Augšstilba kontūzija: simptomi un ārstēšanas iespējas

Augšstilba kontūzija var būt ļoti sāpīga un ierobežojoša trauma, kas ietekmē cilvēku ikdienu. Simptomi var ietvert sāpes, pietūkumu un kustības ierobežojumu. Tās var būt ļoti sarežģītas un prasīt īpašu uzmanību un ārstēšanu. Šajā rakstā izpētīsim dažādas ārstēšanas iespējas un metodes, kas palīdzēs mazināt sāpes un atjaunot normālu kustību. Ja jums vai kādam tuvam cilvēkam ir bijusi šāda trauma, būs noderīgi iepazīties ar šiem simptomiem un ārstēšanas iespējām.

Augšstilba sasitums ir jūsu augšstilba mīksto audu un muskuļu ievainojums. Tie bieži attīstās, kad jūtat tiešu triecienu pa augšstilbu. Jūs, visticamāk, piedzīvosit šo traumu, ja piedalāties kontakta vai ekstrēmos sporta veidos, piemēram, regbijā, futbolā, snovbordā vai skeitbordā. Daudzi augšstilbu sasitumi dziedē, ārstējot mājās.

Pārskats

Kas ir augšstilba sasitums?

Vārds “kontūzija” ir vēl viens vārds, kas apzīmē zilumu. Augšstilba sasitums ir muskuļu un audu ievainojums jūsu kājas augšdaļā. Šie ievainojumi var būt no viegliem līdz smagiem, un lielākā daļa sasitumu ātri sadzīst, ārstējot mājās.

Augšstilba sasitums parasti attīstās, kad gūstat tiešu triecienu pa augšstilbu. Jūs, visticamāk, gūsit zilumu, ja nodarbojaties ar augsta kontakta sporta veidiem, piemēram, regbiju vai futbolu, vai nodarbojaties ar kikboksu.

Kā augšstilba sasitums ietekmē manu ķermeni?

Augšstilba sasitums ir zilums vai asiņu uzkrāšanās (hematoma) jūsu četrgalvu muskuļu grupā. Četrgalvu muskuļi ir četri muskuļi, kas atbild par ceļgala pagarināšanu un gūžas saliekšanu. Jebkurš šo muskuļu ievainojums var apgrūtināt vai sāpīgi pārvietot gūžas vai ceļa locītavas.

Cilvēkiem ar augšstilbu sasitumiem var būt arī:

• Kaulu zilumi un šķidruma un asiņu uzkrāšanās ap ievainoto kaulu.
• Kaulu lūzums.
• Sasmalcināti muskuļu audi.
• Miozīts ossificans, nopietns stāvoklis, kas rodas, kad kaulu audi veidojas vietā, kur tiem vajadzētu būt mīkstajiem audiem.

Kā zināt, vai augšstilba trauma ir nopietna?

Daudzi augšstilbu ievainojumi ir viegli, bet, ja jūs gūstat tiešu, smagu triecienu pa augšstilbu, tas var izraisīt nopietnu ievainojumu. Augšstilba ievainojums var būt nopietns, ja jums ir:

• Izaicinājumi saliekt ceļu vairāk nekā 45 grādu leņķī.
• Grūtības uzlikt jebkādu svaru savai savainotajai kājai.
• Augšstilbu pietūkums, kas attīstās ļoti ātri.

Kādi ir augšstilbu sasitumu veidi?

Veselības aprūpes sniedzēji klasificē augšstilbu sasitumus atkarībā no to smaguma pakāpes. Trīs augšstilbu sasitumu veidi ir:

• Viegli sasitumi: Jums joprojām ir lielākā daļa no ierastā kustību diapazona. Jūsu augšstilbs var būt sāpīgs vai maigs pieskaroties vairākas dienas. Viegli sasitumi parasti sadzīst sešu dienu laikā.
• Mēreni sasitumi: Ir sāpīgi un grūti saliekt ceļgalu vairāk nekā par 90 grādiem. Jums var būt sāpes, pietūkums vai jutīgums, kas ilgst vairākas nedēļas. Vidēji smaga augšstilba sasituma dziedināšana var ilgt līdz diviem mēnešiem.
• Smagi sasitumi: Ceļa saliekšana vairāk nekā 45 grādu leņķī ir sarežģīta un sāpīga. Jūsu augšstilbs strauji uzbriest, un jums var būt grūtības staigāt bez kruķiem. Smagu sasitumu dzīšana parasti ilgst vairākus mēnešus.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir augšstilba sasituma simptomi?

Augšstilbu sasitumi gandrīz vienmēr ir sāpīgi. Pārējie augšstilba sasituma simptomi ir atkarīgi no traumas smaguma pakāpes. Jums var rasties:

• Zilumi.
• Grūtības saliekt ceļgalu vai saliekt gurnu.
• Sāpes staigājot.
• Pietūkums.
• Maigums.

Kāda ir augšstilba sasituma sajūta?

Augšstilba sasitums parasti izpaužas kā sāpes kājas priekšpusē. Jūs varat arī justies kā jūsu augšstilbs pulsē.

Kas izraisa augšstilba sasitumu?

Augšstilba sasitumu (sasitumu) parasti izraisa tiešs trieciens jūsu četrgalvu muskulim. Parasti tas notiek kontakta vai ekstrēmo sporta veidu laikā, taču jebkurš tiešs trieciens augšstilbā var izraisīt kontūziju.

Kādi ir augšstilba sasituma riska faktori?

Augšstilbu sasitumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu. Jūs varat gūt savainojumus, spēlējot kontakta sporta veidus, piemēram, futbolu vai lakrosu. Vai arī jums var rasties augšstilba sasitums kritiena dēļ, piedaloties tādās aktivitātēs kā snovbords, slēpošana vai skeitbords. Augšstilbu sasitumus var izraisīt arī citi traumatiski ievainojumi, piemēram, autoavārijas.

Vairāki faktori var ietekmēt jūsu risku saslimt ar augšstilba kontūziju, tostarp:

• Atdzesēšanas un iesildīšanās prakse.
• Kontakta sporta aktivitāšu biežums.
• Aizsarglīdzekļu lietošana.
• Fiziskās sagatavotības līmenis.

Citi augšstilba sasituma riska faktori ir:

• Vecums, jo vecākiem cilvēkiem ir lielāka iespēja gūt smagus ievainojumus.
• Uzturs ar nepareizu uzturu, kas palielina traumu risku.
• Medicīniskā vēsture, tostarp tas, vai jums ir asiņošanas traucējumi.
• Smēķēšana, kas ierobežo asinsriti un kavē dzīšanu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts augšstilba sasitums?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs fiziski pārbaudīs traumu, lai diagnosticētu augšstilba sasitumu. Viņi var izdarīt nelielu spiedienu uz dažādām jūsu augšstilba daļām, pārbaudīt jūsu ceļgala kustību diapazonu vai novērtēt jūsu četrgalvu muskuļu spēku.

Viņi var arī izmantot testus, kas apskata jūsu mīkstos audus, piemēram:

• MRI, izmantojot magnētus un radioviļņus, lai apskatītu muskuļus un mīkstos audus.
• Ultraskaņas, izmantojot augstas frekvences skaņas viļņus, lai apskatītu ķermeņa iekšpusi.

Jums var būt jāveic tādi testi kā CT skenēšana vai rentgena starojums, ja jūsu pakalpojumu sniedzējs domā, ka jums ir kaulu sasitums, lūzums vai miozīts ossificans.

Vadība un ārstēšana

Kā jūs ārstējat augšstilba sasitumu?

Lielākā daļa cilvēku dziedē no augšstilba sasituma ar atpūtu un bezrecepšu medikamentiem. Atkarībā no traumas smaguma pakalpojumu sniedzējs var ieteikt:

• RĪSU metode: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums izmantot RICE metodi, kas apzīmē atpūtu, ledu, kompresiju un pacēlumu. Jums vajadzētu izvairīties no darbībām, kas palielina sāpes, un uzklājiet ledus iepakojumu dažas reizes dienā. Varat arī aptīt elastīgu saiti ap augšstilbu, lai mazinātu pietūkumu. Paceliet kāju un novietojiet spilvenu zem augšstilba un ceļa, kad sēžat.
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): Bezrecepšu zāles var palīdzēt mazināt sāpes un mazināt iekaisumu, kamēr sasitums dziedē. Jūs nedrīkstat lietot NPL ilgāk par dažām dienām līdz nedēļai.
• Fizioterapija: Vidēji smagiem vai smagiem augšstilbu sasitumiem var būt nepieciešama fizikālā terapija. Fizikālā terapija parasti ietver noteiktu vingrinājumu kopumu, ko pabeidzat biroja apmeklējumu laikā un mājās starp tikšanās reizēm. Jūsu fizioterapeits var arī masēt jūsu augšstilbu vai stimulēt audus ar nelielām elektriskām strāvām (elektroterapija). Šīs procedūras var mazināt sāpes un veicināt dzīšanu.
• Ķirurģija: Retos, ārkārtējos gadījumos jūsu pakalpojumu sniedzējam var būt jāveic procedūra, lai noņemtu kaulu veidojumus. Ķirurģija parasti ir nepieciešama tikai cilvēkiem, kuriem attīstās miozīts ossificans.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt augšstilba sasituma risku?

Jūs varat samazināt augšstilba sasituma risku, veicot:

• Pareizi trenējieties, lai samazinātu četrgalvu muskuļu pārslodzes risku.
• Iesildīšanās un atvēsināšanās pirms un pēc sporta.
• Aizsarglīdzekļu nēsāšana kontaktsporta un ekstrēmu aktivitāšu laikā.

Perspektīva / Prognoze

Cik ilgi dzīst augšstilba sasitums?

Viegli augšstilbu sasitumi parasti sadzīst piecu līdz septiņu dienu laikā. Vidēji smagi sasitumi var izārstēt divus vai vairāk mēnešus.

Ir svarīgi neatsākt intensīvas fiziskās aktivitātes, līdz jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums to atļauj. Jūs varat sākt justies labāk mazāk nekā divus mēnešus, bet sasitums var nebūt pilnībā sadzijis.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu vērsties pie sava veselības aprūpes sniedzēja par augšstilba sasitumu?

Jums var nebūt nepieciešams vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja viegla augšstilba sasituma dēļ. Šīs traumas parasti dziedē, ārstējot mājās. Sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas vidēji smaga vai smaga augšstilba sasituma simptomi, tostarp:

• Grūtības uzlikt svaru savai savainotajai kājai.
• Nespēja saliekt ceļgalu par 90 grādiem.
• Straujš, smags pietūkums.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam par augšstilba sasitumu?

Ja jums ir augšstilba sasitums vai domājat, ka tas varētu būt, varat arī jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Ko es varu darīt mājās, lai mazinātu sāpes?
• Vai man ir nepieciešama fizikālā terapija, lai dziedinātu?
• Kad es varu atgriezties sportā?
• Ko es varu darīt, lai novērstu augšstilba sasitumu nākotnē?

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai jums vajadzētu izstiept augšstilba sasitumu?

Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, kad pēc augšstilba sasituma varat izstiept četrgalvu muskuļus. Viņi, iespējams, ieteiks jums izvairīties no stiepšanās vairākas dienas vai ilgāk. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus pēc sākotnējās sāpju un pietūkuma samazināšanās.

Vai jums vajadzētu izmantot siltumu augšstilba sasituma gadījumā?

Nē, jums nevajadzētu izmantot siltumu augšstilba sasitumam. Siltums var palielināt pietūkumu un aizkavēt dzīšanu.

Kad es varu atgriezties sportā pēc augšstilba sasituma?

Tas, cik ātri jūs varat atgriezties sportā, ir atkarīgs no sasituma smaguma pakāpes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, liks jums atgriezties, kad jūs nesāpēsiet un varēsiet pilnībā izstiept un saliekt gūžu un ceļgalu. Vieglos gadījumos tas var ilgt apmēram nedēļu. Smagākos gadījumos dziedināšana var ilgt vairākus mēnešus.

Sporta spēlēšana var būt lielisks veids, kā palikt aktīvam un veselam, taču ir svarīgi apzināties iespējamās traumas. Augšstilbu sasitumi parasti skar cilvēkus, kuri nodarbojas ar kontakta vai ekstrēmo sporta veidu. Tās parasti rodas, kad jūtat tiešu, smagu sitienu pa augšstilbu. Daži augšstilbu sasitumi ir viegli un dziedē, ārstējot mājās. Smagākām traumām nepieciešams ilgs dzīšanas periods. Pirms sporta spēlēšanas vienmēr iesildieties un valkājiet atbilstošus aizsargaprīkojumu, lai samazinātu savainojumu risku.

Kopumā augšstilba kontūzija var būt sāpīga un ierobežojoša, bet ar piemērotu ārstēšanu un atbilstošu rehabilitāciju, pacienti var atgriezties pie ikdienas aktivitātēm. Ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus un fizioterapiju, lai palīdzētu atvieglot sāpes un atjaunot muskuļu spēku. Svarīgi ir arī ievērot atpūtas režīmu un veikt fiziskās terapijas vingrinājumus, lai nodrošinātu pilnvērtīgu atveseļošanos. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu un atgūtu no augšstilba kontūzijas.