Kā atjaunot laktāciju pēc zīdīšanas pārtraukšanas

Pēc zīdīšanas pārtraukšanas atjaunot laktāciju var būt sarežģīta un emocionāli sarežģīta process. Bet tas ir iespējams, un tas var būt ļoti noderīgi gan mātei, gan bērnam. Ar pareizu uzturu, atbilstošu dzērienu daudzumu un regulārām sūkšanas sesijām, laktāciju var veiksmīgi atjaunot. Šajā rakstā iegūsit noderīgus padomus un ieteikumus, kā veicināt dabisko barošanu pēc zīdīšanas pārtraukšanas, lai nodrošinātu veselīgu un apmierinošu barošanas pieredzi.

Ja esat pārtraucis barot bērnu ar krūti (barošana ar krūti), iespējams, nav par vēlu mēģināt vēlreiz. Tā ir arī tad, ja esat pilnībā izvairījusies no barošanas ar krūti un nekad neesat to darījusi. Izaicinošais relaktācijas process var ilgt nedēļas vai pat mēnešus, lai ražotu pienu. Bet, ja vēlaties to vēlreiz izmēģināt, reaktivācijas process ir gan iespējams, gan labvēlīgs jūsu mazuļa veselībai. Turklāt Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) jaunās vadlīnijas iesaka zīdīt bērnus līdz 2 gadu vecumam un vairāk, tāpēc var nebūt par vēlu, lai atsāktu barot bērnu ar krūti.

Pediatre un zīdīšanas medicīnas speciāliste Heidi Szugye, DO, IBCLC, dalās, kāpēc jūs varētu vēlēties izmēģināt relakāciju un kā jūs varat atvieglot šo procesu, izmantojot dažus vienkāršus padomus.

Kas ir relakcija?

Relaktācijas laikā jūs trenējat savu ķermeni ražot pienu pēc noteikta laika perioda, kas nav laktēts. Ja mātes piens nav izdalījies nedēļu, mēnešu vai pat gadu laikā, ir iespējama relaktācija. Un, lai gan daži var domāt, ka relakcija ir moderns jēdziens, šī prakse pastāv jau simtiem gadu. Dabas katastrofu, ārkārtas situāciju laikā vai kad mātes nomira dzemdību laikā, bieži bija ierasts, ka citas mātes iejaucas un palīdzēja.

Kopš nesenā piena maisījumu zīdaiņiem deficīta interese par relaksāciju ir sasniegusi augstāko punktu. Jaunās AAP vadlīnijas ir arī uzsvērušas vairākas priekšrocības, ja bērni baro bērnu ar krūti ilgāk, līdz 2 gadu vecumam un ilgāk. Lai gan relakcija pastāv jau gadiem ilgi, Dr Szugye ātri norāda, ka relakcijai ir savas problēmas.

“Cilvēki vai nu par zemu, vai pārāk augstu novērtē laiku un pūles, kas vajadzīgas, lai relaksētu,” saka Dr Szugye. “Daži cilvēki domā, ka process ir vienkāršāks, nekā tas patiesībā ir, bet tas nenotiek tikai vienas nakts laikā. Tas nav neiespējami, taču tas prasa daudz laika, pūļu un atbalsta.”

Vai mātes piens var atgriezties pēc izžūšanas?

Ja izvēlaties nebarot zīdaini ar krūti un nestimulējat krūtis pēc bērna piedzimšanas, jūsu mātes piens parasti izžūs 14–21 dienu pēc dzemdībām.

“Jums ir nepieciešama krūts zīdīšana vai stimulēšana, lai liktu ķermenim turpināt ražot vairāk piena. Pati krūšu iztukšošana liek jūsu ķermenim ražot vairāk,” skaidro Dr. Szugye.

Kad piens paliek viens jūsu krūtīs, uzkrājas īpašs proteīns, kas darbojas kā inhibitors, izraisot mātes piena ražošanas apturēšanu. Par laimi, iespējams, varēsit atsākt mātes piena ražošanu vēlāk, kad uzskatīsit, ka ir pienācis īstais laiks.

Kāpēc vecākiem būtu jāizvēlas attiecības?

Vecāki var pārtraukt sākotnējo zīdīšanu dažādu iemeslu dēļ. Ja mamma atrodas ICU vai viņai pēc piedzimšanas ir medicīniskas problēmas, zīdīšana var būt grūtāka. Dažus vecākus, kuri piedzīvo pēcdzemdību depresiju, sākotnēji var nomākt zīdīšanas problēmas, taču pēc ārstēšanas viņi vēlas mēģināt vēlreiz. Vecākiem, kuriem jāatgriežas darbā ātrāk nekā vēlāk, var rasties grūtības barot bērnu ar krūti, kad viņiem ir jāatgriežas birojā. Visbeidzot, ja jūsu mazulis piedzimst priekšlaicīgi vai ir slims un pēc dzemdībām nepieciešama operācija, sākotnēji var būt grūti barot bērnu ar krūti.

“Mātes, kuras sākotnēji nebaroja ar krūti, var mainīt savas domas un vēlēties barot bērnu ar krūti vai nodrošināt bērnam mātes pienu,” saka Dr. Szugye. “Ir arī unikālākas situācijas, kad varbūt mammai bija bioloģisks bērns, kuru viņa iepriekš baroja ar krūti, bet tagad viņa vēlas barot ar krūti adoptētu bērnu, tāpēc vēlas relaksēties.”

Kā uzsākt relaksācijas procesu

Pirms sākat attiecības, ir svarīgi noteikt mērķus un cerības un atzīt, ka tas prasa daudz pacietības un atbalsta. Dr. Szugye iesaka vērsties pie laktācijas konsultanta vai zīdīšanas medicīnas speciālista, lai saprastu, kāpēc jūs pārtraucāt barot bērnu ar krūti, un palīdzētu jums relaksācijas procesā.

“Ja jūs sākotnēji saskārāties ar problēmām, kas saistītas ar barošanu ar krūti, un tas lika jums pārtraukt barošanu ar krūti, šīs problēmas var atkal parādīties, mēģinot relaksēties,” saka Dr. Szugye. “Piemēram, ja jums bija problēmas ar bērna pieķeršanos jūsu krūtīm vai pietiekami daudz mātes piena izdalīšanās, šīs problēmas var atkārtoties, tāpēc mēs vēlamies pārliecināties, ka varam jūs atbalstīt un risināt šīs problēmas un novērst problēmas.”

Lai atražotu pienu, jūsu krūtis ir jāstimulē, un ķermenim ir jāzina, ka jūs izvadāt pienu, lai tas varētu ražot vairāk. To var izdarīt, izmantojot vairākas metodes.

Jūs varat sākt mēģināt sazināties ar savu mazuli tieši, taču, ja viņam ir grūtības pieķerties jūsu krūtīm vai viņš ir nedaudz vecāks, to var būt grūti izdarīt. Jūs nekad nevēlaties piespiest savu bērnu barot, jo tas var atspēlēties un novērst viņu vēlmi zīdīt. Turklāt piens neradīsies uzreiz, tāpēc šis process prasīs laiku un prasīs turpmāku piena maisījumu vai donora piena lietošanu, līdz sāksiet piena ražošanu.

“Jūs nevarat pāriet no aukstā tītara barošanas ar mākslīgo maisījumu līdz pielikšanai pie krūts. No uztura viedokļa jūs uzreiz nesaražosit pietiekami daudz mazuļa,” atzīmē Dr. Szugye.

Lai palielinātu mazuļa spēju pieķerties jūsu krūtīm un sākt zīst, varat rīkoties šādi:

• Izvairieties no knupjiem. “Starp pudelīti, knupīti un krūti pastāv tekstūras atšķirības. Liekot tos pie krūtīm, viņi jutīsies savādāk,” skaidro Dr. Szugye.
• Maksimāli palieliniet saskari ar ādu. Mēģiniet noguldīt mazuli uz krūtīm, āda pret ādu, un ļaujiet viņa dabiskajiem instinktiem iedarboties.
• Ļaujiet zīdīt krūti, kad mazulis ir satraukts. Lai gan tas uzreiz nenodrošinās nekādu uzturvērtību, bērna iepazīšanās ar jūsu krūtīm un zīdīšanu vienlaikus arī stimulēs jūsu krūtis, lai laika gaitā sāktu ražot pienu.

Lai nodrošinātu papildu uzturu, varat papildināt ar pudeli, zondi un šļirci vai izmantot papildu barošanas sistēmu, kurai ir caurule, kas savienota ar maisījuma vai donora piena maisiņu. Jūs varat valkāt šo caurulīti kā kaklarotu vai piestiprināt to pie krūtīm, lai jūsu mazulis pierastu pie piena zīdīšanas pareizajā vietā.

Turklāt, iespējams, vēlēsities ar rokām izspiest pienu no krūtīm. To var izdarīt, ar īkšķi un rādītājpirkstu satverot C veida un saspiežot krūti aiz krūtsgala, lai simulētu, ko mazulis darītu zīdīšanas laikā.

Kad sākat ražot pienu, varat izmantot sūkni, lai apstrādātu lielākus daudzumus, vai izmantot abus vienlaikus.

“Kad sākat iegūt lielāku mātes piena daudzumu, spiešana ar roku var kļūt nedaudz apnicīga, taču jūs varat apvienot roku izspiešanu ar sūknēšanu vai “praktisku sūknēšanu”,” saka Dr. Szugye.

Cik ilgs laiks nepieciešams?

Attiecības nenotiek vienas nakts laikā. Jums būs jāstimulē jūsu krūtis 10 līdz 15 minūtes katrā pusē vismaz astoņas līdz desmit reizes katru dienu. Vismaz viena no šīm sesijām jāveic naktī vai agri no rīta, kad prolaktīna, hormona, kas palīdz piena ražošanai, līmenis ir visaugstākais.

“Ir vajadzīgas nedēļas vai mēneši, lai izveidotu piegādi,” saka Dr Szugye. “Dažreiz var paiet vairākas nedēļas, lai iegūtu piena pilienus.”

Tas var likties atturoši un biedējoši, īpaši ņemot vērā ikdienas prasības. Ja jūs to varat ievērot, vairumā gadījumu jūs sāksit iegūt piena pilienus pēc divām līdz četrām nedēļām.

Atbalsta atrašana relaksācijai

Jūs vēlaties sadarboties ar laktācijas konsultantu un pediatru, lai šajā periodā sekotu līdzi mazuļa svaram un augšanai. Jums būs arī jāpapildina mātes piena trūkums ar mākslīgo piena maisījumu vai donora pienu, līdz jūs pats spēsiet ražot pietiekami daudz piena. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt medikamentus vai uztura bagātinātājus, lai palīdzētu piena ražošanai.

Reakcijas laikā jūs vēlaties koncentrēties uz pietiekami daudz miega, hidratācijas uzturēšanu un pēc iespējas mazāku stresu, jo visas šīs lietas var ietekmēt piena ražošanu. Ja šajā laikā varat saņemt papildu palīdzību mājā, arī tas var būt noderīgi.

“Tas ir gandrīz kā piedzimt no jauna,” saka Dr Szugye.

Šeit ir daži papildu resursi, kas var būt noderīgi, apsverot relaksāciju:

• Zīdīšanas medicīnas akadēmija: Šis resurss piedāvā uz pierādījumiem balstītu informāciju par zīdīšanu un reakciju.
• Starptautiskā laktācijas konsultantu eksaminētāju padome: IBLCE ir katalogs, kurā varat atrast sertificētus laktācijas konsultantus savā reģionā.
• Jūsu vietējās atbalsta grupas: Apgabala slimnīcās ir vairākas virtuālas un personiskas kopienas grupas un atbalsta grupas, kas var jūs savienot ar citiem, kas piedzīvo relaktācijas un zīdīšanas procesu.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir daudz veidu, kā atjaunot laktāciju pēc zīdīšanas pārtraukšanas. Izmantojot pareizu uzturu, biežu izdalīšanos un saskares ar mazuļu, var palielināt piena ražošanu. Svarīgi ir arī pašai sievietei būt atpūtai un bez stresa, lai veicinātu piena plūsmu. Vienmēr ir labāk konsultēties ar profesionāļiem, ja rodas problēmas ar laktāciju. Ar piena apjoma paaugstināšanu un savu veselību uzlabojot, ir iespējams atjaunot laktāciju veiksmīgi.