Dzērieni maziem bērniem — ko pētījumi saka par šiem produktiem?

Dzērieni maziem bērniem ir būtiska daļa no viņu ikdienas uztura, tomēr pētījumi liecina, ka daži no tiem var saturēt kaitīgas vielas vai palielināties cukura līmenis asinīs. Būt svarīgi izvēlēties veselīgus dzērienus, kas nodrošina bērnu pareizu attīstību un labu veselību. Gan vecāki, gan medicīnas speciālisti aicina būt uzmanīgiem un rūpīgi pārbaudīt dzērienu sastāvu, lai nodrošinātu bērnu labklājību un veselību no agras bērnības.

Ja nesen esat klaiņojis pa mazuļu ejām vietējā pārtikas preču veikalā, iespējams, pamanījāt, ka tur ir pieejami dzērieni, kas īpaši marķēti mazuļiem. Bet viņi nav tas pats, kas mākslīgais maisījums zīdaiņiem, un viņi nav medicīniski izrakstīti uztura bagātinātāji.

Un — tā kā iepirkšanās jūsu bērniem nav pietiekami sarežģīta — valoda, ko lietojam, lai definētu šos mazuļu dzērienus, ir… nu, nedaudz slidenā pusē.

Mēs runājām ar bērnu diētas ārsti Dženiferu Hailendu, RD, CSP, LD, lai iegūtu skaidrību par to, kas ir šie dzērieni un kādi tie ir. nav un neatkarīgi no tā, vai tajos ir vērts tērēt savus ietaupījumus.

Kas ir mazuļu dzērieni?

Dzērieni mazuļiem — saukti arī par mazuļu pieniem vai mazuļu uztura dzērieniem — ir pulverveida produkti, ko parasti pārdod zīdaiņu maisījumu uzņēmumi. Toddler piens tiek tirgots īpaši bērniem vecumā no 12 līdz 36 mēnešiem, kuri pāriet no barošanas ar krūti/krūškurvja vai mākslīgo barošanu uz cietu pārtiku.

Tāpat kā zīdaiņu piena maisījums, no kura tiem vajadzētu palīdzēt bērniem pāriet no piena, parasti ir arī zīdaiņu piens diezgan dārgs.

Ja tādi ir mazuļu dzērieni, kas tie nav?

Dzērieni mazuļiem ir nē tādi paši kā papildu uztura dzērieni bērniem, kurus ārsts var izrakstīt, lai veicinātu izaugsmi. Šie produkti parasti ir iepriekš sajaukti ar dažādām garšām un tiek izmantoti kā medicīniski nepieciešami bērniem ar īpašām medicīniskām vajadzībām. Papildu uztura dzērienus drīkst lietot tikai tad, ja tos ieteicis ārsts vai dietologs. Šajos dzērienos ir augstāks kaloriju daudzums nekā mazuļu dzērienos un parastajā pienā.

Tagad, kad mums ir izstrādāta mazu bērnu dzērienu definīcija, ir pienācis laiks runāt par to ražotāju apgalvojumiem. Vai šie “pārejas dzērieni” tiešām ir nepieciešami jūsu mazajam? Vai arī mēs izgudrojam riteni no jauna, kad varētu dot saviem bērniem veco, labo pilnpienu?

Vai ir kādi pierādījumi, ka mazuļu dzērieni palīdz bērniem pāriet no mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma uz cietu pārtiku?

Hailenda nesteidzas, kad runa ir par zinātni par mazuļu uztura dzērieniem. “Nav literatūras, kas pamatotu apgalvojumu, ka mazuļu piens ir nepieciešams vai pamatots bērnam ar neirotipisku attīstību,” viņa norāda.

Citiem vārdiem sakot, ja jūsu bērns ēd regulāru uzturu un patērē vecumam atbilstošu cieto pārtiku, nav iemesla, ka viņam būtu nepieciešams mazuļa dzēriens.

“Pēc 1 gada vecuma lielākā daļa bērnu var apmierināt visas savas uzturvielu vajadzības, izmantojot sabalansētu pilnpiena, augļu, dārzeņu, olbaltumvielu, graudu un veselīgu tauku maisījumu,” saka Hailends. “Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērns neēd pietiekami daudzveidīgi, varat izmantot standarta multivitamīnus, lai segtu lielāko daļu to, ko mazulis dzer. Pat izvēlīgākajiem ēdājiem es parasti neiesaku šos pulverveida dzērienus mazuļiem.

Vecāki bieži ir pārsteigti, uzzinot, ka mazuļu dzērienos patiesībā ir tādas pašas olbaltumvielas un kalorijas kā pilnpienā! Šajā gadījumā Hailends atzīmē, ka “ja jums šķiet, ka jūsu bērnam ir vajadzīgas papildu kalorijas, ir citi veidi, kā to izdarīt, un mazuļa dzēriens nebūtu risinājums.”

Hailends nav vienīgais eksperts, kurš nesaskata mazuļu dzērienu vērtību. 2023. gadā Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) publicēja ziņojumu, kurā teikts, ka zīdaiņu dzērieniem, kurus viņi dēvē par Older Infant-Young Child Formulas jeb OIYCF, nav uzturvērtības.

Tāpat kā Hailenda, arī AAP secināja, ka mazuļu dzērienus var droši iekļaut daudzveidīgā, veselīgā uzturā, taču tie “vairumam bērnu nenodrošina uzturvērtības priekšrocības salīdzinājumā ar labi sabalansētu uzturu, kas ietver cilvēka pienu (vēlams) un/vai govs pienu. ”. Ziņojumā teikts, ka šai produktu grupai, kas ir dārgāka par govs pienu, “nav īpašas nozīmes veselīgu bērnu ikdienas aprūpē”.

Bet ja nu tavs bērns nav attīstības neirotipisks vai “veselīgs”? Ko darīt, ja jūsu bērns ir ieguvis pirmo vietu vai viņam ir hroniska slimība, piemēram, Krona slimība?

“Apspriediet to ar savu ārstu vai dietologu,” iesaka Hyland. “Neatkarīgi no tā, vai viņiem ir nepieciešams papildu papildinājums vai mazuļu piens, tas var būt ļoti specifisks konkrētajam bērnam, taču es joprojām tos iesaku reti.”

Vai mazu bērnu dzērienu dzeršana palielina mazu bērnu aptaukošanās risku?

Mazuļu piens nav izdevīgs lielākajai daļai bērnu, taču vienīgais kaitējums, ko tie var nodarīt, ir jūsu maciņam.

Hailends atzīmē, ka ir daži gadījumi, piemēram, kad bērnam ir nepietiekams svars, kad papildu dzēriens var būt tieši tas, ko ārsts pasūtījis. Bet atcerieties: mazuļu piens vai dzērieni nav tas pats, kas papildu uztura dzērieni. Un, galvenais, mazuļu piens nevajag stimulē veselīgu svara pieaugumu. Patiesībā tie nesniedz vairāk kaloriju nekā pilnpiens!

“Dažreiz vecāki domā:” Ak, mazuļu piens viņiem dos papildu stimulu, ” saka Hailenda. “Tas viņiem piešķir dažus papildu vitamīnus, minerālvielas un neaizstājamās taukskābes. Bet tas viņiem nedod papildu kalorijas, tāpēc es neteiktu, ka mazuļu dzēriens noteikti izraisīs vai veicinās aptaukošanos.

Hyland mudina jūs runāt ar savu pediatru vai reģistrētu dietologu. Viņi var sniegt ieteikumus par atbilstošu iekšķīgi lietojamu papildinājumu, lai veicinātu izaugsmi.

Vai jums vajadzētu uztraukties par mazuļu dzērienu sastāvdaļām?

Šajā brīdī jūs, iespējams, uzdodat sev jautājumu: “Ja mazuļu dzērieni nepalīdz pāriet uz cietu pārtiku un neveicina svara pieaugumu, kas tieši ir šajā pulverī?”

Tas ir labs jautājums.

Hailenda neuzskata, ka mazuļu uztura dzērieni ir nepieciešami lielākajai daļai bērnu, taču viņa arī nekakā to sastāvdaļas. Viņi darīt nodrošina vairāk barības vielu nekā tikai pilnpiens, un lielākajai daļai no tiem nav pievienots cukurs.

“Bērnu uztura dzērienos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un neaizstājamo taukskābju,” viņa saka. “Tātad, tajos nav nekā, kas mani satrauc.” Tomēr viņa ātri atzīmē, ka kontekstam ir nozīme.

“Varētu būt riskanti dot stiprinātus mazuļu dzērienus bērnam, kurš ēd regulāru diētu un lieto multivitamīnus. Tādā gadījumā viņi varētu pārdozēt noteiktus vitamīnus un minerālvielas.

Papildu uztura dzērieni ir cits stāsts

Mēs iepriekš runājām par atšķirību starp mazuļu pieniem un papildu uztura dzērieniem. Atgādinām, ka papildu uztura dzērieni parasti ir iepriekš sajaukti un aromatizēti. Lielāko daļu no tiem ražo uzņēmumi, kas ražo uztura dzērienus arī pieaugušajiem.

Ja vien ārsts vai pediatrs dietologs nav īpaši ieteicis jūsu bērnam, Hyland iesaka tos izlaist.

“Jauktajiem dzērieniem ir augstāks kaloriju daudzums nekā pienam, un tiem ir pievienots cukurs, kas, lai gan dažiem ir norādīts, vairumam bērnu nav nepieciešams. Ja jūsu bērnam ir nepieciešams papildu dzēriens, dietologs palīdzēs jums noskaidrot, kā tos optimizēt jūsu dienā, lai jūsu bērns joprojām iemācītos ēst cietu pārtiku.

Vai mazuļu dzērieni ir naudas vērti?

Dzērieni mazuļiem nedrīkst veicināt aptaukošanos vai saturēt bīstamas sastāvdaļas. Bet vai tas viņus padara par labu pirkumu?

Atklāti sakot, tas ir atkarīgs no tā, kāpēc jūs tos pērkat.

Ja jūs tos pērkat, cerot, ka tie būtiski ietekmēs jūsu bērna veselību, tas nav naudas vērts.

Ja jūs gulētu mazliet vieglāk, zinot, ka jūsu izvēlīgais bērns saņem pilnvērtīgu uzturu, tas var būt papildu izmaksu vērts.

Galu galā Hyland uzskata, ka tas ir mazāks par veselības jautājumu, bet gan par personīgo izvēli.

“Ja kāds vecāks jūtas vēlējies dot savam bērnam zīdaiņiem pienu, es to neieteiktu,” skaidro Hailenda. “Tie noteikti nekaitēs bērnam, bet jūs varat atrast to pašu multivitamīnu sastāvā, ja uzturvielu daudzveidība ir jūsu galvenā problēma.”

Vai mazuļu dzērieni no jauna izgudro riteni, kas ir pilnpiens un pārtika? Kaut kā, jā. Vai tas ritenis joprojām griežas? Jā, tā dara. Kamēr jūsu bērns ēd daudzveidīgu uzturu, jūs nevarat kļūdīties.

Ja tikai visi vecāku lēmumi būtu tik vienkārši.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā pētījumi liecina, ka dzērieni maziem bērniem var būt kaitīgi viņu veselībai. Pārāk liels saldumu un konservantu daudzums var veicināt aptaukošanos un citas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu un dot priekšroku dabiskiem dzērieniem, piemēram, ūdenim un svaigiem augļu sulu. Vecākiem ir jābūt uzmanīgiem un jāierobežo bērnu dzērienu patēriņš, lai nodrošinātu viņu labklājību un attīstību.