Kā izvairīties no saslimšanas ar baseiniem un ezeriem

Vasara aicina mūs uz atvēsinošu ūdeni, taču baseiniem un ezeriem nāk līdzi arī mikroorganismi, kas var izraisīt slimības.

Šis raksts sniegs padomus par to, kā pasargāt sevi no šiem patogēniem un izbaudīt peldēšanas priekus droši un bez raizēm.

Vai jūs domājat, ka pēc peldēšanas jūsu acis kļūst sarkanas kairinošā hlora dēļ? Nepareizi. Eksperti saka, ka patiesie vainīgie ir urīns un sviedri. Jā, jūs izlasījāt pareizi. Tie saistās ar hloru un rada ķīmiskus kairinātājus.

Šis ķīmiskais sajaukums var apdedzināt acis vai iekštelpu baseinā, kairināt plaušas un izraisīt klepu. Lai gan tas ir nepatīkami, fakts ir tāds, ka hlors dara savu darbu, cīnoties pret baktēriju augšanu.

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), ja baktērijas netiek kontrolētas peldbaseinos, ūdens parkos vai ezeros, tās var izraisīt ar ūdeni saistītas slimības (RWI), piemēram, E. coli infekcija vai kriptosporidioze.

Tas var izraisīt gripai līdzīgus simptomus pēc peldēšanas baseinā vai ezerā. Pēc peldēšanas Jums var rasties caureja un citi piesārņota ūdens simptomi, piemēram, sāpes vēderā, drudzis un apetītes zudums.

Neskatoties uz šiem riskiem, peldēšanas priekšrocības apgāž mērogu. Peldēšana ir ārkārtīgi labs vingrošanas un izklaides veids. Tas piedāvā sirds un asinsvadu treniņu, nenoslogojot cilvēku locītavas, un tas piedāvā veidu, kā atpūsties siltākā laikā. Tas arī padara bērnus labus un nogurušus dienas beigās.

Infekcijas slimību speciāliste Džesika Lūma, MD, skaidro, kāda veida izklaidējošās ūdens pārnēsājamās slimības var iegūt no piesārņotiem ezeriem un baseiniem, kā arī vienkāršos piesardzības pasākumus, ko varat veikt, lai saglabātu drošību.

Izplatītākie izklaidējošā ūdens izraisīto slimību veidi

RWI var ietvert kuņģa-zarnu trakta, elpceļu, neiroloģiskās, ādas, ausu un acu slimības. Šeit ir daži no visizplatītākajiem:

Kriptosporidioze

No parazīta jūs varat iegūt kriptosporidiozi, kas ir lipīga Kriptosporidijs. Tas parasti notiek, ja nejauši norijat piesārņotu ūdeni, kas satur izkārnījumus.

Turklāt: “Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni pēc autiņbiksīšu maiņas, tualetes apmeklējuma vai ēdiena gatavošanas/ēšanas, lai novērstu kriptosporidija izplatīšanos,” uzsver Dr. Lum.

Infekcija var izraisīt ūdeņainu caureju, sāpes vēderā un krampjus, sliktu dūšu un vemšanu, kā arī zemu drudzi un apetītes zudumu. Simptomi parasti sākas divu līdz 10 dienu laikā pēc iedarbības.

Ja jums ir veselīga imūnsistēma, jums var nebūt nepieciešama medicīniska palīdzība, taču pārliecinieties, ka esat hidratēts. Dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir citi veselības traucējumi vai kuriem ir novājināta imunitāte, var būt nepieciešami pretcaurejas medikamenti.

E. coli

Tāpat kā kriptosporidioze, an E. coli infekcija var izraisīt caureju, sāpes vēderā un krampjus, apetītes zudumu un zemu drudzi — un ir lipīga. Un tāpat kā kriptosporidiozi, jūs varat iegūt E. coli tar fekāliju-orālu transmisiju.

Ir dažādi celmi E. coli baktērijas, un vairumā gadījumu jūs varat atgūties pats. Bet dažiem cilvēkiem var būt nepieciešamas antibiotikas un perorāla hidratācija. Atkarībā no celma jūs varat sākt pamanīt simptomus stundas vai līdz 10 dienu laikā pēc saskares.

Giardiasis

Giardiasis, kas pazīstams kā visizplatītākā parazītu infekcija ASV, var izraisīt infekciju, ja nejauši norijat Giardia cista. Kad tas nogulsnējas jūsu tievajās zarnās, tas var izšķilties un barot ar jūsu barības vielām un augt.

Lipīgā parazīta simptomi var izraisīt ūdeņainu caureju, taukainu vai taukainu izkārnījumu, kas peld, sāpes vēderā un krampjus, kā arī gāzes un vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu, apetītes zudumu un nogurumu.

Bet apmēram pusei cilvēku ar giardiozi nekad nerodas nekādi simptomi. Var paiet viena līdz divas nedēļas, lai pamanītu simptomus, un šie simptomi var ilgt no divām līdz sešām nedēļām. Ja Jums ir simptomi, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt pretparazītu zāles.

Šigella

Šo infekciju, ko sauc arī par šigelozi vai bacilāru dizentēriju, izraisa Šigella baktērijas un izplatās ar fekāliju-orālu transmisiju.

Simptomi a Šigella infekcijas ir ūdeņaina, asiņaina caureja (un dažos gadījumos caureja var saturēt gļotas vai strutas), sāpes vēderā un krampji, vemšana un drudzis. Jūs varat sākt pamanīt šos simptomus vienas līdz trīs dienu laikā pēc iedarbības.

Ja jums ir viegli simptomi, iespējams, varēsit atgūties, atpūšoties un uzturot hidratāciju. Ja jūsu simptomi ir smagi vai ja jums ir vājāka imūnsistēma, veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt antibiotikas.

Salmonella

Jūs varat domāt, ka varat tikai iegūt Salmonella no nepietiekami termiski apstrādāta vai nepareizi pagatavota ēdiena. Bet lipīgo bakteriālo infekciju var iegūt arī no neapstrādāta ūdens.

Simptomi parasti parādās dažu stundu vai dienu laikā pēc saskares. Jums var būt caureja, drudzis, sāpes vēderā un krampji, slikta dūša un vemšana, kā arī galvassāpes.

Tāpat kā daudzi RWI, Salmonella var ārstēt mājās, uzturot hidratāciju — pēc dažām dienām jums vajadzētu justies labāk. Ja Jums ir smagi simptomi, jums var būt nepieciešama antibiotika.

Padomi, kā saglabāt drošību peldēšanas laikā

Tātad, kā jūs varat palikt drošībā, baudot ezerus, baseinus un ūdens parkus un izvairīties no ūdens pārnēsātām slimībām? Dr Lums dalās ar dažiem padomiem.

Nenorīt ūdeni

“Vissvarīgākais ir izvairīties no ūdens norīšanas,” saka Dr Lum.

Ir svarīgi atcerēties, ka hlors nenogalina visus mikrobus uzreiz. Vienmēr pastāv iespēja, ka jūs peldaties piesārņotā ūdenī. Peldbaseini, ūdens parki un burbuļvannas rada risku.

Norijot tikai nedaudz piesārņota ūdens, jūs varat saslimt.

Duša pirms un pēc peldēšanas

Jūs to jau esat dzirdējuši. Bet vai daudzi no mums tiešām pirms (un pēc) ieiešanas publiskajā baseinā noskalojas dušā?

Katrs no mums ienes baseinā 0,14 gramus fekāliju. Tāpēc pirms un pēc peldēšanās ir svarīgi nomazgāties dušā.

“Pēc tam nomazgājieties dušā un notīriet,” iesaka Dr. Lums. “Pievērsiet īpašu uzmanību roku mazgāšanai, jo jebkuras baktērijas uz rokām var tikt norītas, ja pieskaras savai mutei vai ēdienam.”

Dr. Lums arī iesaka ik pēc 60 minūtēm ņemt vannas istabas pārtraukumus un ik pēc pusstundas vest bērnus vannas istabā, lai pārbaudītu viņu bikses vai autiņus.

Pārbaudiet laikapstākļus

Daudzi cilvēki nepievērš pietiekamu uzmanību laikapstākļiem un tam, kā tie ietekmē baktēriju līmeni ezeros, upēs un strautos. Esiet piesardzīgs patiešām karstās dienās un pēc stiprām lietusgāzēm, kas izraisa baktēriju skaita palielināšanos.

Lielākā daļa štatu uzrauga baktēriju līmeni savos ezeros, upēs un strautos, un tiem var būt vietne vai lietotne ar atjauninātu ūdens kvalitāti un ieteikumiem.

Apakšējā līnija?

Tātad, vai ir droši peldēties ezeros? Vai baseina ūdens var saslimt?

Nav nepieciešams izvairīties no ezeriem, peldbaseiniem vai ūdens parkiem. Ievērojot dažus vienkāršus piesardzības pasākumus, varat droši izbaudīt visas peldēšanas priekšrocības. Vienkārši atcerieties: noteikti ievērojiet Veselības departamenta vadlīnijas/konsultācijas, ja rodas bažas par ūdens piesārņojumu.

Un, ja domājat, ka jums ir RWI, pastāv iespēja, ka varēsit atgūties pats. Vienkārši pārliecinieties, ka esat hidratēts un izvairieties no pārtikas vai dzērienu lietošanas, kas var pasliktināt caureju, piemēram, kofeīnu un alkoholu.

Ja nevarat samazināt šķidruma daudzumu, jums ir drudzis, kas pārsniedz 103 grādus pēc Fārenheita (39,44 grādi pēc Celsija), jūtaties vājš vai letarģisks un apjukums, Dr. Lums saka, ka nevilcinieties zvanīt savam ārstam vai doties uz neatliekamās palīdzības numuru. .

“Pēc peldēšanas saldūdens objektos uzraugiet caurejas simptomus,” viņš uzsver. “Ja jūsu simptomi neizzūd vai jums ir drudzis vai dehidratācijas pazīmes, jums ir jānovērtē. Ja jums ir novājināta imūnsistēma, ārstam jums nekavējoties jānovērtē.

Lai izvairītos no saslimšanas ar baseiniem un ezeriem, ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus. Pirmkārt, vienmēr pārbaudiet, vai ūdens ir tīrs un bez redzamiem piesārņojumiem. Otrkārt, neieiet ūdenī, ja jums ir atvērtas brūces vai infekcijas. Treškārt, pēc peldes vienmēr nomazgājieties ar ziepēm un ūdeni. Ceturtkārt, nedzeriet baseina vai ezera ūdeni. Visbeidzot, ja jums ir kādi simptomi, piemēram, caureja, vemšana vai drudzis pēc peldes, konsultējieties ar ārstu.