Kā pastāstīt savam bērnam, ka jums ir vēzis

Sūdzības par vēzi ir sarežģītas un sāpīgas, it īpaši, ja jums ir jāpastāsta par tām savam bērnam. Tomēr ir svarīgi, lai jūsu bērns saprastu un justos atbalstīts šajā grūtajā laikā. Jums ir jāatrod līdzsvars starp atklātību un mīkstinātu informāciju, lai jūsu bērns saprastu situāciju, bet nebūtu pārāk satriekts. Svarīgi ir atcerēties, ka jūsu atbalsts un mīlestība ir galvenais, kas palīdzēs jūsu bērnam saskarties ar šo grūto brīdi.

Nav viegli pateikt jebkurš ka jums ir vēzis, bet jo īpaši ne jūsu bērniem. Jaunumu izplatīšana var būt emocionāls amerikāņu kalniņš, un nav absolūti pareizo vai nepareizo veidu, kā to izdarīt. Tāpat kā lielākā daļa dzīves un audzināšanas, jūs vienkārši darāt visu iespējamo.

“Vēzis ir biedējošs, un ir biedējoši runāt par sliktām lietām, īpaši, ja par to ir tik daudz nezināmā,” atzīst bērnu psiholoģe Keita Ešlemena, PsyD. “Kā pieaugušais jūs ne vienmēr zināt, ar ko jums ir darīšana, un tas var apgrūtināt par to runāt ar bērniem.”

Dr. Eshleman dalās ar dažām stratēģijām, kas var palīdzēt jums izskaidrot šo grūto tēmu un saglabāt komunikācijas līnijas atvērtas.

Plānojiet pirmo sarunu

Pirmkārt, ir svarīgi atvēlēt sev kādu laiku starp jaunu ziņu apguvi un kopīgošanu ar bērniem. Ļaujiet sev apstrādāt ziņas un saprast tās, pirms runājat ar saviem bērniem.

Citas lietas, kas jāņem vērā:

• Meklējiet morālu un emocionālu atbalstu. Lūdziet savu dzīvesbiedru, partneri vai citu uzticamu ģimenes locekli piedalīties pirmajā sarunā.
• Esiet vienā pusē ar savu partneri, ja jums tāds ir. Pārliecinieties, ka jūs abi piekrītat, cik daudz jūs atklāsiet šajā pirmajā sarunā. Pārskatiet tēmas, kuras aptversit, piemēram, kā ārstēšana jūs fiziski ietekmēs un kā tā var mainīt to, ko jūs varēsiet darīt ikdienā.
• Nesteidzies. Jūs varētu justies kārdinājums ātri pārtraukt sākotnējo sarunu, taču noteikti atvēliet tai pietiekami daudz laika un savu bērnu jautājumiem. Neizplatiet ziņas tieši pirms steidzaties uz citām saistībām vai gulētiešanas laiku.

Kā izplatīt ziņas par savu diagnozi

Nav galīgi pareiza veida, kā pateikt saviem bērniem, ka jums ir vēzis, bet mēģiniet uzticēties sev. Jūs vislabāk pazīstat savus bērnus un to, ko viņi var tikt galā, tāpēc ļaujiet saviem instinktiem būt galvenajam ceļvedim.

Tātad, kur jums vajadzētu sākt?

“Kopumā vienmēr ir svarīgi sniegt informāciju patiesi un attīstībai piemērotā veidā,” saka Dr Ešlemans.

1. Pajautājiet bērniem, ko viņi zina par vēzi. Tas sniegs jums informāciju par viņu zināšanu līmeni un jebkādiem nepareiziem priekšstatiem.
2. Būt patiesam. Bērni bieži vien var saprast, kad pieaugušie melo vai neslēpj, kas var saasināt viņu bailes.
3. Sniedziet vecumam atbilstošus paskaidrojumus. Izmantojiet vienkāršu valodu, ko jūsu bērni var saprast.
4. Ņemiet vērā sava bērna personību. Pielāgojiet diskusiju viņu temperamentam un sarunvalodas stilam.
5. Runājiet par cerībām. Pastāstiet bērniem, kas var notikt, piemēram, ka mamma zaudēs matus vai viņi sāks apmeklēt pēcskolas programmu.
6. Atbildiet uz viņu jautājumiem. Dodiet bērniem iespēju uzdot jautājumus. Ja viņi jautā kaut ko, par ko neesat pārliecināts, ir pareizi teikt, ka nezināt, un jūs uzzināsit.
7. Parādiet, ka tiekat galā. Kad jūs demonstrējat savas prasmes tikt galā, jūs pārliecināt bērnus, ka arī viņi var tikt galā.
8. Dalieties savās emocijās. Nedomājiet, ka jums ir jāslēpj savas bailes vai skumjas. Tas palīdz modelēt veselīgas emocionālās regulēšanas prasmes bērniem.

Dr Eshleman iedziļinās katrā no šiem padomiem, lai runātu ar saviem bērniem par vēzi.

Pajautājiet viņiem, ko viņi zina

Tas varētu šķist negaidīts pirmais solis, taču, pirms izplatāt ziņas par savu vēzi, pajautājiet bērniem, ko viņi zina par vēzi kopumā — pat ja domājat, ka viņi par to neko nezina.

“Kā pieaugušie mēs bieži vien nepietiekami pieņemam, ko bērni zina,” saka Dr Ešlemans, “taču bērni bieži vien zina vairāk, nekā mēs sagaidām.”

Viņa iesaka viņiem pajautāt, ko viņi zina par vēzi, kas var palīdzēt sarunai un palīdzēt saprast jebkādu. un maldīgi priekšstati, kas viņiem varētu būt.

Būt patiesam

Kad jūs runājat ar saviem bērniem par jebko, bet jo īpaši par kaut ko tik svarīgu kā vēža diagnoze, vienam no jūsu galvenajiem mērķiem vajadzētu būt viņu uzticības saglabāšanai.

“Lai to izdarītu, jums ir jāspēj viņiem pateikt patiesību,” norāda Dr Ešlemans. “Bērni ir gudrāki un uztver vairāk, nekā mēs dažreiz domājam.”

Neatkarīgi no vecuma bērni var sajust, kad kaut kas nav kārtībā un kad jūs nesaki viņiem patiesību, kas var saasināt viņu bailes. Tātad, kad sakāt saviem bērniem, ka jums ir vēzis, ir svarīgi būt godīgam un tiešam — pat tad, ja vēlaties viņus pasargāt no patiesības.

Sniedziet vecumam atbilstošus paskaidrojumus

Dažāda vecuma bērni atšķirīgi reaģē uz ziņām par vēža diagnozi. Un būt godīgam pret viņiem nenozīmē, ka viņiem jāatdod katra sāpīgā detaļa.

“Kad jūs sazināties ar saviem bērniem, ir svarīgi ņemt vērā valodu, kuru lietojat,” mudina Dr. Ešlemans.

• Saglabājiet savus paskaidrojumus vienkāršus, īsus un godīgus. “Jūs vēlaties sniegt viņiem nepieciešamo informāciju tādā veidā, ko viņi var saprast atkarībā no viņu vecuma un funkcionēšanas,” viņa saka.
• Izmantojiet precīzus vārdus. Sāciet iekļaut tādus vārdus kā “ķīmijterapija” un “ķirurģija” savu bērnu izpratnē.
• Nebaidieties lietot vārdu “vēzis”. “Mums ir tendence slimību raksturot kā “slimību”, bet tad bērni uztraucas, ka arī viņi var saslimt,” atzīmē Dr. Ešlemans. “Es aicinu nosaukt slimību neatkarīgi no tā, vai tas ir īpašs termins, piemēram, leikēmija vai osteosarkoma, vai plašākā nozīmē tikai vēzis. Pēc tam sniedziet pārliecību, ka bērns to nevar uztvert.

Ņemiet vērā sava bērna personību

Vecums nav vienīgais svarīgais faktors šajā svarīgajā diskusijā. Arī viņu temperaments un vispārējā personība spēlē savu lomu.

“Daži bērni vēlēsies daudz informācijas, savukārt citi bērni jutīsies ļoti neērti, un viņiem ir jāzina tikai pamati,” saka Dr Ešlemans. “Padomājiet par to, kas ir jūsu bērns un kā viņš parasti tiek galā vislabāk, pēc tam izmantojiet šo informāciju, lai izveidotu sarunu.”

Protams, dažādiem bērniem ir ļoti atšķirīgas personības un ļoti atšķirīgas prasmes. Jums var būt nepieciešamas atsevišķas sarunas ar saviem bērniem, katrai no tām ņemot vērā individuālās vajadzības un izpratnes līmeni.

Runājiet par cerībām

Daloties ziņās, sāciet apspriest gaidāmās izmaiņas.

“Sāciet stāstīt viņiem, ko viņi var sagaidīt un kādi plāni ir izstrādāti, lai ar to tiktu galā,” iesaka Dr. Ešlemans. “Paskaidrojiet, piemēram, ka mamma izkritīs mati, un pēc tam atrisiniet problēmu: Viņa sāks nēsāt parūkuvai Mēs iesim pirkt jaunas cepures”.

Runājiet arī par dažiem veidiem, kā jūsu vēzis var ietekmēt viņu dzīvi. Bērni plaukst no rutīnas, un nekas tā neizjauc ikdienas rutīnu kā vēzis.

“Iespējams, ka katrs bērna ikdienas dzīves aspekts var mainīties,” saka Dr Ešlemans. “Paskaidrojiet, ka būs tikšanās, kas viņus var ietekmēt — ka dažreiz vecmāmiņa viņus paņems no skolas, nevis tētis, vai arī viņi varētu biežāk pavadīt nakti pie saviem brālēniem.”

Ja varat, atbildiet uz viņu jautājumiem

Ne visiem bērniem būs jautājumi, vismaz ne uzreiz. Bet atkarībā no jūsu bērna personības un pārvarēšanas stila viņš var vēlēties uzzināt vairāk par jūsu slimību un to, kas notiks tālāk.

“Atbildot uz viņu jautājumiem, jūs liksit viņiem justies droši un ērti turpināt uzdot jautājumus,” skaidro Dr. Ešlemans. “Tas palīdz uzturēt atvērtas saziņas līnijas.”

Bieži uzdotie jautājumi ietver:

• “Vai es varu to noķert?” Bērniem var būt nepieciešama pārliecība, ka jūsu slimība nav lipīga, tāpat kā citas slimības.
• “Vai es to izraisīju?” Mazi bērni var izjaukt robežu starp iztēli un realitāti, liekot viņiem domāt, ka viņi ir kaut kādā veidā atbildīgi par mīļotā slimību. Pārlieciniet viņus, ka nekas, ko viņi ir izdarījis, nav ietekmējis.
• “Kas par mani parūpēsies?” Bērni vēlas zināt, ka viņi būs drošībā. Ja kāds no viņu primārajiem aprūpētājiem ir slims, viņi var uztraukties, ka neviens nevarēs viņus aprūpēt. “Sniedziet pārliecību, ka šeit ir daudz cilvēku, kas var palīdzēt, kamēr jūsu ģimene iet cauri šim procesam,” iesaka Dr. Ešlemans.

Ja jūsu bērns uzdod jautājumus, uz kuriem jūs nevarat atbildēt, tas ir pareizi.

“Sarunas sākumā jums nav jāsaņem visas atbildes,” saka Dr. Ešlemans. “Jūs varat teikt, ka jūs runājat ar savu ārstu un uzzināsit par jums abiem.”

Parādiet, ka tiekat galā

Vadi sarunu cik vien iespējams. Kad jūs sniedzat ziņas mierīgā, pārliecinošā balsī, jūs parādāt saviem bērniem, ka tiekat galā — tas palīdz viņiem darīt to pašu.

“Kāda ietekme jūs ietekmēs jūsu bērnu,” ​​saka Dr Eshleman. Centieties pievērst uzmanību savām reakcijām uz šo jauno diagnozi un stresu, ko tā jums rada. Jūs esat tur, lai informētu un atbalstītu savus bērnus, tāpēc vēlaties darīt visu iespējamo, lai saglabātu kontroli.

Dalieties savās emocijās

Kontroles saglabāšana nenozīmē, ka jums ir jāapspiež visas savas jūtas. Dr Eshleman mudina jūs būt pašam – un tas var nozīmēt savu emociju izrādīšanu.

“Emociju izpausmes un modelēšana, kā tikt galā ar šīm emocijām, dod bērniem atļauju un iespēju darīt to pašu,” viņa turpina. “Tas viņiem saka, ka ir pareizi būt dusmīgam, skumjam vai noraizējies, un tas paver sarunas par to, kā ar to rīkoties.”

Dalīšanās savās sajūtās var stiprināt to, ka jūs visi esat kopā. Turklāt Dr Ešlemans saka, ka mēģinājums slēpt savas emocijas tikai liks jums justies un izskatīties vēl vairāk saspringtam, kas var padarīt sarunu grūtāku.

Kā palīdzēt bērnam tikt galā

Jums ir bijusi sākotnējā saruna. Ko tagad? Dr. Eshleman dalās ar papildu padomiem par to, kā pēc tam un pastāvīgi būt līdzi savam bērnam.

Turpiniet par to sazināties

Bērniem var būt grūti apstrādāt vai saprast ziņas, kad tās pirmo reizi dzird. Viņiem var arī nākties uzdot vienus un tos pašus jautājumus atkal un atkal.

“Padomājiet par savu pirmo sarunu kā vienu no sērijas,” iesaka Dr. Ešlemans. “Mācīšanās kopā, ejot, rada nepārtrauktu vietu diskusijām.

No otras puses, nepiespiediet sarunas, kuras jūsu bērns, šķiet, nevēlas.

“Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks, arī bērni un pieaugušie, tiek galā atšķirīgi,” viņa piebilst. “Daži cilvēki gūst labumu no runāšanas, bet ne visi to vēlas. Meklējiet citas iespējas, lai veicinātu šo pārvarēšanas darbību, kas neietver sarunas.

Izskaidrojiet visas izmaiņas viņu rutīnā

Pirmajā sarunā ar savu bērnu jūs izvirzījāt cerības par iespējamām izmaiņām viņa ikdienas dzīvē. Bet, kad viņu rutīna faktiski mainīsies, noteikti pārrunājiet detaļas, lai bērni zinātu, ko sagaidīt reāllaikā.

Skaidri paskaidrojiet, piemēram, “Sākot ar nākamo nedēļu, pēc skolas jūs dosieties mājās ar autobusu,” vai “Tu un tavu māsu rīt dosimies uz kaimiņu māju uz rotaļu, lai mēs ar tēti varam doties uz viņa ārsta apmeklējumu.

Centieties pēc iespējas vairāk ievērot bērnu rutīnas, bet arī palīdziet bērnam attīstīt elastību un spējas tikt galā, pastāvīgi sazinoties.

Iesaistiet savu bērnu šajā procesā

Bērni nezina, kas notiek, kad jūs apmeklējat tikšanos vai esat slimnīcā. Viņi zina tikai to, ka jūs neesat tur, lai viņus paņemtu no skolas vai ieliktu gultā.

“Palīdzot viņiem saprast, kas notiek šajos laika periodos, tas viņiem var šķist mazāk noslēpumains,” saka Dr Ešlemans.

Ar jūsu pakalpojumu sniedzēja atļauju viņa iesaka apsvērt iespēju kopīgot klīnikas apmeklējumu fotoattēlus vai veikt video tērzēšanu no uzgaidāmās telpas. Jūsu bērnam var būt arī lietderīgi apmeklēt jūs slimnīcā vai iesaistīties citos jūsu ārstēšanas aspektos.

“Tas palīdz viņiem labāk saprast, kas notiek, kad neesat mājās,” saka Dr Ešlemans.

Nodrošiniet spēles iespējas

Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ir vajadzīgas pauzes no stresa un citām sāpīgām emocijām. Spēlēšana var būt lieliska iespēja šāda veida pauzēm.

Tā var būt arī iespēja labāk izprast, kā viņi tiek galā. Daudzi bērni spēlējoties pauž un strādā ar savām jūtām, kas nozīmē, ka bieži vien viņu spēle var atklāt viņu bailes vai nepareizus priekšstatus par notiekošo.

Aprūpētājiem ir svarīgi skatīties un klausīties problēmas vai sajūtas, kas rodas spēles laikā, lai jūs varētu palīdzēt tās risināt.

Meklējiet atbalstu no citiem

Jūsu ģimenei šī pieredze nav jāpiedzīvo vienai. Arī citi pieaugušie, kuriem ir svarīga loma jūsu bērnu dzīvē, var palīdzēt viņiem tikt galā.

“Bieži vien vecākiem šķiet, ka šī ir privāta problēma, kas ģimenei jārisina neatkarīgi,” saprot Dr Ešlemans, “taču ir daudz cilvēku, kas var palīdzēt jūsu bērnam atbalstīt šo pieredzi.”

Viņa iesaka sazināties ar skolotājiem un citiem skolas darbiniekiem, piemēram, treneriem vai pasniedzējiem. “Kad viņi zina, kas notiek, viņi var sekot līdzi, kā jūsu bērns tiek galā, un turpināt viņu atbalstīt.”

Apsveriet iespēju dalīties ziņās arī ar sava bērna draugu vecākiem. Viņi, iespējams, vēlas pievienot jūsu bērnu savam pēcskolas uzņemšanas maršrutam, sarīkot papildu spēles randiņu vai ik pa laikam sarīkot nakšņošanu, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu slimību un ārstēšanu.

Jums nav jābūt perfektam

“Nav rokasgrāmatas, kā sazināties ar saviem bērniem šāda veida nezināmās situācijās,” uzsver Dr Ešlemans, “tāpēc mēģiniet samazināt spiedienu, lai to izdarītu perfekti.”

Jūs pārdzīvojat kaut ko lielu un biedējošu. Ir saprotams, ka jūs precīzi nezināt, kā par to runāt ar saviem bērniem. Bet piešķiriet sev un viņiem zināmu atzinību.

“Bērni mēdz būt ļoti izturīgi, it īpaši, ja mēs varam atbalstīt viņu pārvarēšanu ceļā,” viņa iedrošina. “Viņiem ar to var iztikt daudz labāk, nekā jūs domājat.”

Šī noteikti ir grūta tēma, bet ir svarīgi atrast piemērotu veidu, kā stāstīt par šo slimību savam bērnam. Ir svarīgi nodrošināt atbalstu, atklātību un sapratni. Jums jābūt gatavam atbildēt uz visiem viņa jautājumiem un atbalstīt viņu emocionāli. Būtu jārunā par slimību vienkāršā valodā, izvairoties no medicīniskiem terminiem, un jāuzsver, ka jūs esat apņēmies cīnīties pret slimību. Svarīgi ir arī palīdzēt viņam saprast savas jūtas un piedāvāt emocionālu atbalstu. Kopā jums jāmeklē risinājumi, lai kopā pārvarētu šo grūto laiku.