Ciešā saikne starp jūsu sirds veselību un nieru veselību

Jūsu sirds veselība un nieru veselība ir cieši saistītas un savstarpēji atkarīgas. Sirds veselība ietekmē nieru funkcijas, savukārt nieru veselība var ietekmēt sirdi. Pareiza uzturs, aktīvs dzīvesveids un regulāras veselības pārbaudes var palīdzēt saglabāt gan sirds, gan nieru veselību. Lietderīgi būtu apzināties šo savstarpējo saikni un rūpēties par abiem orgāniem vienlaikus, lai saglabātu optimālu veselības stāvokli ilgtermiņā. Ļaujiet mums iedziļināties šajā svarīgajā tēmā un saprast, kā uzlabot gan sirds, gan nieru veselību.

Ja esat tāds pats kā vairums cilvēku, jūs, iespējams, īpaši nedomājat par savām nierēm, ja vien tās nepārstāj darboties, kā vajadzētu.

Par laimi, ja jūs darāt kaut ko, lai samazinātu sirds slimību risku, jūs arī palīdzat savām nierēm saglabāt veselību.

Smēķēšana; būt fiziski neaktīvam; vai cukura diabēts, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis vai aptaukošanās ir sirdslēkmes un insulta riska faktori. Šo riska faktoru kontrole var palīdzēt novērst potenciāli nāvējošus kardiovaskulārus notikumus. Tas var arī palīdzēt novērst nieru bojājumus no tā paša slimības procesa.

Jūsu nieres: ko dara šie varenie orgāni

Jūsu nieres ir mazas – apmēram jūsu dūres lielumā –, taču tās ir spēcīgas. Viņi dara daudz vairāk nekā filtrē asinis un izvada atkritumus kā urīnu. Tie regulē elektrolītus, kas ir elektrību vadošas ķīmiskas vielas, kas nepieciešamas muskuļu un nervu šūnu darbībai. Tie arī līdzsvaro nātrija un šķidruma līmeni organismā un ražo hormonus, kas kontrolē asinsspiedienu.

Tāpat kā gadiem ilgi nepārtraukti augsts asinsspiediens un augsts cukura līmenis asinīs rada postījumus koronāro artēriju iekšienē, tie bojā arī asinsvadus nierēs. Kad asinsvadu filtru smalkā matrica sāk bojāties, asinsritē uzkrājas atkritumi, olbaltumvielas un cukurs var izlīt urīnā, un ķermenis saglabā šķidrumu.

Kad nieru darbība samazinās līdz noteiktam zemam normas procentam, ir nepieciešama dialīze, lai izvadītu no organisma atkritumus. Lai gan dialīze ir dzīvības glābšana, tā nedara to, ko spēj nieres. “Padomājiet par to kā par īslaicīgu dzīvības atbalsta veidu, līdz, cerams, varēs veikt nieres transplantāciju,” saka Dr Lioudis.

Tāpēc ir tik svarīgi uzturēt labu nieru veselību.

Vai esat pakļauts riskam?

Sirds slimība nenozīmē, ka jums attīstīsies nieru slimība, bet tas var palielināt jūsu risku.

No visiem kopīgajiem riska faktoriem vislielāko apdraudējumu rada gadiem ilgi slikti kontrolēts augsts asinsspiediens vai augsts cukura līmenis asinīs.

Un, ja jūsu nieru darbība sāk pasliktināties, jūs, iespējams, nezināt, ka tas notiek.

“Simptomi ir reti. Jūs varat justies labi, taču tas nenozīmē, ka ar nierēm viss ir kārtībā,” saka Dr Lioudis. “Līdz brīdim, kad asins un urīna analīzes parāda izmaiņas nieru darbībā, šo orgānu veselība ir ievērojami pasliktinājusies.”

Sirds mazspēja ar samazinātu izsviedes frakciju ir vēl viens nieru slimības riska faktors. Ja sirds nespēj spēcīgi sūknēt, asiņu daudzums, ko tā izspiež ar katru kontrakciju, samazinās. Tas samazina asiņu daudzumu, kas iet caur nierēm, izraisot urīna un atkritumu izvades samazināšanos. Tā kā sāls netiek labi izvadīts, var uzkrāties šķidrums, izraisot sirds mazspējas pasliktināšanos.

Ko tu vari izdarīt?

Ja Jums ir sirds slimība, Jūsu kardiologs regulāri uzraudzīs Jūsu pavarda veselību un riska faktoru stāvokli. Tas ir lielisks plāns, taču ar to nepietiek: jums vismaz reizi gadā ir jāredz arī primārās aprūpes sniedzējs, lai veiktu regulāru veselības aprūpi.

Jūsu primārās aprūpes sniedzējs veiks urīna un asins analīzes, lai pārbaudītu nezināmas medicīniskas problēmas, sniegs pneimonijas un gripas potes un nosūtīs jūs pie citiem speciālistiem, kas jums varētu būt nepieciešami.

“Tas ir labākais veids, kā identificēt tādu problēmu kā nieru slimība tās sākumposmā,” atzīmē Dr. Liudis.

Ņemiet vērā, ka jebkurš pasākums, ko veiksit, lai samazinātu sirds slimību risku, nāks par labu jūsu nierēm un citām saistītajām orgānu sistēmām.

“Saglabājiet savu asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un holesterīnu; jautājiet savam primārās aprūpes sniedzējam padomu, ja jums nepieciešama palīdzība, lai atmestu smēķēšanu; ēst sabalansētu uzturu; vingrojiet un saglabājiet saprātīgu ķermeņa izmēru,” viņš saka. “Ja darāt visu iespējamo, lai stabilizētu savu stāvokli, un sazināsieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju un veselības aprūpes komandu, jums ir lielāka iespēja saglabāt veselību un baudīt labu dzīves kvalitāti.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā var secināt, ka ir cieša saistība starp sirds un nieru veselību. Sirds slimības var negatīvi ietekmēt nieru darbību un otrādi, nieru slimības var palielināt sirds slimību risku. Tāpēc ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzēt gan sirds, gan nieru veselību, lai saglabātu labu veselības stāvokli. Ir jāievēro veselīga dzīvesveida principi, jānodrošina pietiekams ūdens un nepieciešamie uztura elementi, lai saglabātu abu orgānu veselību un darbību.