Aukstās rokas: cēloņi un ārstēšanas iespējas

Cilvēka ķermenis ir sarežģīts sistēmu kopums, un dažkārt tas dod mums mazas pazīmes, kas var liecināt par veselības problēmām. Viena no šīm pazīmēm var būt aukstās rokas. Šīs parādības cēloņi var būt dažādi, sākot ar vienkāršiem ikdienas ieradumiem līdz nopietniem veselības traucējumiem. Apskatīsim, kādi ir šie cēloņi un kādas ārstēšanas metodes ir pieejamas, lai palīdzētu siltināt mūsu rokas un uzlabot mūsu dzīves kvalitāti.

Lielāko daļu laika, kad jūsu rokas ir aukstas, tas notiek tikai tāpēc, ka arī jūs esat auksti. Jūsu ķermenis dabiski ierobežo asins plūsmu uz rokām, lai aizsargātu jūsu orgānus, kad atrodaties aukstā vidē. Bet, ja jūsu rokas visu laiku jūtas aukstas (pat ja neatrodaties aukstā vietā), tas var liecināt, ka notiek kaut kas cits.

Pārskats

Ir vairāki veidi, kā pārvaldīt to, cik bieži jums ir aukstas rokas.

Ko nozīmē aukstas rokas?

Neatkarīgi no tā, vai esat tikko pabeidzis būvēt sniegavīru vai strādājat birojā, kurā gaisa kondicionētājs ir iestatīts uz arktisko temperatūru, ir pilnīgi veselīgi, ja jūsu rokas dažreiz ir vēsas. Parasti tas neliecina par kaut ko citu, izņemot to, ka esat bijis aukstā vietā vai pieskāries kaut kam aukstam.

Ja jūsu rokas ir visu laiku aukstas, pat ja neesat bijis auksts vai tuvu aukstumam, tas var būt problēmas vai veselības stāvokļa simptoms, kas ietekmē asins plūsmu jūsu rokās.

Asinis plūst no sirds uz rokām caur elkoņa kaula artēriju un radiālo artēriju apakšdelmā. Muskuļi ap šīm artērijām savelkas (savelkas), kad esat pakļauts aukstumam. Jūsu ķermenis automātiski pārvieto asinis, lai saglabātu siltumu un aizsargātu svarīgus orgānus, piemēram, sirdi un plaušas.

Dažreiz asinsvadi pēkšņi sašaurinās, pat ja tie nav auksti. Veselības aprūpes sniedzēji to sauc par vazospazmu. Asinsvadu spazmas var padarīt jūsu rokas aukstas pat tad, ja jums ir patīkama temperatūra. Tas ir reti, bet biežas asinsvadu spazmas var sabojāt audus plaukstā un izraisīt ādas čūlas (čūlas).

Sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju, ja jūsu rokas visu laiku jūtas aukstas vai šķiet, ka tām ir nepieciešams ilgāks laiks, nekā vajadzētu, lai iesildītos.

Simptomi, no kuriem jāuzmanās

Parasti par aukstām rokām nav jāuztraucas. Bet jums vajadzētu apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir aukstas rokas un citi simptomi, tostarp:

• Čūlas.
• Sāpes.
• Tirpšana.
• Izmaiņas jūsu ādā (īpaši, ja tā jūtas stingrāka vai cietāka nekā parasti, vai ir mainījusies krāsa).
• Bieži aukstas pēdas vai pirksti.

Iespējamie cēloņi

Kādi ir biežākie auksto roku cēloņi?

Visbiežākais auksto roku cēlonis ir droša, veselīga reakcija uz temperatūras izmaiņām.

Veselības apstākļi, kas var izraisīt aukstas rokas kā simptomu, ir:

• Reino sindroms: Reino sindroms izraisa pirkstu un kāju pirkstu asinsvadu pēkšņu sašaurināšanos. Arī roku un pirkstu āda var mainīt krāsu un iegūt zilu, baltu vai purpursarkanu nokrāsu. Atsākoties asins plūsmai, jūsu rokas var mainīt krāsu un justies karstas.
• Hipotireoze: Hipotireoze rodas, ja vairogdziedzeris nerada un neizdala pietiekami daudz vairogdziedzera hormona organismā. Tas palēninās vielmaiņu, ietekmējot visu ķermeni. Tas var likt jums justies aukstiem, pat ja atrodaties siltā vietā.
• Perifēro artēriju slimība (PAD): PAD ir tauku aplikuma uzkrāšanās jūsu artērijās. Plāksne var bloķēt vai ierobežot asins plūsmu uz rokām un pēdām, kas var izraisīt aukstuma sajūtu. PAD var izraisīt smagas komplikācijas, ja to neārstē.
• Lupus: Lupus ir autoimūna slimība, kas izraisa pietūkumu un iekaisumu visā ķermenī. Tas var ietekmēt jūsu ādu un asinis, kas var padarīt jūs jutīgāku pret temperatūras izmaiņām. Tas var būt saistīts arī ar Reino sindromu.
• Sklerodermija: Sklerodermija ir autoimūna slimība, kas var padarīt pirkstu un roku ādu biezāku, nekā tai vajadzētu būt. Cilvēkiem ar sklerodermiju bieži ir arī Reino sindroms.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstētas aukstas rokas?

Veselības aprūpes sniedzējs parasti ārstē aukstu roku cēloni, nevis pašu vēsuma sajūtu. Viņi ieteiks ārstēšanu, pamatojoties uz to, kas izraisa jūsu roku aukstumu.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt veidus, kā palielināt asins plūsmu uz rokām, tostarp:

• Ierobežot, cik daudz laika pavadāt aukstumā (gan iekštelpās, gan ārā).
• Valkājiet cimdus, dūraiņus vai citus piederumus, lai rokas būtu siltas.
• Stresa un trauksmes pārvaldīšana.
• Izvairīšanās no tabakas izstrādājumiem.
• Ierobežojiet alkohola un kofeīna daudzumu, ko dzerat.
• Ādas kopšanas rutīnas ievērošana, kas aizsargā jūsu rokas un pirkstus.

Jums var būt nepieciešami recepšu medikamenti, lai pārvaldītu veselības stāvokli, kas izraisa aukstas rokas. Zāles, kas kontrolē augstu asinsspiedienu (hipertensiju), var palielināt asins plūsmu uz rokām, tostarp:

• Kalcija kanālu blokatori.
• Alfa blokatori.
• Angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori.

Tas notiek reti, bet dažiem cilvēkiem ar aukstām rokām nepieciešama operācija vai nervu blokādes injekcijas, lai deaktivizētu nervus rokās. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai ķirurgs jums pateiks, ko sagaidīt.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu aukstas rokas?

Tas var izklausīties pašsaprotami, taču viens no labākajiem veidiem, kā mājās ārstēt aukstas rokas, ir samazināt aukstumā pavadīto laiku. Daudzus aukstu roku iemeslus izraisa pēkšņas temperatūras izmaiņas.

To var vieglāk pateikt nekā izdarīt, ja vasarā ir nepieciešams ieslēgt gaisa kondicionētāju vai izņemt pārtiku no saldētavas. Bet jūs varētu novērst aukstas rokas, ja varat izvairīties no ātras pārvietošanās no siltas vietas uz aukstu vai ja varat ierobežot to, cik daudz rokas ir pakļautas aukstumam.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kas izraisa jūsu roku aukstumu vai ja kaut kas liek tām justies aukstākas nekā parasti — īpaši, ja tas arī liek jums sāpēt rokas. Jūsu pakalpojumu sniedzējs palīdzēs jums atrast veidus, kā samazināt to, cik bieži jums ir aukstas rokas.

Kādas ir aukstu roku iespējamās komplikācijas?

Retos gadījumos aukstas rokas izraisa komplikācijas. Ja veselības stāvoklis, kas izraisa aukstas rokas, bojā arī jūsu roku audus, jums var rasties čūlas, kas var neatgriezeniski sabojāt rokas, pirkstus un īkšķus.

Ārkārtējos gadījumos neārstētām čūlām var attīstīties gangrēna, kuras dēļ ķirurgam var būt nepieciešams amputēt (ķirurģiski noņemt) skarto roku. Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, tiklīdz pamanāt jaunas čūlas vai brūces uz rokām, īpaši, ja jums ir veselības stāvoklis, kas ietekmē asinsriti jūsu rokās.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja, ja man ir aukstas rokas?

Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja bieži jūtat aukstas rokas un šķietami neparasti (ja jūsu rokas visu laiku jūtas aukstas vai ja tās jūtas aukstas pat tad, ja neesat pakļauts aukstajam vai vēsam gaisam).

Ir pilnīgi dabiski, ka jums ir aukstas rokas, taču, ja tas notiek pietiekami bieži, lai jūs par to uztraucaties, jums vajadzētu runāt ar pakalpojumu sniedzēju.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai aukstas rokas var liecināt par sirds slimību vai anēmiju?

Aukstas rokas parasti nav tiešs sirds slimības vai anēmijas simptoms. Tomēr abi apstākļi var ietekmēt to, kā asinis pārvietojas pa ķermeni (tostarp uz rokām), tāpēc ir iespējams, ka tie var ietekmēt jūsu roku asinsvadus.

Sirds slimība ir problēmu kopums, kas var ietekmēt jūsu sirdi. Kad cilvēki domā par sirds slimībām, viņi bieži domā par visizplatītāko veidu – koronāro artēriju slimību (CAD). Tomēr jums var būt problēmas ar dažādām sirds daļām, piemēram, sirds muskuli, vārstiem vai elektrisko sistēmu.

Anēmija rodas, ja jums nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai sarkanās asins šūnas nedarbojas, kā vajadzētu. Jūsu sarkanās asins šūnas pārvadā skābekli visā ķermenī. Skābeklis baro jūsu šūnas un dod jums enerģiju. Bez veselām sarkanajām asins šūnām, kas veic savu darbu, jūsu ķermenis nesaņem enerģiju, kas tai nepieciešama, lai tā darbotos pareizi.

Nekavējoties apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir jauni simptomi, piemēram, elpas trūkums (aizdusa), nogurums vai reibonis.

Aukstas rokas gandrīz vienmēr ir zīme, ka jūsu ķermenis ir auksts un ir pienācis laiks nedaudz sasildīties. Bet, ja jūsu rokas jūtas aukstas pārāk bieži (īpaši, ja neatrodaties aukstā vietā), tā var būt zīme, ka jums vajadzētu apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju. Apstākļi, kas ietekmē jūsu roku un pirkstu asinsvadus, dažkārt var izraisīt aukstas rokas. Jūsu pakalpojumu sniedzējs ieteiks ārstēšanu jebkuram stāvoklim, kas izraisa jūsu aukstās rokas.

Nejūtieties muļķīgi vai nekaunieties runāt ar pakalpojumu sniedzēju par jebkādiem simptomiem neatkarīgi no tā. Jūs esat labākais tiesnesis, ja kaut kas jums ir “izslēgts” vai neparasts — īpaši, ja tas pietiekami bieži ietekmē jūsu ķermeni, lai jūs to pamanītu.

Noslēgumā, aukstās rokas var liecināt par virkni veselības problēmu, tai skaitā asinsrites traucējumi, nervu bojājumi vai hormonālās nelīdzsvarotības. Ir būtiski neignorēt šo simptomu un vērsties pie ārsta, lai noteiktu precīzu cēloni. Atbilstoša diagnoze un efektīvs ārstēšanas plāns var palīdzēt uzlabot asinsriti, mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Regulāra fiziskā aktivitāte, piemērota apģērba izvēle un savlaicīga veselības problēmu risināšana ir svarīgi aspekti auksto roku profilaksē un ārstēšanā.