Kā būt neprecētam

Vai jūs esat viens un meklējat veidu, kā baudīt dzīvi neprecētam? Kā būt neprecētam var būt sarežģīts, bet arī ļoti piepildīts ceļš. Tas atver durvis jaunām iespējām, izaicinājumiem un brīvībai. Tas ir laiks, kad varat iegūt jaunas zināšanas par sevi, iepazīties ar jauniem cilvēkiem un veidot savu ceļu pasaules ietvaros. Tāpēc, ja esat sapņojis par dzīvi neprecētam, ir laiks saņemt atbalstu un iedvesmu, lai šo ceļu padarītu vēl piepildītāku un aizraujošāku.

Kad jūs ritējat solo, var šķist, ka visa pasaule ir iemīlējusies, un visi apkārtējie ir apsēsti ar to, kāpēc jūs nesadarbojaties un neizraisa bērnus. Un, lai gan vēlaties viņiem pateikt, kur iet vai kliegt, jūs zināt, ka jums ir jāsaglabā miers, lai jūs tā persona.

Bet, ja nopietni, tas var būt ļoti kaitinoši, ja cilvēkiem šķiet, ka viņu pienākums ir izstumt jūs no “vienotās” kastes un nonākt “paņemtajā” lodziņā. Un tas var būt vēl grūtāk, ja jūs patiešām vēlaties kādu satikt, bet vienkārši vēl neesat izveidojis savienojumu ar īsto.

Lai gan, ņemot vērā visu notiekošo, var šķist, ka beigas ir tuvu, tas nav pasaules gals tikai tāpēc, ka esat viens. Tagad patiesībā ir diezgan labs laiks, lai liktu lietas perspektīvā, parūpētos par sevi un noteiktu, ko jūs patiešām vēlaties no attiecībām, ja tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties.

Licencēta garīgās veselības padomniece Anne Posija, LMHC, NCC, dalās ar dažiem padomiem, kā pieņemt vientulību, bloķēt citu cerības un izcelt sevi vairāk, ja esat gatavs satikt cilvēkus.

Vai tiešām viens ir vientuļākais skaitlis?

Viens ir vientuļākais numurs, ko jūs jebkad darīsitDivi var būt tikpat slikti kā viensTas ir vientuļākais cipars kopš pirmā numuraNē, tā ir skumjākā pieredze, ko jūs jebkad zinātJā, tā ir skumjākā pieredze, ko jūs jebkad zinātJo viens ir vientuļākais skaitlis, ko jūs jebkad darīsitViens ir vientuļākais skaitlis, ak, sliktāks par diviem“Viens”, sarakstījis un ierakstījis Harijs Nilsons. Ierakstīja arī Trīs suņu nakts un daudzi citi.

Puika, kad tu dzirdi šādas dziesmas, nav brīnums, ka pastāv skumji, viena cilvēka tropi. Protams, vientuļi cilvēki var dzīvot vieni, bet vai tas nozīmē, ka viņi mājās raud stūros, skapjos vai vannas istabas grīdās, jo nav neviena, kas viņus mīlētu?

Nepavisam. Un Posey saka, ka tas ir tāpēc, ka viņi nav vieni.

“Lielāko daļu laika cilvēki, kuri saka, ka jūtas ērti vieni, patiesībā nav vieni. Viņiem ir draugi un draudzes grupas. Viņiem ir sociālās grupas un darbs — viņiem ir daudz attiecību. Viņiem vienkārši nav romantiska partnera. Tātad viņi nav vieni. Viņiem vienkārši nav romantiskas attiecības. Un es domāju, ka vientuļie cilvēki izjūt lielu sabiedrības spiedienu. Bet, ja jūs jūtaties ērti un esat laimīgs, kurš lai saka, ka tas nav pareizi?

Tomēr pandēmijas laikā Posijs saka, ka ir dabiski, ka cilvēki jūtas vientuļi neatkarīgi no viņu attiecību statusa.

“Ir ierasts, ka pandēmijas laikā ikviens jūtas vientuļš. Pandēmijas ir neparastas. Mūsu dzīve šīs pandēmijas laikā ir nenormāla. Tāpēc pat tie, kuriem ir visspēcīgākās attiecības, var izjust stresu,” saka Posija.

“Mēs varam būt kopā ar savu dzīvesbiedru, bet mums var pietrūkt draugu vai sociālo tīklu,” viņa saka.

Iespējams, mēs esam satraukušies par savu vai partnera veselību. Mums var būt traucējumi miega un ēšanas paradumos. Mums var būt finansiālas problēmas. Posija saka, ka tas viss var veicināt attiecību problēmas.

“Esmu redzējis, ka cilvēki apņēmīgās, ilgstošās attiecībās ir ļoti vientuļi un ļoti nelaimīgi. Tāpēc es nedomāju, ka piederība pārim noteikti ir vienīgā lieta, kas padara cilvēkus laimīgus.

Vai ir normāli būt vienam?

Pastāvīgi jautājot par to, ka esat vienatnē, jūs varat justies kā ar jums kaut kas nav kārtībā. Tas arī nepalīdz, ja šķiet, ka katru otro dienu iznāk jauna pašpalīdzības attiecību grāmata vai realitātes šovs. Neskatoties uz to, ko jūs redzat vai dzirdat, Posija saka, ka būt vienam nav nekas neparasts.

“Tā ir nepareizs priekšstats, ka būt vienam ir neparasti. Saskaņā ar Statistikas datiem 45,96% vīriešu šajā valstī nekad nav bijuši precējušies. Sievietēm šis skaitlis ir 40,87%. Tātad būt vienam ir diezgan izplatīta parādība. Tomēr pastāv liels aizspriedums par to, ka esi vienatnē, un šķiet, ka liela daļa no tā ir sabiedriska.

Viņa piebilst, ka televīzijas šovi, sociālie mediji un pat stāsti, kurus lasījām bērnībā, arī varētu veicināt dažu cilvēku negatīvo saistību ar to, ka viņi ir vientuļi.

“Gandrīz katrs plašsaziņas līdzeklis mums sniedz informāciju par to, kā kļūt vēlamākam partnerim, izmantojot TV šovus, kuru sižeta pamatā ir attiecības. Ziņojumos Facebook un Instagram ir tendence koncentrēties uz “ideāliem izbraucieniem” ar “perfektiem partneriem”. Diezgan bieži mūsu dzīvē svarīgie cilvēki ir ļoti koncentrējušies uz mūsu attiecību statusu un to, kā tas ir līdzvērtīgs mūsu laimei, ”viņa saka.

“Un pasakas, ko lasījām bērnībā, liek mums meklēt mūsu burvīgo princi (vai princesi), lai mēs varētu dzīvot laimīgi līdz mūža galam,” viņa turpina. “Es atkal domāju, ka liela daļa no tā ir sabiedrības spiediens. Bet, ja jūs jūtaties apmierināti ar to, ka esat viens un esat laimīgs, kurš lai saka, ka tas nav pareizi?

Ko darīt, ja jautā: “Kāpēc jūs joprojām esat viens?”

Tas ir neizbēgami.

Pat pandēmijas laikā mamma, vecmāmiņa vai tavs draugs, kuram pārāk ļoti patīk “Bakalaurs”, jūs uzdos šo jautājumu. Un, kad viņi to dara, paturiet prātā, ka godīgi sakot, jūs neesat viņiem parādā paskaidrojumus. Lai spertu soli tālāk, Posija iesaka neattaisnoties un neatvainoties par to, kāpēc jūs joprojām esat viens. Kad jūs to darāt, viņa saka, ka jūs atlaidāt sevi.

Viņa paskaidro.

“Mēs nevaram pārvaldīt citu cilvēku satraukumu par to, kas ar mums notiek. Tā vietā, kad viņi jautā, kāpēc tu esi viens, tu vari pasmaidīt un teikt: “Zini, man šobrīd viss ir kārtībā. Parunāsim par tevi” un mainīsim tēmu,” viņa iesaka.

Posijs saka, ka cilvēki satrauksies par to, ko jūs darāt vai nedarāt, bet jums tas nav jāpieņem, jums tas nav jāpieņem un jums nav jājūtas vainīgam.

“Kad mēs sākam aizbildināties ar to, kāpēc mēs neesam attiecībās vai kāpēc mēs esam vientuļi, mēs tikai iemūžinām domu, ka pāriem ir labi, bet būt vienam nav. Būt vienam vai dažādās attiecībās ir labi, taču galu galā tas ir atkarīgs no tā, kas ir piemērots katram indivīdam.

Kā justies ērtāk vienam

Brīvi citējot ikonas un realitātes televīzijas vadītāja gudros vārdus: “Ja tu nespēj mīlēt sevi, kā pie velna (vai) tu mīlēsi kādu citu?” Tā ir taisnība, kad par to padomā. Ja nejūtaties ērti savā ādā vai neesat apmierināts ar savu pašreizējo situāciju, iesaistīšanās attiecībās situāciju neuzlabos.

“Ja mēs nemīlam sevi, kā mēs varam saņemt mīlestību no citiem? Stiprākas pašcieņas attīstīšana var palīdzēt mums būt gataviem attiecībām vai būt apmierinātākiem ar to, ka esam vientuļi. Abi ir pozitīvi rezultāti, ”saka Posey.

Lai palīdzētu likt lietas perspektīvā un saprast, ko vēlaties, viņa iesaka padomāt par iemesliem, kāpēc esat viens, un uzdot sev šādus jautājumus:

• Vai esat apmierinātāks kā viens cilvēks?
• Ja kopumā esat apmierināts, vai pastāv ārējs spiediens, kas liek jums justies nepietiekamam?
• Ja jūs neesat apmierināts ar to, ka esat viens, ko jūs vēlaties attiecībās? Kur jūs meklējat šo personu? Vai jūs aktīvi tiecaties uz attiecībām vai gaidāt, kad tās iekritīs jūsu klēpī?
• Ja jums ir bijušas neveiksmīgas attiecības, kas tās izraisīja? Vai ir kaut kas, pie kā vēlaties strādāt, kad runa ir par savām īpašībām?

Viņa arī iesaka dažus veidus, kā palīdzēt vairot pārliecību un komfortu, esot vienam.

• Izveidojiet sarakstus ar savām stiprajām pusēm un sasniegumiem. Ja nevarat tos izdomāt, palūdziet draugam palīdzēt jums izveidot sarakstu, jo ne vienmēr ir viegli saprast, ko mūsos redz citi.
• Praktizējiet labu pašaprūpi. Ēdiet sabalansētu uzturu, vingrojiet un pārliecinieties, ka pietiekami gulējat.
• Atrodi jaunu hobiju. Apgūstiet jaunu valodu, iemācieties gatavot ēdienu vai izmēģiniet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt.
• Atcerieties, ka jums nav jābūt attiecībās, lai justos savienots. Audzināt mājdzīvnieku vai brīvprātīgo (pat ja tas ir virtuāli).
• Ļaujiet draugiem un ģimenei palīdzēt jums justies saistītam. Sazinieties ar viņiem un sazinieties, kad tas ir nepieciešams. Lai sazinātos, jums nav nepieciešams iemesls vai nozīmīgs dzīves notikums.
• Pārvaldiet savas cerības. Visi tie laimīgie Instagram fotoattēli, ko cilvēki ievieto, var nesniegt pilnīgu priekšstatu par to, kādas ir viņu attiecības katru dienu. Paturiet prātā, ka pat laimīgās laulībās vai partnerattiecībās dzīvojošie piedzīvo slimības, finansiālas problēmas un lielus konfliktus.

Iepazīstieties ar sevi

Daudzi cilvēki spontāni vai brīvdienās aizķeras no tā, ka nesaņem ziedus, vakariņas, konfektes, rotaslietas, spa braucienus vai citas romantiskas dāvanas. Lieta ir tāda, ka jūs varat regulāri palutināt sevi ar šiem priekšmetiem vai pieredzi.

Posija skaidro.

“Darīt lietas, kas mums patīk, vai izpētīt savas kaislības ir ļoti pozitīva laika pavadīšana. Lai dzīvotu dzīvi, jums nav jābūt attiecībās! Izpētiet lietas, kas jūs interesē — noskriet maratonu, uzbūvējiet mēbeles vai virtuāli apmeklējiet muzeju. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vēlaties izmēģināt, un dariet tās. Jūs varat sēdēt mājās un runāt par to, ka esat neprecējies, vai arī varat būt viens un darīt lietas, kas jums patīk. “

Viņa piebilst, ka iepazīšanās pamatā ir doma: ja jūs meklējat attiecības, ir vieglāk būt atvērtam, kad esam laimīgi.

Ja esat viens un esat gatavs satikties…

Vai esat gatavs izklaidēties? Jauki! Izklaidējieties un neaizmirstiet to iedziļināties, nevis kaut ko iedziļināties ar pirmo personu, kas jums norādīs diennakts laiku. Posija iesaka padomāt par to, ar kādu cilvēku jūs vēlētos būt kopā, un pēc tam nonākt situācijās, kas ļaus jums satikt “to vienu”. Protams, jūs vēlaties to darīt droši, ņemot vērā pandēmiju un visu citu, tāpēc izmantojiet iepazīšanās lietotņu vai tiešsaistes tikšanās priekšrocības.

Posijs stingri iesaka veltīt laiku, lai patiesi iepazītu iespējamās spēles. Steidzoties lietās, jūs varat palaist garām visus sarkanos karogus.

“Dodiet sev laiku, lai pārliecinātos, ka pazīstat personu un varat pamanīt sarkanos karogus. Bieži vien mēs iesaistāmies attiecībās tikai tāpēc, lai nepaliktu vieni un mums nebūtu laika atrast sarkanos karogus.

Sarkano karogu piemēri

Tālāk ir norādītas dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, iepazīstoties:

• Ja jūs mēģināt mainīt otru cilvēku vai jūsu partneris mēģina jūs mainīt, tai vajadzētu būt brīdinājuma zīmei, ka attiecības var nebūt dzīvotspējīgas.
• Ja jūtaties neērti, tiek manipulēts vai izmantots, uzticieties savai dvēselei un dodieties prom.
• Ja jūtat, ka nevarat atklāti runāt par savām jūtām un problēmām, tā ir brīdinājuma zīme. Komunikācija ir ļoti svarīga labām attiecībām.
• Ja kāds jau no paša sākuma gaida dāvanas vai finansiālu palīdzību, tā noteikti ir problēma.
• Ja personas dati nesakrīt un šķiet, ka persona slēpj/izdomā lietas, turpiniet.

Tāpat nevilcinieties pajautāt potenciālajiem mačiem, ko viņi meklē attiecībās. Daži cilvēki meklē tikai gadījuma vienošanos, savukārt citi varētu vēlēties ilgtermiņa saistības. Pārrunājiet to, un, ja neesat vienā pusē, zināsiet, ka tas nav ideāls risinājums.

Nepiespied lietas

Kad runa ir par iepazīšanos, neizmantojiet izdevīgu iepirkšanās pieeju. Lai gan var būt vilinoši dīvainā sortimentā atrast to, ko varat, un panākt, lai tas darbotos, taču, ja nesaņemat pirmo personu, tas ir labi. Jūs satiksit vairāk cilvēku. Nopietni. Vienkārši saglabājiet slaido pirkstu.

Ja jūs runājat ar kādu un viņš jūs aizrauj, nesūtiet ziņas, cerot pievērst viņa uzmanību. Pāriet tālāk. Un, ja jūs runājat ar kādu un konstatējat, ka pieļaujat izņēmumus, kaut arī zināt, ka tie jums nav piemēroti, speriet soli atpakaļ un atkal padomājiet par īpašībām, kuras jūs meklējat partnerī. Ja lietas nav kārtībā, atlaidiet šo personu. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir piespiest attiecības ar kādu, kurš izmet sarkanos karogus pa kreisi un pa labi tikai tāpēc, ka nevēlaties būt viens.

“Dienas beigās atcerieties, ka jūsu laime patiešām nav atkarīga no citas personas,” saka Posija.

Kopš laika, kad cilvēki sāka izprast savas pašas vērtības un personīgās brīvības nozīmi, ir kļuvis svarīgāk nekā jebkad iepriekš izvēlēties neprecētu dzīves ceļu. Tas nozīmē, ka katra indivīda izvēle par dzimumu, attiecībām un dzīvesveidu ir jāciena un jāatbalsta. Neprecētām personām būtu jāizbauda šī brīvība un jācenšas būt pašiem sev labākajiem. Tas nav viegls ceļš, bet ar mērķtiecību, atbalstu no apkārtējiem un pašaapziņu, tas var būt neparasts un iedvesmojošs dzīvesveids. Galvenais ir atcerēties, ka laimes un sekmīgas dzīves pamatā ir pašapziņa un pašpārliecība.