HOPS: cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana un profilakse

HOPS ir bieži sastopams veselības traucējums, kuram var būt daudz ietekmīgu cēloņu, piemēram, hormonālie traucējumi vai stresa faktori. Simptomi var būt dažādi, piemēram, nogurums, bezmiegs vai garastāvokļa svārstības. Lai diagnosticētu HOPS, jāveic detalizēta izmeklēšana un analīzes. Ārstēšana ietver gan medikamentus, gan terapiju, kas palīdzēs mazināt simptomus un uzlabot pacienta stāvokli. Profilaksei ieteicams pievērst uzmanību uzveselīgu dzīvesveidu un uzņemt atbilstošu uzturu un vingrinājumus.

Pārskats

Veselām plaušām ir atvērti elpceļi, salīdzinot ar sabrukušiem un šauriem elpceļiem, ko izraisa emfizēma un bronhīts, kas ir HOPS grupēti stāvokļi.

Kas ir HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība)?

HOPS ir vispārīgs termins virknei progresējošu plaušu slimību. Hronisks bronhīts un emfizēma var izraisīt HOPS. HOPS diagnoze nozīmē, ka jums var būt kāda no šīm plaušām kaitīgām slimībām vai abu simptomi. HOPS var progresēt pakāpeniski, un laika gaitā kļūst grūtāk elpot.

Hronisks bronhīts

Hronisks bronhīts kairina jūsu bronhu caurules, kas ved gaisu uz plaušām un no tām. Atbildot uz to, caurules uzbriest un gļotas (flegma vai “puņķi”) uzkrājas gar oderējumu. Uzkrājumi sašaurina caurules atveri, apgrūtinot gaisa iekļūšanu plaušās un no tām.

Mazas, matiem līdzīgas struktūras bronhu iekšienē (sauktas par cilijām) parasti izvada gļotas no elpceļiem. Bet hroniska bronhīta un/vai smēķēšanas izraisītais kairinājums tiem kaitē. Bojātās skropstas nevar palīdzēt notīrīt gļotas.

Emfizēma

Emfizēma ir sīko gaisa maisiņu (alveolu) sieniņu sabrukums bronhu galā, jūsu plaušu “apakšā”. Tavas plaušas ir kā apgriezts koks. Stumbrs ir elpas caurule vai “traheja”, zari ir “bronhi”, un lapas ir gaisa maisiņi vai “alveolas”.

Gaisa maisiņiem ir izšķiroša nozīme skābekļa novadīšanā asinīs un oglekļa dioksīda izvadīšanā. Emfizēmas radītie bojājumi iznīcina gaisa maisiņu sienas, apgrūtinot pilnīgu elpu.

Kāda ir atšķirība starp astmu un HOPS?

Astma un HOPS ir līdzīgas daudzos veidos, tostarp līdzīgi simptomi, piemēram, elpas trūkums un bloķēta gaisa plūsma. Tomēr HOPS ir hroniska un progresējoša. Astmu bieži izraisa alergēni. Galvenais HOPS cēlonis ir smēķēšana.

Cilvēkiem ar astmu automātiski neattīstās HOPS. Cilvēkiem ar HOPS ne vienmēr ir astma. Tomēr ir iespējams, ka ir abi šie elpošanas traucējumi. Ja jums ir abi, jums ir jāārstē abi.

Cik bieži ir HOPS?

Statistika liecina, ka 2020. gadā HOPS diagnosticēto amerikāņu skaits ir aptuveni 15 miljoni cilvēku, bet vēl 12 miljoniem vēl nav diagnosticēti.

Kas saslimst ar HOPS?

Galvenais vai galvenais HOPS cēlonis ir smēķēšana. Bet ne visiem smēķētājiem slimība attīstās. Jums var būt lielāks risks, ja:

• Vai persona, kurai dzimšanas brīdī tika piešķirta sieviete.
• Ir vecāki par 65 gadiem.
• Ir bijuši pakļauti gaisa piesārņojumam.
• Strādājis ar ķimikālijām, putekļiem vai izgarojumiem.
• Ir alfa-1 antitripsīna deficīts (AAT), kas ir HOPS ģenētiskais riska faktors.
• Bērnībā bija daudz elpceļu infekciju.

Simptomi un cēloņi

HOPS pārskats

Kas izraisa HOPS?

Tabakas smēķēšana izraisa līdz pat 90% HOPS gadījumu. Citi iemesli ir:

• Alfa-1 antitripsīna (AAT) deficīts, ģenētisks traucējums.
• Pasīvā smēķēšana.
• Gaisa piesārņojums.
• Darba vietas putekļi un dūmi.

Smēķēšana

Tabakas dūmi kairina elpceļus, izraisot iekaisumu (kairinājumu un pietūkumu), kas sašaurina elpceļus. Dūmi arī bojā skropstas, tāpēc tās nevar veikt savu darbu, izvadot no elpceļiem gļotas un ieslodzītās daļiņas.

AAT trūkums

AAT (alfa-1 antitripsīna deficīts) ir retāk sastopams iedzimts traucējums, kas var izraisīt emfizēmu. Alfa-1 antitripsīns ir enzīms, kas palīdz aizsargāt jūsu plaušas no iekaisuma kaitīgās ietekmes. Ja jums ir AAT deficīts, jūs neražojat pietiekami daudz alfa-1 antitripsīna. Jūsu plaušas, visticamāk, tiks bojātas, saskaroties ar kairinošām vielām, piemēram, dūmiem un putekļiem. Nav iespējams atšķirt HOPS, kas saistīta ar alfa-1 antitripsīna deficītu, no parastās HOPS. Tāpēc visiem cilvēkiem ar HOPS jāveic AAT deficīta skrīnings, veicot asins analīzi.

Kādas ir hroniskas obstruktīvas plaušu slimības pazīmes un simptomi?

• Klepus ar gļotām, kas saglabājas ilgu laiku.
• Grūtības dziļi elpot.
• Elpas trūkums ar vieglu fizisko slodzi (piemēram, ejot vai kāpjot pa kāpnēm).
• Elpas trūkums, veicot regulāras ikdienas darbības.
• Sēkšana.

Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja man ir HOPS simptomi?

Ja jums ir kāda no HOPS pazīmēm vai simptomiem, negaidiet nākamo tikšanos, lai piezvanītu savam pakalpojumu sniedzējam. Nekavējoties ziņojiet par šiem simptomiem, pat ja nejūtaties slims. Negaidiet, līdz simptomi kļūs tik smagi, ka jums ir jāmeklē neatliekamā palīdzība. Ja agri pamanāt simptomus, jūsu pakalpojumu sniedzējs var mainīt ārstēšanu vai zāles, lai atvieglotu simptomus. (Nekad nemainiet vai nepārtrauciet lietot medikamentus, iepriekš nerunājot ar savu veselības aprūpes sniedzēju.)

Piezīme: Atcerieties, ka brīdinājuma pazīmes vai simptomi var būt vienādi vai atšķirīgi no viena uzliesmojuma līdz citam.

Neatliekamā palīdzība

Sazinieties ar savu pakalpojumu sniedzēju pa tālruni 24 stundu laikā, ja jūsu veselības stāvoklī ir šādas izmaiņas:

Elpas trūkums, kas ir pasliktinājies vai parādās biežāk

Piemēri:

• Nevar aiziet tik tālu, cik parasti.
• Jums ir nepieciešams vairāk spilvenu vai jums ir jāsēž, lai gulētu elpošanas grūtības dēļ.
• Jūs jūtaties noguris, jo strādājat vairāk, lai elpotu.
• Jums ir nepieciešamas elpošanas procedūras vai inhalatori biežāk nekā parasti.
• Jūs pamostaties ar elpas trūkumu vairāk nekā vienu reizi naktī.

Krēpu (gļotu) izmaiņas

Piemēri:

• Izmaiņas krāsā.
• Asins klātbūtne.
• Biezuma vai daudzuma izmaiņas. Jums ir vairāk gļotu nekā parasti vai vairāk nekā spējat izklepot.
• Smarža.

Citām pazīmēm un simptomiem vajadzētu zvanīt savam pakalpojumu sniedzējam par HOPS

Tie ietver:

• Vairāk klepo vai sēkšana.
• Potīšu, pēdu vai kāju pietūkums, kas ir jauns vai ir kļuvis sliktāks un nepāriet pēc nakts miega, kad kājas ir paceltas.
• Neizskaidrojams svara zudums vai pieaugums par 2 mārciņām. dienā vai 5 mārciņas. pēc nedēļas.
• Biežas rīta galvassāpes vai reibonis.
• Drudzis, īpaši ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem.
• Nemiers, apjukums, aizmāršība, neskaidra runa vai aizkaitināmība.
• Neizskaidrojams, ārkārtējs nogurums vai vājums, kas ilgst vairāk nekā vienu dienu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta HOPS?

Lai novērtētu jūsu plaušas un vispārējo veselību, jūsu veselības aprūpes sniedzējs apkopos jūsu slimības vēsturi, veiks fizisko pārbaudi un pasūtīs dažus testus, piemēram, elpošanas testus.

Medicīniskā vēsture

Lai diagnosticētu HOPS, jūsu pakalpojumu sniedzējs uzdos tādus jautājumus kā:

• Vai tu smēķē?
• Vai jums ir bijusi ilgstoša putekļu vai gaisa piesārņotāju iedarbība?
• Vai citiem jūsu ģimenes locekļiem ir HOPS?
• Vai jums rodas elpas trūkums, veicot vingrinājumus? Kad atpūšas?
• Vai jūs ilgu laiku klepojat vai sēkjat?
• Vai jūs atklepojat flegmu?

Fiziskais eksāmens

Lai palīdzētu noteikt diagnozi, pakalpojumu sniedzējs veiks fizisko pārbaudi, kas ietver:

• Klausoties plaušās un sirdī.
• Asinsspiediena un pulsa pārbaude.
• Pārbaudot savu degunu un kaklu.
• Kāju un potīšu pietūkuma pārbaude.

Pārbaudes

Pakalpojumu sniedzēji izmanto vienkāršu testu, ko sauc par spirometriju, lai noskaidrotu, cik labi darbojas jūsu plaušas. Šim testam jūs iepūšat gaisu caurulē, kas pievienota iekārtai. Šis plaušu funkcijas tests nosaka, cik daudz gaisa jūs varat izelpot un cik ātri jūs varat to izdarīt.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var vēlēties veikt arī dažus citus testus, piemēram:

• Pulsa oksimetrija: Šis tests mēra skābekli jūsu asinīs.
• Arteriālās asins gāzes (ABG): Šie testi pārbauda jūsu skābekļa un oglekļa dioksīda līmeni.
• Elektrokardiogramma (EKG vai EKG): Šis tests pārbauda sirds darbību un izslēdz sirds slimības kā elpas trūkuma cēloni.
• Krūškurvja rentgenogrāfija vai krūškurvja CT skenēšana: Attēlveidošanas testi meklē plaušu izmaiņas, ko izraisa HOPS.
• Vingrojuma pārbaude: Jūsu pakalpojumu sniedzējs to izmanto, lai noteiktu, vai fiziskās aktivitātes laikā jūsu asinīs pazeminās skābekļa līmenis.

Kādi ir HOPS posmi?

HOPS var pakāpeniski pasliktināties. Tas, cik ātri tas progresē no vieglas līdz smagas pakāpes, atšķiras no cilvēka uz cilvēku.

Viegla HOPS (1. stadija vai agrīna stadija)

Pirmā HOPS pazīme bieži ir elpas trūkums, veicot vieglus vingrinājumus, piemēram, ejot pa kāpnēm. Tā kā šo simptomu ir viegli vainot nepietiekamā formā vai novecošanā, daudzi cilvēki neapzinās, ka viņiem ir HOPS. Vēl viena pazīme ir flegmisks klepus (klepus ar gļotām), kas bieži vien ir īpaši apgrūtinošs no rīta. Šīs ir agrīnas HOPS brīdinājuma pazīmes.

Vidēji smaga līdz smaga HOPS (2. un 3. stadija)

Kopumā elpas trūkums ir izteiktāks ar progresējošāku HOPS. Jums var rasties elpas trūkums pat ikdienas darbību laikā. Turklāt HOPS paasinājumi — reizes, kad rodas pastiprināta flegma, flegma krāsas maiņa un pastiprināts elpas trūkums — parasti ir biežāk sastopamas augstākās HOPS stadijās. Jums ir arī tendence uz plaušu infekcijām, piemēram, bronhītu un pneimoniju.

Ļoti smaga HOPS (4. stadija)

Kad HOPS kļūst smaga, gandrīz viss, ko jūs darāt, var izraisīt elpas trūkumu. Tas ierobežo jūsu mobilitāti. Jums var būt nepieciešams papildu skābeklis no pārnēsājamas tvertnes.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek pārvaldīta hroniska obstruktīva plaušu slimība?

HOPS ārstēšana ir vērsta uz simptomu, piemēram, klepus un elpošanas problēmu, mazināšanu un izvairīšanos no elpceļu infekcijām. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt:

• Bronhodilatatori: Šīs zāles atslābina elpceļus. Jūs ieelpojat miglu, kas satur bronhodilatatorus, kas palīdz vieglāk elpot.
• Pretiekaisuma zāles: Jūs ieelpojat steroīdus vai lietojat tos kā tabletes, lai mazinātu iekaisumu plaušās.
• Papildu skābeklis: Ja asinīs ir zems skābekļa līmenis (hipoksēmija), jums var būt nepieciešama pārnēsājama skābekļa tvertne, lai uzlabotu skābekļa līmeni.
• Antibiotikas: HOPS padara jūs pakļauti plaušu infekcijām, kas var vēl vairāk sabojāt jūsu novājinātās plaušas. Jums var būt nepieciešams lietot antibiotikas, lai apturētu bakteriālu infekciju.
• Vakcinācijas: Elpceļu infekcijas ir bīstamākas, ja Jums ir HOPS. Īpaši svarīgi ir veikt vakcināciju, lai novērstu gripu un pneimoniju.
• Rehabilitācija: Rehabilitācijas programmas māca efektīvas elpošanas stratēģijas, lai mazinātu elpas trūkumu un kondicionēšanu. Ja fiziskā sagatavotība tiek uzturēta, tā var palielināt apjomu, ko varat darīt ar plaušām.
• Antiholīnerģiskie līdzekļi: Šīs zāles atslābina muskuļu joslas, kas savelkas ap elpceļiem, un palīdz izvadīt gļotas no plaušām. Atslābinātie muskuļi ielaiž un izlaiž vairāk gaisa. Kad elpceļi ir atvērti, gļotas kustas brīvāk, tāpēc tās var vieglāk izklepot. Antiholīnerģiskie līdzekļi darbojas savādāk un lēnāk nekā ātras darbības bronhodilatatori.
• Leikotriēna modifikatori: Šīs zāles ietekmē leikotriēnus, ķīmiskas vielas, kas dabiski rodas organismā, kas izraisa elpceļu muskuļu sasprindzinājumu un gļotu un šķidruma veidošanos. Leikotriēna modifikatori bloķē ķīmiskās vielas un samazina šīs reakcijas, palīdzot uzlabot gaisa plūsmu un mazināt simptomus dažiem cilvēkiem.
• Atpūtas līdzekļi: Šie produkti atšķaida gļotas elpceļos, lai jūs varētu tās vieglāk atklepot. Šīs zāles jālieto ar apmēram 8 uncēm ūdens.
• Antihistamīni: Šīs zāles mazina aizliktu galvu, acu asarošanu un šķaudīšanu. Lai gan antihistamīna līdzekļi efektīvi mazina šos simptomus, tie var izžāvēt gaisa kanālus, apgrūtinot elpošanu, kā arī apgrūtinot lieko gļotu atklepošanu. Lietojiet šīs zāles kopā ar ēdienu, lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus.
• Pretvīrusu līdzekļi: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt tos, lai ārstētu vai novērstu vīrusu izraisītas slimības, visbiežāk gripas (“gripas”) ārstēšanai vai profilaksei. Gripa ir īpaši bīstama cilvēkiem ar HOPS.

Smagas HOPS gadījumā jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt apsvērt klīnisko izpēti (jaunu ārstēšanas veidu testus) vai plaušu operāciju, ja esat kandidāts.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā HOPS ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu izvairīties no HOPS?

Nesmēķēšana ir labākais, ko varat darīt, lai izvairītos no HOPS attīstības. Ja vēlaties atmest, smēķēšanas atmešanas programmas var jums palīdzēt. Tāpat izvairieties no vides, kurā ir slikta gaisa kvalitāte — gaisa, kurā ir tādas daļiņas kā putekļi, dūmi, gāzes un izgarojumi.

Kāpēc cilvēkiem ar HOPS vajadzētu novērot infekcijas pazīmes?

Cilvēkiem ar HOPS ir grūtības attīrīt plaušas no baktērijām, putekļiem un citiem piesārņotājiem gaisā. Tas viņiem rada plaušu infekciju risku, kas var izraisīt turpmākus plaušu bojājumus.

Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt infekcijas pazīmes un ievērot šos padomus, lai palīdzētu novērst infekcijas. Jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā izvairīties no infekcijām, taču šie padomi palīdzēs jums pēc iespējas vairāk novērst infekcijas.

Kādas ir infekcijas brīdinājuma pazīmes, īpaši, ja man ir hroniska obstruktīva plaušu slimība?

Lai gan jūs varat veiksmīgi ārstēt lielāko daļu infekciju, jums ir jāspēj atpazīt infekcijas tūlītējos simptomus, lai nodrošinātu pareizu un efektīvu aprūpi. Tie var ietvert:

• Paaugstināts elpas trūkums, apgrūtināta elpošana vai sēkšana.
• Klepojot, palielinās gļotu daudzums.
• Dzeltenas vai zaļas krāsas gļotas (var būt vai nebūt).
• Drudzis (temperatūra virs 101 °F) vai drebuļi (var būt vai nebūt).
• Paaugstināts nogurums vai vājums.
• Iekaisis kakls, skrāpējams kakls vai sāpes rīšanas laikā.
• Neparasta sinusa aizplūšana, aizlikts deguns, galvassāpes vai jutīgums gar augšējiem vaigu kauliem.

Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pat ja nejūtaties slims.

Ko es varu darīt, lai novērstu infekcijas, īpaši, ja man ir HOPS?

Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu novērst infekcijas, tostarp šādas lietas.

Roku mazgāšana

Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni, īpaši pirms:

• Ēdienu gatavošana.
• Ēšana.
• Zāļu lietošana vai elpošanas procedūras.

Rūpīgi nomazgājiet rokas pēc:

• Klepojot vai šķaudot.
• Vannas istabas izmantošana.
• Pieskaroties netīrai veļai vai drēbēm.
• Pēc tam, kad esat bijis kopā ar kādu saaukstēšanos vai gripu.
• Pēc tam, kad esat bijis saviesīgā sapulcē.

Ir arī labi nēsāt līdzi bezūdens roku dezinfekcijas līdzekļus, lai vajadzības gadījumā tos izmantotu.

Apmeklētāji

Ja apmeklētājiem ir saaukstēšanās vai gripas simptomi, lūdziet viņus neapmeklēt, kamēr viņi nejūtas labi.

Vide

• Saglabājiet savu māju tīru un tīru no liekiem putekļiem. Saglabājiet vannas istabas un izlietnes brīvas no pelējuma vai pelējuma.
• Nestrādājiet būvlaukumā un neapmeklējiet to. Putekļi var būt kaitīgi. Ja jums noteikti jāiet tuvu šāda veida zonai, valkājiet ārsta nodrošināto masku.
• Izvairieties no gaisa piesārņojuma, tostarp tabakas dūmiem, koka vai eļļas dūmiem, automašīnu izplūdes gāzēm un rūpnieciskā piesārņojuma, kas var izraisīt ieelpoto kairinātāju iekļūšanu plaušās. Tāpat izvairieties no ziedputekšņiem.
• Pārliecinieties, vai jūsu vārīšanas atvere darbojas pareizi, lai tā varētu izvadīt gatavošanas izgarojumus no jūsu mājas.
• Ja iespējams, mēģiniet palikt prom no liela pūļa rudenī un ziemā, kad gripas sezona ir vislielākā.

Aprīkojuma kopšana

• Uzturiet elpošanas aparātu tīru.
• Neļaujiet citiem izmantot jūsu medicīnisko aprīkojumu, tostarp skābekļa kanulu, mērītās devas inhalatoru (MDI), MDI starpliku, smidzinātāja caurulīti un iemutni.

Diēta

• Centieties ēst sabalansētu uzturu. Labs uzturs ir svarīgs, lai palīdzētu organismam pretoties infekcijām. Ēdiet pārtiku no visām pārtikas grupām. Daži cilvēki uzskata, ka ēdot vairāk tauku un mazāk ogļhidrātu, viņi var labāk elpot. Tas ir saistīts ar oglekļa dioksīda daudzumu, kas rodas pārtikas metabolisma laikā. Konsultējieties ar reģistrētu dietologu, lai izdarītu visgudrāko izvēli.
• Dzert daudz šķidruma. Centieties izdzert vismaz sešas līdz astoņas 8 unces glāzes dienā (ja vien ārsts nav sniedzis citas vadlīnijas). Labākais ir ūdens, sulas un sporta dzērieni.

Citas vispārīgas veselības vadlīnijas

• Neberziet acis, jo tas pa asaru kanāliem var pārnest baktērijas uz deguna kanāliem.
• Smēķēšanas atmešana un izvairīšanās no pasīvās smēķēšanas (degošas cigaretes vai cigāra dūmi un smēķētāja izelpotie dūmi) ir svarīgi pasākumi, ko varat veikt, lai aizsargātu plaušas no infekcijas.
• Ievērojiet ārsta norādījumus par zāļu lietošanu.
• Pietiekami gulēt un atpūsties.
• Pārvaldiet savu stresu.
• Konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju par iespēju katru gadu vakcinēties pret gripu un saņemt pneimonijas vakcīnu, ja jums tāda nav.
• Esiet uzmanīgi, lai ceļojuma laikā izvairītos no infekcijas. Vietās, kur ūdens var būt nedrošs, dzeriet ūdeni pudelēs vai citus dzērienus (pasūtiet dzērienus bez ledus). Peldieties tikai hlorētos baseinos.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir hroniskas obstruktīvas plaušu slimības perspektīvas?

HOPS progresē ar atšķirīgu ātrumu katram cilvēkam. Kad tas progresē, jūs nevarat novērst HOPS izraisīto plaušu bojājumu, taču, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un pēc iespējas ātrāk ārstējot, jūs varat pārvaldīt simptomus un justies daudz labāk.

Dzīves ilgums cilvēkiem ar HOPS ir atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no tā, cik agri jūsu pakalpojumu sniedzējs konstatē slimību, no jūsu vispārējā veselības stāvokļa (tostarp citām iespējamām slimībām) un no tā, kā jūs pārvaldāt savu ārstēšanu. Daži cilvēki dzīvo diezgan ilgu laiku pēc diagnozes noteikšanas. Citiem cilvēkiem ar smagāku slimību neklājas tik labi.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt savam pakalpojumu sniedzējam, ja man ir HOPS?

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja novērojat kādu no infekcijas brīdinājuma pazīmēm. Zvaniet arī savam pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir kādi simptomi, kas rada bažas.

Kā es varu pārvaldīt HOPS mājās?

Lai atvieglotu elpošanu un palēninātu slimības progresēšanu, varat veikt vairākas darbības:

• Atmest smēķēšanu.
• Lietojiet izrakstītās zāles, kā norādījis jūsu pakalpojumu sniedzējs.
• Jautājiet savam ārstam par plaušu rehabilitācijas programmu, kas māca, kā būt aktīvam ar mazāku elpas trūkumu.
• Saglabājiet veselīgu svaru.
• Saņemiet ikgadējo gripas vakcināciju.
• Izvairieties no gaisa piesārņojuma ar ķīmiskām vielām, dūmiem, putekļiem vai izgarojumiem.

Kā es varu izvairīties no kairinātājiem, kas var pasliktināt HOPS?

Cilvēku ar HOPS plaušas ir jutīgas pret noteiktām gaisā esošām vielām, piemēram, cigarešu dūmiem, izplūdes gāzēm, stiprām smaržām, tīrīšanas līdzekļiem, krāsām/lakām, putekļiem, ziedputekšņiem, mājdzīvnieku blaugznām un gaisa piesārņojumu. Ārkārtīgi auksti vai karsti laika apstākļi var arī kairināt jūsu plaušas.

Jūs varat izvairīties no dažiem no šiem kairinātājiem, ja:

• Lūdzot apkārtējos nesmēķēt.
• Sēdēšana sabiedrisko vietu nesmēķētāju zonās.
• Pieprasīt nesmēķētāju viesnīcas numurus un nomas automašīnas.
• Izvairīšanās no pazemes autostāvvietām.
• Izvairieties no intensīvas satiksmes vai rūpnieciski attīstītām zonām.
• Neizmantojiet smaržas, aromātiskus losjonus vai citus ļoti aromātiskus produktus, kas var kairināt plaušas.
• Neaerosola tīrīšanas vai krāsošanas līdzekļu lietošana labi vēdināmās vietās un maskas vai kabatlakatiņa nēsāšana uz mutes tīrīšanas (putekļu tīrīšanas, putekļu sūcēja, slaucīšanas) vai darba pagalmā laikā.
• Putekļu iedarbības samazināšana, regulāri mainot sildītāju un gaisa kondicionētāju filtrus un izmantojot sausinātāju.
• Izvairieties no mājas mājdzīvniekiem, it īpaši, ja jums ir sēkšana.
• Gatavošanas laikā izmantojiet izplūdes ventilatoru, lai noņemtu dūmus un smakas.
• Uzturēšanās telpās, ja āra gaisa kvalitāte ir slikta un putekšņu skaits ir augsts.
• Sekojiet līdzi laika ziņām un izvairieties no ārkārtējiem laikapstākļiem. Aukstā laikā, dodoties ārā, aizsedziet seju. Liela mitruma laikā mēģiniet uzturēties telpās ar gaisa kondicionētāju.

Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) izraisa plaušu bojājumus, kurus nevar novērst. Tomēr jūs varat iemācīties pārvaldīt simptomus. Jūs elpot būs vieglāk, ja veiksit nepieciešamos pasākumus, lai atbalstītu plaušu kapacitāti un cīnītos pret plaušu kairinājumu. Saņemot ārstēšanu savlaicīgi, jums būs vislabākās iespējas turpināt darīt to, kas jums patīk.

Kopumā, uzbrukumi sirds un nieru slimību gadījumā ir nopietns veselības risks, kas bieži var izraisīt nopietnas sekas. Šajā rakstā tika apskatīti šīs slimības cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana un profilakse. Esmu pārliecināts, ka iegūtā informācija palīdzēs cilvēkiem saprast šo slimību būtību un veicinās veselīgu dzīvesveidu, lai novērstu šo slimību attīstību. Nepieciešams uzmanīgi sekot ārsta ieteikumiem un veikt šādu slimību regulāru profilaksi, lai saglabātu veselīgu sirds un nieru stāvokli.