Disforisks piena izsviedes reflekss (D-MER): simptomi un ārstēšana

Disforisks piena izsviedes reflekss (D-MER) ir medicīniska stāvokļa, kas ietekmē daudzas sievietes pēc dzemdībām. Šis stāvoklis izraisa īsu, bet intensīvu emocionālu atbildi uz piena izdalīšanos no piena dziedzeriem. Simptomi var ietvert depresiju, trauksmi un nekontrolējamu raudāšanu. Tas var ievērojami ietekmēt mātes veselību un dzīves kvalitāti. Tomēr ir pieejama ārstēšanas iespēja, kas var palīdzēt sievietēm, kas cieš no D-MER. Šajā rakstā mēs aplūkosim D-MER simptomus un iespējamo ārstēšanu, lai sniegtu skaidrību par šo stāvokli.

D-MER jeb disforisks piena izsviedes reflekss ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus, kas baro bērnu ar krūti. Tas izraisa intensīvas negatīvas sajūtas, kad barošanas laikā piens izplūst. Pētījumi joprojām turpinās, taču ir pieejamas pārvarēšanas metodes, kas palīdz.

Pārskats

Kas ir disforisks piena izsviedes reflekss (D-MER)?

Disforisks piena izsviedes reflekss jeb D-MER ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus, kas baro bērnu ar krūti (baro ar krūti) vai sūknē pienu. Tas izraisa pēkšņas un intensīvas negatīvas emocijas tieši pirms jūs “pielaižat” vai izlaižat pienu. Tas ir ātri un ilgst tikai minūti vai divas. Tomēr tas var izraisīt intensīvu nelaimi (disforiju) un citas nepatīkamas emocijas. Tas var notikt arī tad, ja jūsu krūtis nejauši nokrīt jebkurā citā laikā, kas var būt izplatīta laktācijas laikā.

Kā norāda nosaukums, šis stāvoklis ir reflekss un tas, ko jūs nevarat kontrolēt. Pētījumi ir ierobežoti, bet liecina, ka tas ir hormonāli vadīts (saistīts ar ķīmiskajām vielām jūsu organismā). Tas ir fiziski, nevis psiholoģiski, un tam nav nekā kopīga ar nevēlēšanos barot bērnu ar krūti vai ar krūts sāpēm. Drīzāk tā ir jūsu ķermeņa reakcija uz piena izdalīšanos pēkšņas noteiktu hormonu samazināšanās dēļ.

D-MER ārstēšana ietver dažādu pārvarēšanas stratēģiju izmantošanu, lai veicinātu relaksāciju un nomierinātu domas. Bieži vien cilvēki atklāj, ka spēj pārvaldīt simptomus pēc vairākām nedēļām.

Cik izplatīta ir D-MER?

Pētnieki joprojām uzzina vairāk par D-MER. Viens pētījums lēš, ka no 5% līdz 9% cilvēku laktācijas laikā saskaras ar D-MER. Tas nav saistīts ar pēcdzemdību depresiju (PPD) un pēcdzemdību trauksmi, lai gan cilvēkiem papildus šiem stāvokļiem var būt arī D-MER.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir D-MER simptomi?

Ir vairāki izplatīti D-MER simptomi, taču tie visi ir saistīti ar negatīvām domām. Negatīvās sajūtas rodas ātri un ātri pazūd, ilgstot no 30 sekundēm līdz divām minūtēm. Tas notiek tikai īsi pirms jūtat, ka piens nokrīt. Pēc tam, kad piens sāk tecēt, negatīvās emocijas pazūd.

Cilvēki ar D-MER var izjust šādas sajūtas:

• Skumjas vai bezcerība.
• Pašnaids vai zems pašvērtējums.
• Grimšanas sajūta vēderā vai baiļu sajūta.
• Dusmas, skumjas vai satraukums.
• Trauksme vai aizkaitināmība.

D-MER nav nekāda sakara ar krūts sāpēm, pietūkumu vai citiem kairinājumiem, kas saistīti ar zīdīšanu vai sūknēšanu. Tomēr sajūtas var būt tik intensīvas, ka tās liek jums pārtraukt zīdīšanu vai sūknēšanu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka dažiem cilvēkiem simptomi ir smagi un var izraisīt domas par pašnāvību. Ja Jums rodas domas par vēlmi nodarīt pāri sev vai citiem, lūdzu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Cilvēkiem ar pēcdzemdību depresiju var būt grūtāk pārvaldīt D-MER simptomus.

Kas izraisa D-MER?

Par stāvokli ir maz zināms. Bet lielākā daļa pētījumu liecina, ka hormoni – īpaši pēkšņa hormona, ko sauc par dopamīnu, samazināšanās izraisa D-MER. Dopamīns ir hormons, kas saistīts ar atlīdzību un garastāvokli. Daudzi pētījumi liecina, ka zems dopamīna līmenis var negatīvi ietekmēt jūsu garastāvokli un emocijas.

Zīdīšanas laikā jūsu ķermenis izdala prolaktīnu (hormonu, kas nepieciešams piena ražošanai) un oksitocīnu. Oksitocīns ir hormons, kas izraisa piena plūsmu vai izvadīšanu no krūtīm, kad mazulis zīst (vai jūs sākat sūknēt). Oksitocīns nomāc dopamīnu, kas nozīmē, ka jūsu dopamīna līmenis samazinās. Pētniekiem pilnībā nesaprotamu iemeslu dēļ dažiem cilvēkiem dopamīna līmenis pazeminās ļoti ātri un izraisa pēkšņu nelaimes sajūtu un citas negatīvas emocijas. Tas ir D-MER.

Šīs negatīvās sajūtas ir īslaicīgas un izzūd, tiklīdz jūsu prolaktīna un oksitocīna līmenis normalizējas. Lielākā daļa cilvēku ziņo, ka viņu garastāvoklis atkal stabilizējas dažu minūšu laikā.

Ir svarīgi atcerēties, ka D-MER ir fiziska, nevis psiholoģiska reakcija. Tas nenozīmē, ka esat nomākts vai dusmīgs uz savu bērnu, vai arī jums nepatīk barot bērnu ar krūti. Ja domājat, ka jums ir D-MER, var palīdzēt sazināšanās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, vecmāti vai laktācijas konsultantu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts D-MER?

Par D-MER nav daudz pētījumu, tāpēc nav oficiāla veida, kā to diagnosticēt. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs runās ar jums par jūsu simptomiem, kad jūs tos jūtat un cik intensīvi tie ir. Atcerieties, ka D-MER parādās tikai barošanas vai sūknēšanas sesijas laikā un drīz pēc tam izzūd. Jūsu simptomu aprakstīšana un to parādīšanās var palīdzēt pakalpojumu sniedzējam saprast, kas notiek.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts D-MER?

Nav D-MER ārstēšanas, jo pētnieki to vēl pilnībā nesaprot. Simptomu pārvaldība un veidu atrašana, kā tikt galā, ir abas D-MER pārvaldības iespējas.

Dažas no visizplatītākajām D-MER simptomu pārvaldības metodēm ir:

• Palielināt saskari ar ādu: Ja barojat bērnu ar krūti, mēģiniet tuvināt mazuli savam ķermenim. Šī sajūta var pazemināt kortizola līmeni un samazināt sirdsdarbības ātrumu, gandrīz kā nomierinoša iedarbība.
• Praktizējiet meditāciju vai dziļu elpošanu: Galvenais ir mēģināt atpūsties. Tas mazina trauksmi un mazina stresu. Dziļi ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti.
• Atrodiet citus veidus, kā atpūsties: Masāža, mūzikas klausīšanās vai mirkšana siltā vannā tieši pirms barošanas var palīdzēt atpūsties un nomierināties.
• Novērsiet uzmanību: Ēdiet, skatieties televizoru vai veiciet citas darbības piena nolaišanas laikā, lai novērstu uzmanību.
• Atrodiet atbalstu: meklējiet atbalstu D-MER. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partneris, draugs vai tiešsaistes atbalsta grupa, atrodiet cilvēkus, kas jūs uzklausīs, runās ar jums un parūpēsies par jums.

Cik ilgi darbojas D-MER?

Tas atšķiras. Lielākajai daļai cilvēku D-MER izzūd apmēram trīs mēnešu laikā, kļūstot mazāk smagam, bērnam kļūstot vecākam. Bet ir bijuši gadījumi, kad persona piedzīvo D-MER, līdz ir beigusi barot bērnu ar krūti.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet savu Ob/Gyn Norunājiet tikšanos

Profilakse

Vai D-MER var novērst?

Nē, jūs nevarat novērst D-MER. Tomēr ir svarīgi zināt, ka atbalsts jums ir pieejams un ka jūs neko nedarījāt, lai izraisītu šo stāvokli.

Perspektīva / Prognoze

Vai D-MER ir pēcdzemdību depresijas pazīme?

Nē, D-MER nav pazīme, ka jums ir pēcdzemdību depresija vai pēcdzemdību garastāvokļa traucējumi. Lai gan daži simptomi pārklājas, D-MER ātri parādās un izzūd, un tas ir raksturīgs tam, kad piens gatavojas izdalīties. Tomēr ir iespējams gan D-MER, gan pēcdzemdību garastāvokļa traucējumi. Ja negatīvas domas un emocijas pastiprinās vai rodas citos laikos, nevis barošanas vai sūknēšanas laikā, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Dzīvo ar

Kā es par sevi parūpējos?

Lai gan daži cilvēki to nesaprot, D-MER ir reāls stāvoklis. Par laimi, tas ir īslaicīgs, un ir metodes, kas palīdzēs jums tikt galā. Izpildiet iepriekš minētos paņēmienus, lai palīdzētu pārvaldīt D-MER simptomus. Dažreiz tikai apziņa, ka jums ir reāls stāvoklis (un arī citiem tas ir), var dot jums mieru.

D-MER var likt jums pārtraukt barošanu ar krūti. Ja stāvoklis ietekmē jūsu garīgo veselību un labklājību, gan jums, gan jūsu mazulim var būt labāk pāriet uz mākslīgo maisījumu. Tas ir labi. Nekautrējies, ja zīdīšana tev nelīdz.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Ir pareizi lūgt palīdzību. Ja jūsu jūtas ir intensīvas un jums ir grūti tikt galā, saruna ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai laktācijas speciālistu var palīdzēt. Ir svarīgi, lai būtu atklātas un godīgas sarunas par to, kā jūtaties. Tas var palīdzēt pierakstīt savas jūtas un dalīties tajās ar pakalpojumu sniedzēju. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums ir pieejams atbalsts, un jūs neesat viens.

Ja kādā brīdī jums ir domas par nodarīšanu sev vai citiem, lūdzu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Ne visiem ir pozitīva pieredze ar zīdīšanu. Ja jūtat negatīvas emocijas, piemēram, dusmas vai skumjas, kad piens krīt, jums var būt D-MER jeb disforisks piena izsviedes reflekss. Jūs neesat viens, jūs neko nedarījāt, lai to izraisītu, un ar jums nav nekā “nepareiza”. Pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kā jūtaties, lai viņš varētu apspriest labākos veidus, kā tikt galā ar to, ko piedzīvojat. Reizēm tikai apziņa, ka tam, ko jūtat, ir nosaukums, var palīdzēt jums justies mazāk vienam.

D-MER ir nopietna veselības problēma, kas skar daudzas sievietes visā pasaulē. Tas var izraisīt daudzus fiziskus un emocionālus simptomus, un ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja jums ir aizdomas par D-MER. Ārstēšana var ietvert gan zāļu terapiju, gan terapijas sesijas, lai palīdzētu kontrolēt šos simptomus. Lai gan D-MER var būt grūti pārvarēt, pat veselības aprūpes speciālisti var palīdzēt pacientiem to pārvarēt un uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Ir svarīgi meklēt atbalstu un rūpīgi ārstēt šo stāvokli.