Diabēts un alkohols: vai tie sajaucas?

Diabēts un alkohols ir divas bieži apspriestas tēmas veselības aprūpē. Sakarā ar daudzajām nepieciešamajām ierobežojumām, pacienti ar diabētu bieži uzdod jautājumu par alkohola lietošanu. Vai alkohols un diabēts ir drošs maisījums vai pastāv risks veselībai? Šajā rakstā mēs izpētīsim iespējamos riskus un ieguvumus, ja diabēta pacients lieto alkoholu, kā arī sniegsim padomus drošai un atbildīgai alkohola lietošanai šādā stāvoklī.

Amerikas Savienotajās Valstīs un daudzās citās valstīs alkoholam ir brīdinājuma marķējums. Tas ir atgādinājums, ka patēriņš ir jāievēro ar zināmu piesardzību.

Tas attiecas uz visiem dzērājiem, bet tā ir īpaši taisnība, ja jums ir diabēts.

Alus, vīns un alkoholiskie dzērieni var traucēt diabēta medikamentu (piemēram, insulīna) lietošanu, izjaukt stāvokļa pārvaldības plānus un izraisīt citas komplikācijas, kas var radīt bīstamu pavērsienu jūsu veselībai.

Vai tas nozīmē, ka kāds ar cukura diabētu nevar lietot alkoholu? Nepavisam. Bet, ja jums ir cukura diabēts un vēlaties izbaudīt laimīgo stundu, vislabāk ir izvēlēties pieeju, kas jums piedāvā zināmu aizsardzību.

Iegūsim plānu kopā ar diabēta pedagogu Andrea Harris, RN, CDCES.

Vai ir droši dzert alkoholu ar diabētu?

Varbūt… bet varbūt arī nē. Nav nevienas atbildes. Tāpēc vislabāk ir runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par alkohola lietošanu diabēta gadījumā un to, kā (vai vai) varat to darīt droši.

“Jums jāzina, vai alkohola lietošana var nopietni ietekmēt jūsu medikamentus vai citus ar diabētu saistītus apstākļus,” uzsver Hariss.

Kā alkohols ietekmē diabētu

Runājot par alkoholu un diabētu, tiek ņemti vērā divi saistīti faktori — kā diabēta zāles un alkohols līdzās pastāv jūsu sistēmā un alkohola ietekme uz aknām. Apskatīsim abus.

Alkohola un diabēta zāles

Lielākā daļa diabēta medikamentu palīdz pazemināt cukura (glikozes) līmeni asinīs, un tie ir īpaši labi šajā darbā. Problēma? Alkohols dara to pašu, it īpaši, ja to patērē lielākos daudzumos.

Šāda divkārša ietekme var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs līdz bīstami zemam līmenim, ko sauc par hipoglikēmiju.

Īpaši satraucoši ir tas, ka piedzeršanās un hipoglikēmija var izskatīties un justies līdzīgi, atzīmē Hariss. Kopīgi simptomi ietver:

• Neskaidra vai dubultā redze.
• Neskaidra runa.
• Neveiklība vai koordinācijas grūtības.
• Esot dezorientētam.
• Reibonis.
• Svīšana.

Vēl viena pēdējā problēma: alkohola ietekme uz cukura līmeni asinīs var ilgt pat 24 stundas.

Alkohols un jūsu aknas

Glikogēna, uzkrātās glikozes formas, uzglabāšana ir viens no daudzajiem uzdevumiem, ko veic jūsu aknas. Glikogēns paliek tur, līdz jūsu aknas to sadala, lai atbrīvotos, lai novērstu zemu cukura līmeni asinīs.

Bet, kad jūs lietojat alkoholu, jūsu aknas neievēro cukura līmeni asinīs, vienlaikus pievēršot uzmanību citam darbam — toksīnu izvadīšanai no asinīm. (Un alkohols, kā mēs visi zinām, ir toksīns.)

Būtībā tas ir vēl viens ceļš uz hipoglikēmiju.

Dzeršana ar cukura diabētu: kas jāpatur prātā

Lai droši lietotu alkoholu, ārstējot diabētu, Hariss piedāvā šos sešus padomus:

1. Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs. Ja plānojat dzert, rūpīgi novērojiet cukura līmeni asinīs. Apsveriet iespēju pārbaudīt glikozes līmeni asinīs pirms alkohola lietošanas, tās laikā un pēc tā, lai pārliecinātos, ka atrodaties mērķa zonā. (Ja cukura līmenis asinīs pazeminās, pārtrauciet dzert un ēdiet kaut ko, lai paaugstinātu glikozes līmeni.)
2. Nekad nedzeriet tukšā dūšā. Ēšana pirms dzeršanas palēnina alkohola uzsūkšanos asinīs, kas var palīdzēt novērst glikozes līmeņa pazemināšanos.
3. Neapvienojiet dzeršanu ar vingrošanu. Vingrinājumi izraisa glikozes līmeņa pazemināšanos. Alkohola lietošana treniņa laikā vai treniņa laikā var dubultot šo lejupslīdi.
4. Dzeriet ar mēru. Iespējamās problēmas pieaug ar katru pasūtīto dzērienu. Vislabāk ir ievērot ieteicamos mērenības noteikumus — sievietēm ne vairāk kā vienu dzērienu dienā un vīriešiem ne vairāk kā divus dzērienus. Viens dzēriens ir vienāds ar 5 uncēm vīna (12% alkohola saturs); 12 unces alus (5% spirta saturs — tāpēc veiciet pielāgojumus, lai ražotu vairāk alkohola); vai 1 1/2 unces destilētu stipro alkoholisko dzērienu, piemēram, degvīna vai džina (80 proves alkohols).
5. Uzmanieties, vai nav lieko cukuru un ogļhidrātu. Saldināti kokteiļi un ogļhidrātu saturoši dzērieni var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Apsveriet iespēju izvēlēties “vienkāršus” dzērienus (bez cukurotiem maisītājiem), vieglo alu un sausajiem vīniem.
6. Valkājiet diabēta medicīnisko apliecību. Medicīniskā identifikācijas dokuments var glābt dzīvību, ja attīstās smaga hipoglikēmija un ģībonis. Nēsā ​​to.

Pēdējās domas

Alkohola lietošana nevienam nav īsti “laba”. Tas var paaugstināt asinsspiedienu un paātrināt sirdsdarbības ātrumu. Tas var izraisīt trauksmi, traucēt miegu un izraisīt ķermeņa dehidratāciju. Tas var izraisīt atkarību.

Bet, ja jums ir cukura diabēts, jums ir jāpievērš uzmanība papildu bažām.

Drošas dzeršanas atslēgas, ja Jums ir cukura diabēts, ir dzert mērenībā un regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs, iesaka Hariss. Šie divi soļi palīdzēs jums saglabāt veselību. Priekā!

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopējais secinājums ir, ka diabēta un alkohola kombinācija ir bīstama un var radīt nopietnas sekas veselībai. Alkohols var ietekmēt glikozes līmeni asinīs un sarežģīt diabēta kontrolēšanu, tāpēc cilvēkiem ar diabētu jāievēro piesardzība, ēdot vai dzerot alkoholu. Svarīgi ir konsultēties ar ārstu un būt informētam par iespējamo risku, lai veiktu drošus un informētus lēmumus par savu veselību. Šis ir jautājums, par kuru jābūt uzmanīgiem un jārūpējas par savu labklājību.