Kā atrast labākos pastaigu apavus

Vai jums ir grūtības atrast ērtus, izturīgus un stilīgus pastaigu apavus? Nav nepieciešams meklēt tālāk! Šajā rakstā iepazīsimies ar dažādiem veidiem, kā atrast labākos pastaigu apavus, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām un priekšlikumiem. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk sportiskas šūpoles vai klasiski zābaki, šis rokasgrāmata sniegs jums padomus un ieteikumus, kā iegādāties ērtu un stilīgu apavu savām pastaigām ikdienā. Tāpēc turpiniet lasīt, lai iegūtu vērtīgu informāciju par labākajiem pastaigu apaviem!

Vingrošanas veids, ko gandrīz ikviens var baudīt jebkurā gadalaikā, pastaigas ir sirdij veselīgs aerobikas vingrinājums, kas sniedz daudzus ieguvumus veselībai. Lai gan pati staigāšana ir bez maksas, lielākais ieguldījums, kas jums būtu jāveic, ir atrast pareizo pastaigu apavu pāri, lai vislabāk atbalstītu jūsu kājas un pasargātu jūs no traumām. Michele Dierkes, PT, DPT, ATC, piedāvā padomus, kā atrast ideālu pāri.

Staigāšanas apavu elementi

Kad ieejat sporta preču vai apavu veikalā un redzat skriešanas apavu rindas, kā jūs varat atrast pastaigu apavus kombinācijā?

Dierkes iesaka sākt ar apavu paņemšanu, lai redzētu, kā viņi jūtas. “Tipiski pastaigu apavi ir paredzēti komfortam,” viņa saka. “Ejot, tam ir jāuzņem 1,5 reizes jūsu ķermeņa svara, tāpēc tas ir paredzēts pēdas amortizācijai.”

Vēl viens tests pastaigu apavu atrašanai ir mēģinājums saliekt apavu uz pusēm. Staigulīši ir papēžu uzbrucēji, tāpēc ir svarīgi atrast apavus, kas izliekas pāri visai pēdai, skaidro Dierkess. Starpzolei, kas atrodas apavu iekšpusē zem oderes, jābūt izgatavotai no viegla, lokana materiāla — parasti etilvinilacetāta (EVA). Meklējiet elastīgas rievas uz zoles.

Ar ko atšķiras skriešanas apavi?

Skriešanas apavi mēdz būt stingrāki un izturīgāki nekā pastaigu apavi. Izstrādāts, izmantojot vairāk tehnoloģiju dažādiem skriešanas un pēdu veidiem, skriešanas apavu viduszole parasti ir izgatavota no izturīgāka materiāla, piemēram, poliuretāna, saka Dierkes. Blīvākā starpzole piedāvā lielāku atbalstu, īpaši cilvēkiem ar plakanām pēdām.

Pareizo apavu atrašana

Nav vienas receptes par labāko apavu, jo katra cilvēka kājas ir atšķirīgas. “Es aicinu fitnesa staiguļus iegādāties skriešanas apavus, jo tie sniedz lielāku atbalstu,” saka Dierkes.

Viņa pat iesaka ietērpties specializētā skriešanas apavu veikalā, nevis vietējā sporta preču veikalā. “Viņi pēc jūsu gaitas var noteikt, vai tie ir jums piemēroti apavi,” skaidro Dierkess. Ja jums ir bijušas traumas vai ortopēdiskas problēmas, vispirms sazinieties ar fizioterapeitu (PT). “Mēs varam veikt mērījumus un palīdzēt jums izprast jūsu pēdas mehāniku, lai jūs zinātu, kāda veida apavi palīdzēs novērst turpmākas traumas,” viņa saka.

Vai vēlaties iegādāties? Paturiet prātā šos padomus

• Ja dzīvojat karstā klimatā vai mēdzat svīst, meklējiet apavus ar sieta virsu. Lai gan apavi ar ādas virsu ir ūdensizturīgi, tie ir smagi un neļauj pēdai elpot.
• Centieties izvairīties no kārdinājuma iegādāties pagājušā gada modeli izpārdošanā. Apavu triecienu absorbcija laika gaitā samazinās, tāpēc, jo ilgāk pāris ir sēdējis plauktā, jo lielāka iespēja, ka starpzoles būs stingras un neamortizēs jūsu pēdas.
• “Jums nevajadzētu izjust vajadzību ielauzt savus jaunos apavus,” saka Dierkess. “Viņiem nekavējoties jājūtas labi.”
• Jūsu apavi ir gatavi nomaiņai, kad esat nogājis 400 jūdzes, apavu apakšdaļa ir nodilusi vai apavi ir sākuši zaudēt savu formu.

Kopumā, lai atrastu labākos pastaigu apavus, ir svarīgi ņemt vērā gan komfortu, gan kvalitāti. Ir jāpievērš uzmanība tam, lai apavi būtu piemēroti konkrētajai pastaigas distancēi un apstākļiem. Tāpat arī iepriekšējo lietotāju atsauksmes var būt noderīgas, lai izvēlētos piemērotāko apavu modeli. Lai nodrošinātu ilglaicīgu izmantošanu, ir svarīgi rūpīgi izvēlēties kvalitatīvus materiālus un izvēlēties apavus no uzticamiem ražotājiem. Galu galā, apavu izvēle atkarīga no individuālajām vajadzībām un personīgajām preferencēm, tāpēc svarīgi rūpīgi izvērtēt visas izvēles iespējas.