Kā izspiest un atsērēt ausis

Vai jums kādreiz ir bijusi problēma ar ausu aizlikšanos vai sāpēm? Izspiest un atsērēt ausis ir vienkārša, bet bieži vien pārsteidzoši efektīva metode, kā atbrīvoties no šiem neērtumiem. Neskatoties uz to, ka šķiet kā vienkāršs process, pareiza tehnikas pielietošana var padarīt to vēl efektīvāku un drošāku. Izmantojot pareizās tehnikas, jūs varat ātri atbrīvoties no ausu aizlikšanās un sāpēm, un atgriezties pie ikdienas darbībām ar lielāku komfortu. Uzziniet, kā pareizi izspiest un atsērēt ausis, lai justos labāk!

Tā ir viena no sliktākajām lidojuma daļām: jūs beidzot sasniedzat kreisēšanas augstumu, un pēkšņi jums ir aizsprostotas ausis — sajūta, ka jūsu ausis ir kaut kā aizbāztas.

Ceļojot ar lidmašīnu, aizliktas ausis ir tik izplatītas, ka tām patiesībā ir īpašs nosaukums: lidmašīnas auss. Tomēr lidošana nav vienīgais iemesls, kāpēc jūsu dzirde var kļūt apslāpēta un pēkšņi jāpaspiež auss.

Ģimenes medicīnas speciālists Metjū Goldmens, MD, paskaidro, kā atsērēt ausis, kādēļ tās var justies aizsērējušas un kā droši izspiest ausis, ja jūtat vajadzību mazināt spiedienu.

Kā droši izspiest ausis

Aizliktas ausis labākajā gadījumā ir kaitinoša problēma, bet sliktākajā – nomākta, sāpīga. Dažreiz aizsērējusi auss izzūd pati no sevis, taču doktors Goldmens pastāsta dažus veidus, kā varat mēģināt mazināt spiedienu un panākt, lai ausis izpūstas.

Atveriet Eistāhija caurules

Starp zonu aiz bungādiņa un deguna un rīkles aizmuguri atrodas caurule, ko sauc par Eistāhija cauruli. Jums ir divi no tiem — viens aiz katras auss. “Šī caurule palīdz uzturēt līdzsvarotu gaisa spiedienu starp zonu aiz bungādiņas un zonu ārpus bungādiņas,” skaidro Dr. Goldmens.

Ja jums kādreiz ir bijušas aizsērējušas ausis, ir divas metodes, kā tās novērst. Spiediens, ko rada šie divi manevri, var palīdzēt atvērt jūsu Eistāhija caurules. Pētījumi rāda, ka šīm divām metodēm ir aptuveni vienāds panākumu līmenis, atvienojot ausis vai “izspiežot” ausis.

Valsalvas manevrs

Aizveriet muti un aizveriet nāsis. Pēc tam spēcīgi izelpojiet, bet neļaujiet gaisam izplūst caur muti vai degunu.

Toynbee manevrs

Aizveriet muti, aizveriet nāsis un norijiet.

Norijiet vai žāvāties, lai izlīdzinātu spiedienu

Jūsu Eistāhija caurules parasti ir aizvērtas un atveras, veicot tādas darbības kā rīšana un žāvāšanās. Tāpēc apzināta šo darbību veikšana var palīdzēt aizsprostot ausis, īpaši, ja nav pamata iemesla, piemēram, alerģijas vai infekcijas.

“Ir dažādi veidi, kā izlīdzināt spiedienu, kas rada aizsprostojuma sajūtu,” saka Dr. Goldmans, tostarp košļājamā gumija, rīšana un žāvāšanās.

Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu

Deguna aerosola lietošana var atvieglot sinusa aizsprostojumu un iekaisumu, kas galu galā var palīdzēt atvienot ausis. Vienkārši pārliecinieties, ka lietojat deguna aerosolu pareizi, vēršot to pret deguna aizmuguri, nevis pret starpsienu (deguna vidu).

Novērsiet pamatnosacījumu

Vai jūs kādreiz esat pazinis kādu, kam ir atkārtotas ausu infekcijas un kam ir jāievieto ausu caurules? Šis ir viens no nedaudzajiem veidiem, kā ārsti var novērst hronisku Eistāhija caurules disfunkciju, kas ir izplatīta bērniem.

Kāpēc jūsu ausis ir aizbāztas sākumā

Dr Goldman saka, ka aizliktas ausis var būt neērti un var rasties vairāku iemeslu dēļ, tostarp:

• Gaisa spiediena izmaiņas. “Šo sajūtu var radīt pēkšņas spiediena izmaiņas, piemēram, braukšana augšup kalnos un niršana ar akvalangu,” saka Dr. Goldmens. Mainoties spiedienam ap jums, gaisa spiediens jūsu iekšējās ausīs mēģina pielāgoties līdz ar to.
• Ausu infekcijas. Kad inficētais šķidrums nokļūst aiz bungādiņas, tas var uzbriest un izspiesties, izraisot ausu infekcijas, kas izraisa sāpes un aizsērēšanas sajūtu.
• Peldētāja auss. Infekcija jūsu auss kanāla gļotādā, kas pazīstama kā peldētāja auss, var izraisīt arī aizsprostotas ausis. Tā ir jūsu ārējās auss, nevis vidusauss infekcija.
• Sinusa infekcijas. “Sinusa infekcijas var mainīt spiedienu aiz bungādiņa,” atzīmē Dr Goldman.
• Alerģijas. Achoo! Alerģijām ir daudz nepatīkamu simptomu, un jūs varat pievienot sarakstam aizbāztas ausis.
• Eustahijas caurules problēmas. “Dažreiz, kad ir nelīdzsvarotība starp gaisa spiedienu Eistāhija caurulē un spiedienu ārpus bungādiņas, mēs varam justies aizsprostotas sajūtas,” skaidro Dr. Goldmens. Dažos gadījumos jums var būt stāvoklis, kas tieši ietekmē jūsu Eistāhija caurules. “Reti izaugumi var ietekmēt Eistāhija caurules, kas var radīt problēmas,” saka Dr Goldman, “un iemesls var būt arī piedzimšana ar neparastas formas Eistāhija caurulēm.”

Kad zvanīt savam ārstam par aizliktām ausīm

“Lielākoties tās ir drošas un efektīvas metodes,” saka Dr Goldman, “taču atkarībā no iemesla šīs metodes var būt nedrošas un pat izraisīt bojājumus.”

Ja ceļojat lielā augstuma pārmaiņās vai zināt, ka jums ir alerģijas uzliesmojums, jūsu aizsprostotās ausis, visticamāk, nav problēma, un tām vajadzētu atrisināties diezgan ātri. Bet aizsprostotas ausis, kas saglabājas vai kurām ir citi simptomi, var norādīt uz nopietnāku problēmu. Pievērsiet uzmanību tādiem jautājumiem kā:

• Sāpes.
• Izlāde.
• Reibonis.
• Dzirdes zaudēšana
• Zvana.

Šādos gadījumos ir pienācis laiks redzēt savu ārstu, kurš varēs noteikt jūsu problēmu galveno cēloni un izdomāt ārstēšanas plānu.

Ja jums ir tādas problēmas kā peldētāja auss vai alerģijas, vislabāk varat ārstēt aizliktās ausis, ārstējot medicīnisko stāvokli, kas tās izraisa.

“Atkarībā no iemesla var būt nepieciešami antihistamīni, dekongestanti, deguna aerosoli un dažkārt operācija, lai palīdzētu pārvaldīt un/vai ārstēt problēmas sakni un/vai maskēt simptomus, līdz cēlonis ir novērsts,” saka Dr Goldman.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir svarīgi zināt pareizo tehniku, lai izspiestu un atsērēt ausis, lai novērstu iespējamās problēmas vai sāpes. Ir nepieciešams būt maigam un uzmanīgam, lai nebojātu dzirdes orgānu un neizrautu vēl vairāk sērsniņu vai nevēlamas baktērijas. Ja jums rodas šaubas vai sāpes, labāk konsultējieties ar audiologistu vai ārstu, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Turklāt ir svarīgi regulāri tīrīt ausis, lai saglabātu labu dzirdi un izvairītos no infekciju veidošanās. Ņemot vērā šos padomus, Jūs varēsiet nodrošināt veselīgu dzirdi un vispārēju labklājību.