Elastīns: kas ir, struktūra, funkcija un papildinājumi

Elastīns ir vitāli svarīgs proteīns mūsu ķermenī, kas nodrošina audu elastību. Šis brīnumainais komponents ir atrodams ādā, asinsvadu sienās un citur, ļaujot tiem stiepties un atgriezties sākotnējā formā. Apskates laikā mēs izpētīsim elastīna uzbūvi, nozīmi organismā un pētīsim, kādi papildinājumi var palīdzēt atjaunot un uzturēt tā veselīgumu. Ielūkojoties zinātnes pasaulē, uzzināsim, kā elastīns sekmē mūsu kustību un labsajūtu.

Jūsu ķermenis dabiski ražo proteīnu elastīnu. Elastīns palīdz jūsu ķermeņa audiem un orgāniem izstiepties. Papildinājumi var palīdzēt jūsu ķermenim ražot vairāk elastīna, taču nav pietiekami daudz zinātnisku pētījumu, lai izdarītu konkrētus secinājumus. Labi sabalansēts uzturs nodrošina jūsu ķermenim nepieciešamās izejvielas, lai palīdzētu organismam dabīgi ražot elastīnu.

Pārskats

Kas ir elastīns?

Elastīns ir viens no visbiežāk sastopamajiem proteīniem jūsu organismā. Tas ir elastīgs proteīns, kas atgādina gumijas joslu — tā var izstiepties (izstiepties) un sarukt atpakaļ (atsitiena). Tā ir galvenā ķermeņa audu sastāvdaļa, kas prasa elastību, piemēram, plaušas, urīnpūslis, lielie asinsvadi un dažas saites. Mazāki daudzumi atrodas jūsu ādā un ausu skrimšļos.

Vai elastīns ir kolagēns?

Nē, elastīns nav kolagēns. Tomēr elastīns un kolagēns ir gan proteīni, kas bieži tiek sajaukti viens ar otru. Faktiski veselības aprūpes sniedzēji, kas pēta audu struktūras mikroskopiskā līmenī (histologi), izmanto īpašas krāsvielas un ķīmiskas vielas, lai iekrāsotu svarīgās ķermeņa audu īpašības un parādītu atšķirības. Šīs krāsvielas iekrāso visas ķermeņa struktūras, kurās ir daudz elastīna brūnā vai purpursarkanā krāsā.

Kolagēna galvenā loma ir nodrošināt jūsu ķermeņa struktūru, spēku un atbalstu.

Elastīna galvenā loma ir nodrošināt jūsu ķermeņa elastību, un tas ir aptuveni 1000 reižu elastīgāks nekā kolagēns.

Kā tiek ražots elastīns?

Daudzas lielas, elastīgas molekulas, ko sauc par tropoelastīnu, savienojas, veidojot elastīnu.

Funkcija

Kāda ir elastīna funkcija?

Elastīna galvenā funkcija ir ļaut jūsu ķermeņa audiem izstiepties un sarukt atpakaļ.

Jūsu artērijas ir cauruļveida asinsvadi, kas pārvadā asinis no sirds caur ķermeni. Elastīns piešķir jūsu artērijām elastīgas īpašības, kas atvieglo jūsu sirdij asiņu sūknēšanu.

Elastīns ļauj jūsu plaušām darboties kā elastīgam maisiņam. Kad jūs ieelpojat, jūsu diafragma saraujas (savelkas). Jūsu plaušas rada potenciālo enerģiju, kad tās saraujas, un elastīgie audi plaušās uzglabā šo potenciālo enerģiju. Kad jūs izelpojat, jūsu plaušās tiek atbrīvota potenciālā enerģija, jo jūsu plaušas samazinās.

Ar vecumu elastīna līmenis ādā samazinās. Piemēram, turiet vienu no rokām ķermeņa priekšā ar plaukstu uz leju. Saspiediet ādu izstieptās rokas aizmugurē un turiet to vairākas sekundes ar otru roku.

Elastīns ļauj izstiept ādu. Ja jūsu ādā ir daudz elastīna, āda jūsu plaukstas aizmugurē ļoti ātri saruks atpakaļ vietā, tiklīdz jūs pārtrauksit saspiest. Ja jūsu ādā nav daudz elastīna, var paiet vairākas sekundes, līdz āda atkal saraujas savā vietā.

Anatomija

Kur atrodams elastīns?

Elastīns atrodas jūsu ādas dermas slānī, plaušās, asinsvados, saitēs, ausu skrimšļos un citās ķermeņa daļās, kurām nepieciešama elastība.

Kā izskatās elastīns?

Elastīna struktūra ir pretrunīga. Atpūtas stāvoklī daži uzskata, ka elastīns ir nejaušs polipeptīdu ķēžu tīkls. Citi uzskata, ka polipeptīdu ķēdes ir nesakārtotas, bet nav nejaušas. Tomēr nesakārtotā struktūra samazinās, kad tās tiek izstieptas, jo ķēdes izlīdzinās, vienlaikus saglabājot izturību un elastību.

Kādā krāsā ir elastīns?

Elastīns ir jūsu ķermeņa elastīgo šķiedru galvenā sastāvdaļa, kas ir dzeltenīga.

No kā sastāv elastīns?

Aminoskābes veido olbaltumvielas. Galvenās aminoskābes, kas veido elastīnu, ir prolīns, glicīns, desmozīns un izodesmozīns. Tie ir sagrupēti īsās, atkārtotās trīs līdz deviņu aminoskābju secībās, kas rada spēcīgas, elastīgas struktūras.

Cik sver elastīns?

Elastīgās šķiedras veido aptuveni 2% līdz 4% no tauku un mitruma nesaturošās sausnas pieaugušo dermā.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi ir izplatīti apstākļi un traucējumi, kas ietekmē elastīnu?

Daži apstākļi, kas ietekmē elastīnu, ir:

• Ateroskleroze. Ateroskleroze ir slimība, kurā jūsu artērijās uzkrājas aplikums, kas izraisa jūsu artēriju sašaurināšanos un var izraisīt asins recekļu veidošanos, sirdslēkmi vai insultu. Vairāki pētījumi par aterosklerozi ir atzīmējuši vietējā elastīna samazināšanos artērijās.
• Cutis laxa. Cutis laxa ir slimība, kuras gadījumā jūsu ādai trūkst elastības, tāpēc tā var izskatīties vaļīga vai krunkaina un ļoti lēni atgriežas savā vietā. Mutācija elastīna gēnā parasti ir atbildīga par cutis laxa.
• Emfizēma. Emfizēma ir plaušu slimība, kas parasti attīstās pēc smēķēšanas gadiem. Elastīns plaušās sadalās, un jums var būt tādi simptomi kā elpas trūkums, klepus, sēkšana, nogurums un ilgstoša gļotu veidošanās.
• Supravalvulārā aortas stenoze (SVAS). SVAS ir sirds defekts, kas attīstās pirms dzimšanas un izraisa aortas sašaurināšanos. Mutācija elastīna gēnā izraisa SVAS.
• Viljamsa sindroms. Viljamsa sindroms ir reti sastopams attīstības traucējums, ko izraisa elastīna un enzīma LIM kināzes gēna dzēšana (trūkstoša gabala). SVAS bieži rodas arī cilvēkiem ar Viljamsa sindromu.

Kādas ir izplatītas elastīna slimību ārstēšanas metodes?

Procedūru kombinācija var palīdzēt palielināt elastīna un kolagēna ražošanu jūsu ādā:

• Venus Viva: Venus Viva ir ādas seguma atjaunošanas procedūra, kurā sīkas, sakarsētas adatas rada nelielas brūces jūsu dermā. Kad jūsu āda dziedē, tā ražo vairāk kolagēna un elastīna.
• Retinoīdi (A vitamīna atvasinājumi): Retinoīdi, piemēram, Retin-A®, palīdz uzlabot vielmaiņu ādā, kas palielina kolagēna un elastīna ražošanu.

Rūpes

Vienkārši dzīvesveida padomi, lai saglabātu elastīna veselību.

Kopā ar kolagēnu elastīns palīdz saglabāt jūsu ādu tvirtu un elastīgu. Šie padomi var palīdzēt saglabāt vai palielināt elastīna daudzumu ādā:

• Uzklājiet sauļošanās līdzekli. Valkājiet sauļošanās līdzekli katru dienu visa gada garumā (pat ja lielākoties atrodaties telpās vai ir apmācies laiks). Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar plaša spektra saules aizsardzības faktoru (SPF) vismaz 30.
• Ēd veselīgu pārtiku. Daudzi pārtikas produkti var palīdzēt palielināt elastīna, kā arī kolagēna līmeni ādā, tostarp lapu zaļumi, citrusaugļi, ogas, treknas zivis un rieksti.
• Izveidojiet ādas kopšanas rutīnu. Regulāri notīriet un mitriniet ādu. Ādas krēmi un mitrinātāji, kas satur ferulskābi, A vitamīnu, C vitamīnu un E vitamīnu, var samazināt grumbu parādīšanos un palīdzēt atjaunot bojātās ādas šūnas. Produkti, kas satur hidrolizētu elastīnu, var arī palīdzēt jūsu ādai izskatīties jaunākai. Tomēr šajos produktos esošais elastīns parasti nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem, tādēļ, ja esat veģetārietis, iespējams, nevēlaties lietot šos produktus.
• Vingrinājums. Vingrojumi palīdz uzlabot vielmaiņu jūsu ādas šūnās un uzlabo asinsriti, kas var palīdzēt saglabāt jūsu ādu veselīgu.
• Atmest smēķēšanu. Nikotīns un citas ķimikālijas cigaretēs un elektroniskajās cigaretēs ātrāk noveco ādu.

Vai uztura bagātinātāji var palielināt elastīna daudzumu manā ādā?

Augu piedevas, piemēram, alveja, zaļā tēja un žeņšeņs, kā arī elastīna piedevas var palielināt elastīna daudzumu jūsu ādā. Tomēr vēl nav pietiekami daudz pētījumu, lai izdarītu konkrētus secinājumus.

Ne visi var lietot augu piedevas, tāpēc pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Elastīns ir proteīns, ko jūsu ķermenis ražo dabiski. Tas nodrošina izturību un elastību jūsu ādai un daudziem citiem orgāniem. Nav pietiekami daudz pētījumu, lai secinātu, ka augu piedevas palielina elastīna daudzumu jūsu ādā. Taču jūs varat palīdzēt savam organismam dabīgi ražot elastīnu, ēdot labi sabalansētu uzturu, kas ietver zaļumus, citrusaugļus, zivis, ogas un riekstus. Jūs varat arī palīdzēt saglabāt elastīnu savā ķermenī, vingrojot, izveidojot pareizu ādas kopšanas rutīnu, atmetot smēķēšanu un katru dienu lietojot sauļošanās līdzekli.

Secinājumā, elastīns ir vitāli svarīga proteīna veids, kas atrodams cilvēka ādā, saišu un cita veida audos. Tā unikālā spirālveida struktūra nodrošina audiem elastību un atgriezenisku izstiepjamību. Elastīna funkcijas ir svarīgas organisma mobilitātei un strukturālajai integritātei. Papildinājumi ar elastīnu var palīdzēt saglabāt ādas jauneklīgumu un uzlabot saistaudu veselību, taču to efektivitāte atkarīga no individuālām īpašībām un pieņemtā preparāta kvalitātes.