Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iestāties grūtniecība un kā jūs varat palielināt savas izredzes

Grūtniecības iestāšanās laiks var būt atšķirīgs katram cilvēkam, taču daudziem pāriem tas var šķist sarežģīts un ilgs process. Tomēr, ir daži veidi, kā palielināt savas izredzes iestāties grūtniecība. Veselīga dzīvesveida ievērošana, regulāra fiziskā aktivitāte, pareiza uztura izvēle un regulāras veselības pārbaudes var uzlabot jūsu augļošanās iespējas. Lai saprastu vairāk par šiem padomiem un konsultētos ar speciālistu, ieteicams meklēt padomu un atbalstu no profesionāļiem.

Kad jūs mēģināt palikt stāvoklī, gaidas ir reālas. Neatkarīgi no tā, vai esat mēģinājuši kādu laiku vai tikai sākat domāt par dzimstības kontroles pārtraukšanu, kalendāra dienas pēkšņi iegūst jaunu nozīmi. Vai tā ir ovulācijas diena? Vai man ir iestājušās mēnešreizes? Vai ir pienācis laiks runāt ar auglības speciālistu?

Un, protams, cik ilgs laiks patiešām nepieciešams, lai iestātu stāvoklī?

Atbilde nav tik sagriezta un sausa. Daudz kas ir atkarīgs no tā, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai ieņemtu, un laika grafiks katram būs atšķirīgs.

Galu galā, kā atzīmē Ob/Gyn Chris Cantwell, MD: “Cilvēki raksta veselas mācību grāmatas par šīm lietām.”

Mēs runājām ar doktoru Kantvelu, lai to mazliet izpakotu (bet atstājiet mācību grāmatas medicīnas studentiem).

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iestāties grūtniecība

Ātra atsvaidzināšana par “putniem un bitēm” iesākumam. Lai iestāties grūtniecība bez medicīniskas iejaukšanās, jums ir jāveic maksts dzimumakts, kas nozīmē dzimumlocekļa maksts seksu. Tas ir vienīgais dzimumakta veids, kas ļauj spermai (spermai) nokļūt līdz olšūnai un to apaugļot, tādējādi ieņemot augli.

Lai notiktu apaugļošanās, sperma jānogulsnējas maksts iekšpusē, kur tā sāks virzīties uz jūsu dzemdes kaklu uz olvadu, meklējot olšūnu, ko apaugļot. Pēc apaugļošanas embrijs, kas attīstās, ceļo uz dzemdi un izveido veikalu. Drīz jūsu ķermenis sāks atbrīvot cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG), ko sauc arī par grūtniecības hormonu. Ap to laiku jūs varēsiet redzēt pozitīvu mājas grūtniecības testu.

Laika grafiks no neaizsargāta dzimumakta līdz pozitīvajam testam ir (aptuveni):

• 24 stundas pēc dzimumakta: Sperma apaugļo olšūnu.
• Sešas dienas pēc dzimumakta: apaugļotā olšūna implantējas jūsu dzemdes gļotādā.
• 11 dienas pēc dzimumakta: izdalās grūtniecības hormoni.

Dr Cantwell saka, ka grūtniecības veselības aprūpes sniedzēju vidū tas ir labi pieņemts fakts 80% cilvēku, kuriem regulāri ir maksts dzimumakts un nelieto dzimstības kontroli, veiksmīgi iestāsies grūtniecība sešu mēnešu laikā. Līdz 12 mēnešiem vēl 5% iestāsies grūtniecība.

Vecumam ir nozīme

Tomēr jūsu auglība dabiski samazinās ar vecumu. Jebkurā menstruālā cikla laikā Amerikas Dzemdību un ginekoloģijas koledža saka, ka jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja ir:

• 25% cilvēkiem vecumā no 20 līdz 30 gadiem.
• 10% 40 gadu vecumā.

Šie skaitļi ir balstīti uz sieviešu un cilvēku vecumu, kam piedzimstot ir piešķirta sieviete (AFAB). Vīrieša vai personas vecumam, kas piešķirts vīrietim dzimšanas brīdī, nav krasas ietekmes uz auglību.

“Mēs izmantojam 35 gadu vecumu kā robežlīniju,” norāda Dr. Kantvels. “Mēs zinām, ka pēc tam jums, visticamāk, būs grūtības palikt stāvoklī. Grūtniecības laikā ir arī augstāks komplikāciju līmenis. Protams, pēc 35 gadiem ir pilnīgi iespējams iestāties grūtniecība un iestāties veselīgā stāvoklī, taču pētījumi liecina, ka 30 gadu vecumā un vēlāk lietas var kļūt grūtākas.

Ovulācija

Cik bieži cilvēki nodarbojas ar seksu, ir personisks jautājums. Droši vien, godīgi sakot, viena no personīgākajām lietām.

Lieta par grūtniecību nav tā, ka jums visu laiku ir jānodarbojas ar seksu. Dr. Kantvels saka, ka svarīgākais ir šī seksa laiks (kas var izklausīties nepārprotami mazāk seksīgi).

“Ovulācija, kad olnīca izdala olšūnu, notiek jūsu menstruālā cikla vidū, un tieši tad jūs esat visauglīgākais,” viņš turpina. “Kad olšūna atbrīvojas, spermatozoīdi var to apaugļot un izaugt grūtniecībā.”

Tātad, mazāk svarīgi par sakāmvārdu ritināšanu sienā katru dienu ir sekss, kas sakrīt ar ovulāciju, jo šajās dienās jūs būsiet auglīga.

Ja mēnešreizes nāk vismaz nedaudz regulāri, apmēram reizi 28 līdz 35 dienās, varat aprēķināt, ka ovulācija notiks aptuveni 14 dienas pēc pēdējo menstruāciju sākuma. Maksts dzimumakts, kas noved pie ovulācijas vai ovulācijas laikā, palielinās jūsu izredzes.

“Sperma var dzīvot makstī apmēram piecas dienas,” skaidro Dr. Kantvels. “Tātad, ja nodarbojaties ar seksu tieši pirms ovulācijas vai ovulācijas laikā, spermatozoīdi var nokļūt līdz olšūnai, kad tā izdalās. Jo vairāk jūs nodarbojaties ar seksu ovulācijas periodā, jo vairāk spermas būs pieejams, kas palielina apaugļošanās iespējas.

Bet ne visu ķermenis darbojas kā pulkstenis, tāpēc jūsu ovulācijas kalendārs var izskatīties savādāk. Tas ir labi. Ja jūsu mēnešreizes nav laicīgas (vai jūs vienkārši vēlaties vairāk uzzināt par savu auglības periodu), varat apsvērt iespēju izmēģināt ovulācijas prognozēšanas komplektu. Ovulācijas komplekti ir indikācijas sloksnes, kuras varat izmantot mājās. Tie darbojas kā mājas grūtniecības tests — tie ir mazi kociņi, uz kuriem jūs urinējat. Bet tā vietā, lai noteiktu, vai esat grūtniece, viņi jums paziņos, vai nākamajā vai divās dienās jums būs ovulācija.

“Ovulācijas sloksnes meklē luteinizējošo hormonu (LH), ” skaidro Dr. Kantvels. “Ovulāciju izraisa pēkšņs LH pieaugums. Pozitīvs ovulācijas tests norāda, ka, visticamāk, ovulācija notiks nākamo 24 līdz 36 stundu laikā, tāpēc mēs iesakām sākt dzimumaktu.

Dzimstības kontroles pārtraukšana

Lai iestāties grūtniecība, jums, protams, jāpārtrauc jebkāda veida dzimstības kontrole. Tas ietver prezervatīvus, tabletes, IUD vai citas metodes, kuras izmantojāt agrāk.

Dr Cantwell norāda, ka ir gadījumi, kad pakalpojumu sniedzēji izraksta kontracepcijas tabletes, piemēram, neregulāru menstruāciju vai pūtīšu gadījumā. Bet tās joprojām ir kontracepcijas tabletes. Pat ja jūs tos lietojat cita iemesla dēļ, tie neļaus jums iestāties grūtniecība. Tātad, ja plānojat grūtniecību, pārliecinieties, ka saprotat zāles, ko lietojat, un to ietekmi uz jūsu auglību.

Līdzīgi IUD (intrauterīnās ierīces) un implantējamās kontracepcijas ierīces var novērst grūtniecību gadiem ilgi. Tās ir “iestatiet un aizmirstiet” metodes, un tas var nozīmēt, ka par tām var viegli aizmirst. Galu galā tie ir radīti tā, lai jums par to nebūtu jādomā. Bet, ja vēlaties iestāties grūtniecība, atcerieties, ka veselības aprūpes speciālistam ir jāizņem kontracepcijas implants.

Pat pēc tam, kad viņi ir pārtraukuši lietot dzimstības kontroli, daži cilvēki uztraucas, ka viņu iepriekšējā lietošana var ietekmēt viņu turpmāko auglību. Vairumā gadījumu Dr Cantwell saka, ka pēc dzimstības kontroles pārtraukšanas jūsu auglība ātri atgriezīsies.

“Jūs varat iestāties grūtniecība gandrīz nākamajā dienā pēc IUD noņemšanas,” viņš piebilst. “Pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanas jūsu hormoni dažu nedēļu laikā atkal sāks darboties dabiski, un jūsu ovulācija atgriezīsies normālā stāvoklī.”

Viens izņēmums var būt Depo-Provera® kontracepcijas šāviens. Var paiet deviņi mēneši līdz gads, lai pēc injekcijas pārtraukšanas atjaunotos auglība. Ja jums nav iestājusies grūtniecība pēc aptuveni sešu mēnešu mēģinājuma un iepriekš esat lietojusi kontracepcijas līdzekli, Dr. Cantwell saka, ka jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt dažas stratēģijas, lai uzlabotu jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Apsveriet aizsprieduma apmeklējumu

Dr Cantwell saka, ka ir laba ideja runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja apsverat grūtniecību. Faktiski ACOG iesaka konsultācijas par aizspriedumiem ikvienam, kas domā par grūtniecību. Iepriekšējas tikšanās laikā jūsu pakalpojumu sniedzējs var:

• Konsultējieties par veidiem, kā palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas.
• Veiciet dažus skrīningus un testus, lai pārbaudītu iespējamos ģenētiskos apstākļus.
• Ieteiksim jums par pirmsdzemdību vitamīna izvēli un citiem veidiem, kā sagatavot ķermeni grūtniecībai.
• Pārliecinieties, ka esat informēts par ginekoloģiskajiem izmeklējumiem, piemēram, Pap testiem un tamlīdzīgām lietām.
• Pasūtiet visas ieteicamās vakcinācijas.
• Atbildiet uz visiem jautājumiem par ieņemšanu un grūtniecību.

Padoms ātrākai grūtniecībai

Dr Cantwell dalās ar dažiem pasākumiem, ko varat veikt, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas:

• Attiecīgi izsekojiet savu ovulāciju un seksa laiku.
• Saglabājiet savu stresu pārvaldāmā līmenī.
• Regulāri vingro.
• Ievērojiet veselīgu uzturu.
• Saglabājiet veselīgu svaru.
• Atmest smēķēšanu.
• Saglabājiet kofeīna devu mazāk nekā 200 miligramus dienā.

Viņš piebilst, ka tas var arī palīdzēt, ja jūsu partneris “taupa” savu spermu ovulācijas laikā.

“Ja viņiem ir bieži ejakulācija, var būt mazāks spermatozoīdu skaits, kad jums ir sekss ovulācijas laikā. Tas ne vienmēr ir nepieciešams, taču tas var palīdzēt nodrošināt pietiekamu spermas daudzumu, kad esat visauglīgākais.

Kad meklēt auglības speciālistu

Ja kādu laiku mēģinājāt un neredzat rezultātus, iespējams, ir vērts apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var jums ieteikt, vai ir pienācis laiks meklēt papildu auglības atbalstu.

Ja esat vecāks par 35 gadiem, Dr. Cantwell iesaka apspriesties ar savu veselības aprūpes speciālistu par tikšanos ar auglības speciālistu, ja sešu mēnešu laikā pēc mēģinājuma nav iestājusies grūtniecība. Lielākajai daļai cilvēku, kas ir 35 gadus veci un jaunāki, pirms auglības speciālista meklēšanas ir ieteicams gadu mēģināt.

“Mēs zinām, ka cilvēkiem vecumā no 30 gadiem un vēlāk auglība var samazināties ātrāk, tāpēc mēs nevēlamies, lai jums būtu jāmēģina vesels gads, pirms mēs izskatīsim iespējamos medicīniskos cēloņus un ārstēšanu,” viņš saka. .

“Tomēr tas ir diezgan vispārīgs ieteikums, tādēļ, ja jums ir riska faktori, kas palielina neauglības risku, vai ja jūs vienkārši domājat, ka jums varētu būt nepieciešams atbalsts, jūsu pakalpojumu sniedzējam vajadzētu būt gatavam jūs redzēt un runāt par jūsu situāciju.”

Kopumā, laiks, kas nepieciešams, lai iestātos grūtniecība, var atšķirties no sievietes uz sievieti. Tomēr, ir daži veidi, kā palielināt savas izredzes uzņemt. Regulāra medicīniskā uzraudzība un veselīga dzīvesveida ievērošana var palīdzēt uzlabot reproduktīvo sistēmu un palielināt iespējamību nopelnīt. Arī izturība un pacietība ir ļoti svarīgi, jo grūtniecība ir dabiska process, kas dažreiz prasa laiku. Svarīgi ir atcerēties, ka katram cilvēkam ir savs ceļš uz vecāku kļūšanu un nebaidīties no iespējamiem izaicinājumiem, kas rodas ceļā.