Cienījamie mājmācības vecāki! Lūdzu, atlaidieties

Sveiki cienījamie mājmācības vecāki! Pateicamies par jūsu nešaubīgo devumu un atbalstu mācību procesā mājās. Lūdzam atpūsties un arī pašiem atļauties brīdi noņemt, jo šī ir izcila iespēja atpūsties un atjaunot spēkus. Jūsu darbs ir nepielūdzams, bet ir svarīgi arī sev uzmanību veltīt. Atcerieties, ka vesels un laimīgs vecāks ir labāks paraugs bērniem. Paldies par jūsu dedzību un ciešo darbu!

Dzīve šobrīd ir grūta koronavīrusa laikmetā. Jūsu viduklis turpina augt, jūs normējat savu niecīgo tualetes papīra atlicināto daudzumu, UN jūs esat bijis spiests savam CV pievienot vārdu “skolotājs”. Kā tev iet mājmācībā? Nav tehnoloģiju izaicinājumu, attieksmes vai apjukuma, vai ne?

Fuhgeddaboudit. Ja esat zaudējis prātu un esat gatavs izmest klēpjdatoru no otrā stāva loga, dziļi ieelpojiet. Psiholoģe Sjūzena Albersa, PsyD, sniedz padomus, kā saglabāt prātu, veicot rīkojumus par uzturēšanos mājās.

J. Vai man ir nepieciešams detalizēts, ar krāsām kodēts grafiks, lai gūtu panākumus pandēmijas mājmācībā?

A. Zināma struktūra un rutīna palīdz bērniem justies droši un palielina konsekvenci. Bet es iesaku vecākiem saistīt savu rutīnu ar secību, kādā lietas tiek veiktas, nevis ar pulksteni. Iestatiet savu dienu, lai bērni zinātu, kas notiks tālāk (brokastis, mājasdarbi, brīvais laiks, mājas darbi utt.), lai radītu kārtību un konsekvenci.

Bet elastība ir galvenais. Mēs piedzīvojam pandēmiju reizi simts gados, tāpēc mums ir jāsamazina savas cerības un jāsaglabā tās reālistiskas. Galu galā mēs visi vienkārši izdzīvojam. Bērni nevar uzņemt daudz akadēmiskās informācijas, ja viņi nav mierīgi un nejūtas droši. Vispirms strādājiet pie šī gabala — sev un saviem bērniem.

J. Kā es varu izlemt, kuras no nodarbībām ir vissvarīgākās?

A. Es domāju, ka šis ir laiks, lai par prioritāti piešķirtu dzīves stundas, nevis akadēmiskās nodarbības, īpaši jaunākiem bērniem. Varat izmēģināt vienkāršas mācības savās ikdienas darbībās. Padomājiet par matemātikas iekļaušanu ēdiena gatavošanā vai uzskatiet gļotu veidošanu kā dabaszinātņu stundu. Un atcerieties, lai gan sākumā var piedzīvot lielas neveiksmes, vecāki bērni apgūst laika plānošanu un patstāvīgas mācīšanās prasmes, vienkārši pārvarot darba slodzi virtuāli. Dariet visu iespējamo, lai palīdzētu saviem bērniem izpildīt uzdevumus, taču nepārspīlējiet to.

J. Bet vai man nav jāuztraucas, ka mani bērni regresēs? Es nevēlos, lai viņi pārāk atpaliktu.

A. Visi atrodas vienā laivā un piedzīvo vienu un to pašu. Akadēmiskais sniegums ir vienmērīgi ietekmēts, tāpēc maz ticams, ka jūsu bērns būs pārāks. Kad skolas atsāksies, skolotāji izstrādās stundu plānus, kuros tas viss tiks ņemts vērā.

J. Kā es varu pārvarēt tehnoloģiju problēmas bez uzņēmuma IT atbalsta?

A. Es piedzīvoju tādas pašas grūtības: lielu daļu savas dienas pavadu, cīnoties, lai tehnoloģijas darbotos. Es vēlētos sazināties ar jūsu bērna skolotāju, lai informētu viņu par to, kā klājas un ko jūs piedzīvojat. Skolotāji var neapzināties, cik daudz pamudinājumu vai palīdzības bērniem varētu būt nepieciešams. Ja turpināsit cīnīties vai jūsu bērna uzmanību atkārtoti novērš tiešsaistes videoklipi, ir pareizi lūgt papīra paciņu.

J. Vai ir pareizi vārdus “neobligāti” vai “bagātināšana” uzskatīt par koda vārdiem “neuztraucieties”?

A. Šī ir joma, kurā varat nedaudz atslābt un izvēlēties cīņas. Ja jūsu bērnu interesē kāda tēma, ienirt papildu darbā. Ja tas izraisīs Trešo pasaules karu, izlaidiet to.

Bērniem ir dažāda līmeņa vajadzības, tāpēc skolotāji nodrošina šos materiālus bērniem, kuri vēlas darīt vairāk. Jums ir jādara tas, kas der jums un jūsu bērnam — nav vērts iesaistīties kliedzošā mačā.

J. Cik stundas dienā maniem bērniem koronavīrusa (COVID-19) pandēmijas laikā vajadzētu pavadīt mājmācībā?

A. Cik daudz laika jums jāpavada, ir atkarīgs no jūsu bērna. Dažiem bērniem tiek uzdots daudz akadēmiskā darba. Dažas tādas nav. Tas ir atkarīgs arī no jūsu bērna koncentrēšanās līmeņa un vajadzībām. Izlasiet savu bērnu (un sevi), lai noteiktu, cik daudz laika jūs abi varat paciest. Līdzsvaro akadēmiskajās stundās pavadīto laiku ar brīvu rotaļu un svaigu gaisu.

Atcerieties arī, ka katra diena būs atšķirīga. Katru rītu izmēriet bērna emocionālo temperatūru, lai uzzinātu, kā viņam klājas šajā dienā. Dažas dienas viņi būs uz klāja un būs gatavi mācīties mājās. Citas dienas… ne tik daudz. Ejiet līdzi straumei un atiestatiet savas cerības. Būs vēl kāda diena, kad varēs paspēt, ja vajadzēs.

J. Kā tikt galā ar savu trauksmi par to, cik daudz laika mans bērns skatās ekrānā?

A. Pieņemiet, ka bērni šobrīd pavada vairāk laika pie ekrāniem — tā ir realitāte. Var būt arī noderīgi izveidot zonas bez ekrāna. Piemēram, turiet ekrānus ārpus guļamistabas naktī vai prom no pusdienu galda.

Iesaku arī mainīt sarunu ar sevi par ekrāniem. Tā vietā, lai uztraukties, esiet pateicīgi, ka mums šobrīd ir šī tehnoloģija. Atgādiniet sev par priekšrocībām: tās palīdz mums strādāt, mācīties, spēlēt un sazināties.

J. Vai man jāuztraucas, ka mācības mājās un izolācija ietekmē mana bērna emocionālo veselību?

A. Tāpat kā tas nav viegli jums, tas var nebūt viegli jūsu bērnam. Esiet laipns un līdzjūtīgs. Palīdziet saviem bērniem atrast sudraba oderējumus — tas viņiem palīdzēs pandēmijas laikā un dzīvē.

Šīs ir pazīmes, kuras jūsu bērnam var būt grūtībās, un darbības, ko varat veikt:

• Grūtības aizmigt: Centieties ievērot miega grafiku. Ja jūsu bērni neguļ pietiekami kvalitatīvi, pārējā viņu dienas daļa būs nenormāla.
• Ēšanas paradumu maiņa: Ja viņi ēd čipsus vai vispār pārēdas, mēģiniet pārkalibrēt viņu uzturu. Atvēliet laiku uzkodām, nolieciet veselīgu pārtiku sasniedzamā attālumā un paslēpiet nevēlamo ēdienu atlicinātājus.
• Izolācija izolācijā: Ja šķiet, ka jūsu bērns pārtrauc darbu un kļūst par vientuļnieku, mudiniet viņu sazināties ar draugiem, izmantojot klātienes zvanus vai pat videospēles.
• Slikts garastāvoklis: cīnieties ar blūzu, pavadot laiku ārā, sauļojoties un svaigā gaisā. Pētījumi liecina, ka āra laiks pazemina asinsspiedienu un uzlabo garastāvokli. Pateicības žurnāli arī palīdz mums atrast lietas, par kurām būtu jāpateicas (un palīdz mums neuztvert lietas kā pašsaprotamas).

Ja joprojām uztraucaties, sazinieties ar bērna ārstu vai terapeitu. Virtuālie apmeklējumi ļauj ērti sazināties ar pakalpojumu sniedzēju.

Paldies par jūsu neatlaidību un pacietību, strādājot kopā ar savām bērniem mājas darbos! Ir svarīgi atcerēties, ka ne vienmēr viss noritēs gludi, bet katrs uzdevums un kļūda ir iespēja mācīties un izaugt. Tāpēc, lūdzu, neatlaidieties un turpiniet motivēt un atbalstīt savus bērnus mācībās. Jūsu centieni un rūpes nav nepamanītas un tie veicinās jūsu bērnu veiksmīgu attīstību un augšanu. Paldies jums par jūsu darbu!