Diabēts? Neļaujiet “Rītausmas fenomenam” paaugstināt cukura līmeni asinīs

Diabēts ir sarežģīta slimība, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. Viens no bīstamākajiem simptomiem ir “Rītausmas fenomens”, kad cukura līmenis asinīs paaugstinās pēc miega. Šis stāvoklis var radīt nopietnas sekas, ja netiek pienācīgi kontrolēts. Lai novērstu šo problēmu, ir svarīgi regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs un veikt nepieciešamos pasākumus tā kontrolei. Neļaujiet diabētam ietekmēt jūsu dzīvi – rūpējieties par savu veselību un atbilstoši reaģējiet uz simptomiem.

Tuvojoties rītam, jūsu ķermenis gatavojas celties un izdala hormonu pieplūdumu. Šie hormoni var darboties pret insulīnu, lai nedaudz paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Kad tas notiek, to sauc par “rītausmas fenomenu”.

Lielākajai daļai cilvēku rītausmas parādība parasti ir nekaitīga, jo jūsu ķermenis rada nelielu daudzumu insulīna, lai novērstu problēmu. Tomēr tiem, kam ir cukura diabēts, tas var kļūt par lielāku izaicinājumu, saka endokrinoloģe Sana Hasana, DO.

Ja jums ir cukura diabēts, tālāk ir norādīts, kas jums jāzina par cukura līmeņa asinīs regulēšanu naktī, lai jums nebūtu jāuztraucas par tā pārvaldību no rīta.

Kā darbojas rītausmas fenomens?

Cilvēkiem ar cukura diabētu rītausmas parādība ir problemātiska, jo jūsu ķermenis nespēj dabiski koriģēt insulīna izmaiņas nakts laikā. Tas bieži vien rada nemainīgi augstu glikozes līmeni asinīs no rīta. Aprēķini liecina, ka rītausmas parādība rodas aptuveni 50% cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu.

Kā jūs varat palīdzēt noteikt problēmu

Ja pamostoties konstatējat, ka cukura līmenis asinīs pastāvīgi ir augsts, varat palīdzēt diagnosticēt problēmu, pārbaudot cukura līmeni asinīs nakts laikā.

Dr. Hasans iesaka iestatīt modinātāju uz 2 vai 3 no rīta dažas naktis pēc kārtas, lai redzētu, kāds līmenis ir šajā laikā. “Ja tie ir augsti, iespējams, tas liecina par rītausmu,” viņa saka.

Zems cukura līmenis asinīs naktī — cita problēma

Bet, ja nakts laikā konstatējat zemu cukura līmeni asinīs, tā ir pavisam cita problēma. Ja tas tā ir, iespējams, jums ir tā sauktais Somogyi efekts vai atsitiena hiperglikēmija.

Tas notiek, kad nakts laikā pazeminās cukura līmenis asinīs un jūsu ķermenis izdala hormonus (tostarp kortizolu), lai neitralizētu šo kritumu, izraisot augstāku cukura līmeņa kāpumu nekā parasti.

Kā pārvaldīt rītausmas fenomenu

Ir īss saraksts ar lietām, ko varat darīt pats, lai palīdzētu samazināt rīta cukura līmeni asinīs. Sarakstā ietilpst:

• Lietojiet zāles vai insulīnu pirms gulētiešanas, nevis vakariņu laikā.
• Ēd vakariņas agrāk vakarā.
• Pēc vakariņām vingrojiet.
• Pirms gulētiešanas izvairieties no uzkodām, kas satur ogļhidrātus.

Ja tie nedarbojas, ārsts var ieteikt:

• Izmēģināt citu medikamentu.
• Pāreja no perorālām zālēm uz insulīnu.
• Mainot insulīna veidu vai devu, ko lietojat.

Ja konstatējat, ka cukura līmenis asinīs pastāvīgi ir augsts no rīta vai redzat pazīmes, ka tas varētu būt — svīšana, stiprs izsalkums, vieglprātība, trīce vai nemiers vai dramatiskas garastāvokļa svārstības, ir svarīgi runāt ar savu ārstu.

Glikozes līmeņa paaugstināšanās ir ļoti svarīga, jo pat neliels cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var ievērojami palielināt ar diabētu saistītu komplikāciju, tostarp sirds slimību, insulta un neiropātijas (nervu bojājumu) risku.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Diabēts ir nopietna slimība, kuru nevar ignorēt. Svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, izvairīties no pārmērīga cukura patēriņa un regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs. “Rītausmas fenomens” var būt kaitīgs un paaugstināt cukura līmeni asinīs, tāpēc svarīgi ievērot pareizu diētu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Tādējādi var novērst nevēlamas sekas un uzlabot savu veselību, kontrolējot cukura līmeni asinīs.