Iekaisums: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Iekaisums – organisms signāls par problēmu. Bet kas patiesībā notiek aiz šī procesa? Apmeklējiet mūsu plašo resursu, lai atklātu iekaisuma cēloņus, atpazītu tā simptomus un saprastu, kādi soļi jāveic tā efektīvai ārstēšanai. Mūsu ekspertu sniegtā informācija radīs jaunu izpratni par šo sarežģīto organismu aizsardzības mehānismu un palīdzēs jums virzīties uz veselību un labsajūtu.

Kad jūsu ķermenis aktivizē jūsu imūnsistēmu, tas izsūta iekaisuma šūnas. Šīs šūnas uzbrūk baktērijām vai dziedē bojātos audus. Ja jūsu ķermenis izsūta iekaisuma šūnas, kad neesat slims vai ievainots, jums var būt hronisks iekaisums. Iekaisums ir daudzu hronisku slimību, piemēram, artrīta vai Alcheimera slimības, simptoms.

Pārskats

Kas ir iekaisums?

Kad jūsu ķermenis saskaras ar aizskarošu aģentu (piemēram, vīrusiem, baktērijām vai toksiskām ķīmiskām vielām) vai gūst traumu, tas aktivizē jūsu imūnsistēmu. Jūsu imūnsistēma izsūta savus pirmos reaģētājus: iekaisuma šūnas un citokīnus (vielas, kas stimulē vairāk iekaisuma šūnu).

Šīs šūnas sāk iekaisuma reakciju, lai notvertu baktērijas un citus pārkāpējus, vai sāk dziedēt ievainotos audus. Rezultāts var būt sāpes, pietūkums, zilumi vai apsārtums. Bet iekaisums ietekmē arī ķermeņa sistēmas, kuras jūs nevarat redzēt.

Kāda ir atšķirība starp akūtu iekaisumu un hronisku iekaisumu?

Ir divu veidu iekaisums:

• Akūts iekaisums: Reakcija uz pēkšņiem ķermeņa bojājumiem, piemēram, pirksta sagriešanu. Lai izārstētu griezumu, jūsu ķermenis nosūta iekaisuma šūnas uz traumu. Šīs šūnas sāk dzīšanas procesu.
• Hronisks iekaisums: Jūsu ķermenis turpina sūtīt iekaisuma šūnas pat tad, ja nav ārēju apdraudējumu. Piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā iekaisuma šūnas un vielas uzbrūk locītavu audiem, izraisot iekaisumu, kas nāk un iet un var izraisīt smagus locītavu bojājumus ar sāpēm un deformācijām.

Kādi ir akūta un hroniska iekaisuma simptomi?

Akūts iekaisums var izraisīt:

• Piesārtusi āda traumas vietā.
• Sāpes vai maigums.
• Pietūkums.
• Siltums.

Hroniska iekaisuma simptomus var būt grūtāk pamanīt nekā akūtu iekaisuma simptomus. Hroniska iekaisuma pazīmes var ietvert:

• Sāpes vēderā.
• Sāpes krūtīs.
• Nogurums. (piemērs: sistēmiskā vilkēde)
• Drudzis. (piemērs: tuberkuloze)
• Locītavu sāpes vai stīvums. (piemērs: reimatoīdais artrīts)
• Mutes čūlas. (piemērs: HIV infekcija)
• Ādas izsitumi. (piemērs: psoriāze)

Kādi apstākļi ir saistīti ar hronisku iekaisumu?

Hronisks iekaisums ir iesaistīts daudzu stāvokļu slimības procesā, tostarp:

• Alcheimera slimība.
• Astma.
• Vēzis.
• Sirds slimība.
• Reimatoīdais artrīts (RA) un ankilozējošais spondilīts (AS).
• 2. tipa cukura diabēts.

Iespējamie cēloņi

Kādi ir biežākie iekaisuma cēloņi?

Biežākie hroniska iekaisuma cēloņi ir:

• Autoimūnas traucējumipiemēram, sarkanā vilkēde, kur jūsu ķermenis uzbrūk veseliem audiem.
• Toksīnu iedarbība, piemēram, piesārņojums vai rūpnieciskās ķīmiskās vielas.
• Neārstēts akūts iekaisumspiemēram, no infekcijas vai traumas.

Daži dzīvesveida faktori arī veicina iekaisumu organismā. Jums var būt lielāka iespēja attīstīties hroniskam iekaisumam, ja:

• Lietojiet alkoholu pārmērīgi.
• Jums ir augsts ķermeņa masas indekss (ĶMI), kas ietilpst aptaukošanās diapazonā, ja vien tas nav ļoti muskuļainības rezultāts.
• Pārāk bieži vingrojiet ar maksimālo intensitāti, pretējā gadījumā vingrojat nepietiekami.
• Piedzīvo hronisku stresu.
• Dūmu.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstēts iekaisums?

Iekaisumam ne vienmēr nepieciešama ārstēšana. Akūta iekaisuma gadījumā atpūta, ledus un laba brūču kopšana bieži vien mazina diskomfortu dažu dienu laikā.

Ja Jums ir hronisks iekaisums, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt:

• Papildinājumi: Daži vitamīni (A vitamīns, C vitamīns, D vitamīns) un uztura bagātinātāji (cinks) var mazināt iekaisumu un uzlabot atjaunošanos. Piemēram, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt zivju eļļas piedevu vai vitamīnu(s). Vai arī varat izmantot garšvielas ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, kurkumu, ingveru vai ķiploku.
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): Šīs bezrecepšu zāles samazina iekaisumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt ibuprofēnu (Advil®), aspirīnu (Bayer®) vai naproksēnu (Aleve®).
• Steroīdu injekcijas: Kortikosteroīdu šāvieni samazina iekaisumu noteiktā locītavā vai muskuļos. Piemēram, ja jums ir reimatoīdais artrīts, kas ietekmē jūsu muguru, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ievadīt steroīdu injekciju jūsu mugurkaulā. Jums nevajadzētu veikt vairāk kā trīs līdz četras steroīdu injekcijas vienā un tajā pašā ķermeņa daļā gadā.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu iekaisumu?

Jūs varat izvēlēties ievērot pretiekaisuma diētu. Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri ievēro Vidusjūras diētu, ir zemāks iekaisuma līmenis organismā.

Varat izvēlēties ēst vairāk pārtikas produktu, kam ir pretiekaisuma īpašības, piemēram:

• Taukainas zivis, piemēram, makrele, lasis vai sardīnes.
• Lapu zaļumi, piemēram, spināti un kāposti.
• Olīvju eļļa.
• Tomāti.

Pārāk daudz noteiktu pārtikas produktu ēšana var palielināt iekaisumu. Ja jums ir hronisks iekaisums, jūs varat justies labāk, ja izvairīsies no:

• Cepti ēdieni, tostarp daudzi ātrās ēdināšanas produkti.
• Sālīta gaļa ar nitrātiem, piemēram, hotdogi.
• Augsti rafinētas eļļas un transtauki.
• Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, cukurs, konditorejas izstrādājumi vai baltmaize.

Kā es varu novērst iekaisumu?

Jūs varat samazināt hroniska iekaisuma risku, attīstot veselīgu dzīvesveidu. Daži no šiem ieradumiem ietver:

• Veselīga svara sasniegšana un uzturēšana.
• Smēķēšanas izvairīšanās vai atmešana.
• Vingrojiet vismaz trīs līdz piecas reizes nedēļā (vislabākais ir ikdienas vingrinājums).
• Ierobežojiet alkohola patēriņu (ne vairāk kā 2 unces dienā).
• Pārvaldiet stresu, izmantojot veselīgus rīkus, piemēram, meditāciju vai žurnālu rakstīšanu.

Kad zvanīt ārstam

Kad man jāzvana ārstam par iekaisumu?

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas satraucoša trauma. Konsultējieties arī ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir pastāvīgas sāpes, pietūkums, stīvums vai citi simptomi. Veselības aprūpes speciālists var sašaurināt cēloni un atrast veidus, kā palīdzēt jums justies labāk.

Iekaisums ir būtiska jūsu ķermeņa dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Tas notiek, kad iekaisuma šūnas nonāk traumas vai svešķermeņa vietā, piemēram, baktērijas. Ja iekaisuma šūnas paliek pārāk ilgi, tas var izraisīt hronisku iekaisumu. Hronisks iekaisums ir citu veselības stāvokļu, piemēram, reimatoīdā artrīta, simptoms. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt medikamentus vai ārstēšanu mājās. Jūs varat samazināt iekaisumu, ēdot pretiekaisuma pārtiku un pārvaldot stresu.

Secinājumā, iekaisums ir ķermeņa aizsardzības reakcija pret kairinātājiem, patogēniem vai bojājumiem. Tas var būt akūts vai hronisks un izpaužas ar sāpēm, sārtumu, pietūkumu un funkciju zudumu skartajā teritorijā. Iekaisuma cēloņi ir dažādi, sākot no infekcijām līdz autoimūnām slimībām. Ārstēšanas mērķis ir mazināt simptomus, novērst pamatcēloni un atjaunot organisma funkcijas, izmantojot medikamentus, dzīvesveida maiņu un, vajadzības gadījumā, ķirurģiskas iejaukšanās.