkts. “Ja jums ir taukaina āda, jūs varētu paciest vai pat jums būs nepieciešami produkti, kas ir nedaudz bargāki,” saka Dr. Buloks.
• Jautājiet profesionālim: Kāpēc iet vienatnē? Pierakstiet tikšanos ar dermatologu, kurš var palīdzēt noskaidrot, kas tieši nepieciešams jūsu ādai un kā to sasniegt.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir svarīgi zināt un uzturēt savas ādas pH līmeni, lai nodrošinātu tās veselību un skaistumu. Sakarā ar dabisko ādas pH aizsargbarjeru, kuras pH līmenis ir viegli sabojājams ārējo faktoru ietekmē, tas ir svarīgi šo līmeni uzturēt optimālā stāvoklī. Nepareiza pH līmeņa var izraisīt ādas iekaisumu, sausumu un citus problēmas, tāpēc ir svarīgi izmantot derīgas kopšanas produktus un ieviest līdzsvarotu uzturu, lai saglabātu ādas veselību. Tāpēc rūpēties par ādas pH ir būtiski svarīgi, lai saglabātu veselīgu un skaistu ādu.