Kā jūs varat pārvaldīt sāpes bez medikamentiem, izmantojot OMT, akupunktūru un pretiekaisuma diētu

Vai jums ir ikdienas sāpes, bet nevēlaties pastāvīgi lietot medikamentus? Nav jābūt atkarīgam no tablešu un ziedes, lai mazinātu sāpes! Osteopātiskā medicīna (OMT), akupunktūra un pretiekaisuma diēta var būt efektīvi veidi, kā pārvaldīt sāpes dabiski. Ar šiem alternatīvajiem ārstēšanas veidiem jūs varat atrast atvieglojumu un uzlabot savu labsajūtu, neizmantojot ķīmiskās vielas un sintētiskos medikamentus. Sāciet rūpēties par savu veselību dabiski un efektīvi!

Autors William Welches, DO, PhD

Pārāk bieži mēs ārstējam sāpes ar medikamentiem. Diemžēl daudziem pretsāpju līdzekļiem ir sliktas blakusparādības. Tie var arī izraisīt atkarību. Kā sāpju novēršanas ārsts es aicinu pacientus, kuri cīnās ar sāpēm, apsvērt visas savas alternatīvas, pirms viņi atsakās no ilgstošas ​​​​zāles lietošanas.

Daudzi no maniem pacientiem var panākt ievērojamu sāpju mazināšanu visā ķermenī (mugurā, kaklā, plecos, ceļos, krūtīs un citās vietās), izmantojot osteopātiskās manipulācijas terapiju (OMT) un akupunktūru. Abas ir procedūras birojā un parasti ir maigas.

OMT gadījumā ārsts izmanto savas rokas, lai manipulētu pacientu ķermeņus pareizajā virzienā, lai mazinātu sāpes. Šāda “manuālā medicīna” ir osteopātu ārstu pazīme. Mēs izmantojam arī akupunktūru, ļoti tievu adatu stratēģisko izvietojumu, lai stimulētu nervus un mazinātu sāpes.

OMT un akupunktūru parasti sedz apdrošināšana.

Diētas + fiziskās aktivitātes nozīme

Osteopātiskie ārsti ir apmācīti būt holistiski savā attieksmē pret pacientiem. Viņi cenšas ārstēt visu pacientu, nevis tikai vienu ķermeņa daļu. Kā daļu no manas holistiskās pieejas sāpēm es ļoti aicinu savus pacientus uzlabot diētu un vingrot. Šīs divas darbības vien var sasniegt pozitīvus rezultātus bez medikamentu lietošanas.

Es bieži iesaku lietot pretiekaisuma diētu. Tas var būt lielas pārmaiņas salīdzinājumā ar parasto amerikāņu diētu. Pretiekaisuma diēta paredz ēst daudz dārzeņu (kukurūzu un kartupeļus neskaita) un zivis. Diēta ietver dažus augļus un ierobežotu daudzumu piena un pilngraudu, kā arī ļoti maz sarkanās gaļas, miltu vai cukura. Tas ir 80% līdz 90% vegāns.

Tam sekot ir izaicinājums, taču tas ir tā vērts. Daži pacienti sāk justies daudz labāk jau pēc divām nedēļām. Viņiem ir ievērojama sāpju mazināšana. Viņi arī redz zemāku asinsspiedienu un pazemina lipīdu, holesterīna un cukura līmeni asinīs. Tas viss bez sliktām blakusparādībām.

Izmantojot šīs pieejas, es esmu redzējis, ka pacienti pārvar invaliditātes sāpes un atsāk aktīvu dzīvi bez medikamentiem. Ja domājat, ka šīs darbības varētu gūt labumu, apsveriet iespēju vērsties pie ārsta, kurš specializējas holistiskā pieejā sāpju mazināšanai.

Šajā rakstā esam aplūkojuši dažādas alternatīvas iespējas sāpju pārvaldīšanai bez medikamentiem, piemēram, osteopātiskās manipulācijas terapiju, akupunktūru un pretiekaisuma diētu. Šīs metodes var būt efektīvas, lai mazinātu sāpes un uzlabotu dzīves kvalitāti bez nepieciešamības lietot medikamentus. Svarīgi ir ievērot individuālās vajadzības un konsultēties ar speciālistu, lai atrastu piemērotāko un drošāko risinājumu. Patērējot veselīgu uzturu, praktizējot akupunktūru un apmeklējot osteopātu, var panākt sāpju mazināšanu un labsajūtu bez lielas medikamentu devas.