Kā cīnīties ar matu izkrišanu pēc grūtniecības

Grūtniecība ir viens no skaistākajiem un brīnišķīgākajiem periodiem sievietes dzīvē, bet pēc dzemdībām var rasties dažas nevēlamas blakusparādības, piemēram, matu izkrišana. Tas var būt emocionāli un fiziski izsīkstošs laiks jaunajai māmiņai. Tomēr ir daudz veidu, kā cīnīties ar matu izkrišanu pēc grūtniecības. Sākot no uztura izmaiņām līdz īpašiem matu kopšanas līdzekļiem, ir daudz veidu, kā atjaunot veselīgus un spēcīgus matus pēc grūtniecības. Izturieties pret šo procesu ar mieru un pacietību, un drīz jūsu mati atgriezīsies savā skaistumā.

Jūsu mati aug ciklos. Kamēr daži mati uz jūsu galvas aktīvi aug, citi atpūšas atpūtas fāzē. Galu galā matiņi atpūtas fāzē izkrīt, un to vietā izaug jauni matiņi.

Dažādos dzīves laikos šis cikls mainās. Piemēram, grūtniecības laikā vairāk matu paliek augšanas fāzē. Tas nozīmē, ka jūsu mati bieži izskatās fantastiski — biezi, pilni un veselīgi.

Tomēr pēc dzemdībām jūs varētu piedzīvot rupju pamošanos. Tagad, kad jūsu mazulis ir ārā, arī jūsu spožās slēdzenes ir ceļā.

Grūtniecības un pēcdzemdību matu izmaiņas

Kad esat grūtniece, jūsu estrogēna līmenis turpina pieaugt, pirms sasniedz maksimumu ap dzemdību laiku. Tas izraisa vairākas izmaiņas jūsu ķermenī, tostarp matu augšanas ciklā.

“Grūtniecības laikā jums neizkrīt tik daudz matu kā iepriekš,” saka Ob/Gyn Erica Newlin, MD. “Jūs varat pamanīt, ka jums ir ļoti sulīgi, biezāki mati.”

Bet pēc dzemdībām un pēc tam jūs varat sagaidīt pastāvīgu estrogēna līmeņa pazemināšanos. Tas nozīmē, ka pēcdzemdību periodā šie papildu mati beidzot iziet — visi uzreiz.

“Pēc dzemdībām jūsu ķermenis pēkšņi panāk, un tāpēc izdalīšanās var būt daudz intensīvāka,” skaidro Dr. Ņūlins.

Šai intensitātei pat ir nosaukums: telogen effluvium. “Šajā sākuma periodā dažreiz jūs varat atklāt, ka dušā izraujat saujas matu,” atzīmē Dr. Ņūlins. “Cilvēkiem ar garākiem matiem tas var būt diezgan pamanāms.”

Cik ilgi pēcdzemdību matu izkrišana ilgst?

Parasti pēcdzemdību matu izkrišana sāksies no viena līdz sešiem mēnešiem pēc dzemdībām. Par laimi, šis nosacījums nav pastāvīgs. Lai gan matu izkrišana var saglabāties līdz pat 18 mēnešiem, vairumam cilvēku mati atlec daudz ātrāk. “Mēs parasti novērojam, ka mati izkrīt pirmajā gadā pēc dzemdībām,” saka Dr. Ņūlins. “Zaudējumu intensitāte sasniedz maksimumu ceturtajā mēnesī un pēc tam samazinās.”

Kā novērst pēcdzemdību matu izkrišanu

Diemžēl, tā kā tam ir hormonāls cēlonis, jūs nevarat novērst pēcdzemdību matu izkrišanu. Vienīgā matu izkrišanas ārstēšana pēc grūtniecības ir pacietība.

Pēcdzemdību matu izkrišanas ārstēšana

Lai gan jūs nevarat novērst pēcdzemdību matu izkrišanu, jums ir iespēja atvieglot šo pieredzi, kamēr jūs gaidāt lietas.

Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus

Folāts ir komplekss B vitamīns, kas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai, tostarp aizsargā embrijus pirmajos grūtniecības mēnešos. Tāpēc ir tik svarīgi lietot pirmsdzemdību vitamīnu, kas satur folijskābi, sintētisko folātu formu.

Tomēr, tiklīdz esat dzemdējusi, neatsakieties no vitamīniem. “Folskābe var palīdzēt turpmākai matu un nagu augšanai,” iesaka Dr. Ņūlins.

Mainiet savu frizūru un produktus

Ja jaundzimušais (mīlīgs) prasa jūsu laiku, pastāv lielas izredzes, ka jums nebūs laika pavadīt stundas pie saviem matiem. Bet joprojām ievērojiet savu matu kopšanas kārtību.

“Padomājiet par to, kā jūs veidojat savus matus,” saka Dr. Ņūlins. “Nelieciet matiem daudz siltuma vai ķīmisku vielu. Ja jūsu plānākie mati jūs traucē, izmēģiniet jaunu matu griezumu vai ieguldiet apjomu piešķirošā šampūnā.

Izvairieties no saspringtām zirgastēm

Izvairieties no šaurām zirgastēm vai frizūrām, kas ļoti stipri velk matus. “Atturēšanās no šīm frizūrām noteikti var palīdzēt samazināt matu izkrišanu,” saka Dr. Ņūlins.

Izvairieties no augu piedevām

Kopumā pirms ārstniecības augu piedevu lietošanas ir labi konsultēties ar savu ārstu. Tas ir īpaši patiesi un svarīgi pēcdzemdību periodā.

“Jūs patiešām varat tērēt bagātību par augu piedevām, un nav bijis daudz pierādījumu, ka tie darbojas,” saka Dr. Ņūlins. “Tur nav nekādu maģisku zāļu. It īpaši, ja barojat bērnu ar krūti, noteikti vēlaties pārbaudīt, pirms kaut ko lietojat, jo pastāv lielas atšķirības attiecībā uz to, cik labi tiek pārbaudīti augu piedevas.

Vai pēcdzemdību matu izkrišana vai izmaiņas var liecināt par problēmu?

Pēc dzemdībām jūsu dzīve vairs nebūs tāda pati. Jūsu mati vienmēr var būt nedaudz plānāki, nekā tas bija pirms jūs kļuvāt par vecākiem. Lai gan tas augs normāli.

Jūs varētu būt pārsteigts, redzot, ka mati aug citās vietās, nevis uz galvas. Grūtniecības laikā paaugstināts androgēnu hormonu līmenis var izraisīt arī vairāk matu augšanu uz vēdera vai sejas. Par laimi, šī papildu pūciņa parasti pazūd apmēram sešus mēnešus pēc dzemdībām. Šo matiņu vaksācija vai skūšana ir risinājums, ja tas jūs traucē.

Lai gan pēcdzemdību matu izkrišana ir normāla parādība, tādas slimības kā vairogdziedzera darbības traucējumi (hipotireoze un hipertireoze) vai anēmija var izraisīt matu izkrišanu. Ja jūtat, ka jums izkrīt daudz matu bez gala, pastāstiet par to savam ārstam, lai izslēgtu citas problēmas.

Kopumā ir dažādi veidi, kā cīnīties ar matu izkrišanu pēc grūtniecības. Vispirms svarīgi ir uzturēt veselīgu uzturu un lietot vitamīnu kompleksus. Tāpat ir svarīgi izvairīties no stresa un regulāri masēt galvas ādu ar eļļām. Ja matu izkrišana ir ļoti intensīva, labāk ir konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu iemeslu un piemērotu ārstēšanu. Tomēr bieži vien matu izkrišana pēc grūtniecības ir pagaidu un dabiska parādība, kas pamazām normalizējas pati no sevis. Gedhe un sabiedriskās attiecības, kas ir Novēršot nevajadzīgu stresu un uztvert jautājumu ar pacietību un izpratni.