Kādas ir jūsu balss saites?

Vai jūs kādreiz esat aizdomājušies, kāds brīnums slēpjas aiz Jūsu spējas runāt un dziedāt? Atslēga ir jūsu balss saites – unikāla anatomijas daļa, kas kalpo kā mūsu komunikācijas instruments. Šis raksts atklāj, kā mūsu balss saites darbojas, kā mēs varam rūpēties par tām un kādi izaicinājumi var rasties, ja mēs to nedarīsim. Iepazīstieties ar fascinējošo pasauli, kas atrodas tieši Jūsu kaklā!

Jūsu balss saites vai balss krokas ir divas muskuļu joslas jūsu balss kastē, kas rada jūsu balss skaņu. Tie arī palīdz droši elpot un norīt pārtiku. Ja neesat piesardzīgs, varat sabojāt balss saites. Uzmanoties, lai pārmērīgi neizmantotu savu balsi un nepavadītu pārāk daudz laika balss diapazona augšdaļā (kliedzot) vai apakšā (čukstēšana), var palīdzēt novērst traumas.

Pārskats

Balss saites atveras, kad elpojat, un aizveras, kad norijat un runājat.

Kas ir balss saites (balss krokas)?

Jūsu balss saites ir divas muskuļu joslas balss kastē (balsenē), kas ļauj jums vokalizēt vai radīt skaņas. Jūsu balss kastīte atrodas virs elpas (trahejas), caurules, kas ļauj gaisam plūst uz un no plaušām. Ieelpojot (ieelpojot) un izelpojot (izelpojot), jūsu balss saites atveras, lai gaiss varētu brīvi plūst. Kad jūs runājat, jūsu balss saites aizveras, satiekoties jūsu izelpotā gaisa plūsmas vidū un vibrē. Vibrācija rada jūsu balss skaņu.

Lielākā daļa veselības aprūpes sniedzēju balss saites sauc par balss krokām. Atšķirība ir saistīta ar struktūru. Reiz cilvēki domāja, ka balss saites ir kā divas mūzikas instrumenta stīgas (auklas), kas vibrē, rībinot vai plucinot. Tagad mēs zinām, ka katra josla sastāv no vairākām krokām. Šīs krokas nav izolētas struktūras, piemēram, auklas vai auklas. Tā vietā tie savienojas ar dažādiem muskuļiem un skrimšļiem jūsu balss kastē.

Funkcija

Kāda ir balss saišu funkcija?

Vissvarīgākais ir tas, ka balss saites rada vienreizēju skaņu, ko jūs (un citi) saprotat kā savu balsi. Viņiem ir arī citas funkcijas.

Jūsu balss saites aizsargā jūsu elpceļus:

• Rīšanas laikā: jūsu balss kaste atrodas svarīgā krustojumā, kur jūsu kakls atzarojas jūsu elpvadā (kur plūst gaiss) vai barības vadā (kur pārtika nonāk jūsu vēderā). Ēdot, balss saites aizveras, lai novērstu pārtikas, šķidruma vai svešķermeņu iekļūšanu elpas caurulē. Jūsu balss kastīte kustas, kad norijat, novirzot pārtiku un šķidrumu uz barības vadu.
• Klepus laikā: Jūsu balss saites arī aizsargā jūsu elpceļus, klepojot, ja kaut kas virzās uz jūsu elpceļiem, kam nevajadzētu. Klepus palīdz atbrīvot elpceļus, kad esat slims. Jūsu balss saites saplūst katru reizi, kad klepojat vai iztīrāt kaklu.

Jūsu balss saites arī:

• Kontrolējiet gaisa plūsmu: Jūsu balss saites izplešas, lai nodrošinātu vienmērīgu gaisa plūsmu, kamēr ieelpojat vai izelpojat.
• Radīt skaņu: balss saites savienojas, kad vokalizējat — runājot, dungojot, dziedot, rūcot, vaidējot, čukstot utt. Kad jūsu balss saites saskaras, tās neļauj gaisam izplūst no elpas. Šis iesprostotais gaiss rada spiedienu uz jūsu balss saitēm. Spriedze liek jūsu balss saitēm vibrēt, kad cauri izslīd gaisa pūšļi. Jūsu balss saites var vibrēt simtiem reižu sekundē atkarībā no jūsu balss augstuma vai no tā, cik augsta vai zema ir jūsu balss. Vibrācija un gaiss kopā rada skaņu.

Mutes struktūras, piemēram, mīkstās aukslējas, deguna blakusdobumi, zobi un mēle, darbojas kopā, lai precīzi noregulētu skaļumu un skaņas kvalitāti, ko rada jūsu balss saites.

Anatomija

Kur atrodas balss saites?

Jūsu balss saites atrodas jūsu balss kastē (balsenē), kas atrodas elpas augšpusē, tieši aiz Ādama ābola. Jūsu Ādama ābols ir kaulains izvirzījums jūsu rīkles priekšpusē viduspunktā. Ja novietojat uz šīs vietas vienu vai divus pirkstus un norijat, jums vajadzētu sajust, kā izvirzījums virzās uz augšu. Ja žāvāties, jums vajadzētu sajust, kā izvirzījums virzās uz leju.

Kāda ir jūsu balss saišu struktūra?

Jūsu balss saites ir divas pērļu baltas audu joslas balss kastes centrā. Balss saites labajā pusē un kreisajā pusē satiekas, veidojot tādu formu kā otrādi apgriezts “V”, kad jūsu balss saites ir atvērtas. Kad tie ir aizvērti, tie sanāk kopā, veidojot šķēlumu.

Jūsu balss saites stiepjas no balss kastes kreisās puses uz labo pusi un no priekšpuses uz aizmuguri. Tie savienojas ar muskuļiem un skrimšļiem jūsu balss kastes iekšpusē, kas palīdz kontrolēt balss saišu kustību.

No kā sastāv balss saites?

Mitra, aizsargājoša odere, ko sauc par gļotādu, pārklāj jūsu balss saites. Zem oderes balss saites sastāv no trim pamata slāņiem:

• Šūnu ārējais slānis, ko sauc par epitēliju.
• Vidējais slānis, ko sauc par lamina propria, kas palīdz jūsu balss saitēm kustēties.
• Visdziļākais muskuļu slānis, kas ietver balss muskuļus un thyroarytenoid muskuļus.

Kāds ir balss saišu izmērs?

Kad esat piedzimis, jūsu balss saites ir apmēram 6 līdz 8 milimetrus garas. Viņi aug, kad jūs novecojat līdz pieauguša cilvēka vecumam. Balss saišu garums un biezums palīdz noteikt, cik augsta vai zema ir jūsu balss vai jūsu tonis. Biezākas balss saites rada zemāku toņu vai dziļu balsi.

• Vīrieši un cilvēki, kuriem dzimšanas brīdī piešķirts vīrietis (AMAB): hormons testosterons sabiezē un pagarina balss saites pubertātes laikā, radot dziļākas balsis. Vidējais balss saišu garums ir no 1,75 līdz 2,5 centimetriem. Šīs izmaiņas ir neatgriezeniskas. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri ir transpersonas un AMAB, kuri saņem feminizējošo hormonu terapiju, joprojām ir dziļākas balsis, ja vien viņi nesadarbojas ar runas valodas patologu, lai pielāgotu toni un/vai nesaņem balss feminizācijas operāciju.
• Sievietes un personas, kurām dzimšanas brīdī piešķirta sieviete (AFAB): pubertātes laikā balss saites nedaudz pieaug, tāpēc vidējais garums ir 1,25 centimetri un 1,75 centimetri. Cilvēkiem, kas ir transpersonas un AFAB, kuri saņem testosteronu kā daļu no vīrišķo hormonu terapijas, rodas izmaiņas balss saitēs, piemēram, sabiezējums un pagarinājums. Tā rezultātā viņu balsis padziļinās.

Dažiem cilvēkiem balss saites un citi muskuļi balsenes iekšpusē saraujas un kļūst vājāki ar vecumu, padarot to grūtāk runāt.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi apstākļi un traucējumi ietekmē jūsu balss saites?

Visbiežāk sastopamie apstākļi, kas ietekmē jūsu balss saites, ir:

• Laringīts: Laringīts ir balss saišu pietūkums vai iekaisums. Tā rezultātā jūs varat zaudēt balsi, vai jūsu balss var izklausīties vāja, aizsmakusi vai raupja. Balss saišu pārmērīga lietošana, infekcijas, smēķēšana un hronisks skābes reflukss (GERD) ir visi iespējamie laringīta cēloņi.
• Balss saišu mezgliņi, polipi un cistasBalss saišu mezgliņi, polipi un cistas ir labdabīgi (nevēža) veidojumi. Mezgli un polipi ir cieti gabali vai izciļņi, un cistas ir pildītas ar šķidrumu. Tie var izraisīt jūsu balss vājumu vai aizsmakumu, vai arī jūs varat pilnībā zaudēt savu balsi. Labdabīgi veidojumi uz jūsu balss saitēm bieži rodas balss sasprindzinājuma dēļ (balss saišu pārmērīga vai nepareiza izmantošana). Viņiem var būt arī citi cēloņi, piemēram, smēķēšana, sinusīts un alerģijas.
• Balss saišu paralīze: Balss saišu paralīze neļauj normāli atvērt un aizvērt balss saites. Tā rezultātā jums var būt apgrūtināta runa, elpošana vai rīšana. Vairāki apstākļi var izraisīt nervu bojājumus, kas neļauj jūsu balss saišu muskuļiem kustēties, kā vajadzētu. Tādējādi jūsu balss var šķist elpojoša vai apgrūtināt klepošanu un rīkles iztīrīšanu.

Retāk sastopamie nosacījumi ietver:

• Balsenes vēzis: Balsenes vēzis var veidoties balss kastītes struktūrās, tostarp balss saitēs.
• Laringospasms: Laringospazmas rodas, kad pēkšņi sasprindzinās balss saites, apgrūtinot elpošanu vai runāšanu. Šīs spazmas ir neparedzamas un parasti ilgst mazāk nekā minūti.
• Muskuļu spriedzes disfonija: Muskuļu sasprindzinājuma disfonija rodas, ja ir palielināta galvas un kakla muskuļu aktivitāte. Jūs pievelciet muskuļus balss kastes iekšpusē, ārpus tās vai abos. Sasprindzinājums neļauj jūsu balss saitēm brīvi un viegli kustēties, kā arī var izraisīt spriedzi un diskomfortu kaklā un/vai kaklā. Tas var notikt atsevišķi (primārais MTD) vai kā atbilde uz citu problēmu jūsu balss kastē (sekundārais MTD).
• Reinkes tūska: Reinkes tūska rodas, kad jūsu balss kroku daļā, ko sauc par Reinkes telpu, uzkrājas šķidrums, izraisot to pietūkumu. Tas var padarīt jūsu balsi aizsmakušu un zemāku.
• Spastiska disfonija: Spastiska disfonija ir ilgstošs stāvoklis, kas izraisa balss saišu sasprindzinājumu vai spazmas, kad mēģināt runāt.
• Inducējama balsenes obstrukcija (ILO): Šis stāvoklis apgrūtina balss saišu atvēršanu, apgrūtinot elpošanu. To sauc arī par balss saišu disfunkciju.

Kādas ir parastās pazīmes un simptomi, kas ietekmē jūsu balss saites?

Simptomi ir atkarīgi no konkrētā stāvokļa, kas ietekmē jūsu balss saites. Tie var ietvert:

• Aizsmakums.
• Balss zaudēšana.
• Vājināta vai klusāka balss.
• Balss mainās, jo īpaši, pārejot no augstāka uz zemāku vai attīstot raspumu.
• Bieža klepus, rīšanas vai kakla sāpes.
• Apgrūtināta rīšana, runāšana vai elpošana.

Kādi parasti testi tiek izmantoti, lai pārbaudītu jūsu balss saites?

Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir balss izmaiņas, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, piemēram, aizsmakums vai nogurums. Atkarībā no simptomiem jums, iespējams, būs jāapmeklē balss speciālists vai ausu, deguna un rīkles speciālists (ENT), lai diagnosticētu. Jums var būt nepieciešams apmeklēt laringologu, speciālistu, kas ārstē traucējumus, kas ietekmē balss kastīti. Varat arī apmeklēt balss specializētu runas valodas patologu.

Jūsu apmeklējuma laikā veselības aprūpes sniedzējs jautās par jūsu slimības vēsturi un veiks fizisko pārbaudi. Papildu testi un procedūras var ietvert:

• CT skenēšana vai MRI: Šīs attēlveidošanas procedūras var atklāt struktūras jūsu rīklē, piemēram, mezgliņus, polipus vai cistas.
• Baktēriju kultūras tests: Veselības aprūpes sniedzējs var iztīrīt jūsu rīkli un pārbaudīt paraugu, vai paraugā nav baktērijas, kas izraisa infekcijas.
• Laringoskopija: Šīs procedūras laikā pakalpojumu sniedzējs jūsu balss kastē ievieto plānu, apgaismotu instrumentu, ko sauc par laringoskopu, lai pārbaudītu jūsu balss saites.
• Videostroboskopija: Šī procedūra ir kā laringoskopija. Tas ietver īpašu gaismu, kas ļauj jūsu veselības aprūpes sniedzējam redzēt, kā vibrē jūsu balss saites.
• Biopsija: veselības aprūpes sniedzējs var izņemt audu paraugu no jūsu balss saitēm, lai pārbaudītu, vai nav patoloģisku šūnu.
• Balsenes elektromiogrāfija (LEMG): Šis tests var palīdzēt diagnosticēt balss saišu paralīzi. Tas mēra, kā jūsu nervi kontrolē muskuļus jūsu balss kastē.

Kādi parasti tiek ārstēti stāvokļiem, kas ietekmē jūsu balss saites?

Kopējās ārstēšanas metodes ietver:

• Balss atpūtināšana, nerunājot vai nedziedot (balss atpūta).
• Zāles, kas mazina iekaisumu un sāpes.
• Operācija izaugumu noņemšanai.
• Balss terapija, lai palīdzētu jūsu balss saitēm dziedēt vai iemācītu tās pareizi lietot.

Balss terapija var palīdzēt jums runāt pārliecinošāk un ar lielāku kontroli. Tā var būt arī ārstēšana tiem, kuru dzimuma identitāte atšķiras no dzimšanas brīdī noteiktā dzimuma. Šo balss terapiju sauc par dzimumu apstiprinošas balss modifikācijas apmācību vai dzimumu apstiprinošu balss terapiju.

Rūpes

Kādas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var uzturēt jūsu balss saites veselas?

Labākais veids, kā uzturēt balss saites veselas, ir tās pareizi lietot, nenoslogojot un nenoslogojot.

Nedrīkst:

• Noslogojiet balsi, pārāk daudz runājot vai dziedot.
• Runājiet vai dziediet, ja jūsu balss izklausās aizsmakusi vai jūtaties vāja.
• Smēķējiet vai smēķējiet vai pakļaujiet sevi pasīvai smēķēšanai.
• Pavadiet pārāk daudz laika, kliedzot vai čukstējot. Pārāk daudz laika pavadīšana jebkurā galējībā var noslogot balss saites.

Dariet:

• Ārstējieties no LPRD/GERD, ja jums tā ir.
• Uzturiet hidratāciju, katru dienu dzerot pietiekami daudz šķidruma.
• Izmantojiet mikrofonu, ja nepieciešams projicēt savu balsi.
• Izvairieties no vides, kurā ieelpojat daudz putekļu vai spēcīgas ķīmiskas vielas.
• Samaziniet, cik daudz jūs runājat (un cik skaļi), ja jums ir infekcija.
• Runāšanas un dziedāšanas laikā ieelpojiet zemu elpu savā ķermenī. Izvairieties no ieelpošanas, paceļot krūtis.
• Izmantojiet mitrinātāju, lai gaiss, ko elpojat, būtu mitrs, īpaši sausā klimatā un gadalaikos (piemēram, ziemā).

Jūsu balss saites ļauj runāt, dziedāt un pat elpot. Lai gan tās ir mazas, jūsu balss saites ļauj draugiem un ģimenes locekļiem atpazīt, kas jūs esat, pēc skaņas, ko tie rada vibrācijas laikā. Aizsargājiet savas balss saites no pārslodzes. Nepārslogojiet balss saites, runājot vai dziedot pārāk ilgi vai pārāk skaļi. Izvairieties no smēķēšanas (tostarp pasīvās smēķēšanas) un dzeriet daudz šķidruma. Saglabājiet savu balsi veselīgu, uzmanīgi neizmantojot balss saites.

Secinot, mūsu balss saites ir vitāli svarīgi orgāni, kas ļauj mums runāt un izteikt emocijas caur skaņu. Tās ir elastīgas struktūras rīklē, kas vibrējot rada skaņu, kad gaisa plūsma no plaušām tās svārstī. Ir būtiski rūpēties par balss saitēm, izvairoties no pārmērīgas slodzes un kaitīgiem ieradumiem, lai saglabātu to veselību un nodrošinātu ilgtspējīgu balss kvalitāti.