Kā ugunsgrēka dūmi ietekmē jūsu veselību

Ugunsgrēka dūmi satur daudz bīstamu vielu, kas var ietekmēt jūsu veselību. Tie var izraisīt elpošanas problēmas, kā arī ietekmēt jūsu acis un ādu. Pastāvīga ugunsgrēka dūmu iedarbība var izraisīt nopietnas veselības sekas un patrogājošas slimības. Tāpēc ir ļoti svarīgi būt uzmanīgiem un aizsargāt sevi no šiem kaitīgajiem dūmiem, lai saglabātu labu veselību.

Savvaļas ugunsgrēki kļūst arvien biežāki, jo arvien karstāks un sausāks laiks mežus pārvērš sārtā. Papildus kaitējumam, ko šīs nekontrolējamās liesmas nodara konstrukcijām un ainavai, dūmu ietekme var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Pulmonologs Neha Solanki, MD, apspriež ugunsgrēku dūmu briesmas un to, kā aizsargāt gaisu, ko elpojat.

Kā dūmi ietekmē jūsu veselību?

Dūmus veido cietās daļiņas (cietās vai šķidrās daļiņas no priekšmetiem, kas ir sadeguši, piemēram, mājas un rūpniecības priekšmeti), dūmi un gāzes, piemēram, oglekļa monoksīds.

Ugunsgrēka dūmu ieelpošana var izraisīt elpceļu iekaisumu un izraisīt plaušu slimības, piemēram, astmu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Pastāv arī saikne starp ugunsgrēka dūmiem un sirds un asinsvadu slimībām.

Un jums nav jādzīvo meža ugunsgrēku tuvumā, lai tie ietekmētu jūsu elpošanu. Lielāku savvaļas ugunsgrēku dūmi bieži pārvietojas tūkstošiem jūdžu, braucot pa Zemes strūklu.

“Savvaļas ugunsgrēka dūmu radītais piesārņojums var pacelties līdz 14 jūdzēm gaisā un pēc tam tiek pārnests ar vēja straumēm, tāpēc tas ietekmē ikvienu,” saka Dr. Solanki. “Tātad, pat ja jūs nedzīvojat tieši meža ugunsgrēku tuvumā, jūs joprojām esat pakļauts visam toksiskajam piesārņojumam.”

Kurš ir apdraudēts?

Ikvienu, kam ir hroniskas elpceļu slimības vai sirds un asinsvadu slimības, ugunsgrēku dūmi ietekmē vairāk. Arī grūtniecēm, personām, kas vecākas par 65 gadiem, smēķētājiem un bērniem, ir lielāka iespēja izjust ugunsgrēka dūmu negatīvo ietekmi.

Ir pat pierādījumi, ka gaisa piesārņotāju iedarbība var palielināt iespējamību, ka kāds varētu saslimt ar Covid-19. Pamatojums? Dūmu elpošana var vājināt jūsu imūnsistēmu, tāpēc tā nevar normāli cīnīties ar vīrusiem.

“Mēs ieelpojam dūmus, un tie nonāk mūsu asinsritē,” saka Dr Solanki. “Tad daļiņas pielīp mūsu ķermeņa vietai, un imūnsistēma aktivizējas un var izraisīt iekaisuma reakciju.”

Grūtniecēm toksisko dūmu ieelpošana var aizkavēt mazuļa attīstību un palielināt iespēju bērniem vēlāk saslimt ar astmu.

Kā sevi pasargāt

Pirmkārt, pārliecinieties, ka neesat pakļauts jebkādiem aktīviem ugunsgrēkiem. Pēc tam varat uzlabot gaisa kvalitāti sev apkārt, izmantojot šos padomus:

• Paliec iekšā. Pievērsiet uzmanību brīdinājumiem par gaisa kvalitāti. Daudzi mobilie tālruņi izsūtīs paziņojumus, ja gaisa kvalitāte ir satraucoša. Varat arī apmeklēt airnow.gov, lai iegūtu reāllaika informāciju par gaisa kvalitāti jūsu dzīvesvietā.
• Turiet logus aizvērtus. Izvairieties no toksiskajiem izgarojumiem savā mājā, izmantojot gaisa kondicionētāju, ja tāds ir. Pat braucot, Dr Solanki iesaka turēt logus un cirkulēt automašīnā gaisu.
• Nededziniet sveces un neizmantojiet malkas krāsnis. Jā, pat kaut kas tik mazs kā svece var pievienot piesārņotājus gaisā.
• Izvairieties no pasīvās smēķēšanas. Pasīvā smēķēšana var izraisīt bronhītu, pneimoniju un pat plaušu vēzi.
• Izmantojiet gaisa attīrītāju. Gaisa attīrītāji var palīdzēt filtrēt kaitīgās daļiņas līdz pat 85%. Meklējiet tādu, kam ir HEPA filtrs un pat oglekļa filtrs, kas var palīdzēt novērst smakas.
• Valkājiet masku. Lai gan audums un ķirurģiskās maskas var palīdzēt apturēt elpceļu slimību, piemēram, gripas un Covid-19, izplatīšanos, tās neaizsargā jūsu plaušas no sīkām daļiņām ugunsgrēka dūmos. Ja iespējams, izmantojiet medicīniskās kvalitātes N95 masku.

Kas ir gaisa kvalitātes brīdinājumi?

Gaisa kvalitāte var svārstīties no nulles līdz 500, ko nosaka dažādu daļiņu skaits gaisā — ozons, slāpekļa dioksīds, sēra dioksīds un oglekļa monoksīds.

Ja gaisa kvalitāte ir no nulles līdz 50, tas tiek uzskatīts par drošu. Diapazons no 50 līdz 100 norāda uz kaitīgo daļiņu palielināšanos, tāpēc personām ar hroniskām elpceļu slimībām ieteicams palikt iekšā. Ja gaisa kvalitāte ir augstāka par 200, tas rada bažas, un ikvienam, neatkarīgi no tā, kādi apstākļi ir vai nav, vajadzētu palikt iekšā.

Vai domājat, ka esat bijis pakļauts ugunsgrēka dūmiem? Ir lietas, ko varat darīt mājās, piemēram, dzert daudz ūdens, lietot fizioloģisko deguna aerosolu un palielināt antioksidantu uzņemšanu. Ja jums ir apgrūtināta elpošana, klepus vai sasprindzinājums krūtīs, Dr Solanki saka, ka jums nekavējoties jāmeklē palīdzība.

“Tā kā mežu ugunsgrēki kļūst arvien izplatītāki, mēs arī redzam arvien vairāk hronisku elpceļu slimību tajos pašos apgabalos,” viņa saka. “Ja jums ir simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu.”

Kopumā var teikt, ka ugunsgrēka dūmi var būt ļoti kaitīgi cilvēka veselībai. Tie satur daudzus bīstamus gāzes un putekļus, kas var izraisīt elpošanas problēmas, iekaisumus un citas nopietnas veselības problēmas. Tādēļ svarīgi ir izvairīties no ieelpošanas dūmu, un jebkurā gadījumā, ja ir bijis ugunsgrēks tuvumā, konsultēties ar medicīnas speciālistu, lai novērstu iespējamas sekas veselībai. Veselība ir svarīgākais resurss, tāpēc rūpējoties par to ir jābūt uzmanīgiem attiecībā uz dūmu ietekmi.