Cik ilgi vajadzētu ilgt menstruāciju?

Menstruācijas var būt ļoti individuālas, un daudzas meitenes un sievietes var brīnīties, cik ilgi tās vajadzētu ilgt. Parasti menstruācijas ilgst no 3 līdz 7 dienām, bet dažreiz tās var būt īsākas vai ilgākas. Ārsti saka, ka normāla menstruāciju ilgums ir atkarīgs no katras sievietes un viņas ķermeņa un hormonu izmaiņām. Tomēr ir svarīgi uzraudzīt savu menstruāciju ilgumu un konsultēties ar ārstu, ja tas mainās ievērojami, lai izslēgtu jebkādas veselības problēmas.

Periodi var būt mulsinoši. Dažiem cilvēkiem ir divas vai trīs dienas asiņošana, bet citi redz tanti Flo visu nedēļu. Un vai tas ir normāli, ja katru mēnesi ir ļoti viegla vai ļoti spēcīga asiņošana?

Ob/Gyn Erin Higgins, MD, skaidro, ka menstruālais cikls, kas tiek skaitīts no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās menstruācijas pirmajai dienai, katram ir atšķirīgs. Menstruālā plūsma (asiņošana vai smērēšanās) var ilgt divas līdz septiņas dienas katru mēnesi. Un, lai gan īsi un ilgstoši periodi var būt normāli, tas, kas ir normāli jums, var nebūt normāli kādam citam.

“Jūsu mēnešreizes, iespējams, nebūs tieši tādas pašas mēnesi pēc mēneša, bet jums vajadzētu redzēt modeli,” saka Dr. Higinss. “Asiņošanas un plūsmas ilgumam jābūt konsekventam.”

Nelielas izmaiņas perioda garumā ir piemērotas, taču pārbaudiet visas lielās izmaiņas. “Nelielas atšķirības, piemēram, no trim dienām līdz četrām dienām, ir normālas,” saka Dr. Higinss. “Bet, ja jums agrāk bija trīs dienu menstruācijas un tagad tās ir sešas dienas, sazinieties ar savu ārstu.”

Asiņošana starp menstruācijām

Kad menstruācijas ir beigušās, līdz nākamajam ciklam nevajadzētu atkal redzēt smērēšanos vai plūstamību. Ja starp menstruācijām parādās asiņošana vai smērēšanās, sazinieties ar savu ginekologu. Smērēšanās starp periodiem var liecināt par:

• Hormonālā nelīdzsvarotība.
• Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI).
• Vairogdziedzera darbības traucējumi.
• Dzemdes fibroīdi (nevēža veidojumi dzemdē).

Cik smagām vajadzētu būt mēnešreizēm?

Menstruālā plūsmas ātrums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp no dzemdes gļotādas biezuma un hormonu līmeņa. Dažiem cilvēkiem ir vieglas menstruācijas, bet citiem ir smaga plūsma. Abi var būt normāli.

“Tāpat kā perioda ilgumam, arī menstruāciju plūsmai jābūt zināmā mērā paredzamai,” saka Dr. Higinss. “Ja jums agrāk bija smagas mēnešreizes un tās kļūst vieglas vai otrādi, konsultējieties ar savu ārstu.”

Kad mēnešreizes ir pārāk smagas

Ir smagas mēnešreizes, un tad ir smagas mēnešreizes.

“Jūsu mēnešreizes ir smagākas nekā parasti, ja jūs mērcējat caur spilventiņu katru stundu dažas stundas pēc kārtas,” saka Dr. Higinss. “Lieli recekļi, piemēram, golfa bumbiņas izmērs vai lielāki, arī liecina, ka asiņošana ir pārāk spēcīga.”

Šāda veida asiņošana var traucēt jūsu dzīvei, taču nedomājiet, ka jums no tā ir jācieš. “Jūsu ārsts var palīdzēt noskaidrot smagas asiņošanas cēloni un vajadzības gadījumā nodrošināt ārstēšanu,” saka Dr. Higinss.

Hormonālā dzimstības kontrole un menstruācijas

Jūsu mēnešreizes var būt īsākas un vieglākas, ja lietojat kontracepcijas līdzekli, kas satur hormonus. Hormoni šajās metodēs ir tikai progestīns vai progestīna un estrogēna kombinācija. Hormonālā dzimstības kontrole ietver:

• Perorālie kontracepcijas līdzekļi (“tabletes”): Šīs tabletes, kuras lietojat katru dienu, var saturēt estrogēnu un progestīnu vai tikai progestīnu (sauktas arī par “minipillēm”).
• Dzimstības kontroles plāksteris: Šī ir uzlīme, kuru jūs uzliekat uz ādas un katru nedēļu nomainiet. Tas satur gan estrogēnu, gan progestīnu.
• Maksts gredzens: Jūs ievietojat šo gredzenveida ierīci makstī un mainiet to reizi mēnesī. Tas satur gan estrogēnu, gan progestīnu.
• Injicējamie kontracepcijas līdzekļi: Šī ir tikai progestīna injekcija, ko ārsts jums piešķir ik pēc trim mēnešiem.
• Hormonālais implants: Šis implants ir niecīga stieņa formas ierīce, ko ārsts novieto zem ādas jūsu augšdelmā. Tas ir efektīvs līdz trim gadiem.
• Hormonālā intrauterīnā ierīce (IUD): Šī ir T veida ierīce, ko ārsts ievieto jūsu dzemdē. Tas satur progestīnu un ir efektīvs trīs līdz sešus gadus atkarībā no konkrētā veida.

Kāpēc hormonālie kontracepcijas līdzekļi padara menstruācijas vieglākas

Plāksteris, tablete un gredzens ir paredzēti lietošanai trīs nedēļas, katrs ar vienu nedēļu pārtraukumu. Brīvās nedēļas laikā jums parasti ir “atcelšanas asiņošana”, kas atgādina mēnešreizes. Atcelšanas asiņošana ir pēkšņa hormonu līmeņa pazemināšanās rezultāts. Tas atšķiras no patiesa menstruācijas, kas nāk 10-14 dienas pēc ovulācijas.

Daži cilvēki lieto tabletes, plāksteri vai gredzenu nepārtraukti, bez hormonu brīvas nedēļas. Ja jūs to darāt, visticamāk, jums vispār nebūs asiņošanas. Ja vēlaties izlaist abstinences asiņošanu, jautājiet savam ārstam, vai nepārtraukta hormonālā dzimstības kontrole jums ir droša.

Ja lietojat injicējamos kontracepcijas līdzekļus vai hormonālo implantu vai spirāli, mēnešreizes var būt arī vieglākas — dzemdes gļotādas retināšanas rezultāts.

Perioda ilgums pusaudža gados

Pretīniem vai pusaudžiem, kuriem nesen sākās menstruācijas, kādu laiku var būt neparedzami cikli un plūsma. Tas ir tāpēc, ka jaunākām sievietēm ir nenobriedusi hipotalāma-hipofīzes-olnīcu (HPO) ass, kas kontrolē periodus un menstruālos ciklus.

“Kad sievietes sasniedz vēlu tīņu vai 20 gadu vecumu, menstruācijas parasti kļūst paredzamākas,” saka Dr. Higinss.

Menstruācijas ilgums un perimenopauze

Gados pirms menopauzes daudzas sievietes piedzīvo izmaiņas menstruāciju plūsmā un cikla garumā. Šo pārejas laiku sauc par perimenopauzi. Tas var ilgt gadu vai divus vai vairākus gadus.

Ja jums ir 40 vai 50 un jūsu mēnešreizes pēkšņi ir neparedzamas, iemesls var būt perimenopauze. Taču esiet droši un jautājiet savam ārstam par visām pamanāmajām izmaiņām.

Ziniet, kas jums ir normāli

Sekojiet līdzi menstruācijām, izmantojot lietotni vai vienkāršu papīra kalendāru. Ņemiet vērā plūsmas ātrumu un to, kad tas parādās, lai jūs uzreiz pamanītu visas izmaiņas.

Visbeidzot, regulāri apmeklējiet savu ginekologu un apspriediet menstruācijas tikšanās laikā. Ja kaut kas jums šķiet dīvains, pastāstiet par to.

“Jūsu mēnešreizes ir pavediens par to, kas notiek ar jūsu reproduktīvo veselību,” saka Dr. Higinss. “Jūsu ārsts vēlas uzzināt sīkāku informāciju, lai mēs varētu jums palīdzēt saglabāt veselību.”

Kopumā, menstruāciju ilgums ir atkarīgs no katras sievietes ķermeņa un veselības stāvokļa. Parasti menstruāciju ilgums svārstās no 3 līdz 7 dienām, bet tas var atšķirties katram indivīdam. Ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt savas menstruācijas garumu un parādīt tos savam ārstam, ja ir jebkādi izmaiņas. Ilgiem nelabvēlīgiem simptomiem, piemēram, pārlieku ilgām vai neregulārām menstruācijām, jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no jebkādām iespējamām veselības problēmām. Kopumā ir svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu, lai nodrošinātu normālu menstruālo ciklu un ķermeņa veselību.