Kā jūs varat palīdzēt savam partnerim auglības ārstēšanas laikā

Auglības ārstēšana var būt emocionāli grūts un sarežģīts laiks gan jums, gan jūsu partnerim. Lai būtu atbalstošs un palīdzētu savam partnerim šajā procesā, ir svarīgi izrādīt sapratni, mīlestību un atbalstu. Jūs varat atbalstīt savu partneri, piedaloties ārstēšanas procesā, iedrošinot un motivējot viņu, izrādot emocionālu atbalstu un dariot visu, ko spējat, lai viņam būtu vieglāk šajā grūtajā laikā. Jūsu atbalsts un mīlestība var būtiski uzlabos jūsu partnera garastāvokli un sniegs viņam drošību un spēku turpināt cīņu par ģimenes sapņu piepildīšanu.

Tas ir aizraujošs laiks, kad nolemjat izveidot ģimeni. Bet lietas var pārvērsties par vilšanos un uztraukumu, ja grūtniecība nenotiek uzreiz. Daži pāri galu galā izlems izmēģināt auglības ārstēšanu, kas var atvērt pilnīgi jaunu stresa un trauksmes pasauli.

Jums var rasties jautājums, kā jūs varat atbalstīt savu partneri šajā sarežģītajā procesā. (Vai varbūt jums ir grūti atbalstīt draugu vai ģimenes locekli, kurš jums ir uzticējies.) Par laimi, jūs varat darīt daudz. Pieredze var pat stiprināt jūsu attiecības vai draudzību.

Neauglība: kāpēc stress?

Auglības ārstēšana ir laikietilpīga un bieži vien neērta vai invazīva, saka psiholoģe Karena Hērlija, PhD.

Šeit ir vēl daži iemesli, kāpēc neauglība var izraisīt tik daudz stresa:

• Ārstēšana var būt dārga.
• Ārstēšana var ietvert hormonus, zāles un/vai biežas tikšanās, kas izjauc jūsu rutīnu.
• Neauglība nereti rada emocionālu amerikāņu kalniņu sajūtu. “Ir pastāvīgs cerību un vilšanās cikls,” saka Dr. Hērlijs.
• Ja jūs pārdzīvojat neauglību, jūs, iespējams, nesaņemsit lielu ārēju atbalstu, jo jūs, visticamāk, paturēsit lietas privātas. “Ja jūs salaužat savu kāju, visi pulcējas jums apkārt — viņi jums atnes lazanjas, un tad jums kļūst labāk, un viss ir beidzies,” saka Dr. Hērlijs. “Ar neauglību jūs nesaņemat tādu pašu “mīlestību”, un bieži vien nav tieša ceļa.”

Viss šis stress var nopietni ietekmēt jūsu attiecības, īpaši ar partneri. Nelielas problēmas, kuras agrāk bija viegli ignorēt vai pārvaldīt, var palielināties. Tātad, kā jūs varat kaut ko mainīt?

Padomi, kā atbalstīt savu partneri

“Partneri vēlas būt atbalstoši, bet bieži vien nezina, ko darīt. Viņi dažreiz jūtas bezpalīdzīgi, jo nevar to izlabot vai uzlabot,” saka doktors Hērlijs.

Šeit ir viņas padomi:

1. Samaziniet ikdienas rūpes. Ikdienas stress var šķist neliels, taču tie var būt spēcīgi negatīvas noskaņas izraisītāji ilgā ārstēšanas periodā. Saņemiet papildu palīdzību bērnu pieskatīšanai (ja jums jau ir bērni) vai mājas uzkopšanā. Apsveriet iespēju piegādāt pārtikas preces — jebko, kas padara dzīvi nedaudz vieglāku. Jūs varat uzskatīt izmaksas par ieguldījumu ārstēšanas procesā.

2. Paļaujies uz tuviem draugiem. Jums ir jāuzticas un jāatbalsta vienam otru, taču jums ir nepieciešams arī atbalsts no ārpuses. Dr Hērlijs iesaka katram partnerim uzticēties vienam vai diviem uzticamiem cilvēkiem ārpus attiecībām. Tas palīdz mazināt spiedienu abiem partneriem.

3. Nosakiet veselīgas robežas ar tiem, kas ir aizrautīgi vai invazīvi. Kā pāris izlemiet, cik daudz informācijas kopīgosit un ar ko. Ja nevēlaties, neizjūtiet spiedienu atklāt intīmas detaļas — pat ģimenes locekļiem.

4. Neizvairieties no pāriem ar bērniem. Izvairīšanās ilgtermiņā palielina emocionālo stresu. “Izolēšana galu galā samazinās jūsu noturību,” saka Dr. Hērlijs.

Viņa iesaka šādām situācijām pieiet ar pieņemšanas sajūtu. “Paskatieties uz citiem pāriem ar bērniem un sakiet: “Viņi ir savā dzīvē, un mēs esam savā dzīvē, kas ir savādāk.” ”

5. Strādājiet kopā, lai sasniegtu ārstēšanas mērķus. Regulāri sazinieties ar savu partneri, lai pārliecinātos, ka esat vienisprātis par to, cik daudz mēģinājumu veikt un cik daudz naudas tērēt. Elastīga attieksme pret saviem mērķiem, saskaroties ar šķēršļiem, palīdz ilgtermiņā.

6. Atpazīt un pieņemt pārvarēšanas stilu atšķirības. “Partneri dažkārt mēģinās viens otru sarunāt izmantot savas pārvarēšanas stratēģijas,” saka Dr. Hērlijs, “strīdoties par to, vai labāk ir būt “optimismam” pret “reālistisku”, “loģisku” pret “emocionālu” un tā tālāk. ”.

Dažiem partneriem ir neērti klausīties problēmas, nekavējoties nemēģinot tās novērst, taču, meklējot risinājumu, kad otrs “tikai vēlas, lai jūs klausītos”, var likt viņai justies nederīgiem. Noteikti klausieties pārmaiņus un atpazīstiet viens otra vajadzības.

7. Atvēli laiku pārtraukumiem. Paņemiet pārtraukumus gan individuāli, gan kopā. “Būt atbalstam nenozīmē būt 24/7,” saka Dr. Hērlijs. “Atjaunojošie pārtraukumi palielina noturību.”

Neauglības ārstēšana nekad nav viegls ceļš, taču, veicot pasākumus, lai saglabātu savas attiecības spēcīgas un veselīgas, jūs varat padarīt problēmas vieglāk panesamas.

“Šajā brīdī atklājas attiecību unikalitāte,” saka Dr. Hērlijs. “Tu redzi, no kā tu esi veidots, kas jūs saveda kopā. Jūs redzat, kā jūsu stiprās puses harmonizējas, lai izveidotu spēcīgāku veselumu.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopā ar savu partneri varat atbalstīt viņa emocionālo un fizisko veselību, piedaloties ārstēšanas procesā. Būt klāt uz vizītēm pie ārsta, piedāvāt emocionālu atbalstu un sapratni, rūpēties par viņa labsajūtu un veselīgu uzturu. Svarīgi ir arī izrādīt savu atbalstu un izpratni grūtajos mirkļos, daloties savās sajūtās un stāstos. Kopīgiem spēkiem un atbalstu pat grūtākās dzīves situācijas var pārvarēt kopā.