Kā atpazīt ēšanas traucējumu brīdinājuma pazīmes (un ko darīt)

Vai jūs vai kāds, ko jūs pazīstat, cieš no ēšanas traucējumiem? Šie traucējumi var būt ļoti nopietni un ietekmēt fizisko un garīgo veselību. Tāpēc ir svarīgi atpazīt brīdinājuma pazīmes un zināt, kā rīkoties šajā situācijā. Šajā rakstā mēs aplūkosim dažas no galvenajām ēšanas traucējumu pazīmēm un sniegsim padomus, kā rīkoties, ja jums vai jūsu tuviniekam ir šādas problēmas. Ir svarīgi būt informētam un saprast, kā palīdzēt tiem, kas cieš no ēšanas traucējumiem.

Ēšanas traucējumi aptver plašu slimību klāstu, tostarp anoreksiju, bulīmiju un ēšanas traucējumus. Taču ir daudz vairāk cilvēku (5 līdz 20%), kuri cīnās ar simptomiem, kas neatbilst visiem problemātiskā ēšanas modeļa kritērijiem.

Piemēram, daži dažreiz var iztīrīties, bet ne tik bieži, lai nozīmētu bulīmiju. Tāpat kā pilnvērtīgi ēšanas traucējumi, šie apstākļi, kas ir zem sliekšņa, var izraisīt ievērojamu diskomfortu, ietekmējot personas vispārējo veselību un dzīves kvalitāti.

Neatkarīgi no veida, nesakārtota ēšana izraisa dažādas problēmas, kad runa ir par diagnostiku un ārstēšanu. Problēmas atpazīšana bieži ir grūtākais, taču vissvarīgākais pirmais solis. Šeit Leslija Heinberga, PhD, Psihiatrijas un psiholoģijas katedras psiholoģijas viceprezidente, dalās ar svarīgām atziņām par traucētas ēšanas identificēšanu un cīņu pret to.

Dažu izplatītu nepareizu priekšstatu atmaskošana

“Viens no visizplatītākajiem nepareizajiem priekšstatiem par ēšanas traucējumiem ir tas, ka tā ir jaunas baltās sievietes slimība,” atklāj Dr. Heinbergs. “Patiesība ir tāda, ka nesakārtota ēšana var ietekmēt jebkuru dzimumu, rasi vai vecumu. Patiesībā vīrieši veido 25% nesakārtotas ēšanas gadījumu. Tā kā ārsti bieži ignorē šo iespēju, vīrieši var piedzīvot aizkavēšanos ārstēšanā un tikt iekļauti uz sievietēm vērstās ārstēšanas programmās.

Vēl viens nepareizs uzskats ir tāds, ka tikai cilvēkiem ar nepietiekamu svaru var diagnosticēt ēšanas traucējumus. Patiesība ir tāda, ka cilvēkiem, kuru ĶMI ir > 25 (ir liekais svars) vai ĶMI > 30 (ir aptaukošanās), var attīstīties arī ēšanas traucējumi un ar tiem saistītās sekas veselībai un dzīvesveidam. “Jāpārbauda visi pacienti, lai noteiktu ēšanas traucējumus, ne tikai tos, kuriem ir zems ĶMI,” atzīmē Dr. Heinbergs.

Zināt traucētas ēšanas fiziskās un emocionālās pazīmes

Tālāk ir norādīti visizplatītākie fiziskās pazīmes ēšanas traucējumi:

• Būtiskas svara svārstības.
• Sūdzības un sāpes vēderā.
• Izmaiņas zarnu paradumos.
• Menstruāciju regularitātes izmaiņas, tostarp menstruāciju pārtraukšana vai kavēšanās.
• Reibonis, vājums un/vai nogurums.
• Ģībonis.
• Izmaiņas ādā un matos (piemēram, sausa un trausla).
• Ar skābi saistītas zobu problēmas, tostarp dobumi un emaljas erozija (ko izraisa bulīmija).

The emocionālās pazīmes ēšanas traucējumi ir šādi:

• Pārņemts ar svaru, pārtiku, diētu, kalorijām un ogļhidrātiem tiktāl, ka ēšana un svara regulēšana kļūst par svarīgākajām problēmām salīdzinājumā ar citām aktivitātēm.
• Aizraušanās ar ķermeņa attēlu, ķermeņa izmēru/formu, noteiktu ķermeņa daļu un/vai skaitli uz skalas.
• Ievērojami ierobežojot pārtikas produktu repertuāru, ierobežojot veselas pārtikas kategorijas un uzskatot tikai ļoti nelielu skaitu pārtikas produktu, kas ir droši lietojami.
• Konkrētu ēšanas rituālu veikšana.
• Atteikšanās no sociālās ēšanas aktivitātēm.

Iejaukšanās drīkst un ko nedrīkst

Ja atpazīstat sevī vai mīļotā dažas brīdinājuma zīmes, apsveriet šādus ieteikumus:

1. Dari kaut ko ātri. “Agrīna iejaukšanās ir saistīta ar vislabākajiem rezultātiem,” saka Dr. Heinbergs. “Kad ēšanas traucējumi ir iesakņojušies cilvēka ikdienas dzīvē, to ir daudz grūtāk novērst. Patiesībā pacients var noliegt, ka tas vispār rada problēmas. Pacienti ar bulīmiju vai anoreksiju bieži atsakās atzīt, ka viņiem nepieciešama palīdzība.
2. Neļaujiet nepārvaramām bailēm pieņemties svarā jūs apturēt. Lielākā daļa cilvēku ar anoreksiju baidās, ka ārstēšana nozīmēs, ka viņiem jāsāk normāli ēst, kā rezultātā palielināsies svars un dažādas šausmīgas sekas. Pēc doktora Heinberga domām, izsalkušajām smadzenēm ir tendence iemūžināt šāda veida neracionālu domāšanu.
3. Neignorējiet problēmu un ceriet, ka tā pazudīs. “Ēšanas traucējumi ir biedējošs un satraucošs temats, par ko domā lielākā daļa cilvēku,” atzīmē Dr. Heinbergs. “Taču tam nevajadzētu likt jums noraidīt nopietnus simptomus kā fāzi, kas pāries. Šī stratēģija nedarbojas un var aizkavēt efektīvu ārstēšanu.
4. Nepadodies! Dariet visu iespējamo, lai mudinātu kādu, kam ir iespējami ēšanas traucējumi, meklēt profesionālu palīdzību. Sekojiet līdzi tikšanās reizēm, kā arī ar ārstēšanu un atveseļošanos saistītajiem atskaites punktiem.

Stratēģijas efektīvai ārstēšanai

Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, lai saņemtu novērtējumu vai nosūtījumu pie atbilstoša speciālista. Ir dažādi speciālisti, tostarp pusaudžu medicīna, kuri ir īpaši apmācīti, lai diagnosticētu un ārstētu ēšanas traucējumus. “Mēģināt to atrisināt pašam bieži ir grūti un neefektīvi,” atzīmē Dr. Heinbergs.

Jau no paša sākuma ģimenes atbalsts ir saistīts ar labākiem rezultātiem pacientiem ar traucētu ēšanu. Ģimenes ārstēšana tiek uzskatīta par visefektīvāko pusaudžu un jauniešu ārstēšanā. Tomēr atbalsta sistēmas iesaistīšana ir ļoti noderīga jebkura vecuma pacientiem.

Izpratne par ilgtermiņa kopainu

Dr. Heinbergs atkārtoti uzsver, jo agrāk tiek veikta diagnoze un ārstēšana, jo lielākas ir izredzes uz pozitīvu ilgtermiņa iznākumu. Lūk, apskatiet statistiku, kas atklāj atveseļošanās rezultātus trīs izplatītiem ēšanas traucējumiem:

• Anoreksija: Pēc doktora Heinberga teiktā, kad anoreksija ir attīstījusies, aptuveni puse pacientu pilnībā atveseļojas. Apmēram 25% turpina ciest no recidīva un atveseļošanās. Atlikušajiem 25% pacientu anoreksija kļūst par hronisku stāvokli. Starp visiem psihiskiem traucējumiem anoreksijai ir visaugstākais mirstības līmenis — 1 no 5 pašnāvības izraisītiem nāves gadījumiem.
• Pārēšanās traucējumi: No visiem nesakārtotas ēšanas veidiem pārēšanās ir vislabākie ilgtermiņa rezultāti. Faktiski aptuveni 70% pacientu piedzīvo labus ilgtermiņa rezultātus.
• Bulīmija: Runājot par bulīmiju, aptuveni puse no visiem pacientiem pilnībā atveseļojas, savukārt aptuveni 30% atveseļojas daļēji. Apmēram 10% bulīmiķu piedzīvo sliktus ilgtermiņa rezultātus.

Ēšanas traucējumi var būt sarežģīti un bīstami, tāpēc ir svarīgi atpazīt tos laikā. Ja rodas jebkādas pazīmes vai brīdinājuma signāli par ēšanas traucējumiem, piemēram, izmaiņas ēšanas paradumos, drupināšana pēc ēšanas vai biežas diētas maiņas, ir svarīgi meklēt palīdzību. Svarīgi ir arī rūpēties par savu emocionālo un fizisko veselību. Ir nozīmīgi uzmanīt savu izturēšanos pret ēdienu, izvairīties no diētām un izsalcēšanas, kā arī izmantot atbilstošu atbalstu, lai uzvarētu šo slimību. Galvenais ir saprast, ka ēšanas traucējumu ārstēšana ir iespējama, un veselīga atveseļošanās ir iespējama ar atbilstošu palīdzību.