Golfa spēlētāja elkonis (vidējais epikondilīts): kas tas ir, diagnostika un ārstēšana

Golfa spēlētāja elkonis, zināms arī kā vidējais epikondilīts, ir bieži sastopama rokas traucējumu forma, kas skar golfa spēli vai citus atkārtotus kustību veidus veicējus. Šis stāvoklis var izraisīt sāpes, diskomfortu un ierobežotu kustību elkonī. Diagnostikai parasti nepieciešama medicīniska izmeklēšana un iespējams rentgena vai MRI skenēšana. Ārstēšana var ietvert fiziskās terapijas vingrinājumus, zāles, elkoņa atbalsta aparātu vai pat ķirurģisku iejaukšanos nopietnos gadījumos. Ir svarīgi konsultēties ar medicīnisko ekspertu, ja jums ir sāpes vai diskomforts elkonī, lai saņemtu pienācīgu aprūpi.

Golfa spēlētāja elkonis, medicīnā pazīstams kā mediālais epikondilīts, ir tendinīta forma, kas izraisa sāpes un iekaisumu cīpslās, kas savieno jūsu apakšdelmu un elkoni. Ja jūs atkārtoti izmantojat plaukstas locītavu, lai saliektu, satvertu vai pagrieztu lietas, jūsu cīpslās veidojas sīkas plīsumi, kas var izraisīt plaukstas, elkoņa un apakšdelma sāpes.

Pārskats

Golfa spēlētāja elkonis (mediāls epikondilīts)

Kas ir golfa spēlētāja elkonis?

Jums nav jāšūpo golfa nūja, lai attīstītu golfa spēlētāja elkoni. Golfa spēlētāja elkonis, ko sauc par mediālu epikondilītu, var iegūt, šūpojot tenisa raketi, paceļot piekrautu pārtikas paplāti, kaljot naglas vai dauzoties pa datora tastatūru.

Golfa spēlētāja elkonis ir tendinīta forma, kas izraisa sāpes un iekaisumu cīpslās, kas savieno jūsu apakšdelmu un elkoni. Ja jūs atkārtoti izmantojat plaukstas locītavu, lai saliektu, satvertu vai pagrieztu lietas, jūsu cīpslās veidojas sīkas plīsumi, kas var izraisīt plaukstas, elkoņa un apakšdelma sāpes.

Ja golfa spēlētāja elkonis netiek ārstēts, tas var radīt neatgriezeniskus bojājumus, piemēram, ierobežot elkoņa kustību diapazonu, izraisot hroniskas sāpes un vājinot satvērienu.

Kuru ietekmē golfa spēlētāja elkonis?

Mazāk nekā 1% iedzīvotāju ir golfa spēlētāja elkonis. Tas skar vīriešus un sievietes vecumā no 45 līdz 64 gadiem. Sievietēm golfa spēlētāja elkonis ir biežāk nekā vīriešiem. Apmēram 90% cilvēku ar golfa spēlētāja elkoni tas attīstās, darot kaut ko citu, nevis sportojot.

Kā golfa spēlētāja elkonis ietekmē manu ķermeni?

Golfa spēlētāja elkonis parasti ietekmē jūsu dominējošo roku. Piemēram, labročiem labajā rokā attīstās golfa spēlētāja elkonis. Simptomi parasti sākas kā jutīga vieta uz jūsu iekšējā elkoņa. Golfa spēlētāja elkoņa sāpes var izstarot arī uz augšu un uz leju jūsu rokā.

Kāda ir atšķirība starp tenisa elkoni un golfa spēlētāja elkoni?

Tāpat kā golfa spēlētāja elkonim, arī tenisa elkonim ir mazāka saistība ar sportu, nevis ar atkārtotu plaukstas locītavas un rokas izmantošanu, lai mestu, paceltu vai sist. Atšķirība ir tāda, ka tenisa elkonis sāp elkoņa ārpusē.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir golfa spēlētāja elkoņa simptomi?

Golfa spēlētāja elkoņa (mediālā epikondilīta) simptomi var attīstīties nedēļām vai mēnešiem. Tās var sākties ar sāpēm elkoņa iekšienē, kas no rīta šķiet sliktākas. Citi simptomi ir:

• Sāpes apakšdelmā vai plaukstas locītavā.
• Sāpes, mēģinot izdarīt dūri.
• Samazināts saķeres spēks.
• Tirpšana rokā.
• Nejutīgums rokā.

Kas izraisa golfa spēlētāja elkoni?

Golfa spēlētāja elkonis (mediāls epikondilīts) rodas, ja jūs atkārtoti izmantojat plaukstas locītavu, lai saliektu, satvertu vai pagrieztu lietas. Laika gaitā cīpslās, kas savieno jūsu apakšdelmu un elkoni, veidojas sīkas plīsumi, kas var izraisīt plaukstas, elkoņa un apakšdelma sāpes.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts golfa elkonis?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jautās, kādas darbības izraisa elkoņa sāpes. Viņi pārbaudīs jūsu roku, lai noteiktu konkrētas kustības, kas izraisa sāpes. Citi testi var ietvert:

• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).Ultraskaņa.
• Datortomogrāfijas (CT) skenēšana.
• Kaulu skenēšana.

Vadība un ārstēšana

Kāda ir golfa spēlētāja elkoņa ārstēšana?

Pirmkārt, atlaidiet roku. Veselības aprūpes sniedzēji iesaka atpūtināt roku vismaz sešas nedēļas pirms sporta vai ikdienas darbību atsākšanas, kas rada slodzi jūsu rokai.

Citas ārstēšanas metodes ir:

• Ledus lietošana uz apakšdelma.
• Pretiekaisuma zāļu lietošana.
• Brekešu nēsāšana uz apakšdelma.
• Nakts šinas nēsāšana.
• Iet uz fizikālo terapiju.

Pastāvīgām golfa spēlētāja elkoņa (mediālā epikondilīta) sāpēm var būt nepieciešama papildu ārstēšana:

• Kortikosteroīdu injekcijas.
• Proloterapija. Veselības aprūpes sniedzēji injicē dabisku kairinātāju jūsu rokā, lai paātrinātu ķermeņa dziedināšanas procesu.
• Ar trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) injekcija.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāSaņemiet ortopēdisko aprūpi Vienojieties tikšanās laikā

Profilakse

Kā es varu novērst golfa spēlētāja elkoni?

Ja golfa spēlētāja elkonis attīstījās sportojot, varat novērst jaunus savainojumus, iesildīšanās laikā īpašu uzmanību pievēršot plaukstas locītavai un apakšdelmam. Varat arī mēģināt pielāgot sporta aprīkojumu un tehniku

Piemēram, ja esat tenisists, mēģiniet izmantot lielāku raketes satvērienu vai atslābināt raketes stīgas. Ja apmeklējat tenisa nodarbības, konsultējieties ar savu treneri par serves un forehand uzlabošanu, lai jūs mazāk noslogotu apakšdelmu.

Ja darba laikā golfa spēlētāja elkonis attīstījās, var palīdzēt plaukstas locītava, lai cīpslas varētu dziedēt. Varat arī mēģināt veidot pārtraukumus, kad varat veikt vieglas stiepšanās vai vienkārši atpūtināt roku.

Vai golfa spēlētāja elkonim ir īpaši riska faktori?

Jūs varat palielināt golfa spēlētāja elkoņa attīstības risku, ja:

• Pavadiet divas stundas dienā, veicot atkārtotas darbības.
• Smēķēt.
• Ir aptaukošanās.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir šis stāvoklis?

Par laimi, lielākā daļa cilvēku atgūstas no golfa spēlētāja elkoņa bez operācijas un pēc aptuveni sešu nedēļu ilgas rokas atpūtināšanas. Tā ir arī laba ziņa, ka katru dienu varat veikt vienkāršas darbības, kas var palīdzēt jūsu cīpslām dziedēt. Taču neārstēts golfa spēlētāja elkonis var radīt neatgriezeniskus bojājumus, piemēram, ierobežot elkoņa kustību diapazonu, izraisot hroniskas sāpes un vājinot satvērienu.

Dzīvo ar

Kā es par sevi parūpējos?

Sāciet, sniedzot savai sāpošajai rokai R&R. Tālāk ir norādītas citas darbības, kuras varat veikt, kad atkal būsiet lietas labā, neatkarīgi no tā, vai tas ir sports vai darbs.

• Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par plaukstas locītavas un rokas stiepšanos, ko varat veikt, pirms piedalāties darbībās, kas noslogo plaukstas locītavu un roku.
• Strādājot vai sportojot, valkājiet breketes.
• Ledus roku pēc darba vai sporta.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Sazinieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja jums joprojām ir simptomi pat pēc rokas atpūtināšanas un fiziskās terapijas.

Kad man vajadzētu doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību?

Golfa spēlētāja elkonim parasti nav nepieciešama neatliekamās palīdzības dienesta vizīte. Bet jūsu simptomi var būt nopietnas problēmas pazīmes. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai nekavējoties saņemiet palīdzību, ja:

• Jūsu elkonis izskatās nepareizi veidots.
• Jūsu elkonis ir karsts vai iekaisis, un jums ir drudzis.
• Jūs domājat, ka esat salauzis kaulu.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam?

Šeit ir daži jautājumi, kurus jūs varētu uzdot:

• Es nespēlēju golfu. Kā es attīstīju golfa spēlētāja elkoni?
• Kāda ir golfa spēlētāja elkoņa ārstēšana?
• Ko es varu darīt ar sāpēm?
• Vai man būs nepieciešama operācija?
• Cik ilgi man jāatpūtina roka?
• Vai ir kādi vingrinājumi, ko varu veikt?

Golfa spēlētāja elkonis var būt vairāk nekā traucēklis, kas attur jūs no grīna, prom no laukumiem vai darba. Ja golfa spēlētāja elkonis netiek ārstēts, tas var radīt neatgriezeniskus bojājumus, piemēram, ierobežot elkoņa kustību diapazonu, izraisot hroniskas sāpes un vājinot satvērienu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir pastāvīgas elkoņa sāpes. Viņi ārstēs sāpes un ieteiks veidus, kā rūpēties par elkoni, neatsakoties no iecienītākajām aktivitātēm.

Vidējais epikondilīts, zināms arī kā golfa spēlētāja elkonis, ir sāpju stāvoklis, kas ietekmē elkoņa locītavu. Diagnostika ietver fiziskās izmeklēšanas un iespējams rentgena vai MRI veikšanu. Ārstēšanas metodes var ietvert atpūtu, fizioterapiju, zāles vai injekcijas, lai mazinātu sāpes un veicinātu dziedināšanu. Ir svarīgi ievērot ārsta norādījumus un nepārmērīgi neizmantot skartās locītavas, lai nodrošinātu pilnīgu atveseļošanos. Šī ir izplatīta problēma golfa spēlētājos, taču ar pareizu diagnostiku un ārstēšanu tā var tikt pārvarēta.