Kā neļaut svētku smaržām izraisīt astmas lēkmes

Svētki ir brīnišķīgs laiks, kad mēs svinam kopā ar ģimeni un draugiem, taču šajā laikā gaisā piepildās arī smaržas, kas var izraisīt nepatīkamas reakcijas, īpaši astmas slimniekiem. Neļaujiet svētku noskaņai tikt sabojātai ar astmas lēkmēm! Šajā rakstā piedāvāsim praktiskus padomus, kā izvairīties no potenciālajiem kairinātājiem un nodrošināt, ka svētku prieks nezaudē savu spožumu. Uzziniet, kā droši izbaudīt svētku noskaņu, nesatracojot veselību!

Svētki ir svētku laiks un periods, kad vislabākajā veidā varam piedzīvot sensoro pārslodzi. Spilgtas gaismas, neaizmirstamas dziesmas un daudz, daudz smaržu.

Daudziem cilvēkiem labas atmiņas izraisa pēc kanēļa vai priedes smaržojošu sveču vai tikko cirsta koka smaržas. Bet dažiem cilvēkiem šie labi zināmie aromāti nopietni apdraud veselību.

Dekorācijas, kas piepilda jūsu māju ar svētku smaržām, var izraisīt deguna nosprostojumu, šķaudīšanu un iesnas gandrīz ikvienam. Bet veselības risks ir lielāks, ja jums ir astma, saka pulmonoloģe Katina Nicolacakis, MD.

Aromātiskais astmas risks

Saskaņā ar Alerģijas, astmas un imunoloģijas gadagrāmataselpceļu slimību maksimums brīvdienās. Vašingtonas universitātes pētījumi arī atklāja, ka aptuveni vienai trešdaļai cilvēku ar astmu ir paaugstināta jutība pret ķīmiskām vielām, un vairāk nekā viena trešdaļa ziņoja par kairinājumu, kas saistīts ar aromātiskiem produktiem.

Šīs smaržvielas var būt tik spēcīgas cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret smakām, ka tās var kairināt elpošanas sistēmu līdz astmas lēkmei.

“Ir daudzi pacienti, kuriem jebkas aromātisks – sveces, priežu čiekuri, līdz pat dzīvajai Ziemassvētku eglītei – izraisīs astmas lēkmi,” saka Dr. Nicolacakis. “Tie ir cilvēki, kuru mājās vienkārši nevar būt smaržīgas lietas.”

Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku.

Brīvdienu smaržas sprūda punkta pazemināšana

Kopumā Dr Nicolacakis saka, ka galvenais ir izvairīties. Taču ir vairāki citi veidi, kā pasargāt sevi no iespējamām astmas lēkmēm svētku smaržu plūdos.

1. Izvairieties no dzīviem kokiem. Putekļi un ziedputekšņi, kas pielipuši pie atsevišķām mūžzaļajām adatām, ir astmas lēkmes izraisītāji. Alerģijas, astmas un imunoloģijas gadagrāmatas Pētījumi atklāja, ka 70% pelējuma sēnīšu, kas atrodamas uz dzīviem kokiem, var izraisīt astmu, nogurumu un deguna blakusdobumu sastrēgumu. Un, nonākot mājās, pelējuma skaits divu nedēļu laikā var pieaugt piecas reizes. “Reakcija uz kokiem ir ļoti individuāla,” saka Dr. Nicolacakis. “Zāģējot koku, izdalās arī ķīmiskas vielas, un uz koka ir eļļas.”
2. Izvairieties no aromātiskām svecēm. Dedzinot aromātiskās sveces, gaisā var izdalīties ķīmiskas vielas, tostarp toluols (dzidrs, viegli uzliesmojošs šķidrums, kas atrodams naftā) un benzols (gaisā atrodams savienojums, kas rodas, sadedzinot ogles un naftas emisijas). Galvenā problēma ir tāda, ka aromātiskās sveces nedeg pietiekami karstas, lai iznīcinātu bīstamās molekulas, kuras tās izspļauj, un tās bieži tiek aizdedzinātas neventilētās vietās. Šī kombinācija palielina astmas lēkmes risku, saka Dr Nicolacakis.
3. Izmēģiniet mākslīgo koku. Lai izvairītos no dzīvu koku smaržas, izvēlieties mākslīgo koku. Taču pārliecinieties, ka tas nav pārklāts ar izsmidzināmu sniegu, ar priežu smaržojošiem aerosoliem vai eļļām. Uzsmidzināmajā sniegā ir daudz ķīmisku vielu, piemēram, acetons un metilēnhlorīds, kas var izraisīt astmas lēkmi vai citu alerģisku reakciju.
4. Iegūstiet vakcināciju pret gripu. Ja astmas lēkmes risks ir vidēji smags vai smags, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu par vakcināciju pret gripu. Tas var pasargāt jūs no citām slimībām, kas var palielināt jūsu neaizsargātību pret citiem astmas izraisītājiem.
5. Esiet gatavi. Lai gan vadlīnijas saistībā ar pašreizējo COVID-19 pandēmiju nozīmē, ka jūs nesastapsit šīs smaržas draugu vai ģimenes mājās, tomēr varat ar tām saskarties, veicot nepieciešamos darbus, piemēram, iepērkoties pārtikas preču veikalos. Lai sagatavotos, Dr. Nicolacakis iesaka lietot visus recepšu medikamentus un nēsāt līdzi glābšanas inhalatoru. Iepriekšēja plānošana varētu būt liela palīdzība, ja esat pakļauts vielām, kas kairina plaušas.
6. Samaziniet savu ekspozīciju. Tomēr vienīgais veids, kā brīvdienu laikā samazināt astmas lēkmes risku, ir vienkārši izvairīties no visa, kas varētu sabojāt plaušas, saka Dr. Nicolacakis. Izvairīšanās ir labākais piesardzības pasākums, ko varat veikt.

Svētku smaržas var būt patīkamas, taču astmas slimniekiem tās var izsaukt bīstamas lēkmes. Lai to novērstu, ir svarīgi izvēlēties dabiskus un hipoalerģiskus aromātus, izvairīties no intensīvām smaržām un nodrošināt labu ventilāciju telpās. Izmantojot mitrinātājus, var mazināt gaisu piesārņojošo vielu ietekmi. Papildus tam, ir būtiski uzraudzīt astmas stāvokli un vienmēr būt gataviem rīkoties, ja parādās pirmie astmas lēkmes simptomi. Patīkami svētki ir iespējami arī bez riska veselībai.