Jaunpiens: kas tas ir, ieguvumi un ko gaidīt

Jaunpiens ir neparasts un brīnumaini barojošs šķidrums, kurš izceļas ar savām unikālām īpašībām. Tas ir pirmās laktācijas periods pēc dzemdībām, kas sniedz vitalitāti un spēku jaunajai dzīvībai. Šis raksts iepazīstinās jūs ar jaunpiena bagāto sastāvu, nepārspējamiem ieguvumiem veselībai un to, kāpēc šis brīnišķīgais produkts ir iekarojis uztura speciālistu uzmanību visā pasaulē. Vai esat gatavi uzzināt vairāk par šo dabas dāvanu un tās pozitīvo ietekmi uz cilvēka organismu?

Jaunpiens ir pirmā mātes piena forma, ko pēc dzemdībām izdala piena dziedzeri. Tas ir bagāts ar barības vielām un satur daudz antivielu un antioksidantu, lai izveidotu jaundzimušā bērna imūnsistēmu. Tas mainās uz mātes pienu divu līdz četru dienu laikā pēc bērna piedzimšanas. Jaunpiens ir biezāks un dzeltenāks nekā tradicionālais mātes piens.

Pārskats

Kas ir jaunpiens?

Jaunpiens (kuh-loss-trum) ir pirmais piens, ko jūsu ķermenis ražo grūtniecības laikā. Tas veidojas jūsu piena dziedzeros (krūtīs), un tam ir svarīga loma jūsu mazuļa imūnsistēmas veidošanā. Ja plānojat barot bērnu ar krūti (barojot bērnu ar krūti vai barojat bērnu ar krūti), tas ir pirmais piens, ko jūsu mazulis saņems no jūsu krūtīm. Ja nevēlaties barot bērnu ar krūti vai ja jūsu mazulim ir grūti barot bērnu ar krūti, jaunpienu varat pagatavot ar rokām. Tas satur daudz olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu un imūnglobulīnu (antivielas), kas palīdz veidot jūsu mazuļa imūnsistēmu. To bieži sauc par “šķidro zeltu” tā bagātīgās, zeltainās krāsas un vērtīgo priekšrocību dēļ.

No kā sastāv jaunpiens?

Jaunpienā ir daudz olbaltumvielu un maz tauku un cukura. Tas ir piepildīts ar baltajām asins šūnām, kas ražo antivielas. Šīs antivielas stiprina jūsu mazuļa imūnsistēmu, pasargājot viņu no infekcijas. Jaunpiens ir ļoti koncentrēts un bagāts ar barības vielām pat nelielās devās, tāpēc mazuļa vēderam nav nepieciešams daudz, lai gūtu labumu no tā.

Kādas uzturvielas ir jaunpienā?

Jaunpiens ir bagāts ar barības vielām, kas atšķirībā no jebkura cita aizsargā un baro jūsu mazuli. Tas sastāv no tādām lietām kā:

• Imūnglobulīns A (antiviela).
• Laktoferīns (olbaltumviela, kas palīdz novērst infekciju).
• Leikocīti (baltās asins šūnas).
• Epidermas augšanas faktors (olbaltumviela, kas stimulē šūnu augšanu).

Krāsu tas iegūst no karotinoīdiem (antioksidants) un A vitamīna. A vitamīnam ir būtiska nozīme jūsu mazuļa redzē, ādā un imūnsistēmā. Jaunpiens ir bagāts ar magniju, kas atbalsta jūsu mazuļa sirdi un kaulus, kā arī ar varu un cinku, kas arī atbalsta imunitāti.

Kāda ir atšķirība starp jaunpienu un mātes pienu?

Jaunpiens ir ar uzturvielām bagāts pirmais piens, ko jūsu krūtis ražo grūtniecības laikā. Dažas dienas pēc bērna piedzimšanas tas mainās uz mātes pienu. Tomēr neliels jaunpiena daudzums mātes pienā paliek vairākas nedēļas.

Ir izteiktas atšķirības starp jaunpienu un mātes pienu:

• Jaunpiens ir piepildīts ar imūnglobīniem, lai stiprinātu mazuļa imūnsistēmu un pasargātu to no slimībām.
• Jaunpienā ir divas reizes vairāk olbaltumvielu.
• Jaunpienā ir četras reizes vairāk cinka.
• Jaunpienā ir mazāk tauku un cukura, tāpēc to ir vieglāk sagremot.
• Jaunpiens ir biezāks un dzeltenīgāks.

Kādi ir mātes piena posmi?

Ir trīs dažādas mātes piena stadijas: jaunpiens, pārejas piens un nobriedis piens.

• Jaunpiens: Jūsu pirmais piens, kas ilgst no divām līdz četrām dienām pēc dzimšanas.
• Pārejas piens: sākas aptuveni četras dienas pēc dzimšanas un ilgst apmēram divas nedēļas.
• Nobriedis piens: Piens, kas ilgst apmēram 14 dienas pēc piedzimšanas, līdz esat pabeidzis piena ražošanu.

Kad jaunpiens pārvēršas pienā?

Apmēram pēc trim vai četrām dienām jaunpiens kļūs par pārejas pienu. To bieži sauc par kāda cilvēka piena “ienākšanu”. Jūsu krūtis jutīsies tvirtas, maigas un pilnas. Tas nozīmē, ka jūsu piena padeve ir palielinājusies. Līdz tam laikam jūsu mazuļa vēders ir paplašinājies un viņš var dzert vairāk piena katrā barošanas reizē. Kad jūsu piena piegāde ir izveidota un jūsu ķermenis ir stabilizējies, pārejas piens mainās uz nobriedušu pienu.

Kas liek jaunpienam pārvērsties mātes pienā?

Placentas radītie grūtniecības hormoni palīdz radīt jaunpienu. Hormona progesterons ievērojami samazinās, kad placenta atdalās no dzemdes (pēc bērna piedzimšanas). Šis progesterona līmeņa pazemināšanās liek jūsu krūtīm radīt pienu.

Funkcija

Kāds ir jaunpiena mērķis?

Jūsu krūšu jeb piena dziedzeru funkcija ir ražot pienu mazuļa barošanai. Jaunpiens ir vairāk nekā pirmais piens, ko mazulis patērē pēc piedzimšanas. Tas ir ļoti koncentrēts ar barības vielām un antivielām, lai cīnītos ar infekciju un aizsargātu jūsu mazuli. Tas nodrošina spēcīgu, unikālu imunitāti, ko tikai tā spēj nodrošināt. Tā kā jūsu mazulim ir nepieciešams tikai nedaudz jaunpiena, tas arī palīdz viņam iemācīties sūkāt, norīt un elpot barošanas laikā.

Kādas ir jaunpiena priekšrocības?

Jaunpiens stiprina jūsu mazuļa imūnsistēmu un nodrošina koncentrētu uzturu. Dažas no jaunpiena priekšrocībām ir:

• Palīdz stiprināt mazuļa imūnsistēmu.
• Palīdz izveidot veselīgas zarnas, pārklājot zarnas. Tas palīdz novērst kaitīgo baktēriju uzsūkšanos.
• Piedāvā ideālu uzturu jaundzimušajam.
• Tam ir caureju veicinošs efekts, kas palīdz jūsu mazulim iztīrīt mekoniju (jūsu mazuļa pirmo izkārnījumu) un samazina dzeltes iespējamību.
• Viegli sagremojams.
• Palīdz novērst zemu cukura līmeni asinīs pilngadīgiem zīdaiņiem.

Kāpēc jaunpiens ir labs jaundzimušajiem?

Jaunpienā ir visas uzturvielas, kas jūsu mazulim nepieciešamas pirmajās dzīves dienās. Tas ir arī pildīts ar uzturvielām un vitamīniem, lai stiprinātu jūsu mazuļa imūnsistēmu.

Jaunpiena plūsma no jūsu sprauslām ir lēna, lai jūsu mazulis varētu iemācīties barot bērnu ar krūti (māsa). Lai iemācītos barot bērnu ar krūti, ir nepieciešama prakse, un jūsu jaundzimušajam ne tikai jāiemācās zīst un norīt, bet vienlaikus arī elpot.

Vai jaunpiena noplūde nozīmē, ka dzemdības ir tuvu?

Ja jaunpiens izplūst no krūtīm, tas nenozīmē, ka sākas dzemdības. Jaunpiena noplūde ir normāla parādība, un daži cilvēki to pamana jau otrajā trimestrī. Daži nepamana jaunpiena noplūdes pazīmes, savukārt citi uz saviem sprauslām redzēs žāvētu jaunpienu. Ja jums izplūst jaunpiens, varat valkāt vienreizējās lietošanas vai mazgājamos krūšu spilventiņus.

Vai jūs varat izdalīt jaunpienu, ja esat grūtniece?

Jaunpiens var izdalīties aptuveni 37. grūtniecības nedēļā, un tas ir labvēlīgs dažiem cilvēkiem. Krūšu izspiešana ar rokām tiek saukta par izspiešanu ar rokām, lai ritmiski saspiestu krūtis, lai izplūstu piens. Jaunpiena izdalīšana pirms bērna piedzimšanas rada zināmus riskus, piemēram, kontrakcijas vai priekšlaicīgas dzemdības. Tas var būt noderīgi tiem, kam ir priekšlaicīgas dzemdības, zems piena daudzums vai noteikti veselības stāvokļi.

Pirms jaunpiena izņemšanas no krūtīm konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja jums izplūst jaunpiens, to var droši savākt un uzglabāt, kad bērns piedzims.

Vai jūs varat sūknēt jaunpienu?

Ir grūti sūknēt jaunpienu ar krūts sūkni tā biezās konsistences dēļ. Lielākā daļa cilvēku iesaka un dod priekšroku jaunpiena izsūkšanai ar rokām. Jaunpiena izdalīšana ar rokām parasti rada vairāk jaunpiena nekā sūknis.

Anatomija

Kā izskatās jaunpiens?

Jaunpiens bieži ir dziļi, piesātināti dzeltenā vai oranžā krāsā, gandrīz kā olas dzeltenums. Tas ir tāpēc, ka tajā ir augsts beta karotīna līmenis. Dažreiz tas var izskatīties balts, dzidrs vai krēmīgs. Tā ir biezāka konsistence nekā mātes pienam (vai govs pienam), taču biezums atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Jaunpiens bieži ir lipīgs un var saturēt vājas asiņu pēdas (tas ir normāli).

Kā es varu zināt, ka gatavoju jaunpienu?

Jūsu ķermenis sāk ražot jaunpienu no 12 līdz 18 grūtniecības nedēļām. Lielākā daļa cilvēku pirmajās 24 stundās pēc piegādes ražos no ēdamkarotes līdz uncei jaunpiena. Tas lēnām palielinās, līdz pārejas piens nonāk apmēram trešajā vai ceturtajā dienā. Vairumā gadījumu jūs nezināt, vai gatavojat jaunpienu, tomēr ir ļoti reti gadījumi, kad nevarat ražot jaunpienu. Jūs uzzināsiet, vai jūsu mazulis saņem jaunpienu, ja viņš vai viņa saglabā savu svaru un mitrina autiņus.

Cik ilgi jums ir jaunpiens?

Jūsu ķermenis ražo jaunpienu apmēram piecas dienas pēc bērna piedzimšanas. Ap šo laiku tas mainās uz pārejas pienu, pēc tam apmēram pēc 14 dienām atkal mainās uz nobriedušu pienu. Jaunpiena pēdas atrodas jūsu mātes pienā līdz sešām nedēļām.

Nosacījumi un traucējumi

Kas notiks, ja jaunpiens neražo?

Lielākā daļa cilvēku ražos jaunpienu — reti kad to neražo. Ir normāli, ja jūtat, ka no tavām krūtīm nekas neizplūst, un uztraucaties, ka jūsu mazulim nepietiek. Jūsu mazulim vajag tikai dažas tējkarotes jaunpiena, lai piepildītu savu mazo vēderu.

Rūpes

Kā jūs uzglabājat sūknēto jaunpienu?

Ja jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzējs nolemjat, ka jaunpiena atsūkšana un uzglabāšana ir droša, ir jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka jaunpiens tiek uzglabāts sterilā traukā vai šļircē. To var uzglabāt ledusskapī apmēram divas vai trīs dienas. Pēc trim dienām tas jāpārvieto uz saldētavu. Jaunpienu saldētavā var uzglabāt vismaz trīs mēnešus.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Cik daudz jaunpiena nepieciešams jaundzimušajam?

Jūsu jaundzimušā vēders ir apmēram marmora lielumā. Viņiem vajag tikai apmēram unci jaunpiena dienā. Tas atbilst apmēram tējkarotei katrā barošanas reizē (jūs varat sagaidīt, ka jaundzimušo pabarosiet astoņas līdz desmit reizes pirmajās dienās). Jūsu mazulim nepieciešamais jaunpiena (un pēc tam pārejas piena) daudzums katru dienu lēnām palielinās, jo kuņģis paplašinās. Kad jūsu ķermenis pāriet uz parastā mātes piena ražošanu, jūsu piena ražošana palielināsies, lai apmierinātu viņu vajadzības.

Vai man ir nepieciešams papildināt?

Nē, jums nevajadzētu papildināt. Neliels jaunpiena daudzums palīdz piepildīt jūsu mazuli. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulis pieņemas svarā. Ja jūsu mazulis slapina autiņbiksītes un šķiet diezgan laimīgs, uztura bagātinātājs parasti nav nepieciešams.

Vai ir pareizi izspiest jaunpienu?

Jā, parasti ir pareizi izspiest jaunpienu, kad iestājas pilnas grūtniecības periods (37 nedēļas). Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja vēlaties to darīt pirms bērna piedzimšanas. Ja jaundzimušajam vēlaties ar roku izteikt jaunpienu, rīkojieties šādi:

• Nospiediet krūtis ar roku “C” formā. Četriem pirkstiem jābūt zem krūtīm un īkšķim virs krūtsgala.
• Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu, lai viegli saspiestu areolu un krūtsgalu.
• Atkārtojiet vairākas reizes un pēc shēmas. Stingri nospiediet, bet neslidiniet pirkstus. Ja jaunpiens neizdalās, mēģiniet pārvietot pirkstus uz citu vietu.
• Jaunpienam vajadzētu lēnām izplūst dažu minūšu laikā. Tas ir biezs un izdalās pilienos.
• To var atkārtot vairākas reizes dienā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jaunpiena izdalīšana pirms bērna piedzimšanas ir saistīta ar risku. Dažiem cilvēkiem var sākties priekšlaicīgas dzemdības vai sākt kontrakcijas. Pirms jaunpiena izdalīšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Jaunpiens ir pirmais piens, ko ražo jūsu krūtis. Tas ir bagāts ar barības vielām un daudz antivielu un antioksidantu. Zīdīšanas sākšana var būt sarežģīta un parasti nepieciešama palīdzība, tāpēc nekautrējieties lūgt palīdzību savam veselības aprūpes sniedzējam. Agrīna un bieža barošana ar krūti ir labākais veids, kā pārliecināties, ka jūsu mazulis saņem daudzās priekšrocības no jaunpiena. Iespējama arī jaunpiena izdalīšana ar rokām un bērna barošana ar šļirci. Lūdziet palīdzību savai veselības aprūpes komandai, ja vēlaties barot savu bērnu ar jaunpienu.

Jaunpiens ir pirmā barība, ko rada zīdītāji pēc atvasības piedzimšanas, bagāts ar antivielām un barības vielām. Tas ir ārkārtīgi vērtīgs pārtikas produkts, kas veicina jaundzimušo imūnsistēmu un nodrošina svarīgas uzturvielas. Patērējot jaunpienu, cilvēki var gūt labumu no tā imūnmodulējošajām un barojošajām īpašībām. Lai gan tas ir populārs dažādās kultūrās, vienmēr ir jāpievērš uzmanība produktu kvalitātei un drošībai.