Izvairīšanās no personības traucējumiem: simptomi un ārstēšana

Personības traucējumi var būt smagi un traucē mūsu ikdienas dzīvi. Tomēr, daudzi cilvēki var izvairīties un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi ar piemērotu ārstēšanu. Šajā rakstā mēs apspriedīsim personības traucējumu simptomus un iespējamo ārstēšanu. Ir svarīgi saprast, ka personības traucējumi ir reāli un tajos nevajadzētu kaunēties vai vienkārši ignorēt tos. Tāpēc ir svarīgi būt informētiem un saprast, kā palīdzēt sev vai citiem saskaroties ar šiem traucējumiem.

Izvairīgus personības traucējumus raksturo slikta pašcieņa un intensīvas bailes no noraidījuma. Cilvēki ar šo stāvokli bieži izvairās no sociālām situācijām, lai izvairītos no šīm sajūtām. Izvairīgi personības traucējumi ir ārstējami ar psihoterapiju (sarunu terapiju). Var palīdzēt arī zāles.

Pārskats

Kas ir izvairīšanās no personības traucējumiem?

Izvairīgi personības traucējumi (AVPD) ir garīgās veselības stāvoklis, kas ietver hroniskas nepietiekamības sajūtas un ārkārtīgu jutīgumu pret kritiku. Cilvēki ar AVPD vēlētos sadarboties ar citiem, taču viņi mēdz izvairīties no sociālās mijiedarbības, jo viņu intensīvās bailes no noraidījuma.

AVPD ir viens no stāvokļiem, ko sauc par “C klastera” personības traucējumiem. Tie ir saistīti ar trauksmi un bailēm. Personības traucējumi ir ilgstoši uzvedības modeļi, kas nav saistīti ar kultūras normām (kā mums ir jārīkojas) un attīstās bērnībā vai pusaudža gados. Tie rada diskomfortu personai ar šo stāvokli un/vai apkārtējiem.

Kāda ir atšķirība starp izvairīgiem personības traucējumiem un sociālo trauksmi?

Izvairīgiem personības traucējumiem un sociālās trauksmes traucējumiem (VAD) ir līdzīgas iezīmes un uzvedība. Bet tie ir atšķirīgi apstākļi.

Sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija) rodas, ja jums ir intensīvas un pastāvīgas bailes no citiem novērtēt un novērot. Tas liek cilvēkiem ar SAD izvairīties no sociālām situācijām.

Cilvēki ar AVPD arī izvairās no sociālām situācijām un attiecībām. Bet tas ir vairāk saistīts ar viņu zemo pašvērtējumu, nevis ar trauksmi. Trauksme ir SAD galvenā iezīme, taču tai nav jābūt AVPD

Pētnieki reiz domāja, ka AVPD ir smaga VAD forma. Taču pētījumi liecina, ka aptuveni divas trešdaļas cilvēku ar AVPD neatbilst standarta VAD diagnostikas kritērijiem saskaņā ar DSM-5.

Bet cilvēkam var būt gan AVPD, gan SAD. Cilvēkiem ar abiem stāvokļiem ir smagāki simptomi nekā tiem, kuriem ir tikai viens.

Cik bieži ir izvairīgi personības traucējumi?

Pētnieki lēš, ka aptuveni 1,5% līdz 2,5% ASV iedzīvotāju ir izvairīgi no personības traucējumiem.

Kuru ietekmē izvairīgie personības traucējumi?

Izvairīšanās no personības traucējumiem parasti sākas pusaudža gados vai 20. gadu sākumā. AVPD, visticamāk, ietekmēs arī cilvēkus ar kādu no šiem garīgās veselības stāvokļiem:

• Klīniskā depresija (smags depresīvs traucējums).
• Pastāvīgi depresīvi traucējumi.
• Sociālās trauksmes traucējumi.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.
• Panikas traucējumi.
• Anorexia nervosa.
• Pārēšanās traucējumi.

Simptomi un cēloņi

Izvairīšanās no personības traucējumiem ir garīgās veselības stāvoklis, kas ietver hroniskas nepietiekamības sajūtas un ārkārtīgu jutīgumu pret kritiku.

Kādi ir izvairīgu personības traucējumu simptomi?

Galvenā izvairīgu personības traucējumu pazīme ir tik spēcīgas bailes no noraidījuma, ka jūs izvēlaties izolāciju, nevis būt kopā ar cilvēkiem. Šis uzvedības modelis var atšķirties no vieglas līdz galējai.

Citas izvairīgu personības traucējumu pazīmes un uzvedība ir:

• Viņiem ir slikts paštēls, viņi uzskata sevi par neadekvātiem un nepilnvērtīgiem.
• Pārmērīga noraizēšanās par kritiku vai noraidīšanu.
• Var nevēlēties sazināties ar citiem, ja vien viņi nepārprotami nezina, ka citiem viņi patiks.
• Izjūt ārkārtēju trauksmi (nervozitāti) un bailes sociālajos apstākļos un attiecībās. Tas var likt viņiem izvairīties no darbībām vai darbiem, kas saistīti ar kopā būšanu.
• Kautrība un pašapziņa sociālās situācijās, jo baidās izdarīt kaut ko nepareizi vai justies apmulstam.
• Tieksme pārspīlēt iespējamās problēmas vai nepareizi interpretēt atsauksmes kā negatīvas.
• Reti izmēģini kaut ko jaunu vai izmanto iespējas.

Kas izraisa izvairīgus personības traucējumus?

Personības traucējumi, tostarp AVPD, ir viens no vismazāk saprotamajiem garīgās veselības stāvokļiem.

Pētnieki joprojām cenšas noskaidrot precīzu to cēloni, taču viņi domā, ka AVPD attīstās vairāku faktoru dēļ, tostarp:

• Ģenētika: Viens pētījums par AVPD lēsts, ka ģenētika veido aptuveni 64% no AVPD attīstības iespējamības.
• Temperaments zīdaiņa vecumā: Pētnieki ir atraduši saikni starp noteiktām temperamenta iezīmēm zīdaiņa vecumā un AVPD. Tie ietver stīvumu, paaugstinātu jutību, nevēlēšanos pēc jaunas pieredzes, izvairīšanos no iespējamā kaitējuma vairāk nekā parasti, kā arī pārmērīgas bailes un ciešanas.
• Piestiprināšanas stils: Cilvēkiem ar bailīgu pieķeršanās stilu var būt lielāka iespēja attīstīt AVPD. Bailīgs pieķeršanās stils nozīmē, ka jums ir vēlme pēc tuvības ar citiem, bet jums ir neuzticība viņiem un bailes tikt noraidījumam. Šis pieķeršanās stils var attīstīties, piemēram, ja minimāli izteiksmīgs zīdainis izrāda ciešanas un viņa aprūpētājs ir noraidošs.
• Agrīnās bērnības vide: Bērnībā piedzīvots noraidījums un atšķirīga attieksme pret citiem var veicināt AVPD attīstību.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēti izvairīgi personības traucējumi?

Personība turpina attīstīties bērna un pusaudža attīstības laikā. Šī iemesla dēļ veselības aprūpes sniedzēji parasti diagnosticē personu ar izvairīgiem personības traucējumiem tikai pēc 18 gadu vecuma. Pakalpojumu sniedzējiem ir nepieciešami pierādījumi, ka šie uzvedības modeļi ir noturīgi un neelastīgi un ar laiku neizzūd.

Personības traucējumus, tostarp izvairīgus personības traucējumus, var būt grūti diagnosticēt. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku, kuriem ir viens, neuzskata, ka ir problēmas ar viņu uzvedību vai domāšanas veidu.

Kad viņi meklē palīdzību, to bieži izraisa tādi apstākļi kā trauksme vai depresija, ko izraisa viņu personības traucējumi, piemēram, izolācija vai draugu trūkums.

Ja garīgās veselības speciālistam, piemēram, psihologam vai psihiatram, ir aizdomas, ka kādam varētu būt izvairīgi personības traucējumi, viņi bieži uzdod plašus, vispārīgus jautājumus, kas neradīs vidi, ko persona varētu uzskatīt par kritisku vai apkaunojošu. Viņi uzdod jautājumus, kas izgaismo:

• Pagātnes vēsture.
• Attiecības.
• Iepriekšējā darba vēsture.
• Realitātes pārbaude.

Personai, kurai ir aizdomas par izvairīgiem personības traucējumiem, var trūkt ieskata viņu uzvedībā un domāšanas modeļos. Tātad garīgās veselības speciālisti bieži strādā ar personas ģimeni un draugiem, lai savāktu vairāk informācijas par viņu uzvedību un vēsturi.

Garīgās veselības aprūpes sniedzēji pamato izvairīgu personības traucējumu diagnozi, pamatojoties uz stāvokļa kritērijiem Amerikas Psihiatru asociācijas Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5).

Izvairīšanās no personības traucējumiem diagnostikas kritēriji ietver pastāvīgu vismaz četru no tālāk norādīto uzvedību modeli:

• Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar darbu, kas ietver darbu ar citiem, jo ​​viņi baidās, ka citi viņus kritizēs vai noraidīs.
• Nevēlēšanās iesaistīties ar citiem, ja vien viņi nav pārliecināti, ka citiem viņi patiks.
• Būt pasīviem vai atturīgiem tuvās attiecībās, jo baidās no izsmiekla vai pazemojuma.
• Ārkārtīgas bažas par to, ka citi viņus kritizē vai noraida parastās sociālās situācijās.
• Pašapziņas sajūta jaunās sociālās situācijās, jo viņi jūtas nepietiekami.
• Novērtējot sevi kā sociāli nekvalificētus, nepievilcīgus vai zemākus par citiem.
• Nevēlēšanās uzņemties personīgu risku vai izmēģināt jaunas aktivitātes, jo viņi var justies apmulsuši.

Vadība un ārstēšana

Kāda ir izvairīgu personības traucējumu ārstēšana?

Personības traucējumu ārstēšana ir sarežģīta, jo cilvēkiem ar šiem stāvokļiem ir dziļi iesakņojušies domāšanas un uzvedības modeļi, kas pastāv jau daudzus gadus.

Tomēr cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem mēdz būt labi kandidāti ārstēšanai, jo stāvoklis viņiem rada ievērojamas ciešanas. Un lielākā daļa cilvēku ar AVPD vēlas attīstīt attiecības. Šī vēlme var būt motivējošs faktors cilvēkiem ar AVPD sekot viņu ārstēšanas plāniem, kas, iespējams, ietvers psihoterapiju un, iespējams, medikamentus.

Ārstēšana cilvēkiem ar šo stāvokli ir visefektīvākā, ja ģimenes locekļi ir iesaistīti un atbalsta.

Psihoterapija AVPD ārstēšanai

Psihoterapija (sarunu terapija) ir izvēlēta personības traucējumu ārstēšana. Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt jums atklāt motivāciju un bailes, kas saistītas ar jūsu domām un uzvedību. Turklāt jūs varat iemācīties pozitīvāk sazināties ar citiem.

Divi specifiski psihoterapijas veidi, kas var palīdzēt cilvēkiem ar AVPD, ir:

• Psihodinamiskā terapija: Šāda veida terapija ir vērsta uz emocionālo ciešanu psiholoģiskajām saknēm. Izmantojot pašrefleksiju, jūs iepazīstaties ar problemātiskām attiecībām un uzvedības modeļiem savā dzīvē. Tas palīdz labāk izprast sevi. Tas var palīdzēt jums mainīt attiecības ar citiem cilvēkiem un vidi.
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): Šis ir strukturēts, uz mērķi orientēts terapijas veids. Terapeits vai psihologs palīdz jums rūpīgi aplūkot jūsu domas un emocijas. Jūs sapratīsit, kā jūsu domas ietekmē jūsu darbības. Izmantojot CBT, jūs varat uzzināt negatīvas domas un uzvedību. Jūs iemācīsities pieņemt veselīgākus domāšanas modeļus un ieradumus. Tas var īpaši koncentrēties uz sociālo prasmju attīstīšanu.

Zāles AVPD ārstēšanai

Pašlaik nav zāļu, kas varētu ārstēt personības traucējumus. Bet ir zāles depresijas un trauksmes ārstēšanai, kas var būt arī cilvēkiem ar izvairīgiem personības traucējumiem. Šo stāvokļu ārstēšana var atvieglot AVPD ārstēšanu.

Tomēr, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, zāles jālieto kopā ar psihoterapiju.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai var novērst izvairīgus personības traucējumus?

Jūs nevarat novērst izvairīgus personības traucējumus. Bet ārstēšana var palīdzēt mazināt problēmas, ko tā izraisa. Palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt mazināt traucējumus personas dzīvē, ģimenē un draudzībā.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir prognoze cilvēkiem ar izvairīgiem personības traucējumiem?

AVPD prognoze (perspektīva) ir atkarīga no tā, vai tā tiek ārstēta vai nē.

Ja AVPD netiek ārstēts, tas var izraisīt:

• Papildu garīgās veselības stāvokļi, piemēram, depresija, vielu lietošanas traucējumi un ēšanas traucējumi.
• Paaugstināts pēcdzemdību depresijas risks.
• Neapmierinātība ar dzīvi.
• Darba grūtības.
• Traucēta sociālā darbība.

Cilvēkiem ar AVPD ir arī lielāks pašnāvības domu un pašnāvības mēģinājumu līmenis. Ja jūs vai kāds tuvinieks domā par pašnāvību, tālrunī zvaniet 988, lai sasniegtu pašnāvību un krīžu palīdzības līniju. Kāds ir pieejams, lai palīdzētu jums 24/7.

Izvairīgu personības traucējumu ārstēšana ir ilgs process. Jūsu vēlme meklēt un turpināt ārstēšanu var būtiski ietekmēt jūsu perspektīvu. Ar ārstēšanu daži cilvēki ar AVPD var iemācīties veselīgāk sazināties ar citiem.

Piezīme no Klīvlendas klīnikas

Ir svarīgi atcerēties, ka izvairīgi personības traucējumi (AVPD) ir garīgās veselības stāvoklis. Tāpat kā ar visiem garīgās veselības stāvokļiem, palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt samazināt jūsu dzīves traucējumus. Garīgās veselības speciālisti var piedāvāt ārstēšanas plānus, kas var palīdzēt jums pārvaldīt savas domas un uzvedību.

Cilvēku ar AVPD tuvinieki bieži piedzīvo stresu, depresiju un izolāciju. Ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību un meklēt palīdzību, ja rodas šie simptomi.

Šajā rakstā mēs apskatījām izvairīšanos no personības traucējumiem, to simptomus un ārstēšanu. Ir svarīgi atzīt šos simptomus savā personībā vai mīļotajās un meklēt palīdzību no speciālistiem. Ārstēšana parasti ietver terapiju, zāles vai patstāvīgas prasmju attīstīšanas programmas. Laicīga palīdzība var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti un attiecības ar apkārtējiem. Lai izvairītos no ilgtermiņa komplikācijām, svarīgi ir nekavējoties meklēt palīdzību. Kopumā, ar atbilstošu ārstēšanu un atbalstu, ir iespējams mazināt šo traucējumu un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.