Kā akupunktūra palīdz pret nikotīna tieksmi

Nikotīna atkarība ir nopietna atkarība, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ja Jūs mēģināt atmest smēķēšanu, akupunktūra var būt jums noderīga.

Akupunktūra ir Senajā Ķīnā radusies ārstēšanas metode, kura ietver plānu adatu ievietošanu Jūsu ķermenī. Šīs adatas stimulē nervus un palīdz atbrīvot ķīmiskas vielas, kas mazina nikotīna tieksmi un abstinences simptomus.

Tabakas atmešana ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu savu veselību. Taču ceļš uz turieni ne vienmēr ir viegls. Ja jūs mēģināt atmest smēķēšanu, akupunktūra ir dabisks veids, kā palīdzēt jums ierobežot tieksmi pēc nikotīna.

Akupunktūra kopā ar ķīniešu augiem un hipnoterapiju var nebūt tik labi pazīstama kā nikotīna plāksteri vai gumija. Tomēr tie visi var sniegt atvieglojumu, īpaši aktīvajā atstāšanas fāzē, kad jūs cīnāties ar nogurumu, aizkaitināmību un graujošām tieksmēm.

“Daži cilvēki izmēģina akupunktūru, jo viņi nevar paciest zāles, ko lieto tabakas atmešanai,” saka akupunktūras speciālists Džeimijs Stārkijs, LAC. “Atšķirībā no recepšu medikamentiem, akupunktūrai nav blakusparādību. Patiesībā ir ļoti bieži pamanāmas blakusparādības, piemēram, miega vai garastāvokļa uzlabošanās. Citi izmanto akupunktūru kā daļu no vispārējās stratēģijas, lai atmestu.

Kā darbojas akupunktūra, lai palīdzētu atmest smēķēšanu?

Akupunktūras speciālisti ir vērsti uz noteiktām ķermeņa zonām noteiktos apstākļos. Kad runa ir par palīdzību smēķētājiem atmest smēķēšanu, spiediena punkti ausīs ir īpaši efektīvi, lai nomāktu tieksmi. Nacionālajai akupunktūras detoksikācijas asociācijai ir pat viss protokols par šo ausu slāpēšanas punktu komplektu, lai apkarotu atkarību.

Starp akupunktūras procedūrām varat arī izmantot ausu sēklas mājās, kas darbojas kā akupresūras veids. Tas ietver mazu bumbiņu novietošanu uz auss ar līmlenti mērķtiecīgās vietās. Šis paņēmiens ļauj ārstēties pašam, piespiežot punktus uz auss, lai mazinātu vēlmi smēķēt.

“Galvakausa nervi, kuriem var piekļūt caur ausīm, stimulē nervu sistēmu, lai nomāktu vēlmi pēc cigaretēm,” skaidro Starkijs. “Mēs cenšamies ne tikai nomākt alkas, bet arī iesaistīt relaksācijas reakciju. Mēs patiešām manipulējam ar ķermeni, izmantojot adatas un mērķtiecīgu spiedienu, lai palīdzētu cilvēkiem palīdzēt viņiem pārvarēt abstinences simptomus.

Pēc akupunktūras jums var būt mazākas tieksmes, samazināta uzbudināmība, uzlabots garastāvoklis, uzlabota zarnu kustība un uzlabots miegs.

Vai akupunktūra man palīdzēs atmest smēķēšanu?

Akupunktūras mērķis ir palīdzēt ierobežot jūsu tieksmi pēc paša nikotīna.

“Parasti es saku pacientiem vismaz 24 stundas pirms pirmās konsultācijas par akupunktūru, lai viņi nesmēķē,” saka Starkey. “Ja viņi sper šo soli, tas man liecina, ka viņiem ir tāda domāšana, kas nepieciešama, lai būtu brīvi no tabakas. Daudzas reizes pacienta dzīvesbiedrs ir ieplānojis tikšanos, vai arī vienaudžu spiediens mudina viņu ierasties, un viņi nav īsti gatavi.

Ir svarīgi būt garīgi gatavam atmest, un tas nozīmē, ka ir labi ar domu izmest šīs cigaretes.

“Kad pacienti ir apņēmušies, es sāku viņus redzēt divas vai trīs reizes nedēļā,” viņa saka. “Pēc tam apmeklējumi samazinās līdz vienu reizi nedēļā, jo abstinences simptomi izzūd. Galu galā apmeklējumi tiek pilnībā pārtraukti, kad tie ir brīvi no tabakas.

Pirms pirmās vizītes noteikti pārbaudiet pie sava akupunktūras speciālista protokolus par koronavīrusa pandēmiju (COVID-19).

Vislabāk, ja to lieto kopā ar citām metodēm

Akupunktūra ir vēl efektīvāka, ja to lieto kopā ar citām integratīvās medicīnas metodēm. Tie var ietvert:

• Hipnoterapija mēģina apmācīt zemapziņu novērsties no tabakas. Akupunktūra darbojas, lai novērstu fiziskos abstinences simptomus.
• Ķīniešu garšaugus katram pacientam pielāgo ārstniecības augu speciālists, lai mazinātu vēlmi un palīdzētu novērst abstinences simptomus. Drošības nolūkos ārsti rūpīgi uzrauga pacientu aknu un nieru darbību, lai pārliecinātos, ka augi tiek pareizi metabolizēti.

“Lai arī kā jūs izvēlaties meklēt palīdzību, izmantojot tabakas atmešanas programmu, akupunktūru, ārstniecības augus, hipnoterapiju vai metožu kombināciju, tas viss ir vērtīgi ilgtermiņā,” saka Starkey.

Akupunktūra ir ķīniešu medicīnas metode, ko izmanto jau tūkstošiem gadu. Tā ietver smalku adatu ievietošanu noteiktos ķermeņa punktos, lai mazinātu sāpes un ārstētu dažādas kaites.

Pētījumi ir parādījuši, ka akupunktūra var būt efektīva metode, lai palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu. Akupunktūra var palīdzēt mazināt nikotīna tieksmi, bloķējot nervu ceļus, kas ir iesaistīti atkarībā. Tas var arī palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, kas var būt smēķēšanas izraisītāji.

Ja jūs apsverat iespēju atmest smēķēšanu, akupunktūra var būt vērtīga metode, ko izmēģināt. Tā ir droša un efektīva metode, kas var palīdzēt jums pārvarēt nikotīna atkarību un sasniegt savus mērķus atmest smēķēšanu.