Emetofobija (bailes no vemšanas): kas tas ir, cēloņi un ārstēšana

Emetofobija ir bailes no vemšanas, kas var būt ļoti traucējošas un ietekmēt ikdienas dzīvi. Cilvēkiem, kas cieš no šīs fobijas, var būt spēcīgas fiziskas un emocionālas reakcijas uz vemšanu vai pat domas par to. Šī fobija var rasties dažādu cēloņu rezultātā, tostarp sliktas pieredzes ar vemšanu vai emocionālas traumas. Lai gan emetofobija var būt ļoti grūti pārvarēt, ir pieejami dažādi ārstēšanas veidi, ieskaitot terapiju un zāles, kas var palīdzēt mazināt šīs bailes un uzlabot dzīves kvalitāti.

Emetofobija ir bailes no vemšanas vai vemšanas. Atrodoties blakus kādam slimam cilvēkam, redzot vemšanu vai sliktu dūšu, jūs varat justies nemierīgi un panikā. Ja jums ir bail no vemšanas, var būt grūti pat dzirdēt vai izlasīt vārdu “vemt”. Lai gan tas ir neērti, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ārstēšanas iespējām, lai palīdzētu jums justies labāk.

Pārskats

Kas ir emetofobija?

Emetofobija ir garīgās veselības stāvoklis, kurā jūs izjūtat intensīvas bailes no vemšanas, grūstīšanās vai vemšanas.

Vemšana nav kaut kas tāds, ko cilvēkiem patīk darīt. Bet pēc slimības lielākā daļa cilvēku par to nedomā. Ja jums ir emetofobija, jūs pastāvīgi uztraucaties par vemšanu, un tā var pārņemt jūsu domas. Šīs bailes ietekmē jūsu dzīvi ne tikai bailēs. Tas var neļaut jums atpūsties, piedalīties sabiedriskās aktivitātēs vai ēst pilnvērtīgas, barojošas maltītes.

Emetofobija ir “īpaša fobija”. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Īpašas fobijas izraisa trauksmi un panikas lēkmes pēc saskarsmes ar lietu vai situāciju, no kuras jūs baidāties.

Ja jūtat, ka jums ir jāsāk vemt vai esat vemšanas aculiecinieks, jūs varat baidīties no:

• Nespēja apturēt vemšanu.
• Apmulsums vai kauns.
• Ja ir pamata veselības stāvoklis.
• Kontroles zaudēšana.

Cik izplatīta ir emetofobija?

Emetofobija ir reta parādība. Tas skar 0,1% cilvēku visā pasaulē. Tas ir biežāk sastopams sievietēm un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), nekā vīriešiem un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB).

Simptomi un cēloņi

Kādi ir emetofobijas simptomi?

Ja jums ir emetofobija, dzirdot, redzot vai piedzīvojot sliktu dūšu vai vemšanu, jūs varat sajust sekojošo:

• Satraukts.
• Nervozs.
• Nomocīts.
• Panikā.
• Pārņemts.

Tas var izraisīt šādus simptomus:

• Paaugstināta sirdsdarbība.
• Svīšana.
• Kratot.
• Vēdera darbības traucējumi.
• Saspieduma sajūta krūtīs.
• Gaismas sajūta, reibonis vai ģībonis.

Ja jums ir emetofobija, jūs varētu darīt dažas lietas, lai novērstu savas bailes. Tā kā vemšanas laikā jūs, iespējams, nejūtaties atbildīgs par savu ķermeni, jūs varētu justies ērti, ja gatavojaties jebkurai situācijai, kas varētu būt saistīta ar vemšanu. Šīs uzvedības var ietvert:

• Vannas istabas atrašana un uzturēšanās tās tuvumā.
• Guļ ar atkritumu tvertni blakus gultai.
• Izvairieties no gariem braucieniem ar automašīnu, atrašanās pie ūdens (īpaši uz laivas) vai aizraujošu braucienu (piemēram, amerikāņu kalniņos).
• Nelietojiet zāles, kuru iespējamā blakusparādība ir slikta dūša vai vemšana.

Kādas ir emetofobijas pazīmes?

Emetofobijas pazīmes ietver izvairīšanos no:

• Jauni ēdieni un dzērieni.
• Restorāni vai ēdieni, kas iepriekš izraisīja vemšanu.
• Vārdi, kas raksturo vemšanu, piemēram, “barf” vai “puke”.
• Cilvēki ar slimībām vai vietas, kur nonāk slimi cilvēki (piemēram, slimnīcas).
• Ēdot ēdienu, kad neesat mājās.
• Socializēšanās vai ceļošana.
• Grūtniecības iestāšanās rīta nelabuma riska dēļ.

Varat arī:

• Bieži mazgājiet rokas.
• Bieži pārbaudiet, vai nav slimības pazīmju, piemēram, mēriet temperatūru.
• Ierobežojiet to, kādus pārtikas produktus ēdat un cik daudz.
• Pārgatavojiet ēdienu, lai iznīcinātu baktēriju pēdas.
• Izmetiet pārtiku tuvu derīguma termiņam.
• Sarauciet vai aizveriet acis, kad kāds piemin vemšanu.

Kas izraisa emetofobiju?

Lielākā daļa emetofobijas gadījumu rodas pēc negatīvas pieredzes ar vemšanu. Piemēram, jums var attīstīties emetofobija, ja:

• Vemts publiski vai kāda cita acu priekšā.
• Bija slimība (piemēram, kuņģa gripa, saindēšanās ar pārtiku vai saindēšanās ar alkoholu), kas izraisīja daudz vemšanas.
• Aizrījās ar pārtiku.

Emetofobija var attīstīties arī tad, ja rodas citi saistīti garīgās veselības traucējumi, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) vai ēšanas traucējumi.

Kas izraisa emetofobiju?

Trigeri ir lietas vai notikumi, kas izraisa simptomus. Emetofobijas izraisītāji var būt:

• Slikta dūša.
• Redzot kādu citu vemjam.
• Ar vemšanu saistītu vārdu dzirdēšana vai izteikšana.
• Būt jaunā vietā, jo nezini, kur ir tuvākā vannas istaba.
• Atrodoties blakus ēdieniem vai dzērieniem, kas iepriekš izraisīja vemšanu.

Emetofobija ir apburtais cikls. Tas nozīmē, ka simptomi, no kuriem jūs baidāties (slikta dūša un vemšana), parādās kopā ar jūsu satraukumu par to. Tas var pasliktināt simptomus.

Kādas ir emetofobijas komplikācijas?

Emetofobijas komplikācijas var ietvert:

• Nepietiekams uzturs un/vai dehidratācija.
• Citas fobijas (piemēram, agorafobija).
• Ēšanas traucējumi (anorexia nervosa vai izvairīšanās/ierobežojoša ēdiena uzņemšanas traucējumi).
• Fiziskā izolācija.
• Depresija.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta emetofobija?

Jūsu primārās aprūpes ārsts var jūs nosūtīt pie garīgās veselības aprūpes speciālista. Garīgās veselības aprūpes sniedzējs (psihologs vai psihiatrs) diagnosticēs emetofobiju.

Pakalpojumu sniedzējs diagnosticēs emetofobiju, uzdodot rūpīgu jautājumu sēriju par jūsu vēsturi, pieredzi un simptomiem. Parasti jūsu pastāvīgās bailes un satraukums par vemšanu notiek vismaz sešus mēnešus, lai diagnosticētu emetofobiju.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, izmantos kritērijus Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5), Amerikas Psihiatru asociācijas publikācija, lai diagnosticētu emetofobiju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī izslēgs visus citus fiziskās vai garīgās veselības stāvokļus, kas varētu izraisīt jūsu simptomus.

Kopumā fobijām ir vismaz četri diagnozes kritēriji, tostarp:

• Spēcīgas un nepamatotas bailes: Jūsu bailes no vemšanas ir noturīgas un nesamērīgas ar atbilstošu baiļu līmeni.
• Paredzama trauksme: Jums ir tendence kavēties vai baidīties no nākotnes situācijām vai pieredzes, kas varētu būt saistīta ar sliktu dūšu un vemšanu.
• Izvairīšanās: Jūs aktīvi izvairāties no vemšanas un lietām, kas to var izraisīt. Jūs varat censties izvairīties no vemšanas.
• Fobija traucē ikdienas aktivitātēm: Tavas bailes kaut kādā veidā ierobežo tavu ikdienu.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta emetofobija?

Emetofobijas ārstēšana var ietvert:

• Kognitīvā uzvedības terapija.
• Ekspozīcijas terapija.
• Medikamenti.

Emetofobijas kognitīvā uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir sarunu terapijas veids, kas palīdz pārvaldīt domas un uzvedību, kas saistīta ar jūsu bailēm. Sarunā ar garīgās veselības speciālistu jūs apspriedīsit:

• Jūsu vēsture ar bailēm noteikt, kāpēc tas jūs satrauc.
• Metodes, lai pārvaldītu trauksmi, kad tā notiek (piemēram, elpošanas un relaksācijas vingrinājumi).
• Veidi, kā pielāgoties situācijām, no kurām vēlaties izvairīties (piemēram, ceļojot vai socializējoties).
• Kā justies droši ap savām bailēm un stāties pretī izaicinošām situācijām, kurās pastāv bailes.

CBT prasa laiku un pacietību. Var būt grūti atvērties jaunai personai, lai apspriestu savas jūtas. Jums nāksies saskarties ar neērtām situācijām un atmiņām, par kurām nevēlaties domāt. Atcerieties, ka jūsu garīgās veselības aprūpes sniedzējs ir tur, lai jūs atbalstītu un palīdzētu sasniegt jūsu mērķus.

Emetofobijas iedarbības terapija

Ekspozīcijas terapija ir veids, kā mazināt bailes, lēnām no jauna iepazīstinot jūs ar saviem trigeriem kontrolētā vidē. Tas samazina jūsu trauksmi un desensibilizē jūs pret bailēm no vemšanas laika gaitā. Ekspozīcijas terapija emetofobijas gadījumā var ietvert:

• Sakot vai dzirdēt vārdu “vemt” vai ar to saistītus vārdus, piemēram, “izvemt”.
• Griezieties pa apli, lai izraisītu sliktu dūšu (ja veselības aprūpes sniedzējs to apstiprina).
• Dodieties uz publisku vietu, no kuras iepriekš izvairījāties.
• Skatoties televīzijas pārraidi vai filmu, kurā ir vemšana.

Ekspozīcijas terapija notiek pakāpeniski. Jūs nevarēsit pāriet uz nākamo soli, kamēr nejutīsieties ērti ar pirmo. Pēdējais emetofobijas ekspozīcijas terapijas posms ir imitēta vemšana. Veselības aprūpes sniedzējs neliks jums vemt. Tā vietā tie nodrošinās jūs ar teksturētu vai mīkstu pārtiku (piemēram, krēmveida kukurūzu vai ceptas pupiņas). Jūs paņemsiet karoti pārtikas produkta un pēc tam izspļausiet to tualetē vai miskastē, lai atdarinātu vemšanas sajūtu. Šī bieži vien ir visgrūtākā iedarbības terapijas daļa. Jūs, iespējams, praktizēsit ekspozīcijas terapijas metodes papildus kognitīvās uzvedības terapijai.

Kādas zāles ārstē emetofobiju?

Zāles parasti neizmanto, lai ārstētu specifiskas fobijas, piemēram, emetofobiju. Bet dažreiz zāles var īslaicīgi palīdzēt mazināt baiļu un trauksmes simptomus, lai ārstētu fobiju, kad veicat psiholoģisko terapiju vai situācijās, no kurām nav iespējams izvairīties. Šīs zāles var ietvert:

• Psihotropās zāles (piemēram, benzodiazepīni un antidepresanti).
• Kuņģa-zarnu trakta zāles (pretvemšanas līdzekļi), lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus vai sliktu dūšu.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par šo zāļu iespējamām blakusparādībām un ievērojiet viņu norādījumus, lai lietotu šīs zāles atbilstoši norādījumiem.

Cik drīz pēc ārstēšanas es jutīšos labāk?

Jūs varat sākt justies labāk pēc terapijas sākšanas vai zāļu lietošanas, kā noteikts. Jūsu fobija nepazudīs vienas nakts laikā. Var paiet vairāki mēneši, līdz jūtaties pietiekami apmierināti ar savām bailēm, lai tām stātos pretī. Katrai personai pēc emetofobijas ārstēšanas nav noteikts laiks, lai justos labāk.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai emetofobiju var novērst?

Nav zināms veids, kā novērst emetofobiju.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir emetofobijas perspektīvas?

Fobija var šķist nepārvarama, taču ārstēšana var palīdzēt mazināt bailes un trauksmi. Ārstēšana var uzlabot prognozi. Jūsu aprūpes komanda iemācīs jums veidus, kā pielāgot jūsu domāšanu un uzvedību saistībā ar vemšanu. Bez ārstēšanas emetofobija var ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību, kā arī spēju socializēties un sazināties ar saviem mīļajiem.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt veselības aprūpes sniedzēju?

Ja pamanāt, ka bailes pārņem jūsu domas, uzvedību un spēju justies labi, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ir pieejama emetofobijas ārstēšana.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam?

• Kas izraisīja manas bailes?
• Kādu ārstēšanas veidu jūs ieteiktu?
• Kādas ir izrakstīto medikamentu blakusparādības?
• Cik bieži man jāpiedalās terapijā?
• Kas man jādara, ja ekspozīcijas terapija liek man justies sliktāk?

Tas ir normāli, ja vemšana ir nomākta. Dažreiz negatīva pieredze ar vemšanu maina jūsu attieksmi pret to, un tā var pārņemt jūsu domas un uzvedību. Ja jūtat, ka bailes neļauj jums iesaistīties noteiktās darbībās vai traucē jūsu fiziskajai un garīgajai labklājībai, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Emetofobijas ārstēšana ir ļoti efektīva, lai palīdzētu jums justies labāk.

Emetofobija ir spēcīga bailes no vemšanas, kas var ietekmēt ikdienas dzīvi. Tās cēloņi var būt dažādi, sākot no traumām līdz bērnības pieredzei. Tomēr ir svarīgi meklēt ārstēšanu šai problēmai, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Ārstēšana var ietvert terapiju, zāles vai citas metodes, kas palīdz kontrolēt bailes. Svarīgi ir saprast, ka emetofobija ir reāla un sarežģīta problēma, bet ar atbilstošu palīdzību iespējams to pārvarēt un atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves.