Dendrofobija (bailes no kokiem): simptomi un ārstēšana

Dendrofobija ir garīga slimība, kurā cilvēks cieš no neizskaidrojama bailes no kokiem. Šīs fobijas simptomi var ietvert trauksmi, sirdsklauves, svīšanu vai pat panikas lēkmes. Tomēr ar pareizu ārstēšanu, kāda var būt psihoterapija vai zāles, dendrofobiju var kontrolēt un dzīvot normālu dzīvi bez šīs nevēlamās bailēm. Ja jūs vai kāds cits cieš no dendrofobijas, svarīgi ir meklēt atbalstu un palīdzību, lai pārvarētu šo slimību un atgrieztos pie pilnvērtīgas dzīves.

Pārskats

Kas ir dendrofobija?

Cilvēkiem ar dendrofobiju ir bailes no kokiem. Vārds “dendron” grieķu valodā nozīmē koku, un “phobos” grieķu valodā nozīmē bailes.

Cilvēkam ar dendrofobiju var būt ļoti bailes vai trauksme, domājot par kokiem vai tos redzot. Viņi var pārtraukt staigāt ārā vai braukt, lai izvairītos no kokiem. Smagos gadījumos cilvēki var pārstāt atstāt savas mājas.

Kas ir fobija?

Fobijas ir sava veida trauksmes traucējumi. Tie ietver ārkārtējas bailes no notikuma vai situācijas, kas patiesībā ne vienmēr ir kaitīga.

Dendrofobija ir specifisku fobiju traucējumu veids. Konkrēts objekts (koki) izraisa bailīgu reakciju.

Cik izplatīta ir dendrofobija?

Ir grūti precīzi zināt, cik daudziem cilvēkiem ir noteikta fobija, piemēram, dendrofobija (bailes no kokiem). Daudzi cilvēki šīs bailes var paturēt pie sevis vai arī neatzīt, ka viņiem tās ir. Mēs zinām, ka aptuveni 1 no 10 amerikāņu pieaugušajiem un 1 no 5 pusaudžiem kādā dzīves posmā saskarsies ar specifiskiem fobijas traucējumiem.

No kā baidās cilvēks ar dendrofobiju?

Kāds ar dendrofobiju var baidīties no:

• Kokos paslēptas briesmas, piemēram, zirnekļi, skorpioni vai čūskas.
• Sastapšanās ar kokiem pēc tumsas.
• Koku radītas ēnas.
• Lapu šalkoņa skaņas vējā.
• Uz tiem krīt koku zari vai veseli koki.
• Paklupšana aiz koku saknēm.
• Ejot vai braucot koku tuvumā vai zem tiem.

Simptomi un cēloņi

Kurš ir pakļauts dendrofobijas riskam?

Jums, visticamāk, attīstīsies dendrofobija vai cita veida specifiski fobijas traucējumi, ja jums jau ir:

• Kārtējā fobija.
• Trauksmes traucējumi.
• Panikas traucējumi.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Kādas citas fobijas ir saistītas ar dendrofobiju?

Citas ar dendrofobiju saistītas fobijas ir:

• Hilofobija, bailes no mežiem.
• Niktofilofobija, bailes no meža vai tumša meža naktī.
• Niktofobija, bailes no tumsas.
• ksilofobija, bailes no koka priekšmetiem vai mežiem.

Kādi ir dendrofobijas cēloņi?

Iespējamie dendrofobijas cēloņi ir:

• Traumatiskie notikumi pagātnē: Cilvēkiem, kuriem ir bijusi traumatiska pieredze saistībā ar kokiem, var attīstīties dendrofobija. Piemēram, jūs vai kāds cits var būt ievainots no krītoša zara.
• Negatīvie stāsti par kokiem: Daži cilvēki bērnībā dzirdēja biedējošus stāstus par kokiem. Citi skatījās filmas par kokiem ar pārdabiskām vai tumšām spējām.
• Ģimenes vēsture: Jūsu dendrofobijas risks palielinās, ja kādam no vecākiem vai tuviem radiniekiem ir fobiski vai trauksmes traucējumi. Un jūs varat būt nemierīgāks nekā citi cilvēki, ja jums ir noteikta gēnu mutācija (izmaiņas).
• Modelēšana: Redzot cilvēku ar dendrofobiju vai dzirdot kādu runājam par savām bailēm no kokiem, jums var rasties tāda pati fobija.

Kas ir dendrofobijas izraisītāji?

Viss, kas saistīts ar kokiem, var izraisīt dendrofobiju. Dendrofobijas izraisītāji ietver koku redzēšanu vai domāšanu par tiem:

• Pa ielu.
• Parkos, dārzos vai mežos.
• Filmās vai TV šovos.
• Braucot.

Kādi ir dendrofobijas simptomi?

Dendrofobijas simptomi var būt no viegliem līdz galējiem. Visbiežāk sastopamie simptomi ir ārkārtēja trauksme, atrodoties ap kokiem un domājot par kokiem. Citi simptomi ir:

• Drebuļi.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirds sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta dendrofobija?

Veselības aprūpes sniedzēji izmanto garīgās veselības novērtējumu, lai diagnosticētu dendrofobiju. Nav īpaša testa dendrofobijas diagnosticēšanai. tomēr. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jautās par jūsu simptomiem, garīgās veselības vēsturi un to, vai jums ir citas fobijas. Viņi var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista, kas specializējas fobijās un trauksmes traucējumos.

Vadība un ārstēšana

Kādas ir dendrofobijas ārstēšanas metodes?

Ekspozīcijas terapija ir viena no galvenajām dendrofobijas ārstēšanas metodēm. Ekspozīcijas terapijas laikā jūsu garīgās veselības speciālists pakļauj jūs situācijām un attēliem, kas var izraisīt jūsu simptomus. Tie pakāpeniski palīdz jums pārvaldīt savu reakciju. Apmēram 9 no 10 cilvēkiem ar īpašām fobijām redz, ka simptomi uzlabojas pēc šāda veida psihoterapijas (sarunu terapijas).

Ekspozīcijas terapijas laikā jūs:

• Apgūstiet elpošanas un relaksācijas paņēmienus, ko izmantot pirms ekspozīcijas un tās laikā.
• Skatiet koku attēlus vai video.
• Pakāpeniski pārejiet pie iztēles, ka atrodaties zem koka dārzā, parkā vai mežā.
• Visbeidzot, paskatieties uz īstu koku vai ejiet pie tā.

Kādi ir citi dendrofobijas risinājumi?

Citas metodes dendrofobijas pārvarēšanai ir:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT palīdz jums iemācīties mainīt to, kā jūs redzat un reaģējat uz situācijām un objektiem, kas izraisa simptomus. Daudzi veselības aprūpes sniedzēji izmanto CBT kopā ar ekspozīcijas terapiju.
• Dialektiskās uzvedības terapija (DBT): Šī modificētā CBT forma māca jums dzīvot šajā brīdī. Tas var palīdzēt jums tikt galā ar ciešanām, uzturēt attiecības ar citiem un regulēt emocijas. Jums var būt DBT grupā vai individuāli ar terapeitu.
• Hipnoterapija: Veselības aprūpes sniedzēji izmanto vadītas relaksācijas metodes un koncentrētu uzmanību, lai palīdzētu mainīt jūsu uztveri par kokiem. Viņi var arī izmantot hipnoterapiju, lai atrastu jūsu koka trauksmes cēloni.
• Medikamenti: Nav zāļu dendrofobijas ārstēšanai. Bet daži medikamenti var palīdzēt kontrolēt panikas lēkmes vai ārstēt garīgās veselības traucējumus. Ja jums ir depresija vai citi garastāvokļa traucējumi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par medikamentiem, kas varētu būt jums piemēroti.
• Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR): Šī astoņu nedēļu grupu programma apvieno stresa mazināšanu un jogu. MBSR ietver apzinātības meditāciju, kas māca jums atbrīvot trauksmi šajā brīdī.
• Joga un meditācija: Regulāra jogas prakse var palīdzēt atpūsties un samazināt stresa līmeni. Meditācija var palīdzēt koncentrēties uz elpošanu, lai novērstu panikas lēkmes.

Kādas ir dendrofobijas komplikācijas?

Smaga dendrofobija var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Jūs, iespējams, nevēlaties doties pastaigās ārā vai pat vadīt automašīnu. Jau doma par tikšanos ar draugiem vai ģimeni parkā vai saviesīgā pasākumā brīvā dabā var izraisīt ārkārtēju trauksmi. Tā kā koki ir gandrīz visur, jūs, iespējams, vairs nevēlaties pamest savu māju.

Dažiem cilvēkiem ar dendrofobiju ir panikas lēkmes. Šie uzbrukumi var izraisīt nekardiālas sāpes krūtīs, paātrinātu sirdsdarbības ātrumu un sirdslēkmes simptomus. Pastāvīgas bažas par panikas lēkmēm var izraisīt panikas traucējumus. Šim stāvoklim var būt nepieciešama ilgstoša prettrauksmes zāļu lietošana.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Jums jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir:

• Panikas lēkmes.
• Pastāvīga trauksme, kas rada problēmas ar ikdienas dzīvi vai miegu.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Cik ilgi man būs nepieciešama terapija?
• Vai man vajadzētu meklēt komplikāciju pazīmes?
• Kas izraisa šo fobiju?
• Kāda ir man visefektīvākā ārstēšana?

Fobijas, piemēram, dendrofobija, var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Jūs varētu pavadīt mazāk laika ar ģimeni un draugiem, izlaist saviesīgus pasākumus brīvā dabā vai baidīties pamest savu māju. Veselības aprūpes sniedzēji var jums palīdzēt pārvarēt bailes no kokiem. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par ārstēšanu, piemēram, ekspozīcijas terapiju vai kognitīvās uzvedības terapiju. Šīs procedūras var palīdzēt uzlabot jūsu komfortu, dodoties ārā.

Kopumā, dendrofobija ir nopietna fobija, kas var ietekmēt indivīdu dzīvi un emocionālo labklājību. Ārstēšanai var būt efektīva kombinācija no atbalsta grupas, terapijas un zāļu ārstēšanas. Lai uzlabotu savu dzīvi, ir svarīgi meklēt palīdzību un atbalstu no speciālistiem. Lai pārvarētu bailes no kokiem, nepieciešama ilgstoša un sistemātiska terapija, kas var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Neaizmirstiet, ka jums nav jācīnās vienatnē, un palīdzība ir pieejama tiem, kuri to meklē.