Augu piedevas: vai tie ir droši?

Augu piedevas ir izplatītas un populāras vielas, kas tiek izmantotas dažādu produktu ražošanā, sākot no pārtikas līdz kosmētikai. Tomēr cilvēkiem varētu rasties jautājums par to drošumu un ietekmi uz veselību. Vai šīs piedevas ir patiešām drošas? Vai tās var izraisīt kaitējumu mūsu organismam? Šie ir tikai daži no jautājumiem, kas bieži vien rodas šajā saistībā. Lai gan viedokļi šajā jautājumā var atšķirties, ir svarīgi iepazīties ar šo tematu un saprast, kādas ir potenciālās sekas.

Daudzi augi un ārstniecības augi ir izmantoti gadsimtiem ilgi dziedināšanai. Un augu piedevas joprojām tiek plaši izmantotas Amerikas Savienotajās Valstīs. Nacionālo veselības institūtu pētījumi lēš, ka cilvēki ASV viena gada laikā iztērē aptuveni 13 miljardus USD dabīgu produktu piedevām.

Daži ārstniecības augi ir reklamēti visu veidu apstākļiem. Sākot ar trauksmi mazinošiem efektiem un imunitāti stiprinošām spējām līdz sirds veselībai un miljoniem citu lietojumu.

Bet tas nav tik vienkārši, kā atvērt pudeli un uzvilkt it kā labās lietas.

Daudzi ārstniecības augi nav pamatoti ar spēcīgiem zinātniskiem pierādījumiem, kas liecinātu, ka tie ir droši vai efektīvi cilvēkiem. Un daži augu izcelsmes līdzekļi var slikti mijiedarboties ar noteiktām zālēm vai radīt neparedzētas sekas cilvēkiem, kuri dzīvo ar noteiktiem apstākļiem.

“ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē augu piedevas ar tādiem pašiem standartiem kā farmaceitiskās zāles,” skaidro integratīvās medicīnas speciāliste Melisa Janga, MD.

“Turklāt, ja jūs dzīvojat ar jebkādām veselības problēmām vai lietojat kādas zāles, jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz iespējamo zāļu un augu mijiedarbību. Es vienmēr iesaku runāt ar veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat jebkāda veida uztura bagātinātājus, īpaši garšaugus.

Dr. Jangs dalās ieskatā par dažiem populāriem augu piedevām un to iespējamajiem riskiem.

Kas ir augu piedevas?

Augu piedevas ir produkti, kas iegūti no augiem, tostarp to eļļām, saknēm, lapām, sēklām, ogām vai ziediem. Daudzas no tām ir izmantotas gadsimtiem ilgi, un tām var būt īpašs ieguvums veselībai un ārstnieciskas īpašības. Bet ir svarīgi atzīt, ka “dabisks” ne vienmēr nozīmē drošu vai efektīvu. Vairāk par to mazliet.

Augu izcelsmes produkti ir pieejami dažādos veidos. Daži no tiem ir paredzēti norīšanai, bet citi tiek lietoti uz jūsu ādas. Viņiem ir šāda forma:

• Šķidrie ekstrakti.
• Tējas.
• Tabletes un kapsulas.
• Vannas eļļas un pulveri.
• Eļļas.
• Ziedes.

Ir arī svarīgi zināt, ka augu izcelsmes produktu un citu piedevu ražotāji nav pirms to laišanas tirgū ir jāpierāda, ka viņu produkti ir droši vai efektīvi.

Citiem vārdiem sakot, uztura bagātinātājs vai garšaugs var nonākt veikalu plauktos un tikt pārdots, nepierādot, ka tas ir drošs. Vai arī tas nāks par labu.

FDA ir tiesības izņemt produktu no tirgus, ja tas ir izrādījies bīstams. Bet process var ilgt vairākus gadus, un tas galvenokārt tiek kontrolēts. Ļoti maz uztura bagātinātāju ir izņemti no tirgus.

“Ir svarīgi izvēlēties uzņēmumus, kuriem ir veikta neatkarīga produktu kvalitātes un tīrības pārbaude,” iesaka Dr. Jangs. “Pretējā gadījumā uztura bagātinātājos var nebūt to, kas norādīts uz etiķetes, un tie var būt ar piesārņotājiem, piemēram, pesticīdiem un smagajiem metāliem.”

Populāri augu piedevas: nosacījumi un riski

Ir tūkstošiem augu piedevu. Tālāk ir minēti daži no visizplatītākajiem, kā arī nosacījumi, ko cilvēki izmanto, lai palīdzētu pārvaldīt papildinājumu, un daži riski, kas ir identificēti, lietojot tos.

Ņemiet vērā, ka apstākļi, kādos cilvēki lieto šos uztura bagātinātājus, var nebūt pamatoti ar nozīmīgiem pētījumiem ar cilvēkiem. Un šeit minētie riski nav visaptveroši.

Pirms augu izcelsmes produktu lietošanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Daudziem no šiem produktiem var būt nopietna mijiedarbība ar sirds zālēm, asinsspiediena zālēm, asins šķidrinātājiem un citām zālēm. Daudzi var būt bīstami arī grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti (barošana ar krūti). Cilvēkiem, kuri lieto medikamentus vai kuri ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, vajadzētu nekad lietojiet augu piedevas bez veselības aprūpes sniedzēja norādījumiem.

Alveja

Pretenzijas: Alveja ir augs, kas, iespējams, ir vislabāk pazīstams ar saules apdegumu un citu apdegumu izraisītu sāpju mazināšanu. Daži cilvēki to lieto lokāli arī psoriāzes ārstēšanai. To lieto arī iekšēji (pazīstams arī kā tablete, ko norīt), lai atvieglotu gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus.

Ko liecina pierādījumi: Alvejas piedevām var būt caureju veicinošs efekts, kas var būt smags. Bet ir pierādīts, ka alveja ir droša un efektīva, ja to lieto lokāli viegliem apdegumiem. Ir daži pierādījumi, ka lokāla alveja var uzlabot psoriāzi un līdzīgus ādas stāvokļus.

Riski: Alvejas piedevas, ko lieto iekšķīgi, var samazināt kālija līmeni organismā, kas var būt bīstami.

Ieteikums: Dr. Jangs neiesaka lietot alvejas piedevas iekšķīgi pret aizcietējumiem smagu blakusparādību riska dēļ. Cilvēkiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus vai sirds zāles digoksīnu, īpaši jāizvairās no alvejas piedevām.

Nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka alveja ir efektīva psoriāzes gadījumā, tāpēc Dr. Jangs neiesaka to izmantot arī šim nolūkam.

Dr Young iesaka apsvērt alveju kā lokālu risinājumu apdegumu mazināšanai. Bet nelietojiet to uz vietām ar atvērtām brūcēm. Lai lietotu alveju lokāli apdeguma mazināšanai, apsveriet iespēju mājās turēt alvejas augu podos. Lai izmantotu svaigu augu, nogrieziet apakšējo lapu, sadaliet to gareniski gar mugurkaulu un ierīvējiet atklāto želeju uz ādas.

Arnika

Pretenzijas: Homeopātisko arniku bieži lieto lokāli kā želejveida vielu, lai ārstētu muskuļu sāpes, sastiepumus, sastiepumus un zilumus. Daži produkti arī apgalvo, ka, lietojot iekšēji, arnikas piedevām var būt līdzīga iedarbība.

Ko liecina pierādījumi: Daži pētījumi liecina, ka arnikai ir līdzīga aktivitāte salīdzinājumā ar standarta pretiekaisuma līdzekļiem, un tā var būt efektīva osteoartrīta un slodzes izraisītu muskuļu sāpju gadījumā.

Riski: Arnikas piedevas var būt potenciāli toksiskas, ja tās tiek uzņemtas. Daži homeopātiskie arnikas savienojumi ir atšķaidīti un faktiski nesatur nosakāmu daudzumu augu vielas.

Ieteikums: Izvairieties lietot arnikas uztura bagātinātājus iekšēji, jo tie var būt bīstami.

Arnikas lokālas ārstēšanas metodes ir drošas un var būt efektīvas. Apsveriet iespēju tos lokāli lietot zilumu, muskuļu sāpju un sastiepumu gadījumā. Bet nelieciet tos uz atvērtām brūcēm.

Beta karotīns

Pretenzijas: Beta-karotīns ir barības vielu veids, ko sauc par karotinoīdu. Tas nozīmē, ka tas ir dabiski sastopams pigments oranžos un dzeltenos augļos un dārzeņos. Tas ir antioksidants, ko cilvēki dažreiz izmanto kā papildinājumu, lai cīnītos pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem jūsu ķermenim.

Ko liecina pierādījumi: Ir pierādīts, ka beta-karotīna piedevām piemīt antioksidanta īpašības. Lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu iesaka iegūt uzturvielas no pārtikas produktiem, nevis, ja iespējams, uztura bagātinātājiem. Tas ir tāpēc, ka pārtikai ir pievienoti citi vitamīni, minerālvielas, šķiedrvielas un daudz kas cits. Pārtikas produkti ar augstu beta-karotīna saturu ir saldie kartupeļi, burkāni un sviesta skvošs.

Riski: Pētījumi liecina, ka beta-karotīna piedevas ir saistītas ar paaugstinātu plaušu vēža risku cilvēkiem, kuri smēķē vai ir bijuši pakļauti azbesta iedarbībai.

Ieteikums: Dr. Jangs iesaka cilvēkiem, kuri smēķē, izvairīties no beta-karotīna piedevām.

Melnais cohosh

Pretenzijas: Melnā cohosh ir augs, kas tiek reklamēts kā papildinājums menopauzes simptomu, piemēram, karstuma viļņu un nakts svīšanas, mazināšanai.

Ko liecina pierādījumi: Lielākā daļa pētījumu par melno cohosh ir veikti ar vienu zīmolu Remifemin®.

Dabisko zāļu datu bāzē teikts, ka melnā māllēpe, iespējams, ir efektīva. Vairāki klīniskie pētījumi, kuros izmantoja specifiskus melnsārta preparātus (piemēram, Remifemin un PhytoPharmica enzīmu terapiju), ir parādījuši nelielu menopauzes simptomu samazināšanos. Pētījumi par citu zāļu formu ietekmi ir dažādi.

Riski: Melnā cohosh var mijiedarboties ar citām zālēm, piemēram, statīniem un citiem uztura bagātinātājiem. Zināmās nevēlamās blakusparādības ietver retu diskomfortu kuņģa-zarnu traktā un reti reiboni, galvassāpes, sliktu dūšu un vemšanu.

Ir saņemti ziņojumi par aknu bojājumiem, tostarp paaugstinātu aknu enzīmu līmeni, aknu mazspēju un citiem aknu bojājumiem, kas saistīti ar melngalvju lietošanu. Taču līdz šim nav pierādījumu par cēloņsakarību. Tas nozīmē, ka mēs precīzi nezinām, vai melnais cohosh patiešām izraisīja šos apstākļus. Iespējams, ka šīs aknu darbības traucējumus var izraisīt nezināmi piesārņotāji augu preparātos vai augu piedevas, kas nepareizi marķētas kā melnais mātīte.

Ir bijuši strīdi par melnās mātītes lietošanu karstuma uzliesmojumiem cilvēkiem ar krūts vēzi, taču pašreizējie pierādījumi neatbalsta teoriju, ka melnā mātīte var pasliktināt krūts vēzi vai negatīvi ietekmēt estrogēnu. Cilvēkiem ar krūts vēzi jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju par karstuma viļņu ārstēšanas iespējām.

Ieteikums: Lielākā daļa cilvēku var droši apsvērt melno cohosh īslaicīgu lietošanu, lai palīdzētu novērst menopauzes simptomus.

Kumelīte

Pretenzijas: Kumelītes bieži tiek reklamētas, jo tās mazina trauksmi un veicina miegainību. Daži cilvēki to lieto arī, lai remdētu kuņģa darbības traucējumus un lietotu lokāli ādas iekaisuma gadījumā.

Ko liecina pierādījumi: Dr Young saka, ka daži pētījumi liecina, ka kumelīte var efektīvi mazināt trauksmi. Bet ir maz konsekventu datu par kumelīšu ietekmi uz miegu vai kuņģa problēmām. Viens pētījums parādīja, ka lokālas kumelīšu eļļas un gēli var uzlabot noteiktus dermatīta veidus, kas ir salīdzināmi ar 1% hidrokortizona krēmu.

Riski: Kumelīte ir margrietiņu dzimtas pārstāvis un var izraisīt alerģiskas reakcijas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ambroziju un līdzīgiem augiem.

Ieteikums: Kumelīšu tēja tiek uzskatīta par drošu lielākajai daļai cilvēku, un tā var būt efektīva stresa un vieglas trauksmes mazināšanai. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ambroziju un līdzīgiem augiem, no tā jāizvairās.

Echinacea

Pretenzijas: ehinācija, ko sauc arī par purpura čiekuru, ir populārs līdzeklis, kas, pēc dažu cilvēku domām, var cīnīties ar saaukstēšanās un gripas simptomiem.

Ko liecina pierādījumi: Daži pētījumi par mēģenēm ir pierādījuši ehinācijas pretvīrusu un pretmikrobu iedarbību. Taču pētījumi par tā ietekmi uz saaukstēšanos ir dažādi. Daži pētījumi liecina, ka ehinaceja var būt saistīta ar nelielu saaukstēšanās simptomu ilguma un smaguma samazināšanos, taču lielākā daļa pētījumu neapstiprina apgalvojumu, ka ehinaceja saīsina saaukstēšanās ilgumu.

Riski: ehinācija var būt saistīta ar alerģiskām reakcijām un imūnsistēmas stimulāciju.

Ieteikums: Kopumā ehinaceja, iespējams, ir droša, taču tā var nebūt efektīva saaukstēšanās un gripas simptomu mazināšanai. Cilvēkiem, kuri dzīvo ar autoimūnu slimību vai kuri lieto imūnsupresīvus medikamentus, nevajadzētu lietot ehinaceju. Cilvēkiem ar alerģiju pret ambrozijām, margrietiņām, kliņģerīšiem un krizantēmām arī ieteicams to izvairīties.

Efedra

Pretenzijas: Ephedra (saukta arī par Ma-Huang) ir izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā tūkstošiem gadu, lai ārstētu klepu un bronhītu. Tas ieguva popularitāti Amerikas Savienotajās Valstīs svara zaudēšanas, enerģijas un sportisko sniegumu dēļ.

Ko liecina pierādījumi: Efedra ir saistīta ar sirdslēkmēm, insultiem, sirdsklauves un nāvi.

Ieteikums: Izvairieties visos gadījumos. Bezrecepšu efedras piedevas tika aizliegtas Amerikas Savienotajās Valstīs 2004. gadā, jo tās varētu būt dzīvībai bīstamas.

Feverfew

Pretenzijas: Daži cilvēki uzskata, ka feverfew piedevas palīdz novērst migrēnas.

Ko liecina pierādījumi: Pētījumi par tā efektivitāti ir dažādi.

Riski: Blakusparādības var būt gremošanas traucējumi, izsitumi uz ādas un čūlas mutē. Tas var mijiedarboties arī ar dažām zālēm, tostarp asins šķidrinātājiem. Ir arī pierādīts, ka tam ir dzemdi stimulējoša iedarbība, padarot to bīstamu grūtniecēm.

Ieteikums: Dr. Jangs norāda, ka dažu cilvēku migrēnas profilaksei var apsvērt feverfew, taču tas var nebūt efektīvs. Grūtniecēm, personām, kuras lieto asins šķidrinātājus vai kurām ir alerģija pret ambroziju un radniecīgiem augiem, jāizvairās no drudža.

Ķiploki

Pretenzijas: Daži cilvēki vēršas pie ķiploku piedevām, lai pazeminātu holesterīna līmeni un ārstētu saaukstēšanos un citas infekcijas

Ko liecina pierādījumi: Ķiploki parasti ir droši, ja tos ēd kā pārtiku. Bet kā papildinājums tā ietekme ir vairāk dažāda.

Dr Young saka, ka ķiploku piedevas laboratorijas pētījumos ir pierādījušas, ka tās samazina oksidatīvo stresu. Labākajā gadījumā ķiploku ietekme uz holesterīnu ir mērena. Bet tas var būt efektīvs cilvēkiem, kuriem ir nedaudz paaugstināts holesterīna līmenis.

Daži ķiploku veidi, piemēram, Kiolic ķiploki, ir izrādījuši daudzsološus rezultātus sirds veselības uzlabošanā un labvēlīgo baktēriju daudzveidības uzlabošanā zarnu mikrobiomā.

Ir dažādi pētījumi par to, vai ķiploku piedevas palīdz ārstēt vai novērst saaukstēšanos.

Ir pierādījumi, kas liecina par saikni starp lielāku dārzeņu uzņemšanu ķiploku saimē (piemēram, ķiploki, sīpoli, šalotes, maurloki un puravi) un mazāku risku saslimt ar noteiktiem vēža veidiem, īpaši kuņģa-zarnu trakta vēzi. Šie ir novērojumu pētījumi, kas var parādīt iespējamu saistību starp šiem pārtikas produktiem un vēzi. Nav galīgi pierādīts, ka ķiploku saimes pārtikas produkti patiešām novērš vēzi.

Riski: Ķiploku piedevas var izraisīt sliktu elpu, ķermeņa smaku un grēmas.

Tās var palielināt asiņošanas risku, tāpēc izvairieties no asins šķidrinātāju lietošanas, un to lietošana jāpārtrauc vismaz 14 dienas pirms operācijas.

Ķiploku piedevas var traucēt dažu medikamentu, tostarp sakvinavīra, HIV ārstēšanai lietojamo zāļu, efektivitāti.

Ieteikums: Ēdiet ķiplokus kā pārtiku, nevis kā piedevu, lai iegūtu vislabāko efektu. Daži cilvēki var apsvērt ķiploku piedevas viegla asinsspiediena un holesterīna līmeņa paaugstināšanās gadījumā.

Ingvers

Pretenzijas: Ingvers ir izplatīts mājas līdzeklis pret sliktu dūšu, vemšanu un kustību slimībām. Daži cilvēki arī uzskata, ka to var izmantot iekaisuma mazināšanai.

Ko liecina pierādījumi: Pētījumi liecina, ka ingvers var būt noderīgs vieglas sliktas dūšas un vemšanas gadījumā grūtniecības laikā (aka rīta nelabumam). Pētījumi arī liecina, ka ingvers var efektīvi mazināt sliktu dūšu un vemšanu pēc operācijas.

Pētījumi par ingvera efektivitāti pret kustību slimībām un ceļa osteoartrītu ir dažādi.

Riski: Ingvers var palielināt asiņošanas risku lielākās devās. Tas var izraisīt grēmas, diskomfortu vēderā, mutes un rīkles kairinājumu.

Ieteikums: Ja ingveru ēd kā pārtiku, tas tiek uzskatīts par drošu. Ingvera piedevas var būt drošas un efektīvas rīta nelabuma, sliktas dūšas, kustību slimības un vieglu muskuļu sāpju un sāpju gadījumā. Jāizvairās no ingvera piedevām cilvēkiem, kuri lieto asins retināšanas zāles. Cilvēkiem, kuriem ir skābes reflukss (GERD), jābūt piesardzīgiem, lietojot ingvera piedevas.

Ginkgo

Pretenzijas: Ginkgo piedevas tautā tiek reklamētas kā līdzeklis pret atmiņas problēmām un demenci. Daži cilvēki ginkgo lieto arī depresijas, augstuma slimības, troksnis ausīs (trokšņa ausīs) un asinsrites traucējumu gadījumos.

Ko liecina pierādījumi: Ginkgo parasti tiek uzskatīts par drošu un labi panesamu. Taču pierādījumi par tā efektivitāti izziņas, garastāvokļa un demences jomā ir bijuši pretrunīgi.

Riski: Ginkgo var palielināt asiņošanas risku.

Ieteikums: Dr. Jangs iesaka meklēt medicīnisku palīdzību, pirms mēģināt ārstēt atmiņas zudumu vai demences simptomus ar ginkgo vai citiem bezrecepšu līdzekļiem. Ir jāveic rūpīgs novērtējums, lai izprastu atmiņas traucējumu cēloni un ieteiktu labāko ārstēšanas kursu.

Ginkgo parasti tiek uzskatīts par drošu un labi panesamu. Izvairieties no ginkgo, ja lietojat asins šķidrinātājus vai NPL, un nelietojiet to kopā ar ķiploku, ingvera vai žeņšeņa piedevām. Grūtnieces nedrīkst lietot ginkgo uztura bagātinātājus. Nelietojiet gingko vismaz 14 dienas pirms operācijas.

Žeņšeņs

Pretenzijas: Žeņšeņs tiek tirgots kā papildinājums garīgās un fiziskās izturības un imunitātes uzlabošanai.

Ko liecina pierādījumi: Ir daži pierādījumi, kas apstiprina šos apgalvojumus. Daži pētījumi arī liecina, ka žeņšeņs var nedaudz uzlabot dažus demences simptomus, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Riski: Žeņšeņs var traucēt diabēta medikamentu, asins šķidrinātāju, MAOI, stimulantu un antipsihotisko līdzekļu darbību.

Ieteikums: Dr. Jangs norāda, ka žeņšeņs var būt efektīvs cilvēkiem, kuri dzīvo ar hronisku stresu un nogurumu. No tā jāizvairās cilvēkiem, kuri lieto asinis šķidrinošus medikamentus, cilvēkiem ar hipertensiju un grūtniecēm.

Goldenseal

Pretenzijas: Goldenseal tiek reklamēts tā antibakteriālo un pretvīrusu īpašību dēļ.

Ko liecina pierādījumi: Daži pierādījumi liecina, ka berberīns, viela, kas atrodama zeltainajā zarnā, nogalina dažus baktēriju veidus. Taču ir maz pierādījumu tam, ka pats zeltainais līdzeklis novērš saaukstēšanos vai sniedz kādu labumu veselībai.

Riski: Goldenseal var arī traucēt daudzu medikamentu lietošanu, mainot to, kā tie tiek apstrādāti jūsu organismā un aknās. Goldenseal var arī palielināt asiņošanas risku cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem. Tam ir dzemdes darbību stimulējoša iedarbība, tāpēc no tā jāizvairās, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Tas var arī nedaudz pazemināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu to vajadzētu izvairīties.

Ieteikums: Esiet piesardzīgs, apsverot zelta piedevas, jo ir maz pierādījumu, ka tam ir kādas priekšrocības.

Hawthorne

Pretenzijas: Daži cilvēki lieto Hawthorne uztura bagātinātājus, jo uzskata, ka tos var izmantot sastrēguma sirds mazspējas un augsta asinsspiediena ārstēšanai.

Ko liecina pierādījumi: Ir pierādīts, ka vilkābelei piemīt antioksidanta īpašības. Tam var būt arī dažas priekšrocības cilvēkiem ar vieglu sirds mazspēju, piemēram, uzlabojot asinsriti un pazeminot asinsspiedienu. Taču pētījumu rezultāti ir pretrunīgi.

Riski: Hawthorne var mijiedarboties ar dažām zālēm, tostarp sirds zālēm.

Ieteikums: Izvairieties no Hawthorne uztura bagātinātāju lietošanas, ja vien tos neiesaka veselības aprūpes sniedzējs. Nemēģiniet ārstēt sirds slimības ar augu izcelsmes produktiem vai jebkādiem bezrecepšu līdzekļiem bez veselības aprūpes sniedzēja padoma.

Lakrica sakne

Pretenzijas: Daži cilvēki lieto lakricas sakni, lai ārstētu klepu, atvieglotu augšējo elpceļu simptomus un mazinātu grēmas un kuņģa čūlas.

Ko liecina pierādījumi: Lakrica saknes aktīvo vielu sauc par glicirizu. Daži pierādījumi liecina, ka lakricas saknes forma, ko sauc par deglicirizētu lakricu (DGL), dažiem cilvēkiem var mazināt gremošanas simptomus.

Riski: Gliciriza var izraisīt nopietnas blakusparādības, tostarp paaugstinātu asinsspiedienu un pazeminātu kālija līmeni organismā.

Ieteikums: Dr. Jangs norāda, ka daži cilvēki var gūt labumu no DGL vieglas grēmas gadījumā. Izvairieties no citiem lakricas sakņu veidiem. Cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens vai kuri lieto zāles, kas pazemina kālija līmeni, piemēram, diurētiskos līdzekļus, vajadzētu izvairīties no lakricas saknes.

Nātre

Pretenzijas: Nātre ir bagāta ar antioksidantiem un tai piemīt pretiekaisuma un antihistamīna iedarbība. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz atvieglot urīnceļu simptomus no labdabīgas prostatas hiperplāzijas (LPH), kā arī sezonālām alerģijām.

Ko liecina pierādījumi: Daži pētījumi liecina, ka nātru antihistamīna īpašības var padarīt to efektīvu, lai mazinātu alerģijas simptomus. Pētījumi liecina, ka nātre efektīvi samazina ar LPH saistītos simptomus. Ir pierādīts, ka nātre satur noderīgus savienojumus, piemēram, flavonoīdus, aminoskābes un minerālvielas.

Riski: Nātre var paaugstināt cukura līmeni asinīs, traucēt diabēta pārvaldību, izmainīt menstruālo ciklu, veicināt spontāno abortu, tai ir diurētiska iedarbība un pazemināts asinsspiediens, pastiprinot asinsspiediena medikamentu iedarbību.

Ieteikums: Cilvēkiem, kuriem ir alerģisks rinīts, jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju par iespēju apsvērt nātres lietošanu, lai mazinātu alerģiju. Dr. Jangs stingri mudina ikvienu, kam ir LPH vai uzskata, ka viņiem varētu būt LPH, meklēt ārstēšanu pie veselības aprūpes sniedzēja, lai izslēgtu prostatas vēzi, nevis pašārstēties ar nātru vai citiem uztura bagātinātājiem. Nātru nedrīkst lietot grūtnieces.

Cilvēki, kuri lieto asins retināšanas zāles, asinsspiediena zāles, NPL, diurētiskos līdzekļus, litiju vai cukura diabēta medikamentus, to nedrīkst lietot, iepriekš nerunājot ar veselības aprūpes sniedzēju.

asinszāle

Pretenzijas: Asinszāle ir līdzeklis, ko daži cilvēki izmanto, lai mēģinātu pārvaldīt depresiju un trauksmi.

Ko liecina pierādījumi: Ir pierādījumi par tā ieguvumiem cilvēkiem ar vieglu depresiju. Bet nav pierādījumu, ka tas ir efektīvs smagākas depresijas vai trauksmes ārstēšanai.

Riski: asinszāli nevajadzētu lietot kopā ar daudzām citām zālēm un augu izcelsmes līdzekļiem, jo ​​tai ir daudz zāļu un augu mijiedarbības. Nelietojiet asinszāli kopā ar citiem antidepresantiem, piemēram, SSAI (selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem) vai migrēnas līdzekļiem, piemēram, triptāniem. Kombinācijā ar šīm zālēm tas var izraisīt dzīvībai bīstamu serotonīna līmeņa paaugstināšanos, ko sauc par serotonīna sindromu.

Asinszāle var ietekmēt perorālo kontracepcijas tablešu efektivitāti. Tas var arī samazināt daudzu recepšu medikamentu, piemēram, HIV medikamentu, pretvēža zāļu un imūnsupresantu, ko lieto cilvēkiem, kuriem ir veikta orgānu transplantācija, koncentrāciju asinīs.

Ieteikums: Izvairieties no asinszāli, jo Amerikas Savienotajās Valstīs trūkst regulētu standartizētu augu izcelsmes produktu un ir bīstama asinszāles un daudzu bieži lietotu zāļu mijiedarbība.

Vai augu piedevas ir drošas?

Parasti daži augu izcelsmes līdzekļi mēdz būt droši, saka Dr Young. Bet tas nenozīmē, ka tie noteikti būs droši vai efektīvi tu.

Un tā ir svarīga atšķirība.

“Daži garšaugi ir ļoti spēcīgi,” viņa turpina. “Un, ja jūs lietojat medikamentus vai dzīvojat ar noteiktiem veselības stāvokļiem, tie var vairāk sāpināt, nekā palīdzēt. Veselības aprūpes sniedzēji, jo īpaši cilvēki, kuri ir apmācīti integratīvajā un funkcionālajā medicīnā, visticamāk, spēs jūs virzīt vislabākajā virzienā. Tādā veidā jūs, visticamāk, iegūsit labākus efektus un mazāku risku nekā tad, ja pats izvēlaties kaut ko no plaukta.

Piemēram, grūtnieces tiek mudinātas izvairīties no lielākās daļas augu piedevu. Un daudziem izplatītiem medikamentiem, tostarp aspirīnam, kontracepcijas tabletēm, digoksīnam, diurētiskiem līdzekļiem, hipoglikēmiskiem līdzekļiem, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, pretvīrusu zālēm, spironolaktonam vai varfarīnam, var būt slikta mijiedarbība ar augiem.

Darbs ar savu veselības aprūpes sniedzēju var arī palīdzēt jums saprast, vai augu izcelsmes produkti jums ir droši un var būt efektīvi. Ja tā, viņi var arī palīdzēt jums izvēlēties augu izcelsmes produktus, kas, visticamāk, saglabās pašu augu sākotnējos ieguvumus veselībai. Citiem vārdiem sakot, tie var palīdzēt jums identificēt augu piedevu, kam, visticamāk, būs tāda ietekme, kā tas apgalvo.

Padomājiet par to: kad augus attīra un pārstrādā uztura bagātinātājos, ražotāji var izvēlēties noteiktas auga sastāvdaļas, pamatojoties uz to, kas, domājams, padara šo augu veselīgu jums. Taču bieži vien tas nav tikai viens vai divi savienojumi, kas piešķir garšaugiem un augiem savu spēku; tas ir kompleksais darījums. Un dažas barības vielas, kas var būt atbildīgas par to, lai augs jums būtu tik veselīgs, var tikt atstāts uz griešanas telpas grīdas. Tas var atstāt jums tableti vai eļļu, kurā trūkst galveno sastāvdaļu, lai tas patiešām darbotos.

“Jūs vēlaties izmantot tikai tādu uzņēmumu augu piedevas, par kurām zināt, ka tās veic pienācīgu rūpību,” uzsver Dr. Jangs. “Meklējiet zīmolus, kas veic neatkarīgu izejvielu un gatavo materiālu testēšanu un izmanto labu piegādes praksi.”

Zinošs veselības aprūpes sniedzējs to visu var paveikt kopā ar jums. Tie var palīdzēt jums noteikt ārstniecības augus, kas vislabāk atbilst jūsu mērķiem, vienlaikus ņemot vērā jūsu vispārējo veselību un iespējamo augu un zāļu mijiedarbību.

AdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAd

Lai gan augu piedevas var būt noderīgas dažādos uztura veidos, ir svarīgi zināt, ka dažas no tām var būt kaitīgas veselībai, ja izmanto nepareizi vai pārāk lielos daudzumos. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar uztura speciālistu vai ārstu, pirms sākat lietot jebkādas piedevas. Ir labi izvēlēties dabiskas un organiskas piedevas, kas ir drošas un nekaitīgas. Kamēr augu piedevas tiek lietotas atbilstoši norādījumiem un pēc konsultācijas ar speciālistu, tās var būt drošas un noderīgas veselībai.